Саморазвитие. Страница 24
164496
@SilaSlov
Авторские статьи про саморазвитие
-
Саморазвитие
Устойчивость Жизнь как погода. Бывает затишье, засуха, буря, а порой резкое цунами или извержение вулкана. И лучшие компьютеры с метеорологами не дают 100% прогнозов. Поэтому предсказать бури и бедствия в своей жизни тем более нельзя. Можно быть уверенным лишь в том, что они будут. И когда придут, в игру вступает устойчивость. Многое зависит от того, насколько она у вас прокачана: преодолеете трудность, сбежите, либо сотрёт вас в порошок. А как прокачать — другой вопрос. Принцип такой же, как и в силовых тренировках. Если увеличиваете нагрузку с течением времени, становитесь сильнее и выносливее. Прямой путь — преодоление стресса и невзгод. А стресс и невзгоды для закалки — это побочный продукт вспомогательных вещей: Умения готовиться к худшему, принятия перемен, преодоления страхов, ощущения цели и смысла, умения отпускать, сказать «нет», умения учиться, умения действовать, быть объективным, уметь заботиться о себе физически и умственно. Устойчивость можно разбить на несколько компонентов, каждый из которых можно подтянуть в отдельности: финансовая устойчивость, физическая, психическая, социальная. Оцените свои сильные и слабые стороны. Оцените собственную устойчивость на случай непредвиденных событий в каждой из сфер жизни, а затем разработайте стратегию по её укреплению и развитию. Если воспользоваться этим советом, невзгоды причинят меньше ущерба. Это как выстроить прочную десятиметровую стену-кольцо перед наводнением. Пользуйтесь. -
Саморазвитие
Хочешь быстро поднять пару лямов? Продай бабушкину квартиру. А если хочешь зарабатывать миллионы всю жизнь — думай и делай как предприниматель. В «Мёртвой хватке» на языке фактов и практики объясняют как стать человеком, который может, а не хочет: • Принимать прибыльные решения; • Запустить своё дело даже с 1000р в кармане; • Пользоваться возможностями, а не откладывать их на потом; Никакой мотивационной ахинеи. Подпишись сегодня, чтобы деньги начали работать на тебя уже завтра. #реклама -
Саморазвитие
Когда учиться и развиваться? Говорить о математике не будем. О физике, химии и биологии тоже. Вообще формальное образование трогать не будем. Поговорим об обучении в принципе. И, как показывает практика, человек готов по-настоящему учиться только в двух случаях: до 7-ми лет, либо когда жизнь загоняет в угол. И это грустно. Грустно по той причине, что для скачка в развитии необходимы условия, зачастую неблагоприятные. Но что мешает вам действовать в любое другое время? Не обязательно ждать диагноза 3-й степени ожирения и проблем со здоровьем, чтобы начать приучать себя к физическим нагрузкам и нормальному питанию. Не обязательно ждать, пока у вас будут десятки долгов и ни крошки на столе, чтобы взять своё финансовое положение в руки и пахать. Не обязательно расширять компетенцию в своей профессии под страхом увольнения за неадаптивность к современным условиям. Если взглянуть объективно, ничто не мешает вам развиваться и обучаться в самых разных сферах прямо сейчас. Да, вам не 7 лет. Но и ждать вынуждающих крайностей ради развития не стоит. Руки и ноги у вас на месте. Голова вроде бы тоже. Да и условия располагают: есть интернет, смартфон. Время тоже есть, раз можете позволить себе это прочитать. Разве могут быть ещё какие-нибудь оправдания? -
Реклама
-
Саморазвитие
Есть 2 способа начать говорить красиво 1. Читать стопками книги, научные доклады и учить нудную грамматику. В итоге потратить много времени и забыть большую часть слов. 2. Читать канал «Лексикона». Впитать все умные слова, сленг и прикольные словечки в простых картинках. Подписывайтесь и пусть друзья будут офигевать: «Как он так красиво говорит?» @lexicona 
-
Саморазвитие
Быстротечная мотивация Бывало такое, что ночью вы листаете видео в TikTok или на YouTube, а потом ловите себя на мыслях, что пора что-то в жизни менять? Вы думаете об этом. Прикидываете абстрактный план на ближайшие дни и месяцы, а затем засыпаете с этими мыслями. Но в итоге что? Вы живёте и дальше как раньше, будто ничего не произошло. В лучшем случае, может быть, что-то поделали той же ночью, однако это была одноразовая акция. Полагаться на одну лишь эмоцию и мотивацию нельзя. Да, хорошо, когда вы пылаете энтузиазмом, но стоило уже заметить, что это ненадёжная штука. Ведь мотивации хватает ненадолго. День-два, максимум. Неделя — в лучшем случае. Для кардинальных перемен вам стоит заняться самоорганизацией и приучить себя к дисциплине. Вспомните те вещи, которые вы хотели начать делать после прилива очередного ночного заряда энергии. Вспомните и запишите на бумажку. А далее разбейте цель на простые задачи и подпункты, которые вы сможете выполнять каждый день. Запишите, а затем начните выполнять. Это ведь просто, сложно лишь себя заставить. Для этого используйте напоминания в телефоне, либо попросите друзей и родных помочь с пинками, побуждающими к действию. Накидайте план, прикиньте задачи. Напоминайте себе о них каждый день, а затем выполняйте. Полагайтесь на дисциплину, а не на мотивацию. И будет вам счастье. -
Саморазвитие
Что делать, если не делаешь? У всех есть желаемые занятия: чтение книг, играть в шахматы, обучиться программированию, изучить английский — зависит от конкретного человека. Что-то выполняется, а что-то улетает в долгий ящик. Почему? Потому что не всё из списка вам подходит. Он был составлен руководствуясь общественным мнением, по принципу «а хорошо бы». Без серьёзного анализа. А многое «хорошее» для общества — не всегда хорошо для вас. Поэтому обучение программированию откладывается в долгий ящик — «не заходит», да и всё тут. С английским так же. В такой ситуации нужно отпустить чуждое занятие. Сосредоточьтесь на том, что нравится и получается лучше. Занимайтесь тем, что пробуждает энтузиазм — состояние, в котором всё происходит «на одном дыхании». Если таких занятий вы пока не нашли, пробуйте новое и расширяйте кругозор. Не ставьте на себе крест. Мир полон интересных занятий, которые со временем найдут место в вашей жизни. Осталось лишь о них узнать. -
Саморазвитие
Наверняка, хоть раз в жизни, каждый сталкивался с такой ситуацией, когда: - Нет целей или текущие не вдохновляют, нет понимания чего искренне хочется на самом деле - Есть страх, что ничего не получится - Постоянно не хватает времени - Много попыток, но получается все очень долго - Постоянно приходится жить в состоянии стресса Все эти проблемы решаются, когда проработана сильная, настоящая и живая цель. Илья Руднев — основатель ГК "Бизнес-Гарант", президент сообщества предпринимателей "Эквиум", вместе со командой, разработали платформу по постановке и достижению целей. 📲 Платформа - это некий синтез обучения и наставничества. Илья лично работает с участниками. Важным элементом платформы является игрофикация, которая будет помогать участникам работать в формате игры. 🎁 Сейчас можно получить бесплатный доступ к платформе, пройти 4-ех дневный интенсив, познакомиться с Ильей Рудневым и перенять его опыт. Чтобы получить доступ к платформе переходите в Telegram-бота и нажимайте START -
Саморазвитие
Особенность мозга Услышав такой заголовок, автоматически хочется додумывать и «предсказывать» то, о чем пойдёт речь. Это тоже особенность мозга, но сегодня поговорим о другой. И прежде чем мы перейдём к сути, ответьте: вы когда-нибудь выкладывались на все 100%? В работе, на тренировке, в отношениях? В чём угодно. Вы хоть раз чувствовали, что достигли предела своих возможностей? Делали всё, что в ваших силах? Скорее всего нет. На это способны лишь два процента людей. Да и то, не потому что они целеустремлённые гении, а потому что у них нарушена система работы мозга. Всё дело в том, что когда вы делаете что-то, ваш мозг готов задействовать не более 40% ресурсов вашего тела. Если этот лимит исчерпан, он ленится и ищет отмазки. Пошли на пробежку? После пары кругов будет казаться, что вы уже выдохлись. Пишите статью? Кажется, что после пары предложений уже трудно думать. Носите поваленный лес? Кажется, что вот-вот треснет спина уже на первом дереве. Мозг таким образом экономит ресурсы организма и свои силы. Однако как показывает практика, если продолжать бежать — вы сможете. Да и далеко не ещё один круг, а больше. Мозг убеждает, что больше писать не вариант? Если продолжать, статья напишется. Больше ни одного дерева не сможете перенести? Сможете. Каждый раз, когда вам кажется, что вы больше что-то не можете продолжать из-за отсутствия сил, знайте, что вы всего лишь преодолели порог в 40%. А это значит, что вы можете сделать ещё как минимум столько же. Теперь живите с этим. -
Саморазвитие
Чему можно поучиться у комиков Мы привыкли воспринимать шутников как нечто несерьёзное. Но справедливо ли это? Особенно в том отношении, что у них можно многому научиться. И одно из самых важных умений — преподносить неловкие истории из жизни как шутку, располагая тем самым к себе собеседника. Если вам кажется стрёмным рассказать какую-то неловкую историю, поскольку боитесь, что над вами за это будут насмехаться, вы совершаете ошибку. Неловкие, или как модно сейчас говорить «кринжовые», истории — это способ растопить лёд на мосту к доверию и чувствам собеседника. Идеальных людей не бывает. У всех есть неловкие истории. Только не каждый способен ими делиться. Из-за этого человек, выслушивая вашу неловкую историю, подсознательно воспринимает это как акт доверия. Психология такая: вы рассказываете историю, а слушатель испытывает эмоции, которые превращаются в некую реакцию. Зачастую в дружелюбный смех. А эмоции — это фундамент любых отношений. Особенно позитивные. Поэтому если до сих пор ваш чемоданчик смешных и неловких историй пылится в чертогах воспоминаний, попробуйте показать его другим. Поделитесь содержимым и посмотрите, что получится. Только важно уточнить один момент: неловкие истории уместны не всегда. Только при выстраивании неформальный отношений с человеком. Следовательно, если вы захотите рассказать очень личную, грязную, но смешную историю, к примеру, новому начальнику на работе — забудьте всё вышесказанное. Чувствуйте грань. -
Саморазвитие
📌 Кем вы были в прошлых жизнях и что принесли из них в текущую 📌 Что хотят сказать наставники вашей душе 📌 Как услышать душу Обо все этом можно узнать на канале Ясное знание Виктория Пляскина, магистр психологии, рассказывает о своём пути к душе и помогает найти путь всем желающим с помощью: ➣ Регрессивного гипноза ➣ Чтения Хроник Акаши ➣ Психологических методов и приемов Ясное знание Виктория Пляскина | психолог Перевожу свои знания и мысли в текст и видео! Гипнозом отправляю в прошлые жизни, исцеляю душу, психику и тело с помощью образов ЧИТАЮ ХРОНИКИ АКАШИ Консультация: @Viktorry Узнать обо мне: https://psy-aid.ru/
-
Саморазвитие
Корень манипуляций Задумывались, почему люди бросают семьи и друзей ради секты? Манипулирование — нехорошо. Но знать корни нужно. Почему счастливый муж однажды просыпается и решает, что жена ему не подходит? А за счёт чего работают рекламные объявления? Корень манипуляций один — люди готовы на многое ради тех, кто поддерживает их мечты, успокаивает страхи, оправдывает неудачи. Человек уходит в секту, поскольку там всё: общая мечта, успокоенные страхи, поддержка, оправдания каждой неудачи. Муж решает, что жена больше не подходит, когда в любовнице находит оправдание неудач, покой страхов и с удовольствия. Подробнее останавливаться на манипуляциях не будем, суть вы уловили. Корень манипулирования — это игра с чужим эго. Хладнокровие, бдительность, рациональность — вот что нужно, дабы не оказаться на чужом крючке с лапшой. -
Саморазвитие
Школа Как много всего в одном слове. Но самое важное, что нужно знать родителям: как обеспечить максимальный психологический комфорт детям в этот период жизни. Даже если вы ещё не родитель — советуем проанализировать все вещи из этого подкаста. В новом выпуске Сергея Мезенцева про школу появился особый гость — детский и семейный психолог Лариса Сурикова. Что вас ждёт внутри: что делать, если вы тревожный родитель или ваш ребёнок — агрессор, как проявлять родительскую любовь и потроить доверительные отношенияс ребёнком. Обратите внимание на интеграцию в видео: Яндекс Маркет устраивает большой конкрус на промокод на 25 000, а ещё у них проходит распродажа школьных товаров. -
Саморазвитие
Как завести друзей взрослому? Взрослое одиночество увеличивает риск сердечных заболеваний и давит. Признаки: неспособность общаться с другими, потеря чувства собственной ценности. Справиться с проблемой можно за четыре пункта: 1. Познать себя или чем вы занимаетесь в свободное время? Читаете, пишите, играете в шахматы, в танки? Составьте список увлечений и найдите единомышленников вживую. Посетите библиотеку или сходку книголюбов. Кружок по шахматам. Или сходку таких же геймеров. А может вообще попробуйте что-то новое. 2. Будьте другом. Посетив место для людей с такими же интересами, зацепитесь за кого-нибудь. Обменяйтесь контактами и будьте другом: рассказывайте, выслушивайте. Будьте эмоциональны и искренни. Взаимодействуйте. 3. Проявляйте инициативу. Это самый важный шаг. Нужно действовать несмотря на риск, что не каждому вы можете прийтись по вкусу. Тем не менее, попробовать стоит. Безопасный вариант социализации: начать со своего круга. С коллег, с которыми ладите. Со старых знакомых. А если таких нет, либо не получается, открывайте новых. 4. Поддерживайте контакт. Не покажитесь навязчивым. Если кто-то вам импонирует, не спешите полностью загружать человека собой. Плавно прощупывайте почву и не дайте искре потухнуть в первые месяцы: присылайте смешные видео, картинки. Взаимодействуйте умеренно и тактично общайтесь. Эти пункты несложные и в них нет ничего сверхъественного. Если проблема взрослого одиночества вас настигла, примените их в жизни и взгляните, что получится. -
Саморазвитие
Хотите иметь возможность обучаться из любой точки мира, изучать лекции настоящих специалистов выбранной отрасли, практиковаться по реальным кейсам и проходить стажировку в топовых компаниях? Получите высшее образование в онлайн-формате! Skillbox совместно с РАНХиГС запускает дистанционные программы онлайн-обучения дизайну. Вы станете специалистом по графическому дизайну, научитесь нестандартно мыслить, придумывать креативные концепции и вести свои проекты. Во время учёбы, вы: – создадите графические проекты в разных сферах; – изучите инструменты графического дизайнера; – сможете участвовать в международных конкурсах и выставках; – получите шанс изменить окружающий мир и визуальную культуру; – поучаствуете в коллаборациях и наладите связи; – попробуете себя в роли руководителя; – пройдете стажировку и практику в дизайн-агентствах и у прямых заказчиков. Узнайте подробности об обучении или получите бесплатную консультацию: https://clck.ru/sXpxV 
-
Саморазвитие
Ключ к интересной жизни Всё лучшее и худшее — продукты любопытства. Языки, традиции, самолёты, войны, смартфоны. И каждый из нас причастен ко всему этому, но по-своему. Любопытство также и разгрузка для нервной системы. Ведь навязанные потребности в крысиных гонках — это постоянное давление на самого себя. Поэтому предлагаем взглянуть на жизнь как на серию экспериментов: притворитесь исследователем, который пытается понять каково быть человеком. Смотрите, ошибайтесь, пробуйте. И при этом не воспринимайте каждый свой шаг как нечто супер серьёзное. Вы ведь исследователь, вам можно всё. Такой подход к жизни помогает открыть ценность вещей и смотреть на мир шире. А также помогает реагировать на вызовы судьбы с гибкостью и без предрассудков. Можно быть любопытным по отношению к банальным вещам. Можно к философским темам, можно к инженерии. А можно и проявить любопытство к своим ощущением. Любопытным можно быть по отношению ко всему. Для хорошего исследователя есть только одно правило: осторожнее с любопытством в адрес других людей. Так меньше рисков для здоровья, а полигон для экспериментов — всё остальное. Ведь в этом и есть ключ к интересной жизни. -
Реклама
-
Саморазвитие
Жизнь меняется, когда меняемся мы. При этом не надо вставать в 5 утра и слушать странные советы. Всё куда проще: надо заглянуть в себя. А как это сделать грамотно, объясняет психотерапевт Семён Караваев на своём канале «Психологическое счастье». Никаких успешных успехов. Никаких нравоучений. Только объективный взгляд психотерапевта на повседневность, приправленный практическими советами. Добро пожаловать в @@PsychologicalHappiness! 
-
Саморазвитие
Коррекция мышления Что вы делаете, если хотите купить вещь? Смотрите хорошие отзывы. Хотите сыграть в казино? Вдохновляетесь чужими реакциями на выигрыш. Смотреть на положительные стороны предмета — это первое, что делает человек. А об отрицательных забывает, за что позже может поплатиться. Однако мышление предвзято само по себе, это нормальная реакция. Каждый склонен искать подтверждение надеждам, но это не очень подходит рациональному человеку. От этого можно себя застраховать через инверсию: измену угла обзора. Иначе говоря, изучать нужно не только позитивное, но и отрицательное для цельной картины. Звучит банально: смотрите не только хорошие отзывы, но и плохие. Перед игрой в казино смотрите не реакции стримеров на выигрыш, но и отзывы погрязших в долгах. Однако это не всё. Инверсия предполагает и попытку взглянуть на предмет наоборот. То есть вместо вопроса «Как похудеть?» можно спросить себя «Как не пожиреть?». Заменить вопрос «Как делать больше?» на «Как я расходую своё время?». «Как заработать инвестируя?» на «Как не потерять деньги при инвестировании?». Оценивая преимущества, нельзя игнорировать недостатки. Стремитесь к полноте картины перед глазами, а затем планируйте и действуйте соответственно. -
Саморазвитие
Внушения извне Жизнь человека определяется идеями, которые ему внушили в детстве. Это происходит из-за того, что у ребенка отсутствует критическое мышление. Процесс воспитания детей — это история внушений. И есть минус — когда ребёнок подрос, он не пытается переосмыслить рациональность и эффективность впитанного. Задумайтесь сейчас над тем, действительно ли большинство ваших жизненных установок по-настоящему ваши? Следует порефлексировать об убеждениях и установках. А они у каждого разные. Действительно ли все негры ворюги? Действительно ли таджики хулиганы? Хорошо жениться в 20? Все мужики козлы? Все бабы козочки? Кто не задается такими вопросами, продолжает жить примерно как муравей — в своём ограниченном микромире, который ничего общего с действительностью не имеет. Наша психика сложная. Но в отличии от муравья, человек способен думать о том, насколько правильно он думает и правильно ли то, что он думает.