Саморазвитие. Страница 20
164496
@SilaSlov
Авторские статьи про саморазвитие
-
Саморазвитие
Есть классный канал. Его ведет кандидат психологических наук, практикующий терапевт со стажем 25 лет @VoshchininA. Канал завел недавно, но публикует очень полезную информацию — для осознанных людей, родителей и управленцев. Редко когда в сети можно увидеть мысли и тексты реального психотерапевта в бесплатном формате. Надо пользоваться, подписывайтесь: @VoshchininA -
Саморазвитие
Объективность и СМИ Каким средствам массовой информации доверять, каким нет — вечная дилемма. Особенно сейчас, когда одни источники прямо противоречат другим. Ответить на этот вопрос однозначно мы не имеем права. Однако мы можем рассказать вам больше о том, что такое объективное СМИ. И ответит будет сразу — объективных СМИ не бывает. Да, даже если его создатель ваш друг, самый честный и справедливый в мире человек. Да и мы не совсем объективны. Причём дело не в контенте. Описывать события можно максимально отстраённо, не навязывая оценочные суждения и мнения. Однако повестку дня в СМИ формируют интересы либо главного редактора, либо стоящих за изданием дядей и тётей. В мире одновременно происходят и хорошие вещи, и плохие. Где-то упал самолёт на жилой дом, где-то сняли котёнка с дерева. Где-то ракета попала в роддом, а где-то в детское онкологическое отделение пришёл аниматор в костюме Бэтмена. Есть и хорошие, есть и плохие события. Они неотделимы друг от друга. Однако то, о чём писать — это определяет повестка дня издания. У каких-то СМИ повестка дня — это новости в мире айти. У других — мобилизация. У третьих — война. У четвёртых ещё что-нибудь. И каждое издание считает свою повестку дня важной. В результате получается, что в мире и хорошее и плохое происходит, но СМИ пишут о чём-то одном. Пишут может быть и отстранённо, но темы, которые одну за другой они выбирают, касаются лишь одного. В результате вы живёте лишь одной тематикой. Помните, что нет объективных средств массовой информации. Даже если они пишут беспристрастно, ведь в повестке дня они предвзяты и действуют по регламенту. Будьте бдительны, фильтруйте информацию и не верьте всему, что читаете. Особенно сейчас. -
Саморазвитие
Формула успеха У «успеха» нет кодового слова. Нет золотой, вмиг обогащающей жилы. Нет «красной кнопки». Формула одна — делать то, что не делают другие. Не нужно пытаться искать сакральный смысл. Не надо метафор. Вообще ничего не надо. Всё просто: делать то, что другие не делают. Делать и делать. Точка. Цель — сбросить вес? Иди занимайся в спортзал. Делай то, что не делают другие — приходи каждый день в течение двух месяцев. Придерживайся диеты, тренировок. И всё, будет успех. Цель — сдать экзамен? Можно удалить все социальные сети или отдать телефон на хранение другу, чтобы начать заранее готовиться. Цель — стать популярным ТикТокером? Выкладывай трендовые видео каждый день в течение нескольких месяцев. Нет ничего сверхестественного. Всё супер просто. Нужно просто делать и делать, а не бесконечно думать. Единственное, что стоит между человеком и «успехом» — это тот бред, который он продолжаете себе рассказывать, оправдывая отсутствие действий. -
Реклама
-
Саморазвитие
Медитации, которые пробирают до глубины Души. ⠀ ✨ Быть в ресурсе, почувствовать свои желания, повысить самооценку, гармонизировать отношения, привлечь финансы и даже улучшить здоровье - во всем этом могут помочь авторские медитации. ⠀ 🧘🏻♀️Медитации - разработаны 🔝психологом и ее командой. И предназначены для работы со следующими сферами жизни: ⠀ 👉 Отношения 👉 Здоровье 👉 Предназначение 👉 Финансы 👉 Ceкcуальность ⠀ Если вы еще не пробовали медитировать, самое время начать! ⠀ ➡️ Подписывайтесь на телеграм-канал «Медитации» и расширяйте свои границы: https://t.me/+B526aMwVCxA0YThi 
-
Саморазвитие
Как обмануть без лжи? Студент представил проект о запрете популярного, но опасного вещества. Оно окисляет металлы, вызывает вздутие живота, чрезмерное мочеиспускание, а в газообразном состоянии — ожоги. Название вещества — монооксид дигидрогена. За запрет проголосовали 97% одногруппников. Вроде всё логично. Правда монооксид дигидрогена — это непопулярное название воды. Все факты выше — истина. Однако как вы себе представляете запрет воды? Если преподносить факты в нестандартном свете, можно посеять панику среди людей. Подобными трюками занимаются влиятельные люди, СМИ. И как видите, простейшими спекуляциями фактов можно убедить людей в том, что воду нужно запретить. Никакой лжи. А теперь представьте, как это оружие могут применять политики. Разумные люди всегда должны быть скептичными и критичными. Не позволяйте себя дурачить и всегда проверяйте информацию, которую вам пытаются внушить. -
Саморазвитие
Грань – канал для тех, кто хочет лучше разбираться в себе и своих чувствах. Здесь психологические техники, лайфхаки, упражнения и полезный контент для всех, кто хочет справиться с: - тревогой - неуверенностью - стрессом - выгоранием и другими актуальными проблемами. Онлайн-платформа «Грань» публикует контент совместно со специалистами Центра экстренной психологической помощи МЧС России. Подписывайтесь, чтобы понимать себя и окружающих 👉«Грань» 
-
Саморазвитие
Любознательность Ремесленник сводит концы с концами, у него есть сын. Об образовании ребёнка не может быть и речи. В 12 лет его отправили работать подмастерьем у брата. . Поработал, а через 5 лет уехал в большой город. Семья без связей, будущее мальчика зависело только от него самого. Он был любознательным. Интересовался всем, что подвернётся, а также развивался в своём ремесле. И вот, прошло уже почти 3 века с тех пор. Однако мальчика помнят как образованного и уважаемого человека. Звали его Бенджамин, а фамилия как говорится, «на бабках» — Франклин. Был ещё один интересный паренёк. В народе его характеризовали как непутёвого экспериментатора: он постоянно занимался какой-то ерундой. В результате очередной любознательной выходки он открыл пенициллин — то вещество, что разрушило агар в его чашке с бактериями. А сегодня он уважаемый и известный на весь мир столп медицины. Подобных примеров история знает ТЫСЯЧИ. Общее в них то, что человек становится великим из-за своей любознательности и расширения кругозора в свободное время. Разрозненные знания из разных источников, которые в моменте не очень актуальны, застревают в подсознании. И позже, когда появляется повод их применить, всплывают. Пока вы молоды и времени с избытком, дайте волю любознательности. Изучайте всё и интересуйтесь всем. Рано или поздно эти знания сложатся в единый пазл. Затем озарение. И вуаля: ваша фамилия «на бабках». -
Саморазвитие
Понять суть человека Понять подноготную человека помогает стресс и чрезвычайные ситуации. Но если в вашей жизни подобного мало, а выводы о людях нужны, есть решение. Существует три общих показателя, где фундамент каждого — ваши ощущения. И первый — комплименты: банальные и фальшивые. Если вам льстят «с натяжкой» — это причина задуматься о человеке. И если вам кажется, что кто-то пытается расположить вас к себе ради выгоды, вам не кажется. Второй показатель — жестокое обращение с животными. Если человек безжалостен к ручному зверю, не думайте, что вы будете исключением. Это не столько показатели «тирана» и «деспота», сколько просто неуравновешенного человека. А с такими, разумеется, лучше дел не иметь. Третий — обращение и манеры с теми, кто ниже по статусу. Бывает, что человек вроде бы идеальный: вежливый, учтивый, добрый. Однако с равными быть добрым — легко. Чтобы узнать, а не лакмусовая ли это бумажка, обратите внимание, как человек ведёт себя с теми, кто ниже. С обслуживающим персоналом, к примеру. Или с нижестоящими на работе. Порой можно сильно удивиться. Ваш внутренний компас должен легко определять, стоит ли доверять человеку. Но если он сбит, отталкивайтесь от показателей выше. Тем не менее, поведение в стрессовых и чрезвычайных ситуации способно сказать больше правды о человеке. Однако это уже другая история. -
Саморазвитие
Венец природы Вряд ли человек — это венец творения. Он может думать. Может обучаться, может менять среду обитания, может что-то делать. Вроде лучше животного. Но «может» — не значит «быть». Поэтому человечество — это скорее разумное стадо, которое понимает, что оно стадо, но ничего с этим не делает. Не использует потенциал, не инициативничает. Просто плывёт по течению, как сраньё. И где там тот венец? Человек как овощ. В каком поле засеяли, там и «взошёл». Бывают, разумеется, исключения. Но это единицы среди миллионов. Большинство — блохи, что не могут выпрыгнуть из банки. Сами себе придумали ограничения и живут. Единственная разница между животными — смартфон в руках. И если вы ставите себя выше братьев наших меньших, докажите. Сколько можно продолжать знать что нужно делать, но ничего не делать, как помидор в парнике? Возьмите свой смартфон. Откройте камеру, включите фронтальную. Взгляните на эту морду и спросите, достойна ли она называться лицом? Сможешь выпрыгнуть из банки? А отбиться от стада? «Волшебного пенделя» не бывает. Решай прямо сейчас: ароматно плыть по течению дальше или начать применять всё то, что ты уже знаешь? -
Саморазвитие
Как стать девушкой, которую все хотят? В жёны, любовницы или просто в друзья. Наивные девочки будут искать ответы во внешности, умные дамы знают — женская энергия Чтобы её раскрыть и стать потребностью для других, читайте Психолог на Час. Автор без прелюдий делится: — Какие 4 качества формируют сексуальность и самодостаточность — Как пошагово определить своё дело жизни — Чем обиды и детские травмы опасны во взрослой жизни Своди «сильный пол» с ума — @psiholognachas #реклама -
Саморазвитие
Настроить контакт Корпоратив. Вы ещё никого толком не знаете, работаете только месяц. Вроде «тусовка», а расслабиться не получается. Как растопить лёд? Оптимальный вариант — найти компаньона. Для этого нужно познакомиться с кем-то, кто вам визуально импонирует. Поймайте удобный контекст и подойдите с вопросом. Диалог начинайте ненавязчиво: пошутите про чьё-нибудь поведение на мероприятии, либо если заочно наслышаны о человеке, задайте вопрос. Что-нибудь в стиле: «Я слышал, что вам нравится ______. Как вы к этому пришли?». Так вы проложите мост к диалогу о вещах, которые интересуют вас обоих. Получится разговор, а не игра в 100 вопросов. При этом используйте психологию: убедите себя, что нравитесь человеку. Представьте, что он ваш добрый друг. И как только создадите эту связь заранее, вы имитируете положительную энергию. Контакт получается более охотным и эффективным. Эта методика стара как мир, однако эффективна по сей день в корпоративном мире. Что касается личной жизни — начать диалог с вопроса вряд ли получится, поскольку предварительной информации о незнакомце у вас нет. Однако убедить себя, что вы нравитесь человеку ещё до контакта — это мощный инструмент. Он автоматически превращает вас в расслабленного и спокойного. Вы не шаркаете ногами. Не оглядываетесь, будто в розыске. Не трясёте головой как ненормальный. Вы — лёгкий и естественный. А это то, что даёт 100 очков вперёд при контакте с незнакомцем. -
Саморазвитие
Научитесь сохранять спокойствие, поддерживать себя и близких в сложных ситуациях и узнайте, как начать профессионально помогать людям на онлайн-конференции «Психология как образ жизни»! https://edpro.pw/silaslov1 Встречаемся в эфире 18-20 октября! Участников ждут 3 вечера, наполненных полезными знаниями и опытом, 9 экспертов — практикующих психологов и более 12 часов контента. Не пропустите мероприятие, если: 🔹Любите психологию и хотите сделать её делом жизни; 🔹Постоянно себя исследуете и хотите изменить свою жизнь; 🔹Хотите понять, как найти своё призвание; 🔹 Желаете научиться регулировать эмоции; 🔹Ищите способы помощи при стрессе. А также, чтобы узнать больше о работе психолога: 🔹С какими проблемами он работает; 🔹Как проходят сессии с клиентами; 🔹Каковы перспективы реализации в профессии. Бесплатная регистрация по ссылке: https://edpro.pw/silaslov1 
-
Саморазвитие
Волатильность дружбы Есть три типа людей, которых не стоит спешить называть друзьями. Первый — это те, кто появился из-за «хорошей погоды». Предположим, что всё у вас прекрасно. Вы собой довольны. И начали замечать, что люди, которым до вас никогда не было дела, стали благосклоннее. Отчасти это естественно, поскольку по мере того, как вы становитесь успешнее, люди хотят быть ближе. Однако не стоит на таких ребят рассчитывать, потому что как только у вас что-то изменится, они перестанут вилять хвостом. Второй тип — крайне обаятельные. Они осыпят вас похвалами, будут смеяться над каждой шуткой. Но это скорее всего подделка и источник потенциальных манипуляций. Может они что-то хотят получить от вас. А может они переживают развод или трудной жизненный период. Поэтому им нужна палка эмоциональной поддержки. Если хотите получить удовольствие в моменте, уделять время такому типу нормально. Однако если хотите долгосрочных отношений, это расточительство: вы можете быть их четвёртым лучшим другом подряд, а уже спустя месяц ни слуху, ни духу. Третий тип — хейтеры и лицемеры. Все мы говорим гадости о других иногда, часто без злого умысла. А хейтеры — это персоны, которые готовы бесконечно очернять других за спинами, при этом мило улыбаясь им в лицо. С возрастом поддерживать дружеские отношения труднее. Работа и дети поглощают почти всё время. Поэтому требовать от других слишком много неразумно. Однако иметь качественные дружеские связи это не мешает. А тех, кто появляется из ниоткуда и одержим вами. Тех, кто никогда не спросит как у вас дела. Тех, кто ненавидит всех и всяк. Тех, кто пытается использовать. Тех, кто появился из-за ваших достижений… подпускайте лишь дважды подумав. -
Саморазвитие
Представьте мир, где вы бережно к себе относитесь. Не избегаете кризисов, а проживаете их. Знаете разницу между синдромом самозванца и перфеционизмом и легко убираете негативные установки о себе. Let's skip to the good part, как говорится. https://t.me/lloyaspsy - канал клинического психолога Оли о любви с себе и миру. Она психолог, который нежно любит психику людей и верит в её силу. Читайте о том, как грамотно выстраивать отношения с собой, разобраться в понятиях вины и ответственности, понять почему так тяжело начинать что-то новое и вообще разобраться Что здесь происходит Оля помогает выбраться из кризиса, уйти от роли неуверенного ребёнка в мире взрослых и начать строить здоровые отношения - в первую очередь с самим собой. Никакой эзотерики или мистики - только научный подход и доказательные методы у Оля. На канале есть подборка действительно классных книг по психологии, мемы на психологические и не только темы и много тепла. А ещё у Оли классный клуб "Здоровая кукушечка" - а не к этому ли мы и стремимся, правда? Что здесь происходит Психотерапия, любовь и немного экзистенциальненького. По всем вопросам @lloyas Рекламу не предлагать!
-
Саморазвитие
Эффект обложки Вы миллион раз слышали, что книгу не судят по обложке. Но что происходит, когда вы оказываетесь в книжном магазине? Предположим, что у вас нет списка литературы. Предположим, что зайти в книжный — это импульсивное желание. И вариант с заготовленным списком классиков литературы в голове тоже в сторону. Просто вам захотелось купить какую-то книгу. Идей нет, вы в магазине. Как выбирать? По автору тоже судить не надо. И аннотацию читать нельзя. Перед вами тысяча книг, какую возьмёте и почему? Вы начнёте смотреть названия. А значит и оценивать обложку, тем самым делая хоть и поверхностные, но выводы. Если вы хотите возразить и сказать, что это бред, позвольте парировать: а что, если вы будете выбирать человека? Для отношений, для дружбы, для партнёрства, к примеру. У вас будет возможность оценить автора, если встречаете его впервые? Сможете прочитать аннотацию к той или иной персоне? Вряд ли. Понятно, что по обложке не судят. Но также стоит понимать, что от обложки зависит, захочется ли сделать вывод о «книге» в принципе или нет. Имейте это в виду при всех жизненных обстоятельствах. Собеседование? Поиск половинки? Новые знакомства на мероприятиях? Успех в делах, что касаются не только вашего труда, требуют внешнего соответствия. Инвестируйте в свою обложку и не забывайте о важности содержании. -
Реклама
-
Саморазвитие
Призма смертного одра Дима — обычный парень. Ему почти тридцать, живёт с девушкой. Работает, не пьёт. Умён, решителен, общителен. Девушка ни раз говорила ему, что хочет детей. Дима тоже думал об этом. И лет 5 назад был уверен, что дети — это чудесно. Однако сейчас, когда дети буквально «на носу», он начинает сомневаться. Говорит с женой об отсутствии стабильности. Не ясно, что будет через месяц, не говоря о том, что через год. Да и дети… Какие дети, если свободного времени и так почти нет? Но детей он, тем не менее, хотел. Порог тридцатки для него оказался тяжелым, потому что вечно серьёзный Дима начал теряться при принятии важных жизненных решений. Решить дилемму помог новый угол обзора: «а что я подумаю на смертном одре?» Он понял, что если детей не будет, то перед смертью будет жалеть. Этот же вопрос он начал задавать каждый раз при принятии решений. И решительность вернулась. Призма смертного одра — это возможность взглянуть на решения в перспективе. Может пример с детьми не каждому по душе, однако использовать призму полезно при принятии любого решения. Бросить видеоигры или нет? Начать жить с «половинкой» или нет? Начать курить или нет? Помириться с родителями или нет? Читать книги или нет? Глобальное решение, либо же повседневная мелочь — решит дилемму призма: будете ли вы жалеть на смертном одре о сделанном и несделанном или же нет? -
Саморазвитие
Импульсивность Главный враг целей таится внутри — импульсивность. И порой каждый вынужден бороться с желанием сделать что-то прямо здесь и сейчас, причём редко хорошее. Импульсивность может быть в покупках, вынуждая выбрасывать деньги на ветер. А может и в общении, когда человек принимаем решение руководствуясь эмоциями. В 80% случаев спонтанность — это нехорошо. Взять те же колкие фразозчки, которыми, обидевшись, мы щедро осыпаем близких. Если всегда руководствоваться эмоциями, то можно начать драться с каждым встречным. Можно рассориться с друзья. Даже лишиться жизни можно. И быть импульсивным — не очень эффективная стратегия на пути к светлому будущему. Боритесь с собой каждый день, чтобы избежать действий «на горячую голову». А если уж очень хочется, дайте себе время, чтобы всё обдумать. Но помните, что если хотите быть успешным, эмоциональные порывы лишь откинут назад. Будьте разумны. -
Саморазвитие
Ежегодно 26 сентября отмечается Всемирный день контрацепции, эта тема актуальна всегда, так как миллионы женщин сталкиваются с незапланированной беременностью. Методы контрацепции достаточно разнообразны, что позволяет женщинам подобрать оптимальный вариант с учетом физиологических особенностей. Одни принимают оральные контрацептивы, которые подбирает врач, другие используют презервативы, третьи предпочитают устанавливать спираль. Однако бывают случаи, когда привычное средство контрацепции подводит: порвался презерватив или не была вовремя принята гормональная таблетка. Тогда на выручку приходит экстренная контрацепция, позволяющая избежать нежелательной беременности. Например, препарат Эскапел, который задерживает овуляцию. Сдвигает, а не сбивает цикл, 1 таблетка на прием. Однако, следует помнить, что ЭК не защищает от инфекций, передающихся половым путем, поэтому не стоит пренебрегать средствами барьерной защиты. 