Люди жалуются на то, что им приходится делать одно и то же, изо дня в день кушать одно и то же, носить одну и ту же одежду, но думать об одном и том же они считают вполне нормальным.
@samopoz
Вы всегда потенциально гениальны.
Чем чаще вы находитесь в хорошем настроении и следуете внутреннему зову, тем чаще вы рождаете гениальные мысли и идеи, превращая всю свою жизнь в настоящее произведение искусства.
@samopoz
Такая полезная Арт-терапия: методы, которые помогают.
1. Устал - рисуй цветы
2. Злой - рисуй линии
3. Скучно - заполни листок бумаги разными цветами
4. Грустно - рисуй радугу
5. Болит - лепи
6. Страшно - плети макраме или делай аппликацию из ткани
7. Ощущаешь тревогу - сделай куклу-мотанку
8. Возмущаешься - рви бумагу на мелкие кусочки
9. Беспокоишься - складывай оригами
10. Напряжен - рисуй узоры
11. Важно вспомнить - рисуй лабиринты
12. Разочарован - сделай копию картины
13. Отчаялся - рисуй дороги
14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы
15. Надо быстро вспомнить - рисуй пейзажи
16. Хочешь понять свои чувства - рисуй автопортрет
17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна
18. Если надо систематизировать мысли - рисуй соты или квадраты
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях - сделай коллаж
20. Важно сконцентрироваться на мыслях - рисуй точками
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации - рисуй волны и круги
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше - рисуй спирали.
@samopoz
Когда вы меняете свое отношение к той или иной ситуации, у вас возникает иное чувство с совершенно иной частотой, и ситуация просто обязана измениться, чтобы соответствовать вашей новой частоте.
Ронда Бёрн, «Сила»
"/channels/@samopoz" title="Самопознание">@samopoz
«Подсознание может все!»
Есть секрет, как положительно влиять на подсознание с помощью сильных позитивных убеждений
С этой целью был создан канал Познай себя. Читай, повторяй и убеди свое подсознание работать на тебя
Позитивные убеждения помогают двигаться вперед и быстрее достигать поставленных целей
Приходи в гости. Рады всем!
Поменяем твое мышление в нужное русло
❤️ @poznaq
Вернуть ощущение своего тела и получить чувство спокойствия и безопасности — кажется, это то, что нужно сейчас всем нам.
Музей «Гараж» открыл второй сезон событий в пространственной инсталляции «Тишина» польского художника Павла Альтхамера. Там пройдут медитации и другие терапевтические практики — в настоящем природном оазисе в центре Парка Горького. Как говорит художник, это «„Тишина“ — это то, чего мы все можем достигнуть сейчас во время медитаций».
Два раза в неделю в «Саду» будет проходить бесплатная утренняя медитация — можно медитировать самим с помощью аудиомедитации от художницы Хаус Махачевой или с участием специалиста. Специально для этого сезона записаны также аудиомедитации для детей и подростков, еще будут проходить занятия по хору и встречи по театральным практикам.
Зарегистрироваться на первые медитации можно уже сейчас.