Простая психология | Саморазвитие. Страница 6

Начните развивать 6-е чувство Интуиция - это по сути скрытая суперспособность, благодаря которой мы можем выбирать наиболее оптимальные решения в ситуациях, где мозг не может выдать готовое решение в силу отсутствия информации или знаний. Как прокачать интуицию? — Сосредоточьтесь на настоящем. — Заведите дневник. — Освойте медитацию. — Давайте мозгу комплексные задачи перед отходом ко сну. — Начните визуализировать. — Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Простая психология | Саморазвитие

Слушаем и рисуем. Улучшаем память • Существует три вида памяти: зрительная, слуховая и двигательная. Обычно каждый из них прорабатывается отдельно. Но следующее упражнение задействует сразу два. Итак, нам понадобится прослушать какой-нибудь короткий рассказ и нарисовать рисунок, полностью отражающий его содержание. — Отлично подходят детские произведения ввиду их простого смысла. Необязательно иметь в арсенале кисти и холст, обычной ручки и тетради вполне достаточно. В ходе выполнения упражнения в работу включается гораздо больший объем головного мозга, отвечающий за память, что значительно ускоряет её прокачку. *** Путем регулярных тренировок вы научитесь без труда вытаскивать из головы образы и звуки, с каждым разом воспроизводя их всё более чётко. Простая психология | Саморазвитие

Уловка в общении: «Дорога к жизни» Опишите собеседнику сначала картину мира по сложившейся ситуации, «сгустив краски», а потом предложите выход из создавшегося положения. Противник испытает радость и благодарность от того, что ему показали выход, и под впечатлением от этой эмоции примет его. — Вы вызовите у него доверие и создадите чувство долга перед вами. Например: * Вы сейчас повысили на меня голос. Я мог бы в ответ поступить так же. Но думаю, что лучше будет остановиться в выражении эмоций и перейти к более конструктивным переговорам. Простая психология | Саморазвитие

Теория тридцати минут Попробуйте уделять какому-то занятию полчаса ежедневно, а затем, по мере совершенствования, его усложнять. Достоинство этого метода заключается в том, что он подходит абсолютно всем и легко встраивается в любой график. — Это может означать, что вы будете уделять полчаса каждый день чтению. Ерунда, не правда ли? Но таким образом в течение одного года вы прочитаете примерно 24 книги. — Вы можете посвятить полчаса в день изучению иностранного языка или приобретению других полезных навыков. В результате к концу года это будет равнозначно полноценным шестинедельным курсам! Простая психология | Саморазвитие

Как преодолеть творческий кризис? • Осознанно отдохнуть. Крайне важно дать всему своему телу и духу отдохнуть в достаточной мере, чтобы предотвратить любые проявления и признаки психосоматических болезней. Важным компонентом является и рацион, который должен быть максимально здоровым и питательным. • Сменить окружающую обстановку. Чрезмерно длительное нахождение в собственном доме лишает человека мотивации. В связи с этим полезным будет время от времени менять обстановку, чтобы заряжаться новыми эмоциями. Простая психология | Саморазвитие

2 необычных упражнения, которые помогут поумнеть Наш мозг полон сюрпризов, и это еще только начало: 1. Чистите зубы нерабочей рукой Исследования показали, что использование противоположного полушария вашего мозга (как в этом упражнении) дает результаты быстрого и существенного расширения зон коры головного мозга. 2. Открывайте окно машины Гиппокампус — часть головного мозга, отвечающая за воспоминания. Они будут более яркими, если в них участвуют запахи, звуки и образы. Простая психология | Саморазвитие

Лень что-то делать? Держите совет! Но перед этим, вспомните китайскую пословицу: «Лучшее время посадки дерева было 10 лет назад. Второе лучшее время — сейчас». Мы склонны зацикливаться на таблетках чудес, в ожидании мгновенных результатов. И когда вы видите кого-то, кто достиг успеха, он кратко рассказывает о своих «секретах». В результате складывается впечатление, что и успех — штука быстрая. • Однако любой выдающийся успех трудно описать несколькими словами, в которые принято сжимать интервью. Ему предшествуют годы, а то и десятилетия. Простая психология | Саморазвитие

Почему фраза «успокойся» так бесит? Вы явно слышали подобную фразу и даже могли кому-то говорить. Но если эмоция возникла – значит для вас это очень важно. Любая эмоциональная реакция запускает перемещение гормонов по крови и чтобы успокоиться, нам нужно в среднем 5-15 минут. — И если в этот момент кто-то говорит «успокойся!» или что-то подобное, то это воспринимается как обесценивание эмоций собеседника. И в этом всё дело. Соответственно, вместо того чтобы успокоиться, вы будете еще больше даваться диву от происходящего и весь оставшийся день будете жевать и обсасывать в голове этот конфликт. Простая психология | Саморазвитие

Почему всегда нужно говорить «Да»? Порою удивляют люди, которые оправдывают упущенные возможности тем, что момент для самореализации и осуществления желаний ещё не наступил. Это отнюдь не верная стратегия! • Если жизнь даёт вам хорошую возможность – хватайтесь за неё руками и ногами. Шанса, который есть сегодня, завтра может уже не быть, поэтому всегда действуйте по обстоятельствам и не связывайтесь с теми, кто вас отговаривает. Вы сами должны принимать решение, но здраво оценив все риски. Простая психология | Саморазвитие

Прием манипуляции под названием «Оптимизм» Если вы хотите подтолкнуть человека к какому-либо действию, то не давайте ему ни малейшей возможности сомневаться и чего-то бояться. — Соблазняя жертву на то или иное действие, например, на сотрудничество, я всегда говорю, что всё будет отлично и успешно. Таким образом, вы внушаете объекту манипуляции уверенность в будущем, что побуждает его согласиться на моё предложение. Простая психология | Саморазвитие

Вы бывали у психолога? Или душа не лежит? Может, бюджет не позволит? Плавали, знаем 🌊 На канале "Под коробкой" пишут и говорят: - чем лечить душевные раны - как помочь себе и ближнему - где искать поддержки в трудной ситуации - когда притормозить и взглянуть со стороны - зачем всё это надобно и чем полезно Админы канала пишут о том, что знакомо не понаслышке. О том, что актуально для живого человека с проблемами, загонами, комплексами. Загляните: может, Ваш вопрос уже задали? Беседы о неловком - только "Под коробкой" 🪤

«Немецкий» подход управления временем Благодаря этой технике вы сможете распланировать цели, построить графики, расписать планы на долгие годы. Ваша задача пропорционально разбить и наметить конкретные планы на ближайший год, месяц, день. — Но есть одно очень важное правило, вы должны расписывать каждый шаг и неукоснительно следовать ему. Как показывает практика, вы сможете повысить эффективность использования времени примерно на 20%. Простая психология | Саморазвитие

​Как открыть детский сад и заработать 3.500.000р за год Большинство детских садов работают на грани рентабельности, только окупаются 5 лет и многим предпринимателям так и не удаётся на них заработать. Но в телеграм есть ребята, которые рассказывают у себя на канале, как вывести свой проект в прибыль всего за полгода и зарабатывать от 150.000 в месяц. Глеб и Саша развивают сеть детских садов Оливер с 2016 года и делятся внутрянкой своего бизнеса: — Готовые кейсы по проверке спроса перед открытием, поиску клиентов — Информация из собственной практики и опыта работы с клиентами — Инструкции и чек-листы как открыть свой детский сад и начать сразу же зарабатывать Канал просто находка для тех кто хочет открыть первый бизнес, подписывайтесь: @oliver_and_co

Развивайте сильные стороны Каждый, кто пробовал искоренить какие-либо недостатки в себе, знает, насколько это тяжело. Предлагаем пойти другим путем. Чтобы стать уверенным в себе человеком и повысить самооценку, делайте ставку на сильные стороны. Сосредоточьтесь на списке своих сильных сторон. • Предположим, вы прекрасно умеете рисовать. Проведите мини-занятие для друзей или знакомых. В процессе вы неоднократно испытаете положительные эмоции от своей работы и ее оценки окружающими. Простая психология | Саморазвитие

4 лучших книги для тренировки памяти и повышения интеллекта Мечтаете больше знать, все успевать и творчески мыслить? Здесь лишь один выход - книги... Точнее, правильные книги! • Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы - Ирина Галеева. • Уход за мозгом - Владимир Яковлев. • Забывчивость - мое второе ... что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы - Такаси Цукияма. • Рассеянный ум. Как нашему древнему мозгу выжить в мире новейших цифровых технологий - Адам Газзали, Ларри Д. Розен. Простая психология | Саморазвитие

Немного про то, если вы хотите вернуться к бывшей / бывшему Если вы чувствуете, что очень хотите вспомнить прошлые отношения, то опишите ваши эмоции на бумаге. Это будет гораздо полезнее для вас и вашего настоящего партнера. • Вы никогда не знаете, куда может завести это простое упражнение, но оно точно даст вам новые умозаключения. В большинстве случаев, описывая прошлое, люди понимают, что сделали правильный выбор. Редко появляется желание разорвать настоящие отношения. Скорее всего, вы просто не сказали что-то важное и в голове «висит» незавершенный пункт. Простая психология | Саморазвитие

Сколько Pfizer заработали на вакцинах от коронавируса? Согласитесь, всегда интересно читать о чужих деньгах. Кто, сколько, где и как заработал – особенно если это крупные компании, которые не хотят делиться подобной инфой. Но ребята с канала «Bloomberg на русском» знают всё, что творится в мире финансов: • сколько денег Facebook потерял из-за постоянных сбоев? • какая криптобиржа бесплатно раздаёт 700 биткоинов • какие компании в 2021 заработали больше всего Рекомендуем к подписке: @bloomberg_ru