Развитие | Сила воли. Страница 16

​​Пятиминутная перезагрузка сознания Каждый день мы подвергаемся сильнейшему информационному шуму с улицы, из телевизора и интернета, листая ленту раз за разом. Мы получаем такой объём информации, что наш мозг просто переполняется, а новые идеи и полезные мысли поймать гораздо сложнее. Что же делать? Всё просто: убери всё, что может мешать и посиди в тишине хотя бы 5 минут. Возвращаясь к работе, ты увидишь разницу в скорости мышления, это точно. 📝 БОНУС ДНЯ: Чек-листы на все случаи жизни

#Реклама ​​Как сэкономить время на чтении книг Все мы сотню раз слышали про то, что время – самый ценный и невосполнимый ресурс. Современные книги о саморазвитии безусловно полезны, но этот объем ненужных страниц просто невыносим: повторяется одно и то же, информация растягивается и мусолится на протяжении целой главы. Фокус – канал, который даст вам только конкретную информацию о личном развитии, поможет лучше понять себя и окружающий мир. Здесь вас ждут разные рубрики, каждая из которых придётся по вкусу любому читателю. Пока авторы книг строчат побольше, утомляя читателя, Фокус даёт чёткое представление о важных аспектах жизни человека. Ребята читают книги для вас, чтобы вычленять только суть и красиво приподносить её своей аудитории. Подписывайтесь, чтобы всегда держать фокус на своей жизни😉

​​Перед смертью жалеют о несделанном Когда случаются аварии, все видят ущерб. Например, ты попробовал создать бизнес, прогорел, и видишь ущерб в X рублей. Но почему никто не замечает ущерба от бездействия? Представь, что кто-то наблюдает за тобой в течение жизни, а потом указывает на нереализованные возможности. Что тогда скажешь? Ущерб от бездействия обходится намного дороже аварий и потери денег. Понимая, что мог реализовать крутую возможность, но не сделал этого, теряешь уверенность в себе. Принимая решение, задай себе вопрос: «Буду ли жалеть, что не попробовал?». Если ответ «Да» — действуй! 🎧 БОНУС ДНЯ: Лучшие подкасты и аудиокниги

​​#Реклама 20 марта 20:00 Бесплатный вебинар от Арт-директора для начинающих дизайнеров ⭐️Как стать дизайнером с нуля и зарабатывать ⭐️ Алиса расскажет как начать зарабатывать в дизайне на фрилансе, найти первых клиентов и, работая в свободном графике, получать от 150 тыс. в месяц. Также вы получите: 👇🏻👇🏻👇🏻 🔸пошаговый план - как стать самым востребованным дизайнером на рынке и стоить дороже других 🔸Чек-лист: 5 способов как найти клиентов и зарабатывать с них регулярно; 🔸7 ошибок начинающего дизайнера: разберем их на вебинаре и поймем как исправить; В 23 года Алиса — фриланс арт-директор галерей Времена Года, международной платформы YaizY.io, Lunar Hare (Ex); Автор фирменных стилей: Agalarov Event, Viva La Vika, Choux, Ouvet и многих других; Запись на вебинар - vk.cc/cbT49G VK сообщество - vk.cc/cbT4dp Инстаграм Алисы - vk.cc/cbT4gN

​​Путь к продуктивности через физические упражнения Исследования учёных показали, что помимо развития мышц, физические упражнения развивают и наш мозг. Нет, погоди, спортзал не сделает из тебя умника, дело в другом. Физические нагрузки увеличивают приток крови к мозгу, повышая его производительность и концентрацию. Отожмись, поприседай в перерыве от работы, и будешь летать, как ракета! ✍🏻 БОНУС ДНЯ: Советы для начинающих и опытных фрилансеров

Пост для студентов! В канале Мультиворк каждую неделю мы даем полезные статьи и лайф-хаки для студентов, новости образовательной сферы и мемасы о студенческой жизни. — Как получить образование на военной кафедре, чтобы не пришлось идти в армию? — Как поступить в магистратуру на бюджет? И ещё гора полезной информации для старшеклассников и студентов на канале Мультиворка. Также мы поможем с заданиями в вузы и ссузы. Вы сэкономите время, а с нашими акциями еще и деньги. Заходите, изучайте и "хакните" студенческие годы на 100%)

​​Ставь успех своей обязанностью, иначе будешь придумывать оправдания Когда ты не очень целеустремлён, и случаются неудачи, то вместо решения трудностей приходится оправдываться. Было такое? По сути оправдание – это ложь, в которую человек сам постепенно начинает верить, успокаивая себя. Ведь каждый хочет казаться лучше, чем есть на самом деле, но это ошибка. Сделай успех своей обязанностью. А постоянное перекладывание вины ни к чему хорошему не приведёт. 😎 Безупречную харизму заказывали? Делюсь ботом по прокачке харизмы

​​Краткосрочные решения – не выход Когда возникает проблема, её частенько хочется отложить на потом или решить настолько быстро, насколько это возможно. Но это серьёзная ошибка. Джозеф О’Коннор и Иан Макдермотт сравнивают проблему с неисправностью электропроводки. Можно починить её, а можно постоянно менять перегоревшие пробки, теряя время. Помни, что нужно решать проблему, а не её последствия. 🎤 А теперь делюсь с тобой ботом, который поможет сделать голос красивым, а речь привлекательной. Встречай - Громыч

Самый скандальный авторский канал в телеге — легендарная НЕБОЖЕНА, которая знает все грязные тайны наших политиков и звёзд. Война пройдёт, пыль осядет и мы без прикрас посмотрим на главных ее действующих лиц. Под лупой едкой и точной НЕБОЖЕНЫ. Которая всё про всех знает и помнит. Подписаться тут @imnotbozhena

​​Между важным и срочным, мозг выбирает понятное Часто «понятное» — это любимый сериальчик или видеоигра. Если твой список пополняется делами, но они тебе непонятны — ты продолжаешь прокрастинировать. Запомни: мозг стремится к тому, что ясно и чётко — он сразу понимает, как приступить к действию. Старайся превращать свой план в понятную инструкцию. Дай своему мозгу расслабиться и выполнять ежедневные задачи с лёгкостью! 📚 А ещё стать продуктивнее помогут правильные книги. Ты можешь скачать их бесплатно в тайной библиотеке

💸ЦБ поднял ключевую ставку до 20%. Что будет дальше с рублём? Что будет дальше с миром? Главные новости в канале Срочно, Сейчас Подписывайся @srochnow

Как развить в себе пунктуальность? Пунктуальность — важное качество и в работе, и в обычной жизни человека, ведь очень важно вовремя выполнять свои обязанности. Поэтому, без лишних слов приступим к тому, как стать пунктуальным и более ответственным: • Заведите дневник и записывайте все о своём дне, указывая время на выполнение той или иной задачи. • Переведите свои часы на 10 минут вперед. Так вы сможете обмануть мозг и будете приходить на встречу или выполнять задания раньше запланированного времени. • Записывайте свои планы и дела на день и неделю. Так вы научитесь жить по определенному плану и графику, пускай и не сразу. • Учитывайте время на незапланированные ситуации. Ведь никто не знает, что может произойти по пути, например, на важную встречу. #Совет In motion | Саморазвитие

Как развить красноречие? Красноречие помогает как на работе, так и в повседневной жизни, когда нужно договориться или познакомиться с кем-нибудь. Поэтому, держите простые советы по достижению красноречия: • Делайте богаче свой лексикон Каждый раз знакомьтесь с красивыми фразеологизмами, крылатыми фразами, а также синонимами слов. Учитесь придумывать метафоры и проводить хорошие сравнения. • Избавьтесь от ошибок В первую очередь, нужно избавиться от ошибок в речи, то есть ошибок в употреблении слов. • Работайте над произношением Дикция, тембр, расстановка смысловых ударений, эмоциональная окраска речи — всё это делает вашу речь красивой, привлекательной и интересной. In motion | Саморазвитие

Как понять своё предназначение? Следующие упражнения помогут вам найти главные темы своей жизни и понять, кто вы и чем хотите заниматься по жизни. 4 пошаговых шага познать себя: • Определите, что вы любите/не любите делать? Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. С левой стороны перечислите все вещи, которые вам нравится делать, а с правой стороны которые вам не нравится. • Определите, что вы делаете хорошо/плохо Возьмите еще один лист бумаги, разделите его на две колонки и также распределите то, что вы делаете хорошо и плохо. • Определите ваши сильные/слабые стороны Тут делаем все тоже самое. • Анализируйте свои идеи и дополняйтесь их Продолжайте думать о своих списках. Если в это время вам придут какие-то новые идеи, вписывайте их или вычеркивайте то, с чем вы не согласны. In motion | Саморазвитие

Как побороть закон Паркинсона? Многие слышали фразу: «Работа заполняет время, отпущенное на нее». Это так называемый закон Паркинсона, с которым сталкивался наверняка каждый во время выполнения какого-либо задания. Но мало кто знает, как обойти этот закон и стать более продуктивным. Поэтому, держите несколько рабочих советов: • Разбейте задачи по срокам Разбейте задачу, которую вам требуется выполнить, на подзадачи и каждой подзадаче установите свой крайний срок. • Бросайте себе вызов В конце концов, ограниченное количество времени на задание всегда заставляет нас работать в несколько раз быстрее и лучше. • Знайте, какое задание будет следующим Если вы просто не знаете, что будете делать дальше, то вы точно не выполните задание в срок, что в очередной раз подтверждает важность планирования. #Совет In motion | Саморазвитие

Секреты вдохновения Ничего не хочется делать и пропало вдохновение что-то делать? Тут мы попробуем это исправить, так как мы подготовили несколько способов вернуть вдохновение и быть более продуктивным: 1. Хвалите себя. Хвалить себя и хвастаться, быть эгоистом или нарциссом – не одно и то же. Но если вы сделали что-то важное – похвалите себя. Это придаст вам сил и улучшит настроение. 2. Выключите тревогу Чувство тревоги мешает работать. Одновременно концентрироваться на важных вещах и работать не получится. 3. Защищайте себя от плохих новостей Не нужно окружать себя негативом. Ведь он не несёт никакого смысла и просто портит ваш настрой и вдохновение. #Совет In motion | Саморазвитие

Как развить фантазию? Фантазия — индивидуальное видение, воображение, которое очень ценится в современном мире. Ведь, действительно, умение необычно мыслить и придумывать креативные вещи — очень важно. Вот простой список методов, которые помогут развить вашу фантазию: 1. Читайте творческую литературу и смотрите творческие фильмы, что может способствовать развитию фантазии. А читая или смотря необычные для вас жанры, вы сможете расширить сознание и кругозор. 2. Слушайте музыку без слов. Прослушивание музыки без слов увеличивает продуктивность, а вот слушание звуков природы поможет пробудить творческое начало. 3. Ведение личного дневника, благодаря формулировке и описанию своих мыслей, тоже поможет развить креативность и гибкость ума. #Совет In motion | Саморазвитие

​ Вы когда-нибудь откладывали подальше телефон, на который явно пришло сообщение от босса, чтобы побыть в блаженном неведении о том, что он вам там подкинул? Эффект страуса заключается в том, что подозревая о наличии чего-то негативного, вы будете стремиться игнорировать это как можно дольше в надежде, что оно просто исчезнет. Данный эффект наблюдается особенно часто, если дело касается похода к врачу, когда человек имеет явно тревожные симптомы. Исследования показали, что страх перед серьёзным диагнозом может заставить человека игнорировать проблемы со здоровьем. Даже в том случае, когда время имеет решающее значение. Кроме того, эффект страуса преследует людей, которые сталкиваются с трудностями в достижении цели, прогресс в которой они должны отслеживать. Что нужно знать об эффекте страуса? In motion | Саморазвитие