Обложка канала

Core | Культура обучение. Страница 10

61218 @Kultura_obuchenie
Открыть

Эксперты и профессионалы в своём деле.

  • Core | Культура обучение

    ​​Выгорание: как выйти из состояния, при котором ни на что нет сил Мы часто выгораем именно на любимой работе. Причем — незаметно. Если в этот момент пренебречь отдыхом — выгорание станет тяжелым, а признаки — очевидными. Поговорим о том, как выйти из этого состояния. Лучше распознать выгорание в самом начале, когда ущерб еще незначителен и для восстановления нужно только вернуть баланс между работой и отдыхом. Вернуть силы и энтузиазм после сильного выгорания можно — если действовать правильно. Пару способов вернуть себя к прежней жизни: 1. Обеспечь себе здоровый сон. Минимум 7-8 часов, спи в темноте и тишине. Сигнал, что ты все делаешь правильно, — утром легко встать по первому же сигналу будильника или и вовсе просыпаешься без него. 2. Посвяти полчаса в день тому, что дает тебе чувства счастья и полноты жизни. Подумай, что для тебя действительно важно сделать в жизни помимо работы. О чем мечтал в школе, университете и до выгорания, когда сил было больше? Главный шаг, когда понимаешь, что не можешь справиться сам - обратиться к специалисту. Быстро вернуть жизнь и работу в норму самому — сложно. Но если наставник составит план действий — все будет проще и понятнее. Один из способ отвлечься - найти для себя что-то новое и погрузится в это с головой. Для таких случаев рекомендую канал Скиллгет, где ты найдешь то, что будешь по душе.

  • Core | Культура обучение

    ​Если вы хотите прокачать новые навыки, освоить дополнительную профессию и открыть новые карьерные перспективы, то вам сюда Более 2 000 очных и онлайн-курсов на выбор со скидкой до 30% 👉🏻 20+ направлений обучения 👉🏻 БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок 👉🏻Документ о повышении квалификации. 🔥 ВЫБРАТЬ КУРС Не можете определиться с направлением обучения? Пройдите тест на сайте РШУ, получите видеокурс в подарок и консультацию по выбору обучения. Вы также можете приобрести любой видеокурс Школы со скидкой 40% и пройти обучение в своем собственном темпе. Будьте впереди конкурентов! Не упустите шанс повысить свой профессиональный уровень с максимальной выгодой. #Реклама #Текст_прислан

  • Core | Культура обучение

    ​​Постановка и достижение главной цели Наш мозг устроен так, что вообразив себе одно, мы невольно будем идти к этому. Знакомство с новыми людьми или получение новой информации, то, чего раньше ты не замечал, станет заметным, ведь это нужно тебе для достижения твоей цели. Цель должна быть всегда на виду. Запиши её везде: на холодильнике или на экране телефона, распечатай картинки, которые будут напоминать о ней, чтоб снова и снова визуализировать её. Запоминай несколько правил постановки цели: 1. Цель должна быть конкретной. Например, «хочу выйти на доход в 1 млн рублей», а не «хочу много зарабатывать». 2. Цель должна быть ограничена по времени. Нужно определить дату, до которой ты достигнешь цели, иначе к ней можно идти всю жизнь. 3. Цель должна быть значима для тебя. Ты должен хотеть достигнуть её. 4. Цель должна быть достижимой и, одновременно, сложной. За неделю ты не выучишь китайский. Не забивай на цели, ведь каждый из нас может достичь всего, чего способен постичь и принять разумом. Поставь себе цель, каждый день узнавать что-то новое, сегодня рекомендую канал 99 франков, автор честно делится секретами маркетинга и продвижения.

  • Реклама

  • Core | Культура обучение

    5 минут в день для повышения финансовой грамотности - это много? Если тема сбережений, финансовой независимости и приумножения капитала вам актуальна, то канал школы FIN-RA точно для вас. Школа имеет статус лучшего он-лайн проекта по финансам и инвестициям с 2019 года (по версии private money forum) 🔸 Открывай, читай и получай знания ➖ о выгодных кэшбэках ➖ о возврате налогов ➖ новостях экономики и фондового рынка ➖ как сейчас расплачиваться за границей ➖ об инвестициях на доступном языке 🎁 Подписывайтесь, пользу найдёт каждый. Скачивайте БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ в закрепленных сообщениях (их там много)👇🏻 https://t.me/finraonline #Реклама #Текст_прислан

  • Core | Культура обучение

    ​​Приемы запоминания для всех возрастов Всем известен факт, что с возрастом ухудшается память. Но помимо возраста, есть еще куча факторов из-за которых происходят провалы в памяти. Сегодня я поделюсь с тобой полезными навыками, которые помогут эффективно запоминать информацию. 1. Забудь о ненужных вещах - Когда наш мозг загружен разными задачами, идеями его продуктивность снижается. Избавьтесь от того, что не имеет важного значения, расставьте приоритеты. 2. Делай записи - Оставляй для себя напоминания в телефоне, пиши стикеры, отмечай в календаре важные событие, ну или просто заведи ежедневник. 3. Создавай необходимую среду для запоминания - лучше информация запоминается в тихой, спокойной обстановке. Поэтому, запомни, важные встречи лучше проводить в личном кабинете, машине, отеле и т.д. Для обсуждения серьезных тем точно не подойдет кофейня, торговый центр или парк. 4. И главное правило, понимай, а не зубри - если тебе необходимо запомнить какую-то информацию, то подойди к изучению осознанно. Разбери материал по полочкам, постарайся понять суть. Чтение книг также помогает развивать память, поэтому сегодня рекомендую тебе канал Читать онлайн | Библиотека, читай или слушай онлайн книги по саморазвитию, там ты точно найдешь то, что будет по душе.

  • Core | Культура обучение

    Чем опасен шестой пакет санкций? Ожидается снижение ВВП 😱 Что это значит для России и отдельных граждан? На эти вопросы отвечает финансовый и инвестиционный советник Ольга ГОГАЛАДЗЕ в своём Телеграм-канале. ▪️Важные новости простым языком. ▪️Живое общение в комментариях. ▪️Разборы инвестиционных портфелей. ▪️Коротко о самом главном, без паники и с конкретными инструкциями к действию. Подпишись и будь в курсе. На канале уже больше 450 тыс. подписчиков! ⤵️ https://t.me/+zXYa0IhNupMxZTQ6 #Реклама #Текст_прислан
    Ольга Гогаладзе

    🤘🏻 Мой сайт: https://profinansy.net Основатель самой крупной школы личных финансов в России и СНГ

    Telegram

  • Core | Культура обучение

    ​​Синдром самозванца Как обрести уверенность и начать действовать Все думают, что я хорош в чем-то. Но я то знаю, что это не так. Похоже у тебя синдром самозванца. Это точно он, если тебе кажется, что все твои успехи - просто везение. Но что это? Синдром самозванца - явление, при котором ты не можешь приписать себе свои же достижения, говоря о том, что не заслуживаешь успеха. Определить его очень просто. Задумайся над этими вещами: 1. Ты считаешь, что не достиг успеха, хотя окружение считает иначе; 2. Ты объясняешь успехи обычной удачей, стечением обстоятельств, но не своим трудом; 3. Ты обесцениваешь свой успех, говорят что это дело было легким и не заслуживает внимания. Если что-то из этого относится к тебе, пора браться за свой мозг. И первое, что нужно сделать - признать проблему и начать её решать. Учись анализировать и признавать собственные успехи и перестань вечно сравнивать себя с окружающими. Посмотри объективно на свои достижения и выпиши самые продуктивные области для себя. И помни, что синдром самозванца не считается психическим расстройством и какого-то конкретного лечения не предусматривает. Каждый ищет свой путь познания и принятия себя. А самое главное, в решении любых проблем, связанных с нашим мозгом - мотивация к самосовершенствованию, лови полезный канал 52 недели одержимости, где автор рассказывает как все же начать саморазвиваться и точно привьет тебе новые полезные привычки.

  • Core | Культура обучение

    Экскурсии - это интересно ! Не просто гулять по Москве , а открывать запертые двери , изучать архитектуру , знакомиться с судьбами домов и людей . Рекомендуем компанию Москва в сердце https://t.me/moskvavserdce Красиво, интересно и познавательно Экскурсии на любой вкус : Закрытые особняки , сталинские высотки , живописные переулки, секретные местечки, масонская ложа, исторические некрополи , прогулки , рестораны, театры и отели ... У них более девяноста маршрутов - вы точно найдёте по душе Присоединяйтесь к Москве в сердце https://t.me/moskvavserdce Город ждёт именно вас , чтобы открыть свои тайны #Реклама

  • Core | Культура обучение

    ​​Брось себе вызов Не откладывай на завтра, на начало недели, или нового года — начни сейчас! Решись на новые цели и задачи, благодаря которым ты сможешь вырасти. Каждый из нас может добиться того, что другие считают невозможным. Успех — это не счастливая случайность, а результат правильного видения ситуации, планирования и подготовки. Попробуй начать с малого Привыкни к тому, что ты каждый день на шаг приближаешься к своей главной цели. Например, ранний подъем. Вставай раньше чем обычно и ты увидишь, как можно успевать сделать за день намного больше. Создай для себя челлендж Внедри в свой день такие вещи, как планирование и осознанность. Ты не заметишь, как активируешь свои нейронные связи и проложишь путь к формированию новых привычек. Саморазвитие, дело не из простых и чтобы преуспеть, делюсь с тобой инструментами, которые повлияют на все сферы жизни, улучшат твой голос, харизму и здоровье: 1. Прокачка красивого голоса 2. Развивай свою харизму 3. Заведи правильные привычки 4. Тренируй своё тело

  • Core | Культура обучение

    День открытых дверей направления «Программирование». Бесплатное мероприятие от Яндекс Практикума для тех, кто хочет получить профессию в сфере программирования, но не знает, с чего начать. 30 мая (пн) в 17:00 по Москве Зарегистрироваться #Реклама

  • Core | Культура обучение

    ​​Как составить правильный распорядок дня Мы ставим перед собой грандиозные цели: Встать на рассвете, приготовить еду на целую неделю, бегать по утрам, начать вести ежедневник, прочесть книгу. Убеждаем себя что это нужно сделать сейчас же, всё и сразу. После того как мы распланировали свой день, наш мозг перезагружается. Сначала чётко определи задачи Затем каждую разбей на незначительные части. Вот пример: ты хочешь начать бегать по утрам. Разбей на 4 этапа: 1) Создай пространство: заведите трекер тренировок, выделите время именно для бега. 2) Привяжи к какому-то делу. Например так: «Вечером после работы, я иду бегать» 3) Подготовь экипировку, аксессуары и всё необходимое для бега заранее, чтоб не было повода пропустить. 4) Утром перепроверить 3-й пункт, всё ли необходимое на месте Точно такого же принципа стоит придерживаться в любом другом деле — разбивай на части и наслаждайтесь простотой выполнения. Чтобы больше знать о продуктивности и саморазвитии, рекомендую канал книги на миллион, автор делится выводами из книг о саморазвитии через призму предпринимательства.

  • Core | Культура обучение

    Здоровый пример импортозамещения: российская IT-компания создала аналог Coursera — образовательную платформу, где бесплатно доступны лекции, статьи, университетские программы с заданиями и тестами. Уже сейчас платформа набирает популярность. На днях создатели объявили конкурс на название платформы. Всего за несколько часов было получено 500+ заявок. За лучшее название создатели выдадут грант на 1 млн рублей. Его можно будет потратить на образование или свой образовательный проект. Конкурс еще не закончен — в Телеграм-канале проекта до сих пор принимают заявки. Невероятный кейс и пример всем российским предпринимателям, как помочь России в это время. И обязательно подпишитесь на канал платформы: https://t.me/+hyOcpXBqpyZkNjIy #реклама #текстприслан

  • Core | Культура обучение

    ​Менеджер по работе с маркетплейсами #маркетинг Рынки электронной торговли (маркетплейсы) это уже не что-то новое, а площадки, услугами которых пользуется весь мир. Темпы роста показывают головокружительную динамику, а количество товаров насчитывает миллионы позиций. Если вы планируете продавать через маркетплейс свой продукт, то вам необходимо изучить особенности маркетплейсов. Этот онлайн-курс поможет вам приобрести практические навыки менеджера по работе с маркетплейсами удаленно. 👁‍🗨 Изучить

  • Core | Культура обучение

    ​Личные финансы и инвестиции: как вложить деньги без ошибок #инвестиции Если у вас есть свободные финансы, то самое неправильное что можно сделать — не давать им работать. Деньги должны приносить прибыль. Но куда выгодно вложить деньги, когда вокруг нестабильность и кризис? Ответ прост — начать инвестировать. Этот онлайн-курс проводится для тех, кто понимает, что сейчас самое время дать капиталу работать и приносить доход. 👁‍🗨 Изучить

  • Core | Культура обучение

    ​​Управление проектами #бизнес Бесплатный #интенсив от Skillbox, который пройдет с 17 по 19 мая в 19:00 по московскому времени. На интенсиве вас научат управлять ресурсами проекта, ориентироваться в терминах и компетенциях, планировать и презентовать проект, контролировать выполнение плана. Спикер занятий — директор по маркетингу «Скобеев и Партнёры» — Ильяна Левина. Участники, которые выполнят все домашние задания, получат сертификат на 15 000 рублей на любой курс Skillbox. 👁‍🗨Изучить

  • Реклама

  • Core | Культура обучение

    ​Базовая грамматика английского #английскийязык Легко и быстро научиться разговаривать на английском может каждый. Для этого нужно просто придерживаться четкого плана обучения. Важно удерживать внимание именно на тех навыках, которые вам нужны, и избавиться от некоторых барьеров. Это касается и грамматических конструкций в английском. 👁‍🗨 Изучить

  • Core | Культура обучение

    ​Искусственный интеллект и машинное обучение. Основы Python #разработка Искусственный интеллект — это настоящее, то с чем человек сталкивается ежедневно. Работы в области искусственного интеллекта не прекращаются, а сам ИИ совершенствуется. Если вокруг нас ИИ, то нужно понимать, что это и где применяется. Чтобы разобраться на начальном уровне, не нужно специальных технических знаний. Цель этого курса — проведение экскурса в основы ИИ и введение в машинное обучение. 👁‍🗨 Изучить

  • Core | Культура обучение

    ​Геймдизайнер #разработка Профессия геймдизайнер не только высокооплачиваемая, это еще творчество, интересное занятие, которое с головой погружает в процесс разработки. Она во многом похожа на работу режиссера, ведь нужно продумывать каждую мелочь, решать какие эмоции будет вызывать та или иная сцена. 👁‍🗨 Изучить