Обложка канала

GREATEROUTINE. Страница 30

282 @GREATROUTINE
Открыть

Покупая продукты ухода ,как часто вы действительно можете разобраться насколько выгодную инвестицию вы делаете? Все ,что вы хотели знать об актуальных бьюти-средствах :где их искать и как использовать грамотно.А еще обсуждение мотивации и инструментов до

  • GREATEROUTINE

    Доброе утро 💖 Сегодня затрону темы,которые так или иначе сопутствуют не только проблемной коже,но и любому другому типу. И очень хочется поговорить о домашних процедурах,но для этого надо открыть комменты,сегодня попробую это сделать👌🏼

  • GREATEROUTINE

    Я так рада,что наконец-то начала писать посты про психосоматику. Очень много все-таки связи именно с кожей,в следующих постах на эту тему буду рассказывать какие эмоции и терапевтические действия могут компенсировать высыпания,ещё практиками от стеснения поделюсь💖

  • GREATEROUTINE

    Стыдно может быть за поступки,ошибки-сталкиваться с этим чувством значит расти над собой. Но никогда не позволяйте НАВЯЗАТЬ вам стыд,если вы его не испытываете. Оспаривайте,не бойтесь. Это часть становления вашего стержня🤞🏻

  • Реклама

  • GREATEROUTINE

    ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ КЛЮЧИ. Часть 1. Я сразу скажу,в медицине к психосоматике некоторые относятся скептически,но ведущие специалисты не списывают со счетов влияние ментальных проблем на физику нашего тела. В общем изучая патофизиологии и анатомии мы проходили психосоматические ключи-самые распространённые связи тела и эмоций. Но я буду говорить в основном о воспалениях на лице. Какие конкретно эмоции и периоды могут препятствовать лечению акне? Страх.Стыд.Желание отгородиться от мира.Страх не понравится. В основном мы сталкиваемся с острой проблемой прыщей,когда начинается гормональная перестройка,что тоже во многом завязано на психику. Появляется первая потребность оценить свою внешность,а значит и первые комплексы,а значит и вышеперечисленные эмоции. Что было раньше,комплексы или прыщи сказать сложно. Очень взаимосвязано то,как мы можем себя оценить-критически или любяще? В моменты когда мнение о себе только начинает формироваться мы начинаем сравнивать себя с другими,на фоне чего можем подумать,что хуже кого-то. Так появляется неуверенность в себе и некрепкий организм транслирует эту красоту на лицо. Он сигнализирует-отстаивай себя,говори! У меня первые прыщи так и появились-я чувствовала себя белой вороной в школе,приходила домой и там отхватывала фразы типа: «Что-то тебя так сильно обсыпало Марьян,ужасно». Было очень обидно и на этом фоне я закрывалась,а воспаления увеличивались. Потому что любая недосказанная обида,терпение нарушения личных границ,молчание там ,где есть что сказать-все это обязательно найдёт выход,если не через рот,то кожа обязательно проявит все недовольства. Итог первого поста-весь ваш жизненный дискомфорт имеет место на вашем теле. Лучше один раз показаться кому-то невоспитанной,но отстоять своё мнение и стать увереннее в себе,чем лечить годами всю замолчанную красоту. Ментальное здоровье это первое,за что стоит браться,когда что-то в организме начинает идти по пизде. Но не допустить краха этого здоровья гораздо проще🤞🏻

  • GREATEROUTINE

    ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ ЭТИХ ПРИВЫЧЕК! Чтобы чувствовать себя уверенно в себе недостаточно просто хорошо выглядеть,важно иметь устойчивый фундамент своей личности. Я расскажу о полезных привычках,которые помогают мне🙌🏼 1.Проговаривай свои ценности. Когда мне надо в какой-то ситуации проявить уверенность в себе,а я чувствую себя уязвимо я проговариваю три основные ценности,которые я преследую своими действиями. Гораздо легче справиться с неуверенностью прибегнув в глобальным ценностям,но я выбираю те,которые мне откликаются и действую из побуждения их прокачать,например-умение себя подать,оригинальность,рефлективность 👌🏼 2.Ты всегда в приоритете. У себя ты всегда в приоритете.ВСЕГДА! Ситуативно мне даёт сил,что в какой бы ситуации я не оказалась у меня есть Я. Вспомни со сколькими своими ситуациями ты уже справилась,чаще думай о своих достижениях в моменты волнения,записывай их,акцентируй на них своё внимание.Мне помогает по сильном волнении вспомнить свою последнюю победу. 3.Долгосрочные цели. Гораздо легче сохранить уверенность,когда знаешь ради чего ты все это делаешь.Чтобы не терять мотивацию напомни день небольшими напоминаниями о твоей глобальной цели-это могут быть мудборды,мотивационные строчки из книг,что угодно.Ты будешь чувствовать себя увереннее,если у тебя будет чёткое осознание к чему ты идёшь. 4.Режим. Как я уже писала выше-это 80% успеха предприятия.Когда у тебя сформирован план просыпаться по утрам не так страшно. Формируй дисциплину,рефлексируй. В жизненных обстоятельствах осознано думай,что несёт тебе вред и отсеивай без страха. Хороший план делает нас уверенней 100%

  • GREATEROUTINE

    ))))) Настроение моего авито:О-оригинальность

  • GREATEROUTINE

    Как приятно ещё больше разбираться в теме ,которую любишь🙌🏼 Я люблю чувствовать пользу от вложенного времени,по-другому просто не могу усидеть. В универе были дисциплины ,которые совершенно нахер не были нужны никому,и мне не давало покоя,что я могу инвестировать это время в более полезные для себя сферы знаний и опыта. Сейчас приятно быть специалистом ,который повышает свою квалификацию самолично выбранными ресурсами 👌🏼

  • GREATEROUTINE

    Всем доброе утро💖 Я сегодня решила устроить себе выходной и посвятить время курсу по дерматовенерологии,пропустила два занятия-надо нагнать👌🏼 А вот для вас у меня есть супер полезный пост о привычках,которые делают нас увереннее,и хочу начать цикл постов о том,как конкретно наша кожа сигнализирует о ментальных и соматических проблемах. Выше в постах я делилась своим опытом психосоматических воспалений,в университете у нас был прям отдельный блок обучения посвящённый критическим эмоциям и их связи с высыпаниями. В интернете я не нашла подобной информации,так что сегодня структурирую и начну выкладывать 🤞🏻

  • GREATEROUTINE

    Средство недели-Метилурацил 10%. Это мазь,идеальна для заживления рубцов и рассасывания пятен. Я наносила точечно ,воспаления тоже подсушивает и вытягивает все.Супер,должен быть в косметичке у каждой ✨

  • GREATEROUTINE

    Вот как пример моя умывалка La roche posay. Она одна из моих любимых,но обратите внимание,каким по счету идёт Sodium laureth sulfate(SLES) Но так как средство не остаётся на моей коже длительное время оно не несёт никакого агрессивного воздействия👌🏼

  • GREATEROUTINE

    ❗️❗️❗️

  • GREATEROUTINE

    Присутствие его в умывалках я допускаю и никакого осуждения к этому не испытываю-не в обиду органической косметике,но соплями без пены умываться такое себе. Присутствие SLS или SLES хорошо компенсируют масла и растительные компоненты. Но вот присутствие этих ПАВов в тониках,сыворотка,кремах-неоправданное желание производителя сэкономить за счёт мнимой эффективности👌🏼 Особенно это работает на средствах для проблемной кожи,так как излишнее очищение даёт временный эффект,который в последствии обращается охренительным откатом.❌ В некоторой органической косметике эти сульфаты заменяют на более экологичные: -Cocamidopropyl Betaine (ПАВ из жирных кислот кокосового масла) -Decyl Glucoside (ПАВ, состоящий из глюкозы) -Sodium Almond Amphoacetate (ПАВ полученный из жирных кислот масла сладкого миндаля).

  • GREATEROUTINE

    ОТМЕНА СУЛЬФАТОВ? Давайте разберёмся,в какой момент мы начали считать пену-ВСЕЛЕНСКИМ ЗЛОМ.🙌🏼 SLS и SLES отвечают за создание пены. Чаще всего встречаются в очищающих средствах. Их применение в них оправдано и в случае смывания не несёт критический вред нашей коже,НО! Если сульфаты присутствуют в большинстве продуктов вашего ухода,то это может привести к излишней чувствительности,раздражениям и шелушениям. То же самое будет если средствами на сульфатной основе вы ежедневно очищаете кожу до скрипа. Эти сульфаты склонны засорять окружающие среду,но являются одними из самых распространённых ПАВов из-за заманчиво низкой цены. Я встречаю этот компонент практически в каждом очищающем средстве вне зависимости от бренда и ценовой категории-часто даже на втором месте после воды.👌🏼

  • GREATEROUTINE

    КОНФЛИКТЫ В СОСТАВАХ. Подбирая уход мы всегда знаем какой результат нам нужен,но вот не всегда знаем как не испортить то,что и так имеем👌🏼 Я хочу рассказать вам о том,каких сочетаний в составах следует избегать. Конечно в одном средстве редко (слава Богу)можно такое встретить,иначе бьюти-индустрия уже дала бы сбой,но вот подбирая уход самостоятельно можно легко ошибиться. 1.Ретинол +витамин С Если вы используете средства с ретинолом,то избегайте витамина С в составе остального ухода.Ретинол и так нуждается в SPF поддержке,а витамин С только усилит риск пигментации. Ретинол+Сера и цинк Ретинол просто не переносит эти компоненты,как следствие повышенная чувствительность эпидермиса ведущая к сильному шелушению. Ретинол+AHA кислоты. Ни в коем случае не наносить одновременно!!Взаимодействие этих компонентов ведёт к покраснениям,раздражению и только усугубит проблему. 2.Пептиды и AHA-кислоты Никакого вреда это сочетание не несёт ,но действие друг-друга нейтрализует,поэтому на выходе результата 0. 3.Кислоты +спирт Это сочетание приводит к взаимному усилению действия этих компонентов,а значит липидному слою можно сказать до свидания. 4.Фруктовые кислоты +эфирные масла. Из-за действия масел эффект от фруктовых кислот может распределяться неравномерно,мы не можем контролировать глубину пилинга-рельеф кожи портится,эпидермис не может нормально и равномерно впитывать влагу. 5.Пероксид бензоила +Гидрохинион Попадая на кожу пероксид бензоила разлагается на бензойную кислоту и кислород.Первая в свою очередь усиливает гидрохинон,который и так направлен на проникновение и очищение в глубоких слоях кожи. Гидрохинон кстати запретили в ЕС,как раз таки из-за несовместимости с пероксидом бензоила,в сочетании они действуют как растворитель краски ,по аналогии к нашей кожи 🙈 Так что обращайте внимание на такие компоненты как Витамин С,ретинол,кислоты и спирт. Это одни из самых распространённых и эффективных помощников,но применять их нужно курсовым методом,не пересекая между собой и соблюдая правила осторожности👌🏼

  • GREATEROUTINE

    Моя любимая интерпретация розы в ароматах,обычно мне слишком приторно,но в этом исполнении нотки лимона сглаживают цветочность и на выходе запах терпкий,но ненавязчивый✨

  • Реклама

  • GREATEROUTINE

    Доброе утро,киски💖 Сегодня хочу поднять важную тему-конфликтующие компоненты нашего ухода. К сожалению,мы сталкиваемся с этим чаще ,чем можем представить,поэтому я не сомневаюсь,что эта тема вам зайдёт 👌🏼 У меня сегодня по плану: -Заняться визуальным контентом(начну снимать то,что тестирую для обзоров); -2 видеоурока по пилингам; -Встреча с подругой,обсудим ее продвижение вк; -Тренировка; -Солярий Я сейчас буду стараться более структурировано выкладывать посты и хочу все-таки решить что-то с хештегами))0)) несчастными и забытыми мной 😅 Но полезных постов уже много,хочу,чтобы вы могли легко находить среди всей инфы то,что вам нужно 🙈

  • GREATEROUTINE

    Ещё очень важно помнить,что наша кожа любит и может привыкать к ведущим ингредиентам,поэтому и миксовать уход надо правильно🤞🏻 Не надо набирать уход полностью из кислот или только на растительных компонентах-обязательно балансируйте. Если же вы пользуетесь одной линейкой-разбавляйте уход масками и пилингами других направлений 👌🏼

  • GREATEROUTINE

    💫