Freelancehunt. Страница 26

Куда уходят те 1440 минут, которые выдаются вам каждый день? Чувствуете, что могли бы прожить их лучше? Хватит брать кредиты у времени. Учимся повышать эффективность!

Друзья, мы тут решили немножко анонсировать наш контент-план в Instagram с полезными материалами на октябрь месяц. Получается ни много ни мало — 12 интересных тем.


И не забывайте подписаться на наш Instagram!

У нас праздник — 100-й выпуск в блоге 🎉

В честь этого решили устроить интервью с виновницей торжества — главным редактором Freelancehunt.

Так называемые «грехи фрилансера» хоть раз в жизни совершал каждый исполнитель. Некоторые же откровенно «нуждаются в покаянии», так как совершают их слишком часто.

Узнаем, как не испортить себе карму?

Как снять стресс и успокоить нервы за 5 минут?

Жить без стрессов хорошо, но, к сожалению, практически невозможно. Каждый день тревоги и проблемы пытаются выбить нас из колеи. Предлагаем вам несколько способов, позволяющих избавиться от негативных мыслей и наполниться энергией всего за 5 минут.
⠀
1⃣ До банального действенный совет: займитесь спортом. Не обязательно идти в спортзал, просто сделайте пробежку вокруг дома, покачайте пресс или поприседайте. Потанцуйте наконец! Физические нагрузки снимают внутренние зажимы и вызывают прилив эндорфинов — гормонов счастья.
⠀
2⃣ Cледите за правильным дыханием. Сделайте один глубокий вдох и очень медленный выдох. Выполняя упражнение 5-10 минут, вы почувствуете, как мысли приходят в порядок, а тело расслабляется. Дыхательная гимнастика купирует приступы тревожности и помогает в борьбе с раздражительностью и излишней эмоциональностью.

3⃣ Чашка зеленого чая способна творить чудеса. Дело в том, что в нем содержится волшебное вещество L-карнитин, которое увеличивает стрессоустойчивость организма, снижает чувство гнева и подавленности. И поменьше кофеина в этот период, возбужденная нервная система нам ни к чему.
⠀
4⃣ Эфирные масла цитрусовых существенно улучшают настроение, снимают нервное напряжение, отвлекают от внутренних переживаний. Использовать их рекомендуется разными способами: можно принять ванну с добавлением масел апельсина, мандарина или грейпфрута, капнуть несколько капель на аромалампу или просто на платок. Нет под рукой подходящих масел? Разрежьте апельсин и вдохните его аромат.
⠀
5⃣ Сделайте расслабляющий массаж кистей рук, уделяя особое внимание ладоням. Вы сразу почувствуете, как к вам возвращается спокойствие и умиротворение. Для лучшего терапевтического эффекта можно добавить на кожу пару капель масла мяты, лаванды или лимона.
⠀
6⃣ Примите теплый душ, подставляя под струю воды голову и плечи. Представьте, что вода смывает весь накопившийся негатив и освобождает место только для светлых мыслей.

Можно ли после 40 найти занятие по специальности на фрилансе или окунуться с головой в совершенно новую для себя сферу деятельности? Или фриланс — только для молодежи? Давайте узнаем!

Работа на фрилансе это не обязательно сидение с ноутом на берегу океана, и ленивое клацанье по клавишам между попиванием смузи и покуриванием вейпа. О курьезах, арбитражах и прочих терниях на пути к звездам — в нашем интервью от ТОПовых программистов!

В честь того, что у нас в Facebook уже больше 7000 лайков мы решили провести конкурс в Instagram, где разыграем Профиль Плюс:

https://www.instagram.com/freelancehuntcom/

Давно обновляли резюме? Если вы дизайнер, то эти рекомендации помогут привлечь к вам больше клиентов. Проверим, сколько у вас указано навыков в резюме и чего не хватает?

Как правильно реагировать на критику? 😓
⠀
Как научиться реагировать достойно, чтобы не спровоцировать открытый конфликт?
⠀
1⃣ Не нужно оправдываться перед критикующим, чаще всего это выглядит нелепо и жалко. Возможно, именно такой реакции от вас и ждут. Лучше спокойно и уверенно привести доводы, почему вы не согласны с обвинением. Так вы покажете, что умеете отстаивать свою позицию.
⠀
2⃣ Агрессивная реакция тоже не выход из ситуации. Гнев и раздражение, автоматически захлестнувшие вас, неизбежно приведут к конфликту. Остановитесь и выдохните. И тогда, пережив первую бурю эмоций, вы разглядите в критической оценке собеседника рациональное зерно.
⠀
3⃣ На выпад в вашу сторону вы можете ответить в шутливой или ироничной форме. Это обезоружит собеседника и не даст ему повода продолжать свои нападки дальше. Юмор способен обесценить даже самую резкую критику.
⠀
4⃣ Уточните у оппонента, правильно ли вы его поняли. Не бойтесь задавать вопросы о том, что именно он имел в виду и чего хочет добиться, говоря вам о чем-то. Таким образом, у вас будет время не только успокоиться и избежать негативной реакции, но и подумать над корректным ответом.
⠀
5⃣ Не стесняйтесь устанавливать личностные границы. Объясните, какие слова в свой адрес считаете неприемлемыми и что задевает ваши чувства. Пусть в будущем у человека не возникнет соблазна говорить вам колкости, иначе он получит достойный отпор.
⠀
6⃣ Вы можете согласиться с критикой, если она справедлива. Главное, демонстрируйте спокойствие и беспристрастность. В конце концов, идеальных людей нет, а вы сделаете правильные выводы и будете двигаться дальше.
⠀
7⃣ Убедитесь, что вашу работу критикуют люди, достаточно компетентные в той области, о которой идет речь. В противном случае, к словам непрофессионалов не стоит относится серьезно, ведь они не обладают ни должной квалификацией, ни знаниями. А пустые слова ничего не значат.
⠀
8⃣ Если вы допустили ошибку и вам на это указали, обязательно поблагодарите человека за внимательность и исправьте ее. Не стоит становиться в позу или грубить, если замечание конструктивно, это только навредит вашей репутации.

Мы подготовили для вас утреннюю подборку интересных материалов за прошедшую неделю:

Каждый сам кузнец своего счастья. Особенно, если дело касается карьеры. Можно надеяться на помощь руководителя или счастливый случай, но не забывать занимать проактивную позицию.

Xiaomi решила подразнить Apple после анонса новых iPhone. Прозванная «китайской Apple» компания предложила в Китае в фирменном онлайн-магазине комплекты продуктов под названием XR suite, XS suite и XS Max set с ценами, точно соответствующими китайским расценкам на новые iPhone XR, XS и XS Max.

Shuo Mi Technology, подразделение Xiaomi, представило необычный продукт: вожжи для детей, которые не позволят ребенку потеряться во время прогулки.

Всем бодрого понедельника и отличной рабочей недели!

А вы знаете, почему люди покупают? Давайте узнаем их настоящие глубинные мотивы. Поверьте, это интересно и на практике хорошо работает!

Всем хорошего вечера пятницы и классных выходных… на даче 😜

Сегодня 256 день в году. Сегодня День программиста!⠀
⠀
Кто-то считает, что программирование — это какая-то магия, а кто-то, что это скорее наука. А как считаете вы?

​​Буквально пару дней назад мы анонсировали выход фирменного стикерпака. Друзья, нас очень порадовал ваш фидбек! За последние три дня стикеры установили 533 пользователя, а использованы в переписке они были более 1200 раз 😍
⠀
Отметим, что наши персонажи символизируют основные две стороны на сервисе:
Шмель — это собирательный образ заказчика.
Муравей — образ фрилансера-трудяги.
⠀
За последние пару месяцев, пока стикерпак находился в стадии разработки, это стало нашим детищем. А у детей же должны быть имена, правильно?
⠀
Поэтому, у себя на платформе мы создали конкурс, где вы можете придумать имена нашим персонажам и получить за это приятный денежный бонус.
⠀
Всем удачи!