Искусство Саморазвития. Страница 23

Как повысить продуктивность: 1. Начать бегать или делать упражнения. 2. Питаться осознанно, выбирать полезные продукты. 3. Спать 7-8 часов в сутки. 4. Начинать день с аффирмаций, а не с телефоном в руках. 5. Создать рабочую атмосферу. 6. Составлять план на день/неделю/месяц. 7. Выработать привычку учиться/работать, откладывая все дела и заботы на потом. 8. Выделять время на хобби. 9. Благодарить каждый день. 10. Осуществлять свои цели. Искусство Саморазвития

5 признаков того, что ты не развиваешься 1. За последний год твой доход почти не вырос 2. Тебе все еще интересно общ...Читать полностью...

Методы развития нестандартного мышления: «Сочетая несочетаемое». Начните придумывать словосочетания, используя слова с противоположным смыслом. Например: горячий лед, твердая вата, темный день. Такая игра в ассоциации способствует перестройки ума на другой лад. «Сначала развязка». Попробуйте начать читать книжку не сначала, а с середины или конца. Таким образом, первой по смыслу будет развязка, а последним - предисловие. Это позволит перестроить мышление на новый лад. Изучение иностранного языка. Если вы уже изучили какой-то иностранный язык, то начните учить второй. Старайся, чтобы языки ни имели сходной структуры (например: немецкий, китайский). Так ты постепенно станешь видеть структуры родного языка, что способствует развитию эрудиции. Искусство Саморазвития

❗️ Невозможное становится возможным, когда ты владеешь знаниями и навыками по управлению СОЗНАНИЕМ! Не важно в какой точке А ты сейчас находишься, важно твоё намерение изменить свою жизнь и знания КАК это сделать. Я говорю об этом с уверенностью, потому что прошла это на собственном опыте. И я готова провести тебя из точки А в точку Б. Выбор за тобой! 🎁 А еще я дарю тебе 1500 руб! Получите купон для бесплатного доступа на мастер-класс сегодня до 24:00 Будьте в числе первых 10 человек, которые примут участие в конкурсе и получат в подарок купон на 1500 руб для участия в платном МК "Как построить жизнь мечты в новой реальности за 3 шага".

10 000 шагов Привычка проходить 10 000 шагов (~ 8 км) ежедневно способна сохранить здоровье на долгие годы. Доказано, что быстрая ходьба - самый безопасный и эффективный вид нагрузок для здоровья человека. Предельно важно, проходить это расстояние не в загазованном городе, где пробки машин и толпы курящих людей, а делать это в парках, скверах или лесах и балках. Преимущественно подальше от промзоны. Врачи советуют проходить 80% дневной нормы шагов за 3 захода в день и делать это в повышенном темпе, чтобы получить максимальную пользу. Искусство Саморазвития

Как запоминать информацию? Мы склонны забывать новую информацию, исследования показали, что 60% всей полученной информации забывается в течении первого часа. Бесконечное бездумное повторение и многостраничные конспекты уже давно потеряли свою актуальность. Для того, чтобы раз и навсегда запомнить все, что вы выучили, придерживайтесь этих правил: 1. Высыпайтесь. Одна из функций сна – это перекачивание новой информации из краткосрочной памяти в долгосрочную. Если же вы решили учиться всю ночь, вы не только забудете все спустя нескольких часов, но и избавите себя от качественного отдыха. 2. Учитесь и повторяйте изученное в первые полчаса после пробуждения. Это время доказано самым эффективным для учебы и запоминания. 3. Делайте короткие заметки. Таким образом вы для себя определяете самое важное и лишний раз объясняете себе то, что выучили. Искусство Саморазвития

Почему не стоит заканчивать всё, что начал? Многие люди так стремятся довести до конца всё, что начинают, что иногда теряют массу времени на то, чтобы завершить дело, которое стоило бы бросить на полпути. Всему виной старый добрый перфекционизм. Как бы нам не хотелось, но люди - существа далёкие от идеала, поэтому им свойственно делать ошибки в выборе по жизни и в расставлении приоритетов. Перфекционизм - убийца продуктивности. Это нормально, когда приоритеты и ценности меняются с течением времени. Не бойтесь бросить всё к чему не лежит душа, когда чувствуете, что двигаетесь в неправильном направлении. И пусть вас не терзают сомнения о том, как много вы уже сделали, ведь лучше понять что-то поздно, чем сделать это слишком поздно. Искусство Саморазвития

Как достигнуть финансовой свободы❓ Читай телеграмм-канал: Бар Финансов | Формулы успеха. Автор делится знаниями о фин-грамотности, основываясь на личном опыте. Ты сможешь привести в порядок свои финансы и перестанешь сводить концы с концами. Ты узнаешь как увеличивать доход и где брать новые источники денежного потока. На канале много информации по саморазвитию и целеполаганию, не менее важной на пути к финансовой свободе. Приобретай финансовую независимость

Что значит быть эмоционально зрелым? • Проактивное поведение (самостоятельное принятие решений, ответственность за свою жизнь) • Умение контролировать свои эмоции • Действия, которые способствуют приближению к цели • Любовь — главный мотив побуждающий к действию • Выход из зоны комфорта • Стремление к саморазвитию • Жизнь "настоящим" Искусство Саморазвития

Переходишь в 11 класс? Уже знаешь, что будешь сдавать на ЕГЭ через год? - Обществознание - Русский язык - Физика - Химия - История - Английский язык Забирай материалы для эффективной подготовки к ЕГЭ по этим предметам в ЗАКРЫТОМ ЧАТЕ для 11-классников БЕСПЛАТНО. приглашение действует 24 часа ✨не упускай своих возможностей✨ 👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/+rGewXHcA29JlOWYy

Как избавиться от выгорания? 1. Признай усталость и прими, что тебе нужен отдых и перезагрузка. 2. Возьми перерыв и огради себя от всего, что связано с работой. 3. Начни заниматься спортом. 4. Много гуляй на свежем воздухе. 5. Попробуй новое хобби, чтобы отвлечься. 6. Минимизируй гаджеты, будь наедине с собой, медитируй и читай. 7. Общайся с людьми, которые тебя вдохновляют. 8. Разбавь рутину. 9. Чаще встречайся с друзьями. 10. Начни изучать что-то новое. Искусство Саморазвития

Когда ты чувствуешь: Злость — тренируйся Зависть — сосредоточься на своих желаниях Тревогу — будь внимателен Раздражение — остановись и перестань на все реаг реагировать Усталость — отдохни, а лучше иди спать Уныние — прими душ Сомнение — проведи самоанализ Искусство Саморазвития

Личностный рост - самый полезный Telegram канал для учёбы 📚 и саморазвития 🧠 Подпишись, чтобы всегда быть впереди остальных 👇

Как стать лучше? Анализируйте себя. Успешные люди всегда проводят работу над ошибками, и стараются исправить их. Стоит также проанализировать свои привычки, составить список всего, что вы бы хотели исправить или изменить. Читайте книги, смотрите познавательные передачи, ходите в музеи и на выставки. Когда вы начнёте узнавать этот мир все больше и больше, вы начнёте ценить новые вещи, ваш круг общения изменится, как и ваша жизнь. Цените людей. Человек – не ваша собственность, поэтому цените близких вам людей. Также старайтесь не обсуждать поведение других людей, не завидуйте и радуйтесь успехам друзей. Ведь вы не знаете цену всем радостям жизни других людей. Искусство Саморазвития

Как в многообразии информации не терять себя и свои мысли? Где находить новое и интересное каждый день?  Литературный ресурс 🌾ОАЗИС МЫСЛИ🌾 — о книгах, хороших событиях и примечательных фактах. Замедлиться, отвлечься от забот и подумать о главном для себя.    Социальный проект @oazis_mysli для чтения, размышлений и настроения, в котором главный источник результата — Вы и Ваши мысли.

Топ-10 книг по саморазвитию 1. «Визуальные заметки» Майк Роуди 2. «Правила мозга» Джон Медина 3. «Незаменимый» Сет Годин 4. «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк 5. «Трансерфинг реальности» Вадим Зеланд 6. «На пределе» Эрик Бертран Ларссен 7. «Подсознание может все!» Джон Кехо 8. «Договориться можно обо всем!» Гэвин Кеннеди 9. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности» Брайан Трейси 10. «Гибкое сознание» Кэрод Дуэк Искусство Саморазвития

​​ИЗМЕНИ СВОЁ МЫШЛЕНИЕ И ИЗМЕНИШЬ СВОЮ ЖИЗНЬ! В этом весь секрет! Вами управляют ваши страхи, внутренние ограничивающие установки, сомнения, тревоги и неуверенность в себе. Подписывайтесь на канал Эдгара Куликова 👉🏻 t.me/edgarkulikov и узнайте почему сейчас вы живёте именно так. 🔥 Уже на днях Эдгар проведёт бесплатный вебинар по трансформации мышления для выхода на новый уровень жизни и дохода. Эдгар Куликов - мощная личность, предприниматель, психолог, стратег по развитию жизни, личности и бизнеса. За 4,5 года в его тренингах поучаствовали более 32 000 человек и более 500 прошли личное наставничество. Подписывайтесь, получайте пользу и развивайтесь, все подробности на канале Эдгара 👉🏻 t.me/edgarkulikov

Как жить в сегодняшнем дне? Во-первых, нужно перестать жить под давлением и взять контроль над жизнью в свои руки. • Контролируйте свои мысли. • Чтобы делать что-то хорошо, перестаньте думать об этом, начните делать. • Чтобы выжать из времени как можно больше, потеряйте ему счёт. • Расставляйте приоритеты. • Если что-то беспокоит вас, не бегите от этого. Искусство Саморазвития