Искусство Саморазвития. Страница 19

Техника Pomodoro Техника Pomodoro - одна из техник тайм-менеджмента. Суть техники - увеличить свою продуктивность, делая больше за меньшее время. Для осуществления техники вам понадобится таймер. Пока таймер тикает,нужно сконцентрироваться на задаче и не отвлекаться на другие дела в течении 25 минут. После этого можно отдыхать 5 минут. После четырех таких сессий вы можете выделить на отдых 30 минут. Для максимальной пользы, нужно конкретизировать задачи. Например, если вы поставили задачу "учить английский", вы должны четко понимать, что сегодня вы читаете текст и учите слова, а завтра слушаете подкаст и пишите эссе. Если у вас нет проблем с прокрастинацией, вы можете применить эту технику, чтобы отследить свою эффективность. Новый опыт – это всегда хорошо. Искусство Саморазвития

Как сдать ЕГЭ на 90+ баллов? Телеграмм-каналы для подготовки к ЕГЭ 2023 от ведущих преподавателей онлайн-образования!  ◾Бесплатные разборы заданий ◾Тесты, гайды, чек-листы ◾Пособия для подготовки ◾Советы от преподавателей выпускников ВШЭ, МГУ, РГГУ Выбирай свои предметы: 1️⃣ Профильная математика 2️⃣ Русский язык 3️⃣ Физика 4️⃣ Обществознание и история 5️⃣ Биология 6️⃣ Химия 7️⃣ Английский язык 8️⃣ Обществознание 9️⃣ Информатика ❎ ОГЭ по математике 🔥Кликай на предмет выше

10 лучших книг для  саморазвития • «Думай как математик» Барбара Оакли • «Формула.» • «Жизнь на полной мощности» Джим Лоэр, Тони Шварц • «Рациональность: от ИИ до зомби» Элиезер Юдковский • «Сделай это завтра» Марк Форстер • «Гениально! • «Как прожить хорошую жизнь» Массимо Пильюччи • Сам себе МВА – Джош Кауфман • Сила воли – Келли Макгонигал • Искусство объяснять – Ли ЛеФевер Искусство Саморазвития

Как обычному человеку познать азы финансовой грамотности? Достаточно: 1. Читать сложную бизнес-литературу, изучать статьи, лекции. Скучно, согласись? Но есть другой вариант: 2. Читать канал «Деньги Вокруг», познавать финансовую грамотность, просто читая посты! Второй вариант куда лучше и интереснее, поэтому - подписывайся на канал «Деньги Вокруг», и начинай своё финансовое развитие!

Эффект Моцарта Как бы странно это не звучало, но музыка Моцарта имеет очень прямую связь с обучением и образованием. Учёные обнаружили, что прослушивание музыки Моцарта повышало умственные способности у тех, кто её слушал. При этом не имело значения, нравится она или нет, потому что воздействие на обе группы было одинаковым. Музыка Моцарта - отличный ускоритель для вашего саморазвития, ведь она: - Является универсальным расслабляющим средством. - Помогает учиться эффективнее. - Тренирует слух и делает его лучше. - Укрепляет память и улучшает мышление. Поэтому, если даже вы не любите классическую музыку, то это не значит, что она бесполезна для вас. В развитии своего мозга все средства хороши. Искусство Саморазвития

Я что психолог - уникальный канал с оригинальным контентом про психологию Заходи, и не забудь подписаться. 💊 t.me/yapsihologya 💊

10 вещей, которые стоит сделать пока вы молоды 1. Думайте о себе. 2. Наслаждайтесь простыми вещами. 3. Отправьтесь в поход. 4. Научитесь понимать себя. 5. Научитесь концентрироваться на настоящем. 6. Перестаньте волноваться о том, что о вас думают другие люди. 7. Станьте позитивным человеком. 8. Изучите иностранный язык. 9. Выработайте полезные привычки. 10. Занимайтесь спортом. Искусство Саморазвития

«Затягивайте пояса, из-за санкций скоро даже презервативы придётся брать заграницей» – слова инвестора с канала Mr Karlen, который спрогнозировал кризис еще год назад. По его словам, реальный удар россияне почувствуют через месяц, поэтому уже сейчас нужно что-то делать с деньгами. Риск потерять всё слишком велик. У себя в блоге он делится неочевидными способами «заморозить» свои накопления от инфляции, вложить небольшую сумму денег и пройти между капельками кризиса. Вся инфа пишется языком для людей, поэтому читать канал вдвойне полезно. Вот ссылка: @mrkarlen

Менталитет краба Теория ведра с крабами иллюстрирует глупость эгоистичного поведение этих членистоногих в, казалось бы, очень примитивной ситуации. Где каждый из них смог бы покинуть ведро, если бы пытался помочь или хотя бы не мешал тому, кто пытается выкарабкаться. Тем не менее, крабы, наоборот, хватают каждого, кто решит покинуть ведро, и тащат обратно на дно. Это все не имело бы никакого смысла, ведь крабы глупые полунасекомые. Однако, такая ситуация находит своё отражение в обществе людей. Как только человек начинает двигаться вверх, чтобы выбраться из серой массы "правильного большинства", так моментально со всех сторон начинает сыпаться масса сомнений, отговорок и попыток переубедить человека отказаться от его убеждений. Не имеет значения, попытался он открыть бизнес, избавиться от вредных привычек или же просто решил переехать заграницу. Зачастую, 99% его окружения вместо поддержки и одобрения начнут препятствовать в осуществлении поставленной цели. Искусство Саморазвития

Создание бренда с нуля и абсолютно бесплатная реклама на «Первом». Реально ли это? Привет! Меня зовут Егор Войтенков и я эксперт с большим опытом работы в ритейле (Детский мир, Х5 Retail), и уже 10 лет предприниматель. Запустил с 2013 года более 30 брендов, количество моих клиентов в России свыше 1 млн. Одним из первых товаров, которые я запустил, были Аквафермы – гибрид аквариума и высаженных вверху растений. Имея богатый опыт, знания в маркетинге и развитии бренда я вывел Аквафермы на новый уровень.  Главную роль в  рекламе товара сыграло то, что нас пригласили в «Вечерний Ургант» на «Первом» канале. После дебюта на «Первом» мы получили абсолютно бесплатный вид рекламы своих товаров и новых клиентов. На моем канале RetailMonster ты узнаешь, как правильно выстраивать маркетинговую стратегию бренда, а еще ты точно запомнишь фишки запуска новых товаров. Все механизмы проверены мною лично! Подписывайся на канал и узнай из первых уст, как сделать мощный маркетинг бренда и заинтересовать будущих клиентов!

Ценность в тебе – это канал, в котором можно познакомиться с новыми сторонами своей личности и найти поддержку. А также: — разобраться с установками, которые мешают строить отношения и добиваться целей; — научиться говорить о своих чувствах, потребностях и желаниях; — перестать ждать чуда и начать делать. Каждый месяц на канале разбирается новая тема. Май — вина и обида, июнь — синдром отложенной жизни. Тема этого месяца — самоценность и самооценка. В канале вы найдёте: – посты и размышления на тему психологии, коучинга, эмоций, ресурса; – задания, которые помогают узнавать лучше себя; – вопросы для размышления; – моменты из сессий с клиентами; – личный опыт терапии автора канала. Подписывайтесь и помните, что ценность в вас – @iam_valuable

Как бороться с усталостью? Усталость – следствие длительной и напряжённой работы, проявляется в снижении работоспособности. Причины усталости: стресс, ненормированный режим, тревожность, недостаток активности. Чтобы избавиться от усталости, нужно: 1. Чаще кушать. Если вы чувствуете упадок сил, вероятнее, вы проголодались. Важно кушать полезную еду, и минимизировать количество кофеина, алкоголя и фаст-фуда. 2. Хорошо и достаточно спать. Сон – один из самых важных факторов здоровья. Если вы не высыпаетесь, проблемы со здоровьем не за горами. 3. Начать двигаться. Физическая активность делает нас сильнее, умнее и выносливее. Если вы устали, вперёд на прогулку. Искусство Саморазвития

Нет, это не скриншоты из новой порноигры Просто безумный чувак создаёт свою метавселенную и транслирует весь процесс в телеграм-канале. Это как компьютерная игра, только вместо игровых денег – реальные. И правила в ней создаешь только ты. Говорят, подписчики регулярно получают разные метаплюшки, которые в итоге продают за реальные деньги. Ну, вдруг вы хотите просто так получить приятный бонус к зарплате. Переходите и смотрите закреп, там всё есть: @mrkarlen_nft

Выход из зоны комфорта 📝 1. Сказать комплимент себе утром. 2. Купить кофе другу. 3. Сделать комплимент незнакомому человеку. 4. Написать хороший отзыв для сайта/приложения и т.д. 5. Оплатить покупку бабушке/дедушке/ребёнку. 6. Написать письмо близкому человеку. Рассказать о своих чувствах, обидах и поблагодарить. 7. Высказывать своё мнение. 8. Написать старому другу. 9. Организовать путешествие. 10. Сходить в новое место и познакомиться там с интересным для вас человеком. Искусство Саморазвития

— Как влюбить в себя кого угодно ? — Как незаметно манипулировать другими? — Как понять, что тебе лгут? Этим навыкам не учат в школе и где-либо ещё. Психолог с 30-летним стажем создал канал, где делится этими секретными техниками в своем канале. С вас - подписка. С него секреты. Всё честно 👇

Топ-10 книг от Стива Джобса 1. «Выживают только параноики. Как использовать кризисные периоды, с которыми сталкивается любая компания» Эндрю Гроув 2. «Автобиография йога» Парамаганса Йогананда 3. «Атлант расправил плечи» Айн Рэнд 4. «Моби Дик» Герман Мелвилл 5. «1984» Джордж Оруэлл 6. «Диета для маленькой планеты» Фрэнсис Мур Лаппе 7. «Дилемма инноватора» Клейтон Кристенсен 8. «Будь здесь и сейчас» Рам Дасс 9. «Сознание дзен, сознание начинающего» Сюнрю Судзуки 10. «Внутри торнадо» Джеффри Мур Искусство Саморазвития

Помнишь как тебе нахамили в магазине, а ты не знал как ответить? Настроение было испорчено. Всю дорогу до дома, думал как нужно было поступить. На самом деле отвечать на грубость легко. Этому навыку обучают на канале «Метод воздействия». Автор разбирает конфликтные ситуации и рассказывает как выйти из них победителем. Научись ставить людей на место: @vozdeistvie

Почему важно делать перерывы в работе? Для того чтобы всегда оставаться начеку и уметь сосредотачиваться, очень важно делать перерывы, несмотря на все срочные дела. Согласно недавним исследованиям, люди, которые делали регулярные перерывы, проявляли больше энтузиазма и приверженности своей работе. После перерыва появляется больше энергии и мотивации для работы, а также уменьшается риск эмоционального выгорания. Наш мозг устает спустя 1,5 часа усердной и напряжённой работы. Поэтому каждые 1,5 часа стоит делать перерыв на 10-15 минут. А для того, чтобы отдыхалось хорошо, стоит помнить, что большинство идей и решений проблем приходят во время отдыха. Искусство Саморазвития