Тело и дух. Процветание

Телецкое озеро. Вид со смотровой площадки

Приветствую вас, любители здоровья!

Было принято решение о прекращении публикаций на канале.

Контент удалён не будет, а если ещё и будет продолжать приносить Вам пользу, то значит были не зря вложены силы и средства.

С уважением, ваш администратор @SoulShifu.
Если могу быть чем-то полезен, то пишите @UtFacile

Любите себя, чаще улыбайтесь и верьте в свои силы, они всегда доведут до успеха❗️

​​🌞Доброе утро❗️ 🔺Мыслите правильно. Мысли —это начало любых дел. 🔺Выполнив дела, получаешь результат, которым ты либо останешься доволен, либо придется делать всё сначала. 🔺Правильные мысли - залог успешного выполнения любых дел! ‼️Подпитывайте себя правильными…

​​#отвлекалочка

Сидят за столом сын и отец, перед ними чаша с сухарями и тут сын говорит:
- Пап, а ты знаешь, как можно сухарями наесться?
- Как?
- Бери и ешь их с 🍞хлебом!

​​ТРЕНИРУЕМ КОНЦЕНТРАЦИЮ И ВНИМАНИЕ

👁Рубрика #практики расскажет об одном древнем упражнении, развивающим концентрацию и внимание.

"Сердце розы"

✅❗️Подойдет любой предмет, который можно держать в руках.
✳️Тихое уединённое место. Лучше где-нибудь на 🏔природе, но подойдёт и уютный 🏡домашний уголок.

Следующие действия:
✅❗️Всматриваемся в предмет, который выбрали, подробнейшим образом!
Улавливаем каждую деталь предмета (линию, шероховатость или неровность, если выбрали цветок - ощутите его запах).

✅❗️Концентрируем все свои мысли и внимание на этом предмете, не отвлекаясь ни на что.

✳️ В голову будут проникать посторонние мысли и это нормально, ведь сознание еще не натренировано.
Важно пытаться, как можно дольше не допускать их проникновения и не ослаблять внимания на выбранном предмете.

✳️Начинайте с малого 45 секунд, постепенно увеличивая до 15 минут

Такими действиями:
🔻 Повысится уровень концентрации и внимания
🔻 Сознание перестанет самостоятельно гулять по мыслям, а это означает контроль над ним
🔻 Избавит от повседневного беспокойства и придаст большей уверенности любому действию♻️

​​📿 #фразамудреца

Посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь судьбу.

Древняя мудрость

⚡️⚡️⚡️ЗАРЯД⚡️⚡️⚡️

#вдохновение

Если проснувшись уныло внутри -
Упади ка ты на пол и раз двадцать толкни!

Ну вот и кровь разогнав,
Покажи миру свой нрав.

Убегать от себя ведь не стоит,
Жизнь свою, только смелый построит!

Смелей говори ты с зарядкой,
А не ходи за нею украдкой.

@SoulShifu

Кто сегодня поддержал меня в бою с ленью?
- Откликнитесь❗️

Данная памятка поможет бороздить просторы канала более точечно🎯 по рубрикам: #тело #практики #вдохновение #фразамудреца #интересное_полезное #отвлекалочка

СОСРЕДОТОЧЕННАЯ ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ

Рубрика #интересное_полезное 🦉

✅❗️Если внимательность это способность замечать незаметное,
а сосредоточенность помогает нам неразрывно мыслить или выполнять физические и созерцательные дела не отклоняясь от заданного для себя вектора.

✅❗️То убрав внимательность, упустятся многие вещи не только в физических делах, но и в мыслительном процессе.
✳️ Так как невнимательное рассуждение приводит к неправильному или более затруднительному решению, что влечёт за собой ещё череду последствий.

✅❗️Так же убрав сосредоточенность, потеряет своё ключевое свойство и внимательность, снижая до минимума возможность к концентрации и размышлению над замеченным.

☯️В итоге это каждое отдельное качество дополняющее друг друга и, имеющее разную степень развития в каждом человеке.
📌Поэтому каждый может изменить итоги опроса, если эта информация была полезна.

‼️О том как развить эти качества мы расскажем в рубрике #практики, оставайтесь с нами‼️

​​📿#фразамудреца

Мы все сталкиваемся с серией больших возможностей, блестяще замаскированных под невозможные ситуации.

Чарльз Р. Суиндолл

​​​​Всем привет, 🙌
Вставай народ!
К вам зарядка в дом идёт!

Она разбудит и подпнёт,
К счастью в жизни вклад внесёт.🤗

Улыбнёшь семью, друзей,
Будешь лучше и сильней!

Ну а, давший слабину -
Сам отправит себя к 📉дну.

@SoulShifu

​​Уходящий год 🐕 был хорош.. Наверное лучший в моей жизни❗️ Провожаю его с улыбкой в душе и на лице😁

🎄И хочу поздравить всех с Новым 2019 годом 🐷

Пусть он принесёт нам немало забот и хлопот,
От которых нам башню счастья сорвёт!🌪

Чтобы двигалась жизнь внутри нас,
И огонь в сердце даже к старости не угас!🔥

@SoulShifu

Данная памятка поможет бороздить просторы канала более точечно🎯 по рубрикам: #тело #практики #вдохновение #фразамудреца #интересное_полезное #отвлекалочка

​​📿 #фразамудреца

Я мог быть, кем угодно.
И что это меняет?

Вэй Дэ-Хань

​​#вдохновение

Посели в себе доброту и позитив,
Они тебе на всё найдут мотив!

Чтоб по завершению пути,
К успеху все смогли прийти!

©️ @SoulShifu

​​СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ

​​ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ 🦉 Рубрика #интересное_полезное поговорит сегодня о внимательности на основе опроса 👁Внимательность — это особое качество личности, отличающее способностью замечать вещи, легко ускользающие от внимания, и подвергать их тщательному наблюдению.…

​​#отвлекалочка

📿Учитель взял стакан с водой и спросил учеников:
– Сколько, по-вашему, весит этот стакан?
– Примерно 200 граммов, – ответили ученики.
– Как видите, весит он совсем немного, – сказал учитель и спросил: – А что будет, если я подержу этот стакан в течение нескольких минут?
– Почти ничего не будет.
– Так. А если я подержу его так в течение часа?
– Ваша рука устанет.
– А если я подержу его несколько часов?
– У вас заболит рука.
– Правильно. А если я таким образом продержу стакан целый день?
– Ваша рука онемеет и даже вам может 😬парализовать руку, – ответил один из учеников.
– Очень хорошо, – продолжал учитель, – но изменился ли вес стакана?
– Нет, – был ответ.
– Тогда откуда появилась боль в руке?
– От длительного напряжения, – ответили ученики.
– Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли❓
– Опустить стакан, – последовал ответ.
– Точно так же происходит и с жизненными проблемами❗️ – воскликнул учитель. – Будете держать их в голове несколько минут – это нормально. Будете думать о них часами – начнете испытывать боль. А если будете думать о них 📆днями напролет, то это начнет парализовывать вас, и вы не сможете заниматься ничем другим. А чтобы избавиться от боли, нужно выпустить проблемы из головы.