ТАБАТА🔥- високоінтенсивне, жироспалювальне, інтервальне тренування, спрямоване на опрацювання великих і дрібних груп м'язів☝️
👉Принцип тренування складається з 8 вправ, які виконуються протягом 20/30/40 або 45 секунд та 10/15/20 секунд відпочинку.
☝️це можуть бути як силові, так і кардіо вправи🤗
🔥за одне тренування можна спалити від 350 до 550 ккал, а після тренування організм ще «допалює» їх деякий час😉
✅Пн Ср Пт - 12:00
📍BLaS Pobeda
📲запис через мобільний додаток