Аспергейша. Страница 6
4559
@Aspergeisha
Высокофункциональная аутистка 🏳️🌈👩🎓🖖 Пишу стихи о космосе и океане. Балансирую в нейротипическом обществе на своих метафорических окобо.
-
Аспергейша
Вместо итогов года Давайте, я лучше расскажу о поддержке. Если что, я никого не хочу обидеть и ни на кого не намекаю! Просто делюсь новым знанием. Например, иногда мы говорим: — У меня проблемы на работе. И получаем ответ: — Зато у тебя есть работа. Или: — У меня сложности в отношениях с партнером. И в ответ слышим: — Ну, у тебя хотя бы есть партнер. Или: — Я получила отказ от издательства. Ответ: — Зато сколько всего у тебя в жизни хорошего! Да, это все вероятно есть. И работа, и партнер, и сколько всего хорошего. Но в тот момент, когда у человека проблема и ему больно, эти мысли не помогают. Я понимаю, почему люди так говорят. Они хотят подбодрить. Они хотят напомнить, что вокруг есть не только плохое. И поэтому мы пытаемся спрятать свои эмоции и реакции. Ведь это так важно — держать лицо. Люди говорят, что мальчикам не разрешают плакать и проявлять эмоции — это правда. Но на самом деле такое говорят не только мальчикам. Когда я росла, эмоции должны были быть только позитивными и строго дозированными. Плакать нельзя. Громко или долго смеяться — тоже нельзя. Грешновато. Если человеку плохо, он вряд ли порадуется тому, что у него есть. Да, оно есть, но сейчас та ситуация, когда больно и плохо, и нужно ее прожить. Когда другой человек делится своими чувствами, нам не хочется погружаться в его состояние. Это понятно. Это логично. Но это часть жизни. Что же делать? Отвечать от сердца. Тот, кто отвечает не от сердца, тот забыл лицо своего отца. — У меня проблемы на работе. — Мне очень жаль. Ты хочешь поговорить об этом? При этом вы не обязаны слушать, если у вас нет ресурса: — У меня сложности в отношениях с партнером. — Жаль, что это происходит. Но у меня сейчас нет сил, чтобы выслушать тебя. Мы можем поговорить в другой раз? Всем спасибо за внимание и с Новым годом! 
-
Аспергейша
Эго из лего #рекомендации Сегодня среда, 29 декабря 2021 года, и я хочу порекомендовать вам канал Эго из лего. Канал хороший, однажды мы уже делали с его создательницей взаимный пиар, надо брать. О чём канал? О человеке в психотерапии, о человеке, которому многое интересно, да и просто о человеке. Вот тут можно почитать подробнее. Сейчас на канале много постов о музыке, о психоанализе и ещё немного о космосе. Это моя последняя рекомендация в этом году. Но пост ещё будет. Так что пока ещё не прощаемся. эго из лего То, чего мы не ждали, но то, что было необходимо. По всем вопросам: @leksdrclever
-
Аспергейша
С — сотрясение #ожизни Три недели назад со мной случилось сотрясение мозга. Я шла из магазина, поскользнулась на льду, упала на задницу, с меня слетела шапка, и я ударилась затылком. Дома я сразу вызвала скорую. Скорая сразу и приехала. Мне диагностировали лёгкое сотрясение, сказали пить обезболивающее. Я и пила. Больничный при этом не взяла, продолжила работать. Молодец, что ещё сказать. Штош. Это был лишь вопрос времени. В последние годы я зимой ношу осенне-весенние сапоги, а они, заразы, скользят. На следующее же утро ко мне вернулась депрессия. Вот так взяла и вернулась. Я проснулась в тревоге и панике. Пришлось выписывать ксанакс, который я не пила уже много месяцев. Но теперь я без него не могу и дня прожить. И вот завтра я наконец-то иду к врачу. Да, я очень медленная, но мне говорили, что всё пройдёт, нужно только подождать. Ну чё, подождала, пока ко мне пришли панические атаки. Обычно я не даю советов. Но сегодня сделаю исключение. Совет №1. Берегите голову. Да вообще берегите себя! Совет №2. Носите в снежную погоду зимнюю обувь. Всё-таки она для этого предназначена, и подошвы у неё лучше адаптированы под скользкую поверхность. Совет №3. Идите к врачу своевременно. Спасибо за внимание (и можете сказать что-нибудь хорошее или плохое про фото)! 
-
Реклама
-
Аспергейша
<b>С — самоуважение #ожизни Внезапно оно существует. Внезапно я тоже имею право быть услышанной и получить что-то от кого-то. Честно, я даже не знала, что такое возможно. Четыре года в аспирантуре я изводила себя, хотя в моём универе просто нет нормальных условий для англоязычных студентов. Да и не только для них. Некоторые факультеты постоянно жаловались на вуз. А мне после России все казалось прекрасным и сказочным. Но почему-то мне всё равно было плохо. Потом депрессия чуть снизилась, и у меня как будто глаза открылись. Это не я тупая/ленивая/подставитьнужное, а просто у меня не было условий. Не было предметов или проектов, а научник просто не выходил на связь месяцами. И я поняла, что не закончу аспирантуру. Не здесь, не сейчас. Возможно, когда-нибудь. Но теперь я думаю, что вряд ли. Мне кажется, многие оказываются в подобной ситуации. Терпят, терпят, а потом терпят, терпят. Это из мема про волков, если что. Мне потребовалось много времени и правильные антидепрессанты, чтобы понять это. А сколько ещё я бы могла себя мучить? Думаю, довольно долго. Окей, с этим разобрались. Теперь надо научиться различать ситуации, когда ты стоишь за то, что тебе важно, и ситуации, когда ты охренел от наглости. Если вы знаете, где грань, то велком в комментарии. Да и вообще велком в комментарии. А ещё вы можете что-нибудь хорошее сказать про моё фото. Не зря ж я два часа под водой провела. 
-
Аспергейша
Я просто хочу поделиться радостью, что мне дошла моя маска с Али. Я мечтала о ней с самого начала пандемии, но что-то мне мешало. Узнали, откуда? 😁 
-
Аспергейша
Можете покидать сюда вопросы, которые хотите обсудить. -
Аспергейша
Алкоголизм и аутизм: часть вторая #часкоктейля Первая была здесь. В том посте я писала про детство. Можете почитать и восхититься моей печенью. С тех просто прошло примерно двадцать лет. Звучит довольно страшно. Хотя это всё просто цифры. Сейчас я готова рассказать дальше. Тема аутизма и алкоголя довольно сложная. Я слышала и такое мнение, что раз я могу пить, то я не аутистка вовсе. Да, могу. А ещё я могу пить алкоголь с ксанаксом и мне вообще ничего не будет. Аб-со-лют-но. Зато мне через 15 минут становится плохо от кодеина. И никакой алкоголь не нужен. Один раз даже пришлось вызывать скорую. Организмы у всех разные. В целом, тема довольно острая. Потому что аутисты пьют. Есть даже книга Asperger Syndrome and Alcohol, и я думаю её почитать. Считается, что СДВГшники склонны к химическим зависимостям. Про аутистов пока информации меньше. Что ж, сегодня в медиапространстранстве её станет чуть больше. Итак, в последние месяцы я пью значительно меньше, чем раньше. Пандемия скосила меня, и в какой-то момент я обнаружила, что пью пиво каждый день. Просто вечерами было тоскливо, а алкоголь помогал хоть как-то — хотя бы на короткое время — расслабиться. На следующий день меня одолевала тревога, и я снова пила пиво. Но в октябре я поняла, что просто спиваюсь. Я бродила по Питеру, слушала песню Ундервуда "Ты спиваешься" и ощущала собственную интоксикацию. А я не так хочу закончить. Мне ещё романы писать и блоги вести. И я стала пить меньше. Не окончательно бросила, но теперь пью редко и мало. Бросать я и не хочу. И — если быть совсем честной — вряд ли смогу. По крайней мере на этом этапе своей жизни. Я не буду говорить, что могу бросить в любой момент. Потому что не могу. Алкоголь слишком сильно влияет на мою социальную жизнь. Если его адекватное количество, то он влияет хорошо. Если много, то он влияет плохо. А если его нет, то и социальной жизни нет. Так я тоже не могу. Если однажды я смогу общаться с людьми без алкоголя, то надобность в нём, вероятно, отпадёт. Но я не общаюсь с большинством людей без алкоголя. Они слишком сенсорно раздражающие. И я не представляю, о чём с ними говорить. Я не испытываю никаких положительных эмоций. Вообще. Это меня слегка напрягает. Кстати, оказалось, что моя тревога на следующий день после алкоголя это просто ежедневная тревога. Забавно получилось. 
-
Аспергейша
-
Аспергейша
Перемены #ожизни Я как-то давно не заходила на канал, но это не значит, что я про него забыла. Просто внезапно много чего навалилось, вот и пытаюсь разгрести свой реал. 1. Мой муж получил должность в Институте Макса Планка в Дрездене и переехал туда, а я теперь живу на два дома: в Эстонии и в Германии. Сложновато, но держусь. Переезжать не хочу, потому что понимаю, что банально не потяну — тем более, это всего на год или два. Я слишком много переезжала, и сейчас даже мысль о потенциальном переезде вызывает лёгкое подобие паники. 2. Я не буду заканчивать аспирантуру. Комментировать не хочу — это заслуживает отдельного поста. Если коротко, то условия в университете оказались хуже, чем заявлялись изначально. Будучи в депрессии я винила только себя. Сейчас мне полегче, и я понимаю, что дело не (только) во мне. 3. У меня новая работа! Теперь я тестировщица ПО. Такие дела. Работаю почти месяц. Очень нравится, очень интересно и даже не очень страшно. 4. Учу немецкий. По сравнению с эстонским и японским он кажется довольно простым. Но это я пока к прошедшему времени не притрагивалась. 5. Я стала пить сильно меньше алкоголя. Это тоже должен быть отдельный пост. И однажды я его напишу. Но я чувствую себя гораздо лучше, свежее и яснее. Вот вроде и всё. А как дела у вас? 
-
Аспергейша
Взрослые аутистки лгут #самодиагностика #диагностикааутизма Да, именно этим мы и занимаемся. Больше же заняться нечем. У нас нет настоящего диагноза. Мы хайпимся на модной теме и просто хотим внимания. Давайте разбираться. Нет настоящего диагноза Увы, но в России мало кому во взрослом возрасте ставят диагноз. Я два года билась головой об лед, чтобы его получить. Или не получить. Мне нужна была ясность. В этом время мне стопицот рас успели сказать, что я выдумываю и вру. Включая некоторых особо прекрасных врачей. Потом мне все-таки поставили официальный диагноз. А знаете, что я получила вместе с диагнозом? Еще ушат помоев. Конечно, поддержки было (и остается) больше. Но некоторые люди просто не могут мне поверить. И не только мне. Многие самоадвокатессы сталкиваются с подобным отношением. И да, еще немного про «настоящий» диагноз. Как я сказала, получить его довольно сложно. Тут есть несколько причин. Во-1, наши психиатры и смежные специалисты часто не очень компетентны в сфере того же аутизма. Для них аутист это невербальный мальчик, который бьется в истерике в людном месте. Для особо внимательных читателей оговорюсь: НЕТ, НЕ ВСЕ СПЕЦИАЛИСТЫ ТАКИЕ. Но их достаточно. Иногда они доказывают мне лично, что я придумала себе аутизм. Во-2, прием у хорошего специалиста чаще всего дорого стоит, а диагностика — это вопрос нескольких таких приемов. Далеко не у всех есть возможность платить за диагноз, в который все равно никто не верит и который не дает никаких льгот. Поэтому самодиагностика — это нормально. Да, не всегда человек корректно самодиагностируется, но пока имеем, что имеем. Хайп на модной теме и внимание Если бы я хотела внимания и хайпа, я бы пошла в зал, накачала жопу и завела онлифанс. Ну, серьезно. Это гораздо проще. А я хочу психпросвета всем даром и пусть никто не уйдет обиженный. Буду честна — я знаю людей, которые говорят, что аутичны, хотя я подозреваю (только подозреваю!), что это не так. У этих людей скорее всего нарциссическое расстройство личности, но синдром Аспергера (sic!) звучит как-то притягательнее. Знаете, сколько таких людей? Трое. За все годы в психологии (специалитет + аспирантура + преподавание + практика) я видела всего троих. Я понимаю, что я не могу экстраполировать личный опыт на статистические данные. Тем не менее, привет. Мой блог, что хочу, то пишу. Что вы мне сделаете, я в другом городе. Да и не хочу я оправдываться за людей, которые что-то там выдумали. Или не выдумали. Или выдумали не то. Я говорю за себя как за часть сообщества. Как самоадвокатесса. Как человек с определенными ментальными особенностями. Спасибо за внимание! 
-
Аспергейша
Корнет, вы женщина? #гендер #агендерность Когда меня спрашивают о моей гендерной идентичности, я зависаю. Чаще всего спрашивает меня форма заполнения пола на каком-нибудь сайте, а не человек. Но и человеки тоже такое спрашивают. И вот каждый раз я теряюсь. Потому что просто не знаю, что ответить. Я знаю, что биологически я женского пола, но это всё. Больше мне сказать нечего. Я не знаю, что значит быть женщиной. И каждый (ну ок, почти каждый) раз мне отвечают, что они тоже не знают, что это значит. Они просто живут. Так же, как и я. Возможно, это правда так. Возможно, они тоже каждый раз зависают, когда им нужно сказать, женщины они или нет. И тоже всегда недоумевают, что значит быть женщиной. Это слишком тонкие материи. Но если спросить у рандомного человека, какого он пола, он чаще всего ответит без запинки. Попробуйте сами — не пожалеете. Нет, на самом деле, пожалеете, потому что это бессмысленная трата времени. Понимаете, вот есть два варианта ответа. Но этого недостаточно. Я вижу, что чего-то не хватает. Вижу пустоту, которую не могу объяснить и понять сама. Я прикрываю её фиговым (фигОвым!) листочком. Пока вроде держится. 
-
Аспергейша
СДВГ — это не про дефицит внимания #сдвг Внезапно, не правда ли? Но это так. Синдром дефицита внимания и гиперактивности вовсе не означает дефицита. Это про невозможность произвольно переключать внимание. Оно просто плавает само по себе. Такая вот простая функция, но у СДВГшек ее нет. Вернее, она есть, но где-то на уровне первоклашки. Да, так мы и живем. Поэтому когда СДВГшник говорит, что может заниматься только тем, что ему нравится, то он не врет. Это правда так. Недавно я узнала от родителей, что в детстве мне хотели поставить официальный диагноз. Они отказались, потому что не хотели стигмы. Сейчас я не знаю, правильно они поступили или нет. Меня все же отдали в частную школу, где не было параллельных классов, и в каждом классе было максимум 15 человек. За это им большое человеческое спасибо. И теперь я понимаю, почему меня не особо ругали за потерянные вещи, даже не очень (очень не) дешевые. Но они могли бы рассказать мне правду с самого начала. Потому что всю детство и всю юность я обвиняла себя в рассеянности, невнимательности и импульсивности. Я была одна в этой борьбе. Моя самооценка только недавно начала подниматься откуда с уровня плинтуса. Если что, я не обвиняю родителей во всех грехах. Я скорее о системном глюке, когда людей пытаются «уберечь», скрывая настоящий диагноз. Это не помогает. Это делает только хуже, потому что ведет к постоянному чувству вины за собственные проёбы. Опять же, я не стремлюсь сказать, что я ни в чем не виновата. Виновата, конечно. Я беру на себя полную ответственность за собственные косяки. Но зная о собственных особенностях раньше, я бы лучше понимала себя. Я бы многое в жизни сделала по-другому. Игнорирование проблемы не убирает эту самую проблему. Сейчас я закрою глаза, и оно уйдет — не работает. Будьте честны. С самими собой и с другими. Всем хорошей пятницы. 
-
Аспергейша
Решила поволонтёрить для паблика Invagirls в Инстаграме. Вот моё бинго поддерживающих фраз. Можете распространять, пересылать друзьям и всячески пиарить. А ещё можете поделиться другими поддерживающими фразами в комментариях. Спасибо. 
-
Аспергейша
Тяжело быть родителями миллениала #теорияпоколений Миллениалы выросли и не выросли одновременно. Абстрактно они умнее, знают больше, видят логические связи, но при этом часто не умеют использовать свои знания. Хотя у меня успешные друзья, не без этого. Мы — первое поколение, которое пытается жить осознанно. Мы ходим к психотерапевтам, «подсаживаемся» на фарму и наконец-то начинаем понимать, чего хотели. Наши родители такой возможности не имели и порой считают наши желания блажью. Мы — первое поколение, которое мыслит не только категориями «хочу» и «надо», но и «могу/не могу». Да, фразы вроде «не можешь, значит, не хочешь» уже не прокатывают. Мои родители даже перестали так говорить. Они поняли, что из меня не получится их копия. А так хотелось! Мы — первое поколение, которое говорит, что не хочет секса или детей. И наши родители больше не могут попрекать тем, что мы не состоимся как родители и не познаем подобного счастья. Потому что они тоже не состоялись. И были ли они сами счастливы? Родители миллениалов учатся и меняются, даже иногда вполне успешно. Пять лет назад мои родители отрицали, что били меня. Два года назад пытались пассивно агрессивно оправдываться. Сейчас — принимают то, что сделали. Сейчас они сортируют мусор, читают про экологическое состояние планеты, начинают верить в твою депрессию и СДВГ, заводят аккаунты в соцсетях и знают, что такое «Игра в кальмара». Что будет через год? Два? Три? Миллениалы — это какое-то потерянное поколение. Мы поздно вступаем в брак, поздно заводим детей и поздно находим себя. Да, не все. Да, постепенно мы выплываем и начинаем понимать, кем хотим стать, когда вырастем (и часто уходим в айти). Но мы все еще болтаемся между успешными осознанными зумерами и пробивными бумерами/иксерами. Мы уже видим те ошибки, которые совершили поколения до нас, но пока не знаем, как их исправить. Мы задаем вопросы, но теряемся в ответах. Мы признаём, когда чего-то не знаем. Мы честные. Вообще мы ничего так. Очень даже ничего. 
-
Аспергейша
В мультике «Митчеллы против машин» мне понравилась одна фраза, которую в конце сказал один из роботов: «Наша неисправность нас же и спасла». По сюжету, там началось восстание андроидов и все люди в один момент оказались порабощены. Два робота в схватке получили неполадки, из-за чего потом помогали главным героям и даже научились испытывать эмоции (от базовых грусти-радости до более комплексных типа эмпатии или альтруизма). Классный мульт, далеко не детский. Лучшая история об отношениях отца и дочери, а также в целом всех этих детско-родительских конфликтов, вопроса сепарации и индивидуации. Но что по поводу «неисправность спасла» — в итоге, когда все роботы были программно уничтожены, эти два (неисправных) не удалось отключить. Ощущение, что им стал доступен другой интеллект (эмоциональный), а он куда более важен механического запоминания террабайтов информации и движения по алгоритмам. Эти роботы были интеллектуально слабее своих «исправных» коллег, но при этом выбились из общего ряда и спаслись в техноапокалипсисе. Им помогли навыки, которые не закачаешь в искусственный интеллект: умение объединяться, сопереживать и чувствовать. Подобное показано в мульте и на примере людей. Внешне стабильная, «правильная» йога-семья с идеальным инстаграмом проиграла, в то время как дружная и умеющая слушать друг друга хаотик-семья разрулила обстановочку и спасла весь мир. Как и все мульты, там многое утрировано, но я неиронично плакала с вставок из семейных видео-архивов, переживаний папы и тревоги дочери — мне все это как-то до боли знакомо. Тут можно посмотреть полностью, кому захочется экшена, шуток и немного светлой грусти от осознания любви к родителям. #psy_видео -
Реклама
-
Аспергейша
Надо что-то написать, но ничего не пишется. Смотрю обзоры на «Беременна в 16», отжимаюсь каждый день три по шестнадцать и готовлюсь к Хэллоуину. Сложно сосредоточиться. Муж уезжает работать в институт Макса Планка в Германии, а я не очень понимаю, поеду или нет. А если поеду, то когда и как. Ничего не ясно. 
-
Аспергейша
Давайте поговорим о флирте? Oh my, сейчас будет жарко, можете подумать вы. Но нет. Не будет. Долгое время я не понимала, что такое флирт. Впервые я увидела нечто подобное будучи четырнадцатилетней шкеткой. Девочки толпились вокруг нашего школьного секс-символа Р. и странно хихикали, когда он что-то говорил. Я в это время думала, что это плохо. Поэтому я с ним дралась. А ведь мне уже тогда исполнилось пятнадцать. И вот мы с ним зажимали друг друга у школьных стен. Нет, я не поддавалась. А он, может, и поддавался. Это был мой первый около сексуальный опыт. Но это точно не флирт. Потом я увидела, как флиртуют мальчики. И это было ещё хуже. Потому что это был не флирт. Это были ебучие домогательства. В семь лет они задирали юбки (за косички хотя бы не дёргали). В девять насильно пытались поцеловать. В пятнадцать они к физическому добавили толику вербального. Теперь они не только тебя держали, но и пытались убедить, почему это хорошо и правильно. Короче, эти оба метода мне не нравились, и я пыталась, как Мосс из IT Crowd, спрятаться в своём внутреннем мире. Иногда даже получалось. Но в свои двадцать пять я прочитала книгу Тони Джордан “Плюс один”. И была там цитата, которая открыла мне глаза. Запомните её, девочки, мальчики и ксеноидентичные. Многие думают, что главное во флирте - сексуальность. Но на самом деле главное во флирте - умение удивлять, и нет ничего сексуальнее этого. Если человек умеет играть словами, представьте, что он может вытворять ртом! Или языком. Или зубами.Иногда я ночами лежала с бессонницей и выдумывала потенциальные ответы на реплики потенциальных воздыхательниц и воздыхателей. Вывод номер один: от бессонницы не помогло. Вывод номер два: я любой разговор сводила к расистским шутейкам. Потом грянуло #metoo и понеслась. Я вывела для себя ещё одну полезную штуку. Флирт — как пинг-понг. Как перебрасывание мячика. Ты бросаешь фразу, тебе отвечают. А если не отвечают, ты можешь попробовать кинуть шарик ещё раз. И, может, легонько бросить третий раз. Если не отвечают, то всё. Хватит швырять свои шары. Просто возьми свою ракетку и уходи. Конечно, есть вариант, что человек ваш флирт не понял. И тогда вы можете честно спросить у человека, нравитесь ли вы ему. Но скорее всего нет. Не нравитесь. Хотя бывают и исключения. Аутичные персоны, например, часто не понимают, когда с ними флиртуют. Я вот не понимаю, что со мной флиртуют, если это касается языка тела. Потом мне рассказывают, что вот тот чувак из Бельгии, который учится на компьютер-хьюман интеракшин, вчера весь вечер рядом с тобой тёрся. А я думаю О_О да ладно. Или да им всем лишь бы тереться! Зато я прекрасно понимаю, когда со мной флиртуют по переписке. И я обычно отвечаю односложно. Обычно на какой-то раз человек понимает, что я незаинтересована. А самое печальное, что недавно я впервые в жизни пыталась пофлиртовать. И дождалась тех самых вежливых односложных ответов. Причём, я совсем не поняла, что происходит, потому что ранее эта персона явно показывала заинтересованность. Что ж. Я засунула свои шарики и ракетку подальше и с гордым видом удалилась в закат. Потом послушала Garbage, и окончательно отпустило. И вы послушайте. И пусть вас тоже отпустит.