Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 155

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Лук, грейпфрут и перец чили: гастроэнтеролог рассказала, какие продукты отпугивают комаров Как пояснила Елена Грек, «жертв» комары выбирают по запаху. Их привлекает аромат молочной кислоты, содержащейся в молочных продуктах, хлебе на закваске, пакетированных соках, солениях и ферментированных продуктах (маринованные огурцы, помидоры, квашенная капуста). Насекомые «любят» алкоголь, так как он усиливает выделение пота. В качестве «репеллента», по словам медика, можно использовать лук и чеснок – они содержат аллицин, который блокирует естественный запах тела и делает нас «невидимыми» для комаров. Аналогичным эффектом обладает витамин B1 или тиамин, содержащийся в помидорах и фасоли. В состав перца чили входит капсаицин, который оказывает на комаров раздражающее действие. В грейпфруте содержится нооткатон, один из лучших нехимических «отпугивателей» комаров и клещей. Если нет проблем со здоровьем, можно выпить разведенный в воде яблочный уксус, который отталкивает «кровососов». @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Подборка полезных масок для лица @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Напоминание не забыть помыть руки в одном из британских пабов Стоп, подождите…😏 @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Диастаз – это расхождение в стороны прямых мышц живота При этом истончается и растягивается белая линия живота – соединительнотканная структура, которая соединяет мышцы, формирующие те самые желанные «кубики пресса». Сам по себе диастаз – не болезнь, а скорее физиологическое состояние. Это не грыжа: в белой линии нет дефекта, соответственно нет риска ущемления внутренних органов. В то же время расширение и истончение белой линии увеличивает потенциальный риск развития истинных грыж. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему бывает озноб от спорта? Когда вы бежите марафон, плывёте километр или ещё как-то выкладываетесь по максимуму, мышцы выделяют много тепла. Из-за этого тело нагревается и начинает охлаждаться с помощью потоотделения. Из-за разницы температур между кожей и окружающим воздухом нередко возникает озноб. Чаще всего спортсменов знобит в слишком жаркие (когда тело активно потеет) или слишком холодные дни. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    НЕЖНЕЙШАЯ СЕМГА в сырно-сливочном соусе со шпинатом 😍 🥗 Семга 3 стейка 🥗 Помидоры черри 80 гр 🥗 Шпинат 50 гр 🥗 Чеснок 1 зубчик (раздавить ножом) 🥗 Сливки 22-33% 100 гр 🥗 Сыр моцарелла 80 гр @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Аллергия может проявляться сухостью кожи Кожная аллергия чаще всего предстаёт в голове как красная зудящая сыпь. Однако, это не всегда так. Иногда после контакта с возбудителем человек ощущает только сухость и стянутость. Например, такую реакцию могут вызывать ювелирные металлы, косметика, моющие средства и лекарства. Поэтому некоторым людям в борьбе с сухостью кожи может помочь антигистаминные средства или отказ от некоторых лосьонов для бриться или косметики. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как правильно оказать помощь при тепловом ударе При оказании помощи при тепловом ударе часто совершается ряд ошибок. Так, многие забывают перенести пострадавшего в тень, начинают резко его охлаждать, а то и вовсе предлагают алкоголь или растирают им. Все это пострадавшему противопоказано. Следует обтирать человека полотенцем с холодной водой, но не резко, перенести в тень, дать доступ воздуха. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Многие страны отказываются сотрудничать с договором ВОЗ о пандемии Бразилия, Россия, Индия, Китай, Южная Африка, Иран и Малайзия. Бразилия, в частности, заявила, что полностью выйдет из ВОЗ, а не позволит распространить на свое население новые поправки. ВОЗ и ее сторонники были вынуждены отступить. По их просьбе была созвана новая рабочая группа для подготовки «технических рекомендаций по предлагаемым поправкам», которая будет представлена в 2024 году. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Фoлиeвaя кислoтa (витaмин В9) - самый пoлeзный витамин для жeнщин ▫️Лучшe других витаминoв вoсстaнaвливaeт иммунитeт и поддeрживaeт рaботу ceрдцa и кровеноcных cоcудов ▫️Стимулируeт деятeльноcть вceх оргaнoв, oсoбeннo кoжи, спoсoбствуeт нopмaльнoму poсту вoлoс ✅Φoлиeвaя кислoтa в кoмплeксe с витaминaми Β6 и Β12 умeньшaeт pиcк paзвития зaбoлeвaний глaз нa 30% ✅Фoлиeвaя киcлoтa oбecпeчивaeт здopoвый цвeт кожи. А вмecтe c пaнтотeнoвoй и пapaaминбeнзoйнoй киcлoтaми oнa можeт долгоe вpeмя пpепятcтвoвать пoсeдeнию вoлoс. 📌Данный витамин рeкoмeндуeтся вo врeмя бeрeмeннoсти. Ежeднeвная дoза фoлиeвoй киcлoты вo вpeмя бepeмeннocти cостaвляeт 400 мг. Рeзультaты мнoгoлeтних тecтoв покaзaли, чтo длительный пpиeм витaминa В9 (фолиевой кислоты) позволяет не только избавиться от многих осложнений во вpемя беpеменнocти и pодoв, нo и полезен для здopoвья женcкогo opгaнизмa вплоть дo нaступления менoпaузы. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Дыхательная гимнастика для уменьшения живота 1️⃣ Лягте на спину, положите свои руки на живот ладонями вниз, чтобы вы могли почувствовать каждый вдох. 2️⃣ Глубоко вдохните воздух через нос, пока ваш живот под руками достаточно не расширится. 3️⃣ Медленно выдыхайте воздух через слегка сжатый рот (сложите губы в трубочку, будто пытаетесь задуть свечу). Старайтесь не двигать грудью, вдыхайте воздух глубоко. 4️⃣ Выполнять диафрагмальное дыхание необходимо 6-12 минут в день, постепенно увеличивая время. Не пытайтесь вдыхать слишком много воздуха, главное почувствовать как движется ваша диафрагма. Упражнение можно выполнять стоя. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Эти упpaжнения легкo делать дoма🙌 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Быстро поднятое упавшим не считается? Это «правило пяти секунд»: если вы быстро подняли упавшую еду, можно считать, что она не падала. Оказалось, что всё это — очередной миф. Дело не в том, сколько именно еда провела на полу, а в том, каким чистым был этот пол, потому что и двух секунд достаточно для бактериального заражения пищи. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Кухонная привычка хозяек, которая вредит здоровью ❗️Использовать пластиковую скатерть Пластиковая скатерть — это практично: можно не стирать в случае чего, а просто пройтись влажной губкой. Однако на самом деле такая скатерть может серьезно вам навредить. Во-первых, такая скатерть скапливает в себе пыль и бактерии. Во-вторых, из-за нее в пищу могут попасть микрочастицы пластика, который некоторые врачи по степени вредности ставят в один ряд с асбестом и табаком. Попадая в кишечник, микропластик нарушает микробиоту и ослабляет иммунитет. Кроме того, пластик способен провоцировать стресс и сбой обмена веществ. В итоге наш организм теряет способность бороться с инфекциями. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Причины повышенной потливости 💦 @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Бабушкин рецепт 👍🏻🥩 Ингредиенты: – пшеничная крупа Кускус стакан – гречка стакан – мясо 500 г – морковь 2 шт – лук 2 головки – чёрный молотый перец Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИЕ КЛИНИКИ ПОСЛЕ ПОВЫШЕННОГО СПРОСА НА БОТУЛИНОТЕРАПИЮ РАННЕЙ ВЕСНОЙ СТАЛИ ОПАСАТЬСЯ ИСТОЩЕНИЯ ЗАПАСОВ БОТОКСА 👉 Ранее американская AbbVie в марте объявила о приостановке поставок в РФ. На замену пришли средства от Ipsen и Merz, но и их импорт сокращается, а массово переходить на российские аналоги клиники пока не готовы. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Правильное воспитание с ранних лет! @zdorovazbuka - подписаться