Корнева Светлана. Страница 9

Малиновый закат 💖 или портал в паралельную реальность?)

https://www.oriflame.ru/products/digital-catalogue-current?p=2022007&store=12796951 ссылка тут) а то в опросе не кликабельно)

Поехали! 7 каталог открылся! Быть леди 💃 или искушать 😈 Нам, девочкам, все можно! Сегодня демон, завтра Богиня, каждый день новая роль😇 Выбирайте😉 https://www.oriflame.ru/products/digital-catalogue-current?p=2022007&store=12796951 Кстати, у вас хорошо открывается digital каталог? Все листается?

А это для моих любительниц готовить и любителей покушать) #угощайтесь Я сегодня в ударе: Фрикадельки с макаронами Суп с пельмешками и кукурузой, ага) Мяско с картошечкой в духовке) А вы чем баловали своих в воскресенье?

Это набережная Барнаула. Сегодня пасмурно и свежо, накрапывает дождик. Спасибо подписчикам за видео, как будто я с вами там гуляю) присылайте ваши фото и видео, мне приятно и интересно❤

Не хочешь стареть? Замедляйся! Кортизол - гормон старости. Кортизол у нас вырабатывается при стрессах, нагрузках, когда мы постоянно бежим и ничего не успеваем. Кортизол в норме повышается утром и снижается вечером, на смену ему должен приходить мелатонин. А если мы продолжаем смотреть гаджеты, читать новости, то и вечером кортизол активен и не дает нашим клеткам отдыхать, нервной системе восстанавливаться. Нужно замедляться. Осознанно. ✅поставить напоминалки в телефоне: замедлись. Увидели напоминание - замедлили движения в 3-4 раза. Не бойтесь стать "тормозом", наш мозг все равно скоро подчинится ритму жизни, но такие паузы позволяют перезагрузиться, принесут спокойствие в вашу жизнь. ✅следите за дыханием - это простейшая медитация. Моментально снижает кортизол. Помните, давала практику квадратного дыхания? ✅расслабляйте челюсти, разжимайте! Зевайте! Здесь очень много зажимов и массаж лица помогает справиться. ✅займитесь растяжкой. Я люблю стойки. За минуту возвращают в тело. Замедляют.

Если мучают головные боли, вам помогут несложные упражнения: Головные боли - В течение 3 минут энергично подвигать большими пальцами рук, а затем тщательно промассировать их в точках, расположенных на сочленении фаланг. - Скрестить руки, положив ладони на сгибы локтей. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук промассировать точки около локтя. Одновременно поднимать и опускать руки 30 раз. - Каждый день проводить вибрационный массаж шеи и затылка. Массаж выполнять круговыми движениями, по 10-20 раз с обеих сторон. После этого массировать среднюю треть стопы. Расстройства внимания и памяти - Сложить вместе большой и указательный пальцы и прижать друг к другу, выгибая их. То же выполнять большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим и мизинцем, для каждой руки по 20 раз. Затем кончиком большого пальца по 20 раз надавливают на основание каждого пальца каждой руки с наружной стороны.

С любовью к тебе❤️ С заботой о планете ☘️ Весенний розыгрыш! В честь своего дня рождения разыграю 5 денежных сертификатов на сумму 500 р И ещё пять на сумму 300 р На покупки в интернет- магазине шведского бренда Oriflame, основным принципом философии которого является искать вдохновение в природе и уважать окружающую среду. Условия розыгрыша: 🌷 Быть подписанным на канал @madamcovaleva 🌷🌷Нажать кнопку «участвую» под этим постом Розыгрыш пройдёт 15 мая 👋

Но хватит о грустном🙈 ставьте 👍, кто тоже сегодня прослезился? А я уже в офисе, за новыми победами! Кто работает, когда все отдыхают, тот отдыхает, когда все работают 🤗

Это первое 9 мая в нашей сознательной жизни, настолько актуальное....

Алексей, Алешенька, сынок - песня, которую по-новому слышишь, когда у тебя уже есть сын.

Военные песни - Баллада о матери (Алексей, Алешенька, сынок )

audio/mpeg

Кто тут? Подходите обняться 🤗

Это мой дедушка, Яхнис Александр Ефимович. Он дошел до Берлина и даже расписался на Рейхстаге. Интересная история у него: друг его погиб на войне. Попросил заботиться о его жене и маленьком сыне Эдике. Так дедушка Саша и прожил всю жизнь с женой друга и его сыном. А в глубокой старости Эдик брал трубку, когда мы звонили дедушке поздравлять с 9 мая. Вот как бывает. Пока мы помним, надо рассказывать детям. Пишите! У вас наверняка много таких историй!

Это наш Барнаул

Всегда реву... даже если смотрю парад с телевизора. Такая торжественность.... Такие чувства непередаваемые. 4 моих дедушки были на той войне. Сегодня мой брат пойдет в бесммертном полку. Я бы там всю дорогу плакала. Вот пишу вам сейчас, и ком в горле. С праздником Великой Победы нашей Великой страны и пусть у наших детей будет Великое будущее! ❤

Не для слабонервных идеальных мам! А Вы в детстве играли в коробках? Строили домики? Я помню это безумное чувство, когда жить интересно! Помню, делала шалаши и домики, и таскала туда жить щенят) они смешные, кряхтели и пыхтели, а я все хотела, чтоб они спали на кроватках, которые я им сделала) Детство - это единственная страна, которую не задели санкции и разные последствия.... На выходных можно немного погостить в этой стране) #семья

Тесто делала я, а дети все остальное) совместные дела объединяют, они столько рассказывают, смеются и мы здоровл проводим время. Творог+2 яйца+сода гашеная уксусом+мука, у меня сегодня простая пшеничная мука=тесто. Яблоки нарезали - начинка. От души посыпали пудрой и корицей. А пока вокруг духовки ходят - пылесосим, моем, убираем. Хо-ро-шо! ❤ простые радости. #полезное #угощайтесь

Что с ней делать?))) Доброе утро всем!