Zaдумайся🤔. Страница 3

​​#цитата

Самое непростое в жизни — понять, какой мост следует перейти, а какой сжечь.

Эрих Мария Ремарк

​​#книга

Эта книга о новом подходе к делам и обязанностям, который сделает вашу жизнь проще, а вас — счастливее.

В современном мире кроме виртуальных атак, непрекращающегося потока рабочих и личных просьб, мы ежедневно сталкиваемся с выбором: на какие из наших увлечений потратить время, какими проектами заняться, куда пойти учиться…

Как изменить ритм жизни, освободиться от всего лишнего и найти свой путь, рассказывает писатель и бизнес-тренер Грег МакКеон. Его советы пригодятся всем, кому не хватает времени на самое важное.

#правильныепривычка

Перестаньте впустую тратить время☝🏻🤷🏻‍♂️
⚡️ Есть вещи, которые безжалостно тратят наш самый драгоценный ресурс – время. Это прокрастинация, хронофаги, отвлечение или другие подобные явления. Они присутствуют в жизни каждого из нас, и многие люди просто не обращают на них внимания – настолько прочно они успели въесться в повседневность. Между тем, все это серьезные враги на пути самосовершенствования. Сами по себе, правда, они ничего не значат, но вот желание уделять им время может зачеркнуть все благие начинания.

Причин у такого желания может быть несколько:

🔸Отсутствие мотивации к выполнению важных дел
🔸Потакание своим слабостям, привычкам, инстинктам
🔸Синдром жертвы и жалость к себе
🔸Лень
🔸Показуха
🤷🏻‍♂️Чтобы преодолеть их, не нужно быть семи пядей во лбу. Достаточно просто проявить взрослость и приложить ум. Подумайте сами:

⚡️Что важнее: пройти несколько упражнений для тренировки мозга или посмотреть очередную серию «Дома-2»? Конечно, упражнения. Значит, берите и делайте!
⚡️Что лучше: пораньше встать и больше сделать или проспать до 12 и потом в поте лица пытаться наверстать время и все успеть? Конечно, пораньше встать. Значит, вставайте и выполняйте задачи!
⚡️Что правильнее: жаловаться и пребывать в образе жертвы или принять на себя ответственность за свою жизнь, пусть и через «не могу», но встать с колен и начать действовать? Конечно, действовать. Значит, берите себя в руки, и вперед!
⚡️Что грамотнее: «Не хочу! Не буду!» или «Решил, сделал, получил результат»? Конечно, второе. Ну, так что вы? Работайте и получайте результаты!
🤔В чем больше смысла: бесконечно перечитывать мотивационные фразы и выкидывать на стену всякие демотиваторы или же пройти курс по самообразованию, сходить на тренировку, съездить в Индию, чтобы пожить в ашраме пару недель? Конечно же, то, в чем есть реальная польза!

🔪Надо просто отсечь все ненужное. Хотите развиваться – развивайтесь, если вам это действительно нужно. Перестаньте идти на поводу у людей-неудачников, отговорок и вредных привычек.

💪🏻Победитель – это тот, кто не жалеет себя и не винит всех в своих трудностях и проблемах. Если вам удобнее сидеть в кресле в ожидании чуда, значит, вам не нужно идти дальше – продолжайте в том же духе.

☝🏻Если же нет, забудьте про лень и перестаньте впустую тратить время. Начинайте развиваться и перестаньте заниматься ерундой. Но работайте честно по отношению к самим себе, а не ради лайков и мнения окружающих.

​​#выдержкаизкниг

Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.

Дейл Карнеги. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

​​#цитаты
⚡️ У человека нет возможности всем делать добро, но у него есть возможность никому не причинять зла.
⚡️ Хватит жить так, будто вам осталось жить 500 лет.

Рэй Брэдбери.
⚡️ Свобода означает ответственность. Вот почему большинство людей боится свободы.

​​#притча
Короткая и красивая притча про счастье:

Однажды три брата увидели Счастье, сидящее в яме. Один из братьев подошел к яме и попросил у Счастья денег. Счастье одарило его деньгами, и он ушел счастливый. Другой брат попросил красивую женщину. Тут же получил и убежал вместе с ней вне себя от счастья. Третий брат наклонился над ямой: — Что тебе нужно? – спросило Счастье — А тебе что нужно? – спросил брат. — Вытащи меня отсюда, – попросило Счастье. Брат протянул руку, вытащил Счастье из ямы, повернулся и пошел прочь. А Счастье пошло за ним следом.

​​#правильныепривычка

Если вы хотите стать счастливее💪🏻😎

⚡️Общайтесь с положительными людьми.

⚡️Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
⚡️Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся.

⚡️Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно.

⚡️Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.

⚡️Гуляйте с собакой или погладьте животное.
Обнимайте хотя бы одного человека в день.
Позвоните старому другу или близкому человеку.

⚡️Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.

⚡️Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).

​​#история
Винсент Ван Гог
Любая картина Ван Гога стоит сейчас сотни миллионов долларов. Но при жизни Винсент не был так успешен; он смог продать всего одну картину, «Красные виноградники в Арле», причём за несколько месяцев до своей смерти. Так что теперь другие пожинают плоды жизни великого мастера.

Если бы художник бросил свою карьеру из-за того, что она не обеспечивала ему финансовое и эмоциональное благополучие, мир искусства потерял бы сотни гениальных полотен.

​​#цитата
Страшно не то, что вас обманули или обокрали, страшно, что вы постоянно помните об этом.

Конфуций

#притча

Низкие и достойные

Один падишах прислал мудрецу три одинаковые бронзовые статуэтки и велел передать:
– Пусть решит, кто из троих людей, чьи изваяния мы посылаем, достойный, кто так себе и кто низкий.
Никто не мог найти никакой разницы между тремя статуэтками. Но мудрец заметил дырочки в ушах. Он взял тонкую гибкую палочку и воткнул её в ухо первой статуэтки. Палочка вышла через рот. У второй статуэтки палочка вышла через другое ухо. У третьей статуэтки палочка застряла где-то внутри.
– Человек, который разглашает всё, что услышит, – безусловно, низок, – рассудил мудрец. – Тот, у кого тайна входит в одно ухо, а выходит через другое – человек так себе. Истинно же благороден же тот, кто хранит в себе все тайны.
Так решил мудрец и сделал соответствующие надписи на всех статуэтках

#цитата
⚡️ Тысячи свечей можно зажечь от одной единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься.
Будда
⚡️ Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие.
Брюс Ли
⚡️ Прошлое уже не исправить, но ты можешь напрячься и изменить будущее.

​​#книга
«Человек в поисках смысла» В. Франкл. Виктор Франкл с юных лет увлекался психоанализом, его хобби привело к созданию собственной теории, согласно которой на первое место ставятся не психологические приёмы и техники, а философия, раскрывающая смысл жизни отдельного человека. Эта книга не приведёт читателя к общей схеме поиска жизненной цели, но она может показать, как другие люди ищут свой смысл, и где они его находят.

​​#цитата

Если вы решили действовать, закройте двери для сомнений.

Фридрих Вильгельм Ницше

​​#выдержкаизкниг

Принимая себя такими, каковы мы есть, мы лишаемся надежды стать теми, какими должны быть.

Джон Фаулз «Волхв»

​​#притча
В чем смысл жизни?

— Жизнь — это путь, цель и награда. Жизнь — это танец Любви. Ваше предназначение — расцвести. БЫТЬ — это великий дар миру. Ваша жизнь — история Вселенной. И поэтому жизнь прекраснее всех теорий. Относитесь к жизни, как к празднику, ибо жизнь ценна сама по себе. Жизнь состоит из настоящего. А смысл настоящего — быть в настоящем.

#цитата
⚡️ Душа не двери: если часто открывать, сквозняки продувают тебя насквозь.
Генри Лайон Олди
⚡️ Быть любимым — это больше, чем быть богатым, потому что быть любимым означает быть счастливым.
Тилье К.
⚡️ Поступок всегда важнее слов. Человек способен орать два часа — и помочь… или два года сюсюкать — и предать.

​​#правильныепривычка
Привычки для физического и психического здоровья, тонуса, энергии💪🏻🙂

⚡️1. Не ешьте перед сном. Привычка не есть перед сном станет одной из хранительниц вашего здоровья. Лучше всего вообще полностью ограничить потребление еды после 19-00.
⚡️2. Пораньше ложитесь и пораньше вставайте. Спите не менее 7 часов. Недавно я прочитал интересную и познавательную книжку "Распорядок дня великих людей". Вывод, который я сделал, - почти 90% великих людей пришли к тому, что вставали в 4-6 часов утра. Это следование естественному ритму вселенной.
⚡️3. Пейте больше воды в течении дня. Минимум 1.5 литра. Чаи, соки и другие напитки - не являются заменой.
⚡️4. Занимайтесь спортом. Или посещайте тренажерный зал. Если не получается можно просто начать бегать. Хотя бы 2-3 раза в неделю, хотя бы по пол-часа.
⚡️5. Старайтесь не злиться и не злословить. Следите за своими мыслями и словами. Выработайте привычку считать в уме до 10, если хочется "сорваться". В мире работает закон притяжения. И чем больше негатива идет от вас, тем больше его придет в вашу жизнь.
⚡️6. Делайте комплексную утреннюю процедуру. Сразу после подъема. Она состоит из четырех действий: чистка, зубов, чистка языка, выпивание стакана теплой чистой некипяченой воды с небольшим добавлением сока лимона и контрастный душ.
Метод контрастного душа очень прост: начинаете с теплой воды, потом горячая, потом холодная, потом опять горячая и так чередуете горячую и холодную несколько раз. Заканчиваете холодной водой и потом растираетесь махровым полотенцем. Степень контраста надо постепенно увеличивать.
⚡️7. Делайте утром хотя бы небольшой комплекс упражнений. У меня в качестве обязательного минимума "8 волшебных упражнений" из йоги (2 на расслабление, четыре на позвоночник, "свечка" и стояние на одной ноге с закрытыми глазами).
⚡️8. Практикуйте релаксацию или медитацию. Это надо делать после всех утренних упражнений и после контрастного душа. Это очень важная привычка. Фактически в современном городском ритме мы совершенно разучились расслабляться и почти всегда напряжены. А напряжения и зажимы планомерно разрушают нас. Даже 10 минут ежедневного расслабления самым чудесным образом скажутся на вашей нервной системе, тонусе, здоровье.
⚡️9. Пейте настой шиповника или травяные чаи с медом. Такие чаи очень вкусные и горячие и холодные. Постарайтесь заменить этими напитками обычные чаи "из пакетиков", кофе, различного рода газировки и прочие напитки.
⚡️10. Старайтесь больше ходить пешком. Откажитесь от машины, если расстояния не сильно большие. Откажитесь от лифтов. Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно в парках, у водоемов и т.п.

​​#книга
В 1937 году в свет вышла новая книга, примечательная тем, что она учит успеху. Думай и богатей.Писатель, журналист и психолог Наполеон Хилл рассказывает как быстро добиться успеха, построить карьеру, стать богатым и уважаемым человеком.
Многие читатели утверждают, что издание помогло достичь очень высоких вершин, побороть страхи и стать на путь материального благополучия. Интересно, что материалы для издания автор начал собирать еще со студенческой скамьи, а встретив Э. Карнеги принял его дельный совет – вывел формулу настоящего успеха, собрав информацию о жизни 500 самых успешных людей США. Получить точный план действия – что еще нужно для того, кто хочет изменить жизнь к лучшему? Хотите, чтобы вам повезло, открывайте наш сайт и читайте книгу Н. Хилла, в которой он делится главными секретами великих мира сего.