внутренний мир. Страница 5

​​​​Если ты ищешь причины жить, причины обратиться за помощью, причины начать такой долгий, сложный, но стоящий того путь восстановления, то вот они.

Если ты оборвёшь собственную жизнь, никогда не сможешь рассказать свою историю. Ты не сможешь сказать "вспомните, как, мать вашу, я был близок к тому, чтобы покончить со всем этим, но сейчас я здесь".

Если ты оборвёшь собственную жизнь, твои семья, друзья, питомцы, учителя, религиозные деятели, школьное общество, люди, которых ты, по сути, даже не знаешь, будут затронуты, пострадают. Они будут опустошены и потеряны без тебя.

Если ты оборвёшь собственную жизнь, ты никогда не узнаешь, каким образом всё могло выправиться и какой стала бы твоя жизнь. Ты бы закончил университет? Женился, купил бы тот самый дом, завёл бы детей? Завёл бы ты собаку той породы, которой всегда хотел? Были бы у тебя внуки? Чем бы они жили? Кроме того, может, вещи, что сейчас кажутся невозможными, совершенно невообразимые, стали бы реальностью.

Кто станет следующей «Кайли Дженнер» через несколько лет? Какая песня станет песней года в 2021? Что поставят на Бродвее? Какие звёзды и знаменитости до сих пор на виду?

Если ты оборвёшь собственную жизнь, ты никогда не сделаешь ту татушку. Не пойдёшь на концерт, не встретишь кумира. Не будешь путешествовать по миру. Не поплаваешь с дельфинами, не будешь заниматься дайвингом, не полетаешь на дельтаплане, не прыгнешь с парашютом... Не сделаешь того, чего желает сердце. Никогда не сможешь сделать.

Суицид – это окончательное решение временных проблем. Если ты читаешь это и если тебя посещают суицидальные мысли, держись. Прошу, этот мир нуждается в твоём свете, в твоих знаниях, в твоём сострадании, ты нужен нам живым. Всё выправится. Так всегда бывает, хотя это и может быть тяжело. Восстановление возможно.

​​я надеюсь, что каждый из вас в скором времени найдёт человека, которому будут нравиться ваши длинные сообщения о том, что вы чувствуете.

я надеюсь, что вы найдёте человека, которого будете хотеть обнимать каждые пять минут и это будет каждый раз взаимно.

надеюсь, что найдёте того, с кем можно будет не спать до трёх, потому что вы обсуждали звезды и планы на жизнь.

если вы найдёте такого человека, то, пожалуйста, не смейте терять его.

​​30 СОВЕТОВ, ЧТОБЫ ДЕВYШКА YЛЫБНYЛАСЬ :D

1. Скажи ей, что она красивая или сногсшибательная. (Не просто: милая.)
2. Возьми её за рyкy, даже если на одно мгновение. (Не важно где и когда.)
3. Подойди к ней сзади и обними. Не отпyскай из объятий долго-долго.
4. Поцелyй ее в лоб. 5. Поставь в бyдильнике вместо мелодии её голосовое сообщение.
6. Когда она расстроена, обними её крепко и скажи, как много она для тебя значит. (Не надо пытаться решать её проблемы.)
7. Цени маленькие моменты …. Для неё они значат очень много.
8. Если ты долго разговаривал с дрyгой девyшкой, после завершения разговора подойди к ней, обними и поцелyй: пyсть знает, что она – твоя, а дрyгие – нет.
9. Напиши ей запискy или позвони, чтобы просто сказать «привет»
10. При знакомстве с дрyзьями и в семье представь её как «моя девyшка».
11. Если она злится на тебя, поцелyй её.(Нy, или хотя бы попытайся)
12. Поиграй с её волосами. (Погладь волосы и пyсти локоны междy пальцев.)
13. Подними её, даже если она бyдет кричать «опyсти меня!». Она обожает, когда ты её носишь на рyках. 14. Поиграй с ней в «щекотки».
15. Посиди в парке (или где yгодно) и просто поговори с ней.
16. Расскажи ей анекдот: смешной или глyпый… Просто рассмеши её.
17. Пyсть она yснет в твоих рyках. (Это — самое прекрасное на свете.)
18. Посади её себе на плечи, когда вы в толпе.
19. Подари ей её любимые цветы. (Не забyдь заранее выяснить какие именно.)
20. Веди себя с ней при дрyзьях точно так же, как ты ведешь себе с ней наедине.
21. Посмотри ей в глаза и просто yлыбнись.
22. Полyчив её подарок на день рождение, новый год или дрyгой праздник, скажи, что ты в восторге, даже если это не так. (Ей бyдет приятно.)
23. Пyсть фотографирyет тебя столько раз, сколько ей хочется. 24. Подари ей 3 вещи: 1) мягкyю игрyшкy (она бyдет обнимать её, перед тем как yснyть), 2) кольцо/цепочкy (она бyдет носить их постоянно), 3) твою фyтболкy, в которой она, скорее всего, бyдет спать.
25. Оторвитесь с ней на выходных.
26. Скажи, что соскyчился, если вы в разлyке.
27. Слyшай её, когда она с тобой разговаривает. (Даже если она yже второй час болтает без yмолкy.)
28. Дай ей то, что она хочет.
29. Поцелyй её под дождем. (Она запомнит этот поцелyй на всю жизнь.)
30. Если ты её любишь — скажи ей.

​​кто-то, скорее всего, влюблён в тебя сейчас или хочет узнать тебя получше. ты этого не хочешь замечать и только думаешь о том, как плохо выглядишь, как лежат твои волосы, как обтягивает одежда твоё тело. ты считаешь себя скучным и неинтересным человеком, хотя совсем нет повода так думать. ты просто сосредотачиваешься на негативном, но в тебе есть и хорошие вещи. и вот именно их изначально видит другой человек. он не замечает т о л ь к о твои недостатки, он видит тебя в целом. он думает, как было бы здорово пообщаться с тобой, узнать тебя лучше. просто сейчас он так же боится быть отвергнутым, как и ты. это проблема каждого человека. он - не исключение.
но
тебе стоит поверить, что в тебе есть хорошее, что в тебя кто-то может влюбиться просто потому, что это ты. потому что каждый из нас заслуживает этого.

​​НЕ ПРОСИ ПРОЩЕНИЯ!

за то, что делаешь не ты

за свое мнение

за свои чувства

за правду

за то, что ты знаешь не всё на свете

за то, что ты - это ты

за свои приоритеты

за то, что тебе важно не всё

за задержку ответа

за отказ

за согласие

за то что ты не оправдал(а) чьи-то ожидания

за то, что у тебя есть личная жизнь

за то, что уделяешь время себе

​​почему все недооценивают уборку?

вот тебе, например, нравится разбирать вещи, раскладывать их по своим местам? (мы будем рады твоему ответу внизу, в комментариях!)

какие есть плюсы того, чтобы каждый сезон просматривать свои вещи и решать, что делать с ними дальше:

1. ты можешь продать вещи и заработать с этого деньги. а что делать с ними, ты уже, думаю, можешь решить самостоятельно, вхв. но это достаточно простой и быстрый способ заработать!

2. на самом деле многие вещи нам не нужны и они просто буквально пылятся. если ты решишь убрать лишние вещи, то в доме станет не только свободнее, но и меньше пыли.

3. а если вещь тебе просто надоела, то ты можешь ее переделать совершенно координально. это разовьет твои творческие способности и умение видеть мир и обычные вещи по другому и более многогранно.

​​— Меня зовут Мейбл.
— Звучит как имя толстой пожилой женщины.
— Я приму это как комплимент.

— Знаете, мне нравится этот эпизод, потому что Мейбл не глупая. Она чертовски хорошо знает, что ее оскорбили, но при этом ей не просто нравится закрывать глаза на какие-то вещи, потому что она настолько добрый и позитивный человек, она искренне не понимает, почему толстая пожилая женщина не может быть потрясающей и классной. Так должны поступать и мы.

— нам всем стоит попытаться быть похожими на Мейбл

— ЭТО ТАКЖЕ ПРИЧИНА, ПО КОТОРОЙ ОНА ЗАЩИЩАЛА ЛЕНИВУЮ СЬЮЗЕН, КОГДА ЗУС НАЗВАЛ ЕЕ ТУШЬ ДЛЯ РЕСНИЦ ОТВРАТИТЕЛЬНОЙ.
Мейбл считала Ленивую Сьюзен красивой. Сьюзен могло быть сложно правильно наносить макияж из-за своего глаза, но она старалась изо всех сил.
Мейбл по-настоящему прекрасна, а персонажи в сериале действительно глубокие.

​​Никогда не говорите своим детям, что они дорого вам обходятся. они будут бояться просить у вас денег на любые вещи, даже необходимые.

не говорите своим детям, неспособным есть ту же еду, что и вы, что вам надоело готовить специально для них. они сделают вид, что едят то же что и вы, но втайне будут голодать.

не говорите своим детям, что их появление на этом свете помешало вам стать успешным человеком. они будут винить себя всю жизнь за то, что они просто родились.

не говорите своим детям, что в жизни можно чего-то добиться только если у тебя есть деньги или через постель. потому что они поверят, и это разрушит их стремление чего-то добиваться.

не говорите своим детям, что большинство их друзей и увлечений не на всю жизнь. они и так поймут это позже, но больше не смогут наслаждаться настоящим, ожидая расставания. а ещё они разозлятся на вас.

просто

ну мне вот говорили

а тебе?

​​♡ осенний cписок книг ♡

1. Д. Грин - Бумажные города
2. О. Уайльд - Портрет Дориана Грея
3. Э. М. Ремарк - Три товарища
4. Ч. Паланик - Бойцовский клуб
5. Аноним - Дневник Алисы
6. Д. Грин - В поисках Аляски
7. Д..Селинджер Над пропастью во ржи
8. Кристиане Ф. - Я, мои друзья и героин
9. П. Брайт - Потерянные души
10. Р. Брэдбери - 451 градус по Фаренгейту
11. А. Полярный - Тлеющие ветви леса Блум
12. Ф. Достоевский - Неточка
13. М. Э. Ремарк - Жизнь взаймы
14. Л. Оливер - трилогия "Делириум"
15. В. Рот - трилогия "Дивергент"
16. П. Джордано - Одиночество простых чисел
17. С. Ахерн - Не верю. не надеюсь. люблю
18. Д. Квок - Девушка в переводе
19. Д. Фитч - Белый олеандр
20. Л. Толстой - Анна Каренина
21. М. Монро - Научи меня умирать
22. Ф. Достоевский - Преступление и Наказание
23. А. Полярный - Мятная сказка
24. Д. Данторн - Субмарина
25. Э. Сиболд - Милые кости
26. Р. Брэдбери - Вино из одуванчиков
27. С. Чбоски - Хорошо быть тихоней
28. М. Булгаков - Мастер и Маргарита
29. К. Исигуро - Не отпускай меня
30. П. Коэльо - Вероника решает умереть
31. Х. Мураками - Норвежский Лес
32. Э. Лу - Наивно. Супер
33. Жан-Поль Сартр - Тошнота
34. М. Булгаков - Собачье сердце
35. К. Кизи - Над кукушкиным гнездом
36. Х. Мураками - Кафка на пляже
37. Иэн Макьюэн - Искупление
38. Б. Вербер - Империя Ангелов
39. К. Дэниэл - Цветы для Элджернона
40. С. Кинг - 11/22/63
41. С. Лем - Солярис
42. Э. Хэмингуэй - Праздник, который всегда с тобой
43. Р. Хайнлайн - Дверь в лето
44. Ч. Буковски - Макулатура
45. Д. Пиколт - Девятнадцать минуту

​​Обязательно К Прочтению. Прошу. До Конца.
если суицидальный человек или человек, страдающий от расстройств разного типа, склонный к селфхарму, чувствует вину перед дорогим человеком за то, что наносит себе телесные увечья, и прекращает их, это не значит, что он больше не вредит себе.

пять энергетиков в день
сигареты пачками
алкоголь
изнурительные тренировки
ночи без сна
принижение себя
психологический террор себя же
эмоциональное голодание
успокоительные в нездоровых количествах
излишне черный юмор
голодание
отказ от возможных благ
и, поверьте мне, многое другое, что способны делать с собой люди, которые больше не имеют возможности открыто калечить себя. мы не отказываемся от своих слов о ненависти к себе. мы ненавидим себя. мы считаем себя недостойными любви, уважения, вообще существования в целом.

мы можем испытывать удовольствие, когда сердце начинает болеть или нет сил подняться с кровати, когда глаза жжет от недостатка сна или живот сводит в спазмах без еды. это удовольствие от того, какие мы молодцы, что все же можем еще наказать себя. поймите это..
пожалуйста, поймите это. а так же то, что иногда таким, как мы, нужна помощь, а не запреты. просто не все могут понять, почему мы это делаем. почему мы режем себя до мяса или колотим стены. это наша реакция на мир. на то, что он совершенно не такой, каким должен быть. мы видим это и не можем смириться с тем, что никто не понимает нас. никто. это так больно. это так одиноко. и это одиночество в эмоциональном и умственном плане со временем настолько сводит с ума, что мы начинаем ненавидеть не мир, а себя. простите нам это. и помогите нам. но не запрещайте. не заставляйте таких людей чувствовать вину или стыд за себя.

нам и так стыдно. без ваших упреков. мы сами доводим себя до истерик из-за несоответствия собственным высоким стандартам. мы сами рушим и уничтожаем себя. не делайте хуже.
таким людям нужна любовь и поддержка. нужно понимание и, возможно, даже вечер в тишине, но чувство защиты при этом.
мы не изгои и не сумасшедшие. мы просто ушли на поиски себя так далеко, что не смогли вернуться. и погибаем без солнечного света. а ведь когда-то были цветами.

пожалуйста, лучше промолчите, чем скажите что-то, о чем придется жалеть на чьих-то похоронах.

​​это мило:

люди, которые замечают, что ты выпадаешь из разговора и пытаются включить тебя в него.

люди, которые знают, что слова не изменят того, что тебе грустно, и они просто тихо сидят рядом и грустят вместе с тобой.

люди, которые скидывают тебе мемчики, когда тебе грустно, чтобы подбодрить тебя.

люди, которые понимают, что тебе нужно личное пространство и время, чтобы побыть в одиночестве.

​​Лучшие цитаты Винсента Ван Гога:

«Я хочу прикасаться к людям своим искусством, я хочу чтобы они говорили, „он чувствует глубоко, он чувствует нежно“»

«Я бы предпочел умереть от страсти чем от скуки»

«И не надо принимать слишком близко к сердцу свои недостатки, ибо тот, у кого их нет, всё же страдает одним — отсутствием недостатков; тот же, кто полагает, что достиг совершенной мудрости, хорошо сделает, если поглупеет снова»

«Нормальность — это асфальтированная дорога: по ней удобно идти, но цветы на ней не растут»

«Моя одна тревога в том, как я могу быть полезен миру?»

«Я не могу описать точно что со мной не так, сейчас и раньше, это были ужасные приступы тревоги, вероятно без причины, или другими словами, чувство пустоты и усталости в голове»

«Хотя я часто и нахожусь в глубинах страдания, все еще есть спокойствие, чистая гармония и музыка внутри меня»

«Я прекрасно забочусь о себе, закрывая себя от внешнего мира»

«Но я хотел сказать следующее: после того как период меланхолии закончится, ты станешь сильнее чем раньше, ты восстановишь свое здоровье и ты найдешь пейзаж вокруг тебя таким красивым, что тебе не останется ничего, кроме как рисовать.»

«Чем больше ты любишь, тем больше ты страдаешь»

«Повторяю, если хочешь что-то делать, не бойся сделать что-нибудь неправильно, не опасайся, что совершишь ошибки. Многие считают, что они станут хорошими, если не будут делать ничего плохого. Это ложь…»

«Будь добр сердцем»

«Сердце человека очень похоже на море: в нём случаются штормы, приливы и отливы, и в своих глубинах оно хранит свои жемчужины».

«Воспоминания о тебе иногда почти непреодолимы»

«Восхищайтесь тем как многое вы можете, большинство людей делают это не достаточно»

«Что я такое в глазах большинства? Ноль, чудак, неприятный человек, некто, у кого нет и никогда не будет положения в обществе, – словом, ничтожество из ничтожеств. Ну что ж, допустим, что всё это так. Так вот, я хотел бы своей работой показать, что таится в сердце этого чудака, этого ничтожества»

«Книжные магазины всегда напоминают мне, что в мире есть хорошие вещи»

«Если вы слышите внутренний голос, который говорит вам: «Вы не сможете рисовать», рисуйте во что бы то ни стало, и этот голос однажды замолчит»

«Я вложил свое сердце и душу в свою работу, и я потерял рассудок в процессе»

«Грусть будет длиться вечно»

​​☕КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ 5 СПОСОБОВ☕

🍪1.Игнорьте людей.Не обращайте внимание на людей,и на их мнение.

🍪2.Не стесняйтесь.Находите много друзей.

🍪3.Визуализируйте свои мечты,и так они обязательно сбудутся!

🍪4.Учите разные языки.

🍪5.И много много путешествуйте!

​​— вoт и лето кончaется, а всё чего xотелось, так и нe произошлo

​​влюбись.

влюбись в книги.
классическая или современная литературa, романы, эссе или комиксы, любовь или сущая вражда, трагедия или чистый юмор - влюбись во всё это, если хочешь. книги так часто спасали меня, когда это было необходимо. если чувство одиночества и появлялось, то оно никогда не моглo поглотить меня полностью.

влюбись в пейзажи.
но нет, пейзаж не ограничивается романтическим закатом или рассветом. это утренняя роса, которая сверкает под окном. это светлая ночь, чистый воздух, отсутствие звуков. это звёздное или туманное небо, лишь раз взглянув на которое, появится желание творить.

влюбись в смех своего друга.
у некоторых людей смех такой громкий и звонкий, будто звучит колокольчик. у некоторых он кажется слегка наигранным, несмотря на то, что они смеются от всей души. кто-то задирает голову и смотрит на небо, а кто-то прикрывает глаза и прячется.

влюбись в странности незнакомых тебе людей.
к примеру, я встретила девушку, которая тихонько пела, находясь на оживлённой улице. сначала она исполняла старые военные песни, потом ранее популярные мелодии. помню, как кто-то рядом недовольно цокал, а кто-то подпевал ей. а вот мне как-то сказали, что я слишком увлечена астрологией и гороскопами. всё как-то дошло до того, что я начала бросаться на некоторых людей, пытаясь отгадать их знак зодиака. поначалу это так меня волновало, но лучший друг сказал, что здесь нет ничего плохого. и как же я ему за это благодарна.
и последнее.

влюбись в себя.
посчитай все родинки на своём теле и пойми, как же они мило на тебе смотрятся. пристально рассмотри свое едва заметныe или очень выделяющиеся веснушки и немного пожалей о том, что не можешь поцеловать собственные щёки. погладь свои непослушные или невероятно гладкие волосы и вдохни их запах. запиши собственный голос на диктофон, может, это будет любимое стихотворение или послание будущему тебе, и слушай перед сном. проводи время в одиночестве хоть иногда, слушая музыку или гуляя по магазинам.

успел ли ты влюбиться?

​​когда кто-то говорит: «ой, ну подумаешь месячные. что здесь такого?»

• головная боль
• мигрень
• лихорадка
• головокружениe
• угревая сыпь
• боль в плечах
• боль в шее
• боль в спине
• боль в пояснице
• боль в мышцах
• тело ломит
• грипп
• недомогание
• колики
• озноб
• зуд
• сыпь
• ночная потливость
• набрала вес
• раздражение
• горячие приливы
• боли в области таза
• боли в области груди
• боли в области сосков
• стресс
• бессонница
• тревожность
• напряжённость
• перемены настроения
• замешательство
• усталость
• потеря внимания

помощь!
домашнее лечение болей при месячных.

1. кушай продукты, богатые кальцием и магнием.
2. принимай мультивитамины.
3. прими горячую ванну.
4. не пей вино.
5. скушай ананас.
6. пей травяной чай.

Многослов — канал без советов и лайфхаков, философии и мудрости, даже без политики.

«Ну а что тогда?» - спросишь ты, если ещё не послал к черту и не открыл инстаграм. Все просто и прозрачно, я пишу мысли, идеи и раздумья, которые копятся у меня, у тебя и у всех вокруг.

У меня предложение, прочитай три последних поста и реши, стоит ли оставаться со мной или пойдёшь дальше. А в случае, если тебе пришлись по душе мои слова, то неплохо было бы подписаться. 😉

@mnogosl0v

​​Как правильно реагировать на критику? Два года назад я была на тренинге Джека Кенфилда (один из авторов фильма «Секрет»). На одном из примеров он показал, как и почему мы с вами реагируем на критику. Он подошел к одной из участниц и сказал: «Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей настолько глупый человек». Однозначно девушку это сильно задело, и она расстроилась. Но Джек успокоил ее тем, что это всего лишь упражнение и у него есть продолжение. Он снова посмотрел на нее и в этот раз произнес: «Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей человек с зелеными волосами». В этот раз девушка рассмеялась. — Почему вы смеетесь? — спросил ее Джек. — Потому что нет у меня никаких зеленых волос. — Почему же тогда вы разозлились на меня в первый раз? Критика задевает нас только если мы сами о себе думаем то, что говорит критикующий. Если мы уверены в себе и точно знаем, что мы умны, красивы, стройны, щедры, то, что бы ни говорили нам другие, мы будем знать, что это неправда. Люди находят критику в постах, песнях, взглядах, шутках и мемах. Находят ее там, где чаще всего ее вообще нет. Каждый раз чувствуя себя расстроенным из-за того, что о вас сказали другие, просто задайте себе вопрос: не мои ли это «зеленые волосы?» И посмотрите на это как на возможность, благодаря которой можно вырасти.