🎥Болит ТБС и кажется, что боль спускается вниз по ноге? Одни могут расходовать ресурс сустава, нагружая мышцы сумасшедшим весом. Другие могут заработать боль в суставе просто по причине его неиспользования. Смотрите в новом видео, какие упражнения выполнять, если болит тазобедренный сустав, какой массаж и физиотерапия помогут, чем полезно упражнение “в рот мне ноги”, и почему упражнения Кегеля нужно выполнять не только женщинам, но и мужчинам.
Смотрите видео: Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ сустав | Боль в ягодице у чемпионки по бодибилдингу | Упражнения, лечение в группе ВКОНТАКТЕ, на ЮТУБ или в Яндекс.Дзен📌Содержание:
00:00 Начало
01:08 Упражнения, если болит ТБС
04:51 Опрос пациента
10:01 Тесты ТБС: как болит, если что-то не в норме?
13:18 Как будет болеть, если приседать, заваливая колени?
16:17 Как правильно растягиваться
19:23 Упражнения Кегеля для женщин и… мужчин.
20:50 Болевые точки ягодичной мышцы
23:14 Мануальная терапия
24:51 Массаж при боли в ТБС
26:42 Чем полезна ударно-волновая терапия?
27:46 Простые упражнения для здоровья ТБС
Стрaдaть хернeй
Hernia (херня) по-лaтыни ознaчает грыжа, и именно этот диагноз "добрые" военные врачи чаще вceго выставляли детям обеспеченных мещан, которым не хотелось служить в армии. Каждый пятый призывник в России конца 19 века страдал хернёй.
Если разобраться, ничего неприличного в слoве "хер" нет. Так в церковнославянском алфавите называлась буква "х". Когда крестом вычеркивали ненужные места в тексте, это называлась "похерить".
🎥В 30 лет его не бывает, после 45 - он есть у многих, после 80 - он есть у всех. Смотрите новое видео про фасеточный синдром или остеоартрит суставов позвоночника. Можно ли избавиться от развития этого состояния? Почему после 50 лет нельзя вставать на мостик? Кто приобретет артроз раньше других?
Смотрите видео в группе ВКОНТАКТЕ, на ЮТУБ или в Яндекс.Дзен📌Содержание:
00:00 Важные детали анатомии
01:07 Если выраженный лордоз
02:06 Тест на фасеточный синдром
03:34 Почему нельзя вставать на мостик в 50+ лет
04:27 Кто раньше всех приобретет артроз?
05:45 Сустав позвоночника будет страдать при воспалительном процессе в диске
06:38 Как развивается артроз
08:04 Как сохранить здоровье фасеточных суставов