Обложка канала

Школа саморазвития и психологии. Страница 24

6706 @skills4you
Открыть

Cколько раз вы пытались начать новую жить с понедельника или с первого января? Пора действовать! Заходите на канал, там публикуются четкие и понятные шаги как сделать свою жизнь такой о которой вы мечтаете.

  • Школа саморазвития и психологии

    Думая о высоком, не забывай, что стоишь ногами на земле ▫️От тела зависит качество твоей жизни, а от качества жизни зависят отношения. ▫️Тело - определяющий фактор карьеры. ▫️Красивые нравятся людям, их быстро принимают в свой круг. Здоровое тело - большое достижение и окружающие бессознательно ценят это. ▫️Красивые кажутся умными и авторитетными и легче получают желаемое. ▫️Здоровое тело имеет здоровые органы и минимальные возрастные изменения. ▫️Здоровое тело приятно на ощупь и притягательно пахнет. ▫️Красивое тело шикарно смотрится даже в самой простой одежде. ▫️Красивое, здоровое тело служит источником удовольствия и достижения целей. ▫️Шикарное тело - лучшая месть. ▫️Поддержание здоровья развивает и обогащает. ▫️Здоровое тело даёт возможность пробовать новое в жизни. ▫️Быть здоровым дешевле, легче и фантастически приятно. ▫️От состояния тела зависит психическое здоровье. ▫️Понимание своей природы и механизмов дают возможность развиваться дальше ментально.

  • Школа саморазвития и психологии

    Компаунд эффект Наверняка вы знаете о том, кто же такой Альберт Эйнштейн и чем он знаменит. Это человек, который в последние годы своей жизни сделал внеочередное открытие — он узнал, как работает эффект компаундинга и назвал его восьмым чудом света. Некоторые переводят высказывание о компаундинговом эффекте как “сложный процент”, но это не совсем верно. Если с Эйнштейном всё довольно ясно и просто, то “эффект компаундинга” — вопросительный момент, верно? Это понятие, перекочевавшее в повседневную речь из микроэкономики. Для того, чтобы объяснить как это работает, нужен условный пример. Представьте, что вам предлагают 1 миллион долларов наличными прямо сейчас, либо же 1 доллар, который удваивает свою стоимость по воскресеньям, скажем, в течение 25 недель. Что бы вы выбрали? Хочется сразу же взять огромную сумму наличными, верно? Но если посчитать, то окажется, что через 25 недель 1 доллар превратится в 33,6 миллиона, а через 26 — в 67. А дальше — экспоненциальный рост. Но что это значит? А то, что ваши действия и привычки, которые кажутся незначительными, в долгосрочной перспективе творят чудеса. Смогли бы вы себе представить, где бы вы сейчас были и чем бы занимались, если бы с 7-ми лет читали по 50 книжек в год? Вряд ли. Компаунд эффект — это эффект, при котором незначительные усилия суммируются и приводят к чему-то значительному. Спустя время они скапливаются и аккумулируются — небольшая снежинка превращается в снеговика. Улавливаете? Это мы про те банальные и очевидные советы, которые призывают вас читать, к примеру, по 30 минут в день. Или заниматься спортом 3 раза в неделю по 15 минут — вот это вот всё та самая снежинка, которая с течением лет эволюционирует в снеговика. Главное — постоянство и напористость.

  • Школа саморазвития и психологии

    ❤️Практикующий психолог, наставник, Энергопрактик.❤️ Приглашаю тебя на бесплатный вебинар  С 2010 года посвятила свою жизнь исследованию божественности женского пути и способов воплощения священной женской духовности в современном мире.Мастер энергетических практик. ❤️Создатель собственной методики работы с женскими группами: создание «питательной» среды для наиболее полного раскрытия потенциала женской духовности.Использует в тренингах элементы разных подходов: от вполне научных телесно ориентированной терапии и психодрамы, до сакральных духовных практик Востока. ❤️10 лет интенсивных энергетических практик и личной терапии.Автор и ведущая более 100 тренингов.1500 участниц тренингов и женских кругов. бесплатная регистрация

  • Реклама

  • Школа саморазвития и психологии

    Пробелы В жизни случается промежуток между стимулом и реакцией – момент абсолютного осознания, когда у вас есть шанс решить, как вы будете вести себя в данной ситуации. Назовём его "пробел". Пробел не всегда легко распознать. Но этот крохотный момент несёт в себе шанс вырасти над собой. Именно он определяет вас – кто вы и по какому вектору движетесь в жизни. Продолжительность пробела варьируется от ситуации к ситуации. Он может длиться считанные миллисекунды в момент, когда вас подрезали на дороге. А может часы и дни, когда вам сообщили о сокращении на работе. Но длительный пробел не всегда является преимуществом. Иногда чем дольше вам приходится обдумывать свою реакцию, тем сложнее потом выбраться из состояния "тревожного паралича". Лучшую возможность учиться дарят пробелы, в которых у вас нет времени размышлять. В эти моменты вы ведёте себя так, как диктует ситуация и инстинкты. Внезапно возникший конфликт вызывает негативный импульс, но импульсивное поведение редко приводит к положительному исходу. В любой конфликтной ситуации попробуйте придерживаться простого правила: ведите себя так, как если бы вы были на официальном обеде. Привыкнув к этой установке, вы сами не заметите, как станете автоматически вести себя спокойнее и увереннее в любой ситуации. Эта техника не запрещает испытывать эмоции, но она предлагает не проявлять их в момент, когда это неуместно. В любом случае такой подход добавит очков вашей способности к самоконтролю.

  • Школа саморазвития и психологии

    Мысли: эффективный способ улучшить жизнь ⠀ На самом деле мысли делают нашу реальность: как в притче о пчеле, которая думает о цветах и нектаре, а муха понятно о чём. В итоге пчела вокруг видит цветы, а муха понятно что. ⠀ Как избавиться от негативного мышления? Трансформировать его. Мы действительно можем это сделать, если отнестись к этому всерьёз и проявить настойчивость. ⠀ Вот мысли, которые стоит включить в свой ежедневный мыслительный ритуал: ⠀ Всегда есть выбор Мы не обязаны всю жизнь заниматься нелюбимым делом и общаться с неприятными нам людьми. Наш выбор — сделать всё возможное, чтобы это изменить. ⠀ Меня ценят У каждого из нас есть такие люди. Когда совсем плохо, вспомните о них. И свяжитесь по возможности. ⠀ У меня так много есть Благодарность — великая штука. Когда накрывает хандрой, вспомните, что у вас есть сейчас: здоровье, работа, близкие. А у кого-то нет ничего из этого списка, совсем. ⠀ Люди добрые Мы часто циклимся на недостатках других людей. Пытайтесь делать ровно наоборот: у всех есть хорошие качества. И мир сразу становится светлее ⠀ Неудачи — способ сделать выводы и провести работу над ошибками Без неудач никак, так что есть смысл относиться к ним философски и извлекать уроки. Любой опыт на пользу.

  • Школа саморазвития и психологии

    Что сейчас самое страшное?  ❗ Это замереть и никуда не двигаться.  Остановиться в развитии, в отношениях, в жизни.  Но если вы сможете найти интересное дело, понять что важно для вас, то жизнь заиграет новыми красками. Поэтому хотим рассказать вам про онлайн обучение гештальт-тераии. Авторский онлайн курс от гештальт-терапевтов с 25-ти летним опытом работы. Подходит для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни, освоить новую профессию или расширить свою практику в гештальт подходе, создать очередь из клиентов и зарабатывать больше. Это уже 5й поток! На сайте подробно прописана структура, стоимость и программа обучения, там же можно оставить заявку на консультацию по поводу обучения с тренером (или позвонить по телефону) или же сразу заполнить заявку на участие в курсе. Не упустите свой шанс, ведь до 10 мая действуют специальные цены!

  • Школа саморазвития и психологии

  • Школа саморазвития и психологии

    МЫ ЖИВЕМ в УНИКАЛЬНОЕ ВРЕМЯ Мы можем наблюдать, что большое количество людей пробуждаются, начинают интересоваться духовным, задавать себе вопросы - кто я! Зачем я тут? Те, кто готов и хочет измениться, начинают менять свои убеждения, избавляться от привязанностей, страхов и всего того, что удерживает их на низких вибрациях. Так происходит подготовка человечества к переходу - квантовому скачку, тотальной любви. Эпоха любви идет прямо сейчас. Каждый день просыпается огромное количество людей. Они начинают свой путь в поисках счастья, предназначения, миссии для того чтобы наполнить свои жизни истинным смыслом. Буквально 10-15 лет назад о массовом буме саморазвития не было и речи. Было нормой жить "на автомате", неинтересной, унылой, бесполезной жизнью. Мир очень удивительный. Порой самым волшебным образом происходят события и возникают ситуации, влияющие на нашу жизнь. Через разные источники к нам может поступать одна и та же информация, воздействующая на нашу энергетику, наши чувства и нашу жизнь - совершенно через разные формы, но с тем же смыслом ❤️

  • Школа саморазвития и психологии

    ​​Любопытство – необходимый инструмент для сбора знаний! Все мы слышали поговорку «Знания – сила». Мы все знаем, что знания необходимы, но каков наилучший способ их приобретения? ️Секрет к приобретению знаний – это любопытство. Чем в большей степени вы любопытны, тем больше информации вы сумеете собрать. Благодаря этому вы лучше будете подготовлены к необходимости реагировать на изменения ситуаций, так как у вас будет возможность взглянуть на проблему с разных позиций. У вас даже может появиться возможность предвидеть изменения прежде, чем они произойдут. Сэм Уолтон, основатель компании Walmart, понял, насколько важно любопытство. Он регулярно проводил встречи с 500 топ-менеджерами своей компании каждое субботнее утро. И каждый раз он спрашивал их, что они видели во время посещения конкурентов Walmart. Ему было любопытно знать все подробности бизнеса своих соперников, особенно в том случае, если у них были какие-то интересные новые идеи. Знания, которые он собирал на этих встречах, позволяли ему оптимизировать его собственные магазины; Walmart уже довольно давно удерживает прочные позиции лидера рынка. ️Сбор такой информации всегда очень важен. Вы не можете знать заранее, когда вам понадобится любой кусочек информации из тех, что у вас есть, но вы будете рады, что эти кусочки у вас есть, когда наступит подходящее время. Хорошая стратегия, которую один из авторов книги ‘любопытство’ использует для получения большего количества знаний – это т.н. «любопытные беседы» - он провел очень много таких встреч за последние несколько десятилетий. Такие беседы не имеют конкретной цели, но часто они служат хорошую службу совершенно неожиданными способами. Например, в 1992 году автор беседовал с Дэрилом Гейтсом, начальником полиции Лос- Анджелеса, который в то время был известен за свой автократический стиль руководства. Автор забыл на долгое время об этой беседе, но потом спустя несколько лет он начал работать над фильмом об Эдгаре Гувере, первом директоре ФБР; и тогда он вспомнил о своей беседе с Гейтсом – их разговор дал ему понимание мышления и поведения людей, занимающих определенные должности в структурах правопорядка.

  • Школа саморазвития и психологии

    7 правил для здоровья психики 1. Научиться говорить «Нет». Дорогие, научитесь говорить «нет» и тогда с вами останется самое ценное, любимое и необходимое. Тот, кто не умеет отказывать — «строит не свой дом в своей жизни» 2. Нравиться всем и быть хорошими, значимость мнения других — это ваша собственная тюрьма. Будьте добры с другими, но не пытайтесь нравиться. Будьте внимательными к другим, а не пытайтесь угодничать. Будьте честными и говорите правду, а не насыщайтесь иллюзиями. 3. Если вы что то чувствуете — это сигнал вашего организма. Уважайте тело и его сигналы. Уважайте свои чувства, они говорят вам о вашем состоянии сейчас и о том, что будет. 4. Любить себя, а потом получится любить других. В обратную сторону не работает. 5. Детская история — это все незавершённые гештальты с родителями, которые вы продолжаете «завершать взрослыми со взрослыми». Закрывайте свои детские истории, из которых до сих пор сочится дефицит любви. 6. Никогда не взваливайте на себя непосильную ношу. Не требуйте от себя слишком многого. Один человек никогда не сможет сделать всего. Стремясь выполнить непосильное, вы постоянно находитесь в нервном напряжении. Занимайтесь тем, что у вас лучше всего получается. Жизнь станет продолжительнее, здоровее и счастливее. 7. Не замыкайтесь в себе. Своё беспокойство необходимо высказывать. Если вы испытываете обоснованное недовольство чьим- либо поведением, нужно подойти к человеку и спокойно объясниться с ним. Возможно, вы найдёте вариант решения проблемы, устраивающий обе стороны, или хотя бы дадите понять человеку, чем вы недовольны.

  • Школа саморазвития и психологии

    ​​Восемь качеств воспитанного человека 1. Они уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы, уступчивы. Они не бунтуют из-за молотка или пропавшей резинки; живя с кем-нибудь, они не делают из этого одолжения, а уходя, не говорят: с вами жить нельзя! Они прощают и шум, и холод, и пережаренное мясо, и остроты, и присутствие в их жилье посторонних. 2. Они сострадательны не к одним только нищим и кошкам. Они болеют душой и от того, чего не увидишь простым глазом. 3. Они уважают чужую собственность, а потому и платят долги. 4. Они чистосердечны и боятся лжи как огня. Не лгут они даже в пустяках. Ложь оскорбительна для слушателя и опошляет в его глазах говорящего. Они не рисуются, держат себя на улице так же, как дома, не пускают пыли в глаза меньшей братии. Они не болтливы и не лезут с откровенностями, когда их не спрашивают. Из уважения к чужим ушам они чаще молчат. 5. Они не уничтожают себя с той целью, чтобы вызвать в другом сочувствие и помощь. Они не играют на струнах чужих душ, чтоб в ответ им вздыхали и нянчились с ними. Они не говорят: меня не понимают! 6. Они не суетны. Их не занимают такие фальшивые бриллианты, как знакомство со знаменитостями, восторг встречного в Salon’e, известность по портерным. 7. Если они имеют в себе талант, то уважают его. Они жертвуют для него покоем, женщинами, вином, суетой. 8. Они воспитывают в себе эстетику. Они не могут уснуть в одежде, видеть на стене щели с клопами, дышать дрянным воздухом, шагать по оплёванному полу, питаться из керосинки. Они стараются возможно укротить и облагородить половой инстинкт.

  • Школа саморазвития и психологии

    Не пытайтесь спасти людей - им удобно находиться там, где они находятся Мужчине 30-ти лет удобно жить с матерью и жаловаться, что она его контролирует и подавляет. Ему не хочется вырастать и брать ответственность за свои решения. Матери удобно рассказывать страсти о материнстве, чтобы получать признание и сочувствие со всех сторон. Удобно не нанимать няню и уматываться, чтобы потом чувствовать себя героиней и оставаться в иллюзии контроля. Мужчине удобно встречаться сразу с несколькими женщинами, прикрываясь тем, что ты не можешь выбрать, они дополняют друг друга, и бежать так от настоящей близости и принятия решений. Удобно жить с мужем-алкоголиком, создавая имидж полной и счастливой семьи и не принимать решений. Удобно говорить, что все идиоты: тогда сложится впечатление, что ты-то точно понимаешь и знаешь больше других. Удобно прикрываться тем, что боишься обидеть маму и поэтому не рискуешь начать жить так, как тебе нравится. Удобно говорить, что люди тебя используют и никак не обозначать свои границы. Удобно жаловаться, как ты не любишь свою работу и не уходить в свободное плавание: так не надо учиться жить по-новому. Удобно делать все за других и утверждать, что они не справляются: так ты можешь их контролировать. Удобно быть непризнанным гением и критиковать всех блогеров, не рискуя подставиться в соцсетях и ограничиваться перепостами и циничными комментариями. Удобно говорить, что никакие практики и психология не работают с тобой, ведь тогда тебе не надо проходить страх поступать по-другому. И сохраняется это ощущение, что ты особенный. Особенно сложный случай. Не спасайте людей. Им так удобно. Если вам хочется сделать что-то более полезное, чем спасать тех, кто не хочет спасаться, займитесь поиском причины, почему вам хочется их спасать...

  • Школа саморазвития и психологии

    Станьте оптимистом Помните поговорку «Оптимисты крутят земной шар, а пессимисты бегут рядом и кричат: „Куда катится этот мир“»? Мир принадлежит полным энтузиазма и энергии оптимистам. Эти люди ищут и находят хорошее в окружающем и видят возможности даже в трудностях. Информационное поле напичкано негативом. Умейте фильтровать информацию и отсекать то, что может выбить вас из колеи. Вместо этого наполните ленту тем, что будет обучать и развивать вас. Не расстраивайтесь, если на пути к оптимистичному взгляду на вещи периодически будете возвращаться к старым привычкам мышления. Требуется время, чтобы более оптимистично смотреть на вещи. Но со временем обязательно увидите, как цвета снова вернутся в вашу жизнь!

  • Школа саморазвития и психологии

  • Школа саморазвития и психологии

    Потребительство характеризуется установкой, суть которой заключается в стремлении поглотить весь мир. Потребитель — это требующий соски вечный младенец. Потреблению присущи противоречивые свойства: с одной стороны, оно способствует уменьшению ощущения беспокойства и тревоги, поскольку то, чем человек владеет, не может быть у него отобрано; но с другой — оно вынуждает человека потреблять все больше и больше, так как всякое потребление со временем перестает приносить удовольствие. Нынешние потребители вполне могут определять себя по такой формуле: я есть то, чем я обладаю и что я потребляю. Эрих Фромм, "Иметь или быть?".

  • Реклама

  • Школа саморазвития и психологии

    Тесты, помогающие принять правильное решение. Опросы и техники, при помощи которых ты выйдешь из любой трудной ситуации. Информация, которая дающая правильный ответ на волнующий вопрос. Книги по саморазвитию и личной жизни. Получи все это здесь бесплатно>>>

  • Школа саморазвития и психологии

    Общественное сознание Несколько десятков лет назад состоялся значимый эксперимент, наглядно демонстрирующий принцип работы общественного сознания. Представьте себе простую клетку из зоопарка, в которой находятся пять обезьян. В один из углов клетки забрасывают связку бананов. Представили? Хорошо. Теперь дальше. Одна из обезьян проявила неподдельный интерес и тут же двинулась в сторону внезапно прилетевшего чуда. Как только она коснулась бананов, тут же открывается кран и под мощным напором холодной воды оказываются все 5 обезьян. Интерес к бананам тут же пропадает. Когда ситуация улеглась, другая обезьяна, проголодавшись, начала осторожно тянуться к бананам. Как только она до них дотронулась, инцидент с водой повторился. Затем, спустя ещё немного времени, уже третья обезьяна решается приблизиться к нетронутому продукту. Но происходит следующее: все остальные начинают её останавливать и толкать. Никто не хотел ещё раз искупаться. К бананам больше никто и не думал приближаться. Затем экспериментаторы решили заменить одну из пяти обезьян на новую. Та, разумеется, оказавшись в клетке, немедленно отправилась к бананам. Все остальные обезьяны начали её атаковать. Попробовала ещё раз — вновь аналогичная реакция от соратников. Третья попытка была последней. Больше новичок приблизиться к бананам даже не пытался. После этого убирают ещё одну обезьяну из первых пяти и запускают новую. События повторяются. И меняли обезьян до тех пор, пока не осталось ни одной из тех, кто ощущал на себя последствия прикосновения к бананам — холодный душ. В результате все обезьяны накидывались на каждого новичка-сокамерника, когда тот старался заполучить бананы. При этом, никто из обидчиков не знал, что произойдёт, если новичок до них дотронется. Никто не знал о том, что за этим последует холодный душ. Просто они действовали так, как обходились ранее с ними, да и всё. А самое интересное то, что аналогичным образом ведут себя и люди. Правда, в роли бананов выступают всевозможные ваши желания, цели, мечты. Все считают, что это что-то недосягаемое. Но почему? Таким вопросом никто не задаётся. Просто вам мешают, да и всё. Без каких-либо объяснений. Ваш долг, как человека, который стремится к саморазвитию, перерасти эту цепь предрассудков общественного сознания для того, чтобы двигаться вперёд, а не топтаться на месте. Станьте независимыми от обезьян.

  • Школа саморазвития и психологии

    Жизнь состоит из череды уроков, которые надо понять и выучить Человек пришёл к Богу и начал жаловаться, что тот дал ему очень тяжёлый, непосильный крест. Бог пожал плечами и проводил человека в большой зал, полный крестов. «Можешь выбрать себе любой, который посчитаешь наиболее лёгким», – сказал он. Долго бродил человек по залу, приподнимая и примеряя всевозможные варианты. Наконец, он нашёл один, который показался ему наиболее лёгким и удобным. «Вот этот я взял бы, Господи!» «Но ведь это тот, с которым ты ко мне пришёл», – ответил Бог. Имейте в виду, что трава зеленее у соседей в саду только на ваш субъективный взгляд. Жизнь каждого из нас состоит из череды больших и маленьких проблем, и наша задача – находить оптимальные способы их решения. Это и означает «жить».