Сила мышления

Ты можешь Часто ли ты отговариваешь себя от воплощения интересных, но сложных идей? Проверь! Ведь ты не считал(а), правда? За день в голове появляется множество мыслей. Сколько из них мы теряем навсегда? Сколько не реализуем из-за страха? А из-за лени куда-то идти? Или нежелания вырваться из привычного образа жизни? Прекрати ждать момента, когда ты "точно будешь готов(а)". Он просто не настанет. Живи сейчас. Делай сейчас. Думай. Воплощай. Ошибайся. Люби. Улыбайся. Плачь. Вдохновляйся. Падай. Вставай. Кто, если не ты? Твоя жизнь принадлежит тебе, как и эмоции. Ты МОЖЕШЬ добиться своих целей. Ты МОЖЕШЬ наполнять жизнь прекрасным. Не скрывайся от возможностей.

Избавляйся От всего, что не является необходимым и приносит тебе страдания. Любые. Это могут быть люди, которые портят тебе настроение, например, своей токсичностью или грустью. Мероприятия, где ты чувствуешь себя некомфортно. Хобби, которые давно не по душе. Ты имеешь право на счастье. Ты не можешь контролировать всё, но можешь облегчить жизнь. Тебе решать, с кем общаться, кого любить, с кем заводить дружеские отношения, как проводить своё время и какой будет цель твоей жизни.

Сегодня хочу посоветовать Вам книгу Джими Лоэра «Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней» Джим Лоэр, автор книг и специалист в области психологии, знает, что часто мы не достигаем поставленных целей только потому, что они навязаны нам обществом. На самом деле иногда внутри себя мы совсем не хотим быть богатыми, успешными и эффективными. Зачастую гонка по карьерной лестнице идёт вразрез с нашими принципами, что вызывает внутренний конфликт. В результате мы получаем не счастье, а чувство глубокого неудовлетворения. Автор предлагает создать свою систему ценностей и результатом считать не то, что мы получаем в итоге, а то, какими мы становимся, пройдя долгий путь. Лоэр также советует воспользоваться разработанными им инструментами, которые помогут сформировать новые черты характера, чтобы сделать свою жизнь осмысленной.

Ты можешь быть неудобным Ты можешь говорить «нет» – людям, встречам, работе, которая разрушает твоё ментальное здоровье. Отказываться от того, что бесполезно, чего не хочешь. И ты можешь не объяснять причину своего «нет». Ты можешь заниматься любимым делом. Даже если кто-то говорит, что можно посвятить время чему-то ещё. Ты можешь открыто говорить о своих чувствах и переживаниях. Даже если они не со знаком «плюс». Ты можешь находиться в разных состояниях и проживать разные эмоции, не натягивая маску токсичного позитива. Ты можешь бросать. Разворачиваться и уходить оттуда, где не ценят тебя и твои чувства, внезапно прекращать общение, если раз за разом и день за днём тебя не слышали и не уважали. Ты можешь выбирать ту жизнь, которую хочешь проживать. И знаешь, Ты можешь быть собой.

Я устал(-а) Ты можешь сейчас быть не в форме, чувствовать усталость от огромного груза ответственности, от давления со стороны, от неопределённости. Я тебя понимаю. Так иногда хочется простой беспечности, свободы от всего. Но не обязательно бросать все свои мечты и дела. Оставь их на время, возьми паузу. Это не слабость, ты это делаешь для восполнения своей энергии, чтобы потом дать жару с новой силой. Отдохни, переосмысли свои ценности и желания, может, что-то уже не приносит тебе радости и удовольствия. Может, из чего-то ты уже вырос/выросла. Как бы ты себя сейчас не чувствовал(-а), я с тобой. И желаю сил и добра. Ты всё сможешь.

Найди в себе силы Найди в себе силы не сдаваться. Сожми зубы и приготовься бороться за то, что считаешь важным. Найди в себе силы просыпаться на час раньше. Дисциплинируй себя, найди этот 25-й час, который приведёт тебя к победе. Найди в себе силы быть добрее. Помни, что только сильный может быть великодушным. Научись прощать то, что было сказано в порыве гнева, научись прощать глупые поступки и старые предрассудки. Найди в себе силы радоваться чужому успеху. Пусть победа друга станет твоей мотивацией побить его рекорд, а не поводом для злости, обиды и зависти. Найди в себе силы бороться за своё счастье. Даже если никто не верит, даже если родные осуждают, даже если пока ты один. Будь открыт для новых открытий и достижений, и не бойся экспериментировать. Помни, что дорогу осилит идущий.

Никогда не забывай об этом 🌿 Необязательно вставать ранним утром, чтобы быть продуктивным — просто найди оптимальные часы подъема и свой пик продуктивности. 🌿 Не всегда нужно планировать каждый свой день — дай себе отдых и ограничься планированием важных встреч и дат. 🌿 Невозможно каждый день быть продуктивным — всем нужен перерыв от чего-либо. 🌿 Неправильно все время заглушать свои эмоции — стоит лишь научиться понимать их и давать им волю, если потребуется. 🌿 Не все могут заниматься в полной тишине — ты всегда можешь включить музыку в наушниках, если это помогает настроиться на выполнение дел. Все, что написано в популярных книгах, статьях и Интернете, — лишь инструменты, которые подходят далеко не каждому. Именно поэтому не стоит бездумно следовать трендам. Выбор всегда за тобой.

Разминка для мозга ⠀ Начинаем день правильно! Упражнение тренирует внимательность, улучшает работу мозга. ⠀ Теперь читаем текст ниже👇 и ищем сколько в нем пропущено букв. ⠀ Интуиция — спсобность, свойсво человека понимать, формирвать и проникать в смысл событи, ситуаций, обектов посредсвом инсайта, озарения, одноментного подсознателного вывода, основанного на вображении, эмпатии и прешествующем опыте, «чутьё», пронцательность ⠀ Сколько пропущенных букв насчитали? Напишите в комментариях)

Самое время подумать о себе Что-то не получается? Возможно, надо подумать и выбрать другой путь к достижению цели. Пора сделать паузу и понять: что именно ты делаешь не так. С кем-то не клеится общение? Пора пересмотреть твои ценности и ценности партнера. Если они не совпадают, то, возможно, пора попрощаться. Не знаешь, чем заняться по жизни? Обдумай все возможные варианты. Выпиши, что у тебя получается хорошо. А что нет. Подумай, что для тебя лучше — совершенствоваться в том, что уже хорошо получается или попробовать себя в том, что пока что не дается. Не знаешь, чем себя занять? Выпиши список книг, фильмов, мест, занятий. Создай большой список из того, что тебе хотелось бы сделать. Иди по нему, выбирая активности из списка хотелок. Отчасти это поможет решить проблему. А если хочешь ничего не делать, то просто дай себе время, сделай перерыв и действительно ничего не делай. Это тоже необходимо, ведь поможет восстановить ресурсы.

Страх общественного мнения Да, эти три слова знакомы многим. Они часто ограничивают нас. И речь идет, казалось бы, о безобидных вещах. Мы боимся резко поменять свой стиль – а что подумают другие. Мы боимся начать заниматься другим – а как отреагируют остальные. Мы боимся выразить свое реальное мнение – а вдруг меня назовут глупым. Да какая разница? Всем и сразу не угодить. В мире столько людей, и, если подстраиваться под каждого, можно легко потерять себя (или так и не найти). Не всегда просто побороть этот страх. Но чем раньше это сделаешь, тем больше возможностей успеешь открыть для себя. Знаешь, меня подбадривают истории тех, кто идет к своей цели, не боится осуждения, потому что ему банально не хочется терять минуты, часы жизни на обдумывания: а что подумают другие. Важно, что сделаешь для себя ты сам. Какой выбор сделаешь ты – так и будет. И пусть никто не мешает проходить тебе именно твой путь.

Ваш лучший выбор — это двигаться вперед, спокойно, уверенно и ощущая собственную силу.

Подавляйте любое сопротивление и начинайте действовать. Делайте хоть что-нибудь.

Жизнь — это движение. Все вокруг движется, находясь в состоянии постоянного изменения. Вы должны соответствовать этим постоянным изменениям и реальности.

Если вы перестаете двигаться, то становитесь ненастоящими. А жизнь наказывает за такое, и вы сполна почувствуете это на себе.

Каждое решение, направленное на решительные действия (даже если это действие ошибочное), является шагом к возрождению.

Вы когда-нибудь замечали, как внутри вас восстанавливается запас энергии, если вы действуете решительно, а не изображаете из себя жертву? А теперь делайте так постоянно.

Продолжайте движение даже если вам страшно или вы пребываете в состоянии эйфории. Мечты дают нам эту свободу.

Не прекращайте творить, не привязываясь при этом к результатам. Никогда не останавливайтесь!

Чтобы стать счастливым, делать ничего не нужно.

Счастья невозможно добиться. Знаете, почему? Потому что оно уже есть у нас. Как можно добиться того, чем обладаешь?

Но тогда почему люди не чувствуют себя счастливыми? Потому что сначала они должны отказаться от своих иллюзий.

Чтобы стать счастливым, ничего не надо приобретать — нужно отказаться.

Жизнь проста и восхитительна. Тяжелой ее делают наши иллюзии, амбиции, желания, наша ненасытная алчность.

Знаете, в чем корень всех этих зол?

В отождествлении себя со всевозможными ярлыками!

Сила мышления

Наслаждайся переменами и пойми, что ничто не этой жизни не происходит случайно.

То, что есть у тебя сегодня, может в любой момент стать тем, что было у тебя вчера. Кто знает? Жизнь меняется, и иногда это происходит очень спонтанно. Обстоятельства меняются, люди приходят и уходят. Но жизнь никогда не останавливается и никогда никого не ждет.

Иногда достаточно даже доли секунды, чтобы наша жизнь вдруг поменяла свое направление. Даже самое, казалось бы, безобидное решение может сотрясти твой мир так, как будто на Землю упал метеорит.

Какой бы плохой или хорошей ни была твоя ситуация, она изменится. Это единственное, в чем можно быть уверенным наверняка. Когда жизнь хороша – наслаждайся моментом. Не нужно постоянно искать что-нибудь лучше.

Счастье никогда не приходит к тем, кто не ценит то, что у них уже есть.

Сила мышления

Вы когда-то пробовали воплотить это утверждение в жизнь?

Только представьте себе - то, о чем вы мечтаете сейчас, может стать реальностью в вашем будущем!

Как вы понимаете, одного желания недостаточно. Для того, чтобы воплотить мечты в реальность нужно сосредотачиваться на своей цели и не бояться делать для ее достижения все, что требуется.

Не бояться действовать и идти вперед.

Желать чего-либо очень полезно. Никогда не прекращайте мечтать.

Чем больше вы мечтаете и думаете, тем больше энергии и сил вы посылаете в космическое пространство.

И тем скорее ваши желания станут реальностью💪

Сила мышления

Привычки, которые необходимо выбросить из своей жизни!

Когда вы перестанете делать неправильные вещи, то появится больше пространства для того, чтобы сделает себя счастливыми. Поэтому начиная с сегодня:

1. Прекратите забивать на свои цели

Многие люди мечтают об успехе, другие просыпаются и пашут не покладая рук. Действия и перемены просто игнорируются, когда они так необходимы. Возьмите себя в руки. То, что не начнете делать сегодня, завтра само по себе не завершится.

2. Прекратите обвинять других и оправдываться

Перестаньте винить других за то, что у вас есть или нет, или за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Когда вините других за то, что испытываете сами, вы отрицаете ответственность и сохраняете проблему. Станьте ответственными за свою жизнь.

3. Хватит избегать перемен

Если бы ничего не менялось, то завтра не было бы рассвета. Многим из нас комфортно здесь и сейчас, хотя вся вселенная постоянно изменяется. Принять это как есть — важно для нашего счастья и общего успеха.

Сила мышления

5 секретов нормальной самооценки

1. Работайте с внутренним диалогом
Нужно менять внутренний диалог, если в нем присутствует мысль, будто вы недостаточно хороши или вам нужно отстаивать собственную ценность.

2. Ищите баланс
Если вы ставите себя на второе место и не обеспечиваете собственных важных потребностей, стоит начать в первую очередь видеть то, что необходимо вам, а уже потом удовлетворять чужие нужды.

3. Знайте себе цену
Если ваше ощущение собственной ценности основано на том, чтобы ублажать окружающих, это приведет к внутреннему опустошению.

4. Творите свое счастье
Счастье — не то, что нам дано изначально, а творческий процесс. Если ощущение счастья не рождается внутри, вы естественным образом начнете искать его снаружи. Это ведет к эмоциональной зависимости.

5. Гордитесь
Делайте вещи, которыми будете гордиться. Заботьтесь о внешности, опрятно одевайтесь, будьте милы, спокойны, соблюдайте границы, достигайте всего, на что способны, будьте чистоплотны и добры.

Сила мышления

Скромность украшает человека

К сожалению, многие люди понимают эту поговорку искаженно, и поэтому сами себя лишают возможности жить лучше, чем сейчас…

Да, умение себя сдержать, когда это действительно необходимо, быть воспитанным, тактичным - это ценные навыки.

Но некоторые в стремлении “украсить” себя скромностью начинают ограничивать себя во всем, и, особенно - в желаниях, мечтах, целях.

Что имеем в итоге? Человека, который недоволен своей жизнью, но ничего не предпринимает, чтобы это изменить. Потому что хотеть большего - это “нескромно”.

Потому что “Мне и так хорошо… (а на самом деле - нет)”, “Не жили богато и не стоит начинать”, “Мы люди скромные…” и т.д.

Может быть, уже хватит в ущерб своим желаниям пытаться быть “скромным”, наступая на горло своей Мечте? Как считаете?

Сила мышления

Правила счастья

1. Заключите мир со своим прошлым. Оно не может испортить ваше настоящее. Прошлое не определяет ваше будущее. Его создают ваши убеждения и поступки.

2. Что думают другие – не ваша проблема. Ценно только то, что важно для вас и то, что думаете только вы.

3. Время лечит почти все. Боль утихнет. Шрамы делают нас теми, кто мы есть, объясняют нашу жизнь и почему мы, стали такими. Наша задача – быть сильными.

4. Не сравнивайте свою жизнь с другими. Вы понятия не имеете, каков их путь. Если отбросить наши проблемы и взглянуть на других, то наша жизнь покажется просто прекрасной.

5. Перестаньте слишком много думать! Вы не можете знать ответы на все вопросы. Ответа не будет и никогда не было. Вот и ответ! Просто примите это и двигайтесь дальше.

6. Улыбайтесь. Все проблемы мира – не ваша задача. Улыбка способна осветить пасмурный день и сделать вашу жизнь чуточку светлей. Улыбка порой может изменить мир.

Сила мышления