Обложка канала

Бегать просто

Канал о том, как самым простым способом изменить свое тело, избавиться от вредных привычек и значительно улучшить качество жизни.

Бегать просто

4 года назад
Открыть в
Как мы делали S10 Юрий Строфилов рассказал про челленджи S10: как из-за ковида и отмены марафона возникла идея онлайн-соревнований, какие трудности возникли и как возник "Математический трибунал", как и какие форматы соревнований возникали со временем, чтобы весело и интересно было всем участникам. Чтобы находиться наверху в рейтинге, нужно всегда быть в форме. Я бы и Олимпийские игры так проводил. Утром открываешь почту, а там письмо счастья: «послезавтра вам надлежит пробежать 400 метров с барьерами на стадионе в Барселоне». Подписывайтесь на s10.run в Телеграме, чтобы узнавать о новых челленджах: @s10run Если пропустили, прочитайте/послушайте: Наши в Лондоне. Юрий Строфилов, победитель чемпионата мира в категории 55-59 -- про логистику, подготовку, питание и Лондон Беседа с Юрием Строфиловым на Underground Challenge в Москве. Про работу над книгой, тайм-менеджмент и компромиссы А еще про челленджи мы немного говорили в подкасте с Сергеем Ивановым.
Как мы делали S10

Первый раз в беговой карьере решил поехать на сборы перед Чемпионатом мира в возрастных группах по марафону. Выключить голову, отложить бизнес в сторону и заняться подготовкой. 2019 год. Ковид начался. Ничего катастрофического, пока Лондонский марафон не заерзал.  Тренировки перед марафоном тяжелые. Например, километр бежишь со всей дури, потом двести метров не бежишь, а ползешь. И Чемпионат мира так же: бежим, не бежим, бежим, не бежим. Выхожу на тренировку. В глазах мурашки уже, пульс в небеса, а мозжечок…

Telegraph