REFLEXIA. Страница 2
2309
@reflex1a
🌈 @REFLEX1A – самое интересное о психиатрии, нейробиологии, психологии личности! На канале много полезной информации, которая поможет вам лучше узнать себя.
-
REFLEXIA
Друзья, рады сообщить, что мы участвуем в маркете 18.06 на фестивале @terapiasmena Приходите познакомиться с нами и нашей грибной продукцией 🍄✌️ Потанцевать и пообщаться. Фестиваль на нескольких танцполах «СМЕНЫ 2.0», где вы услышите именитых хедлайнеров и молодые таланты. На вечеринке будет звучать привычное техно с электро, итало-диско, минимал, гетто-тех и другие жанры. Свои сцены представят промокоманды Dark Disco, Sabotage, «Склад» и другие, а на мейне с диджей-сетами выступят дуэт PTU, Roma Zuckerman, Evidance, Julia Karma и Peach Touch. С 18:00 до 14:00 19-го июня. Предпродажа от 900 ₽ по ссылке. Москва. Клуб «СМЕНА 2.0». Товарищеский пер., 4, стр. 5. Билеты можно приобрести здесь: https://therapyfest.ticketscloud.org/ 
-
REFLEXIA
Контрзависимость 👊 Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. В наше время достаточно много людей являются созависимыми, но существует так же много людей, которые страдают от обратной стороны созависимости, от дисфункции, которая называется контрзависимость. Я снова позволю себе взять первичную информацию о контрзависимости из Википедии, где написано буквально следующее: «Контрзависимость – это состояние отказа от привязанности, отрицание личной потребности и зависимости, которое может распространяться, например, на всемогущество и отказ от диалога, характерного для деструктивного нарциссизма». Из этой первичной информации становится понятно лишь то, что контрзависимость является чем-то вроде позиции крайней самодостаточности («Я смогу всё сам»), но на деле все, как правило, несколько глубже. Так как контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, то их очевидная проблема – контакт с другими людьми (будь это партнёр или коллега по работе). Они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться (подстилают себе соломку, чтоб не упасть). При этом они не бояться покидать систему отношений. Поскольку они не сфокусированы на партнёре, любое завершение отношений даётся им легко. Созависимые наоборот, легко входят в отношения и цепляются за партнёра, в то время как расставание для них является именно разрывом, который сопровождается болью и мучениями. Здесь играет роль непосредственно фиксация на партнёре. Шкала контрзависимости Уайнхолд https://www.b17.ru/tests/738/ Автор: Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Источник: Книга "Бегство от близости" -
REFLEXIA
Кислород 💙 -
Реклама
-
REFLEXIA
#вопросотподписчика Привет, спасибо за ваш интересный вопрос. Называть любовь болезнью и сумасшествием — общее место культуры и современных романов. «Сумасшедшая страсть» и «безумные чувства» — не просто избитые клише: эти фразы вполне можно наполнить реальной клинической картиной и примерами. Для этого безумия есть даже несколько обозначений — синдром Клерамбо, эротомания и патологическая влюбленность. Многие пытались разложить любовь на части: создавали классификации, выводили формулы, а с появлением аппарата МРТ ученые начали сканировать мозг влюбленных. Теперь с точки нейробиологии влюбленность не представляет большой загадки. Не смотря на крайности, любовь это совершенно естественное для человека чувство и имеет древние биологические корни. Забота друг о друге — важный эволюционный механизм, который позволил многим живым созданиям распространить свои гены по планете. Мы социальные существа, а значит, нуждаемся в близости и признании — это наша естественная и самая большая потребность. Но парадокс заключается в том, что, желая любви и стремясь к ней, мы вместе с тем не можем избавиться от многочисленных тревог и опасений. При этом человек часто даже не осознаёт их или называет как-то иначе. С одной стороны, мы боимся быть уязвимыми, открываться, идти навстречу другому, показывать свои слабые места, потому что в конфликтных ситуациях партнер может этим воспользоваться. С другой стороны, нас пугает перспектива остаться в одиночестве. Мы боимся эмоциональной боли, измены. Причины этих страхов связаны не с полом или возрастом, а с личной историей каждого человека, с его взрослением, воспитанием, первой влюбленностью. Всегда были те, кто боится связать свою жизнь с другим человеком. Но современное общество предлагает новые возможности, доступные людям с такими страхами. Например, отношения на расстоянии или свободные отношения. Насколько это нормально? Всё зависит от того, как человек относится к своей психике: кому-то комфортно оставаться в таком замкнутом формате и обустраивать жизнь «вокруг» своих проблем, не трогая их, а кто-то хочет устранить не последствия, а причину. Мы не виноваты в том, что полны страхов. Я не видела ни одного абсолютно здорового эмоционально человека без шрамов и травм. Всем, кто боится, я бы посоветовала смотреть вокруг и быть ближе к людям, которые счастливы в отношениях. Задайте свой вопрос @reflex1a_bot -
REFLEXIA
Не жадность управляет миром, а зависть (It is not greed that drives the world, but envy). Уоррен Баффет По мнению психоаналитика Мелани Кляйн "Зависть – это злобное чувство, что другой человек обладает и наслаждается чем-то желаемым, завистливый импульс направлен на то, чтобы отобрать или испортить его". Именно зависть является причиной многих неудач психотерапии. "[Эти неудачи] частично объясняются тем, что проявившиеся боль и депрессивная тревога перевешивают у некоторых людей стремление к истине и, в конечном счете, желание, чтобы им помогли". #зависть #психоанализ #психопатология -
REFLEXIA
#вопросотподписчика Здравствуйте, спасибо за ваш вопрос. Основной признак ипохондрии – это гипертрофированное беспокойство о состоянии своего здоровья. Оно характерно для всех форм, но может находить разные способы выражения – навязчивые мысли, идеи, а в тяжелых случаях проявляется в форме бреда. Не меньше страдают окружающие. Обычно сначала близкие стараются помочь, но после долгих и неуспешных попыток выходят из себя или эмоционально покидают человека, потому что жизнь рядом с ним становится слишком безрадостной. Действительно, такой человек постоянно просит окружающих о помощи, но сам столь же упорно эту помощь отталкивает. Проще сказать, чего не стоит делать в общении с ипохондриком: Не стоит пытаться его переубедить, опираясь на логику. Ипохондрик изучил свой «предмет» гораздо тщательнее, чем вы. Да и логика тут не работает. В каком-то смысле, абстрактная логика на его стороне: ведь даже самый блестящий врач не может сказать с полнейшей уверенностью, что болезни тут нет, и не предвидится. Стопроцентных гарантий в медицине не бывает: именно с этим ипохондрик и не может смириться. Так что спорить с ним о его же болезнях – занятие совершенно бесполезное. Не надо обвинять человека в изобретении недугов и насмехаться над ним. Он не лжет, он не виноват в своих тревогах. Если его отвергают и не принимают всерьез, он будет чувствовать себя непонятым и одиноким, а стресс только усилит его ипохондрию. Не стоит пытаться его изменить. Человек может измениться только сам, если того захочет. Принять его всерьез Итак, ипохондрик действительно страдает. Вероятнее всего, никакая опасная болезнь ему на данный момент не угрожает. Тем не менее, он страдает сейчас и страдает вполне реально. Что можно сделать? Мы можем иногда его выслушивать. Стоит помочь ему описать свои ощущения. Это важная помощь: чем точнее такой человек выражает себя, тем он потенциально здоровее. По меньшей мере, он получает внимание. При этом нам не обязательно спорить с ним о наличии или отсутствии у него фатальной болезни: пусть этот вопрос решают доктора. Слушая его, мы показываем, что находимся рядом, что мы психологически присутствуем. Если вы в состоянии повлиять на выбор врача, то лучше держаться одного хорошего доктора, к которому пациент будет ходить регулярно. И не стоит поддерживать безмерное расширение количества консультаций и обследований. Тут нужна твердость в сочетании с поддержкой. Однако не стоит говорить с ним о болезнях или новых обследованиях по двенадцать часов в сутки: человек с ипохондрией склонен монополизировать общение. Ограничьте это время (15-30 минут достаточно), а затем переведите разговор на любую другую тему: ведь что-то еще его должно интересовать! Или предложите ему отправиться на прогулку, в гости, в кино. Нужно «вознаграждать» его здоровое поведение. Вряд ли стоит говорить: «Кончай строить из себя умирающего лебедя! Встань и помоги мне убраться». Лучше сказать: «Хотя тебе это и трудно, сделай, пожалуйста, вот это». В таких словах – призыв жить нормальной жизнью, несмотря на ипохондрию. Самый лучший вариант обратиться к психотерапевту, если понадобиться медикаментозное лечение терапевт сам направит к психиатру. Психотерапевт может помочь самыми разными методами и подходами. Даже если тревога в результате не проходит, когда человек начинает понимать, что это просто тревога, он шире смотрит на свои проблемы и обретает новые возможности для того, чтобы с ними справиться, поэтому ему становится легче. Вопрос только в том, как помочь человеку обратиться к психотерапевту. Если ему сказать: «Это чисто психическое» - вероятнее всего, он начнет протестовать. В этом отношении не стоит быть слишком жестким: если на него надавить, быть может, он не пойдет к психотерапевту никогда. Поэтому самое большее, что можно сделать – оставить дверь открытой и ждать момента. Задайте свой вопрос @reflex1a_bot -
REFLEXIA
Но, блин, не все транзакции взаимодействия с миром исключительно социальны по своей природе. Хуже того, большинству людей доступен только один способ во что-то такое поверить: вложить кучу усилий в обучение этому самому условному и принятому здесь только в качестве примера программированию. Разумеется, есть и другие: эти другие способны формировать бредовые концепции, но и там есть ряд вопросов (далеко не каждый пациент, считающий себя неуязвимым, на самом деле на уровне поведения будет рисковать жизнью и здоровьем). Т.е. вынесенная в заголовок фраза неинформативна без хотя бы кривого-косого и примерного указания границ её применимости и внятного определения самого понятия уверенности. Да, вроде так, но не всегда, и не везде, и практически полезных выводов отсюда особо-то не сделаешь. Такая вот она, консультативная психология, здесь большая часть утверждений не слишком-то лучше вынесенного в заголовок. Именно поэтому я и пытаюсь учиться писать тексты на те темы, которые есть в контент-плане, не модифицируя их. И я аксиоматически уверен в том, что у меня это получается! грустный смайл 😟 Психолог Виталий Лобанов -
REFLEXIA
Уверенность в себе — ключ от всех дверей Очередная тема из контент-плана. И снова странное утверждение. Наверное, в нём можно найти что-то разумное, если несколько его модифицировать: «обоснованная уверенность в себе значимо помогает во многих ситуациях». Нет, я понимаю, что, вероятнее всего, подразумевалось нечто иное: что-то в духе инфоцыганского «поверь в себя, и все в тебя поверят», но оно ж, блин, не так работает. Тут очень тонкая штука: с одной стороны, да, действительно о собственной охуенности можно только заявить, её принципиально невозможно провалидировать или получить извне, ведь если она нуждается в валидации или вообще получается откуда-то, то какая ж она тогда собственная охуенность? Но с другой, тут не следует заниматься подменой понятий: то, что я (например) признаю свою ненулевую ценность (допустим) не делает меня хорошим программистом. Да, блин, даже хорошим психологом не делает. И нет, это не про отличие «хард скиллз» от «софт скиллз», хотя со вторыми уверенность в себе коррелирует в большей степени. Можно попытаться решить вопрос путём более пристального рассмотрения содержания обсуждаемого понятия: а что это, вообще говоря, такое? Здесь мне известны две условные группы ответов. Первая указывает на отсутствие тревоги и связанных с ней копингов, вторая — на аксиоматическое присвоение своей мысленной модели некоторой достаточности (для чего-то, а то и вообще — «принципиальной достаточности»). Если говорить об «уверенности в себе» как, например, о способности не слишком сильно тратить когнитивные / эмоциональные ресурсы на попытки проверить адекватность восприятия конвенциональной реальности («а правда ли клавиатура, на которой я набираю этот текст, существует?!»), то для практических целей такая уверенность действительно выглядит генерально полезной. В целом развитие большего уровня уверенности в существовании себя и мира — не самая плохая цель терапии (которая с маленькой буквы) для немалой группы людей («психотиков» и «пограничников», например). Если говорить о тревоге касательно принятых решений, имеющихся предпочтений и реализуемого поведения, то однозначности станет меньше. С одной стороны, да, тенденция в сторону «меньше тратишь ресурсов на тревогу и попытки с ней справиться — больше остаётся на что-то более полезное». Но ведь, с другой, некоторая доля критики к собственным мыслям, суждениям, убеждениям и ощущениям необходима (если мы учитываем социальную адаптацию или хотя бы физическое выживание субъекта в своём целеполагании). И здесь подобные воззрения, провозглашающие «больше уверенности богу уверенности» могут сыграть злую шутку. Вероятно, нет смысла повторять рассказы про ошибку выжившего, и не только потому, что успешные примеры яркие и цепляющие, но и потому, что часто в их пиар влито гораздо больше ресурсов. Здесь вообще странный момент: с одной стороны, перед настоящим фанатиком действительно «море может расступиться» (и без всякой магии: фанатичная вера даёт достаточно отчаяния и смелости, чтобы использовать высокорисковые и, соответственно, высокодоходные стратегии). Но с другой, не существует практического способа волевым усилием заставить себя быть тем фанатиком, перед которым эти самые моря расступаются. Т.е. получается такая хитрая полуправда: уверенность, конечно, ключ, но только не ключ, от дверей, но не совсем, ото всех, но со звёздочкой и мелким шрифтом. И тут уместно вернуться к первоначальному противопоставлению и вспомнить о второй группе: которая про «аксиоматическое присвоение себе достаточности». Оно же тоже такое, «полуправдивое». Да, действительно многие социальные транзакции будут проходить с большей вероятности в пользу субъекта, который такое присвоение проделал. Ну, т.е. если чувак будет считать себя программистом, то, наверное, он скорее найдёт работу в этой области, чем тот, кто скажет что-то в духе «я вообще пастух, отвалите». -
REFLEXIA
Москва! 5-летие команды Bravers и презентация дебютной пластинки «РАДАР» пройдёт уже 4-го июня! 8 лайвов, 3 танцпола и бесконечное многообразие музыки: от психоделик джаз концерта и хип-хопа до классического электро и хауса. Приглашаем встретить лето с нами! KOVYAZIN D (LIVE) OMY (LIVE BAND) PTU (LIVE) ANTON LEVDIKOV (LIVE) HAZE2FACE (LIVE) CANDY FLIP BOY (LIVE) RVBBT B2B KSTCN SHUVA MAXI SCRATCH (TURNTABLE SET) OTTUGA GRONERY (LIVE) OVERKWACID UDIE NIKITA SYOMIN EEL ORYOL MOURAZ (LIVE) IZOBREALUX ALEXANDR 🎫Билеты: https://bravers-event.timepad.ru/event/2035127/ -
REFLEXIA
На этой недели сразу два события: день психотерапевта и всемирный день без табака. В честь этого ловите мемы и будьте здоровы 🤍 
-
REFLEXIA
Факты о микродозинге из отчета по международному исследованию эффектов микродозирования Мухомора. San – Francisco, CA, USA, 2020 Результаты, представленные в этой книге, являются первым в истории человечества систематизированным и публично зафиксированным обзором приема МДМ (микродозинг мухомор) в планетарном масштабе и все это благодаря энтузиазму участников проекта. Эта книга содержит только чистые факты, обзор и систематизацию свидетельств участников эксперимента. Это факты, полученные от независимых пользователей МДМ со всего мира. Читайте и сделайте собственные выводы. Цифры говорят сами за себя и цифры ошеломляют: Для меня был абсолютным открытием положительный в 67% случаях эффект микродозинга мухоморов (МДМ) на псориаз, который практически не поддается лечению по моему врачебному опыту. Нет ни одного препарата в мировой практике, который дает в 33% полный отказ от алкоголя. МДМ оказали влияние на снижение употребление алкоголя в 86% случаев в разной степени. Даже если разделить это пополам, для особо критически настроенных, – это все равно впечатляет. Положительное влияние МДМ на депрессию, вне зависимости от этиологии, в 79% – беспрецедентно. В отличии от антидепрессантов, МДМ не превращает пациента в зомби, не вызывает привыкания и дает пролонгированный эффект без постоянного употребления. МДМ, как эффективное снотворное средство, без привыкания в 73%, а также регуляция сна и стабильность полученного эффекта после прекращения курса ошеломительно. Ссылка на исследование -
REFLEXIA
Не стреляйте, я всего лишь робкий шаг Всего лишь тихий вздох, перед остановкой Не смотрите, эти шрамы не про вас Не для ваших грустных глаз, мне неловко -
REFLEXIA
Новый синтетический наркотик убивает больше, чем преступления с применением огнестрельного оружия, убийства и автокатастрофы вместе взятые. В 100 раз сильнее, чем героин, смертоносный опиоид фентанил дешев, сильнодействующий и достаточно маленький, чтобы его можно было отправить по почте (из Китая через даркнет). Эти рыночные силы видели, как он вытесняет героин, сея беспрецедентную смерть, разрушение и нищету. А сейчас, благодаря своей силе и дешевизне, наркотик также начинает появляться в партиях препаратов, таких как кокаин и каннабис — со смертельным исходом. Ребята посетили эпицентр эпидемии фентанила, чтобы встретиться с работниками здравоохранения, активистами, торговцами фентанилом и людьми, которые его употребляют, и узнать, чего нам следует ожидать, если эпидемия фентанила распространится за пределы Северной Америки. https://youtu.be/0RTT8XJTl8I -
REFLEXIA
#вопросотподписчика Здравствуйте, спасибо за ваш вопрос. Мы готовы выслушивать, успокаивать, воодушевлять… зачастую становясь для своих друзей кем-то вроде психотерапевта. Но такая игра в психолога способна не помочь, а принести вред. Если постоянно помогать человеку с решением проблем, взвалив всю ответственность на свои плечи, будь уверен: ты просто поощряешь чьё-то деструктивное поведение. Таким образом ты только мешаешь человеку избавиться от позиции жертвы и взять свою жизнь под контроль. Позиция особо доверенного лица, к которому окружающие обращаются за решением своих личных или семейных проблем, повышает самооценку, — И человек быстро привыкает быть «тем, кто лучше знает» и начинает (часто бессознательно) играть в спасателя. Таким образом он самоутверждается и забывает о своих личных проблемах. Что же делать, если мы оказались невольным свидетелем того, как друг все больше погружается в депрессию? – Быть настоящим другом в этом случае означает настоять на том, чтобы человек обратилась за помощью к профессионалам. Дело в том, что друг входит в ваш, так называемый, близкий круг. Эти люди не могут объективно к вам относиться в силу того, что каждый из них находится с вами во взаимозависимых отношениях. Это не вопрос честности и доверия. Здесь речь идет о предвзятом отношении. В отличие от друга психолог не знаком с вами, он не знает вас, как человека, как личность; он никак, нигде и ничем не связан с вами, кроме как «здесь и сейчас» в рамках текущей консультации; Все это позволяет специалисту быстро войти в «деловой контакт», абстрагируясь от личного отношения, и смотреть на вас и вашу проблему с позиции профессиональной этики – объективно. Каким бы парадоксальным ни показался этот вывод, но чем лучше наши друзья удерживаются от игры в психолога, тем сильнее становится объединяющее нас понимание и взаимное принятие. И тем более целительной оказывается наша дружба! Задайте свой вопрос @relfex1a_bot -
REFLEXIA
Знакомьтесь, это психиатр бывший жены Джонни Деппа актрисы Эмбер Хёрд. Вчера на суде доктор Шпигель давал показания в её защиту. И это ЧТО-ТО. ▪️утверждал, что у Деппа расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ ▪️говорил, что судя по ЕГО экспертизе Джонни виновен в насилии над Эмбер ▪️на основе анализа фильмов (!), в которых играл Депп, заявил о его замедленных реакциях ▪️всячески пытался откреститься от того, что называл Деппа "идиотом" и постоянно повторял, что это было сказано в определённом контексте ▪️ объявил Деппа нарциссом и перечислил все признаки этого расстройства от ревности до желания всё контролировать. А теперь давайте посмотрим на эти видео и прикинем, кому здесь на самом деле нужен доктор. -
Реклама
-
REFLEXIA
Всем привет, возобновляем нашу постоянную рубрику, примеры можно посмотреть по хештегу #вопросотподписчика Вы присылаете вопросы на @reflex1a_bot , а мы подробно отвечаем на канале, сохраняя вашу анонимность. Вопросы могут быть самые разные, но так или иначе связанные с психиатрией, психоанализом, биохакингом, нейробиологией. @reflex1a -
REFLEXIA
Вы что нибудь слышали про метавселенные? Пока философы размышляют о том, относятся ли метавселенные к миру идей или миру вещей, мы все так или иначе задумываемся, стоит ли адаптироваться к новой реальности. Какие профессии будут актуальны в ближайшем будущем и как им обучиться? На мой взгляд VR–психотерапия в будущем будет очень востребованное направление в медицины. Представьте, что можно побороть любую фобию или пережитую травму, оказавшись в правдоподобной ситуации под чутким руководством психотерапевта. Выбор профессий на любой вкус и цвет: - дизайнер цифровой одежды - продюсер диджитал-инфлюенсера - AR-визажист - AR/VR художник - Архитектор метавселенных - VR - психотерапевт Все это с подробным описанием и примерной ЗП www.wonderzine.com/wonderz…nor-1519 -
REFLEXIA
Москва и Санкт-Петербург — самые депрессивные регионы России. А в целом проблемы с психикой имеют почти 4 миллиона жителей страны. Система цифровой маркировки «Честный знак» исследовала спрос на антидепрессанты в регионах и выяснила, что депрессией больше всего страдают в двух столицах. Особенно неприятно дело обстоит в Москве, где от этого недуга, по данным аналитиков, лечится каждый восьмой. Также лидерами по депрессии стали Московская, Калужская и Ростовская области, а вот в Тыве и Чечне её не бывает (почти). Там зафиксировано наименьшее количество потребителей антидепрессантов. В Чеченской Республике подобные препараты принимает лишь каждый 120-й. Всего в России разнообразные психические расстройства имеют 3,8 миллиона человек, сообщили в НМИЦ психиатрии и наркологии имени Сербского. Из них почти полтора миллиона находятся на диспансерном наблюдении — часть таких пациентов страдает от тяжёлых заболеваний и склонна к опасным действиям.