Может Каждый. Страница 6

​​​​Хитрые приемы из психологии

1. Когда смеется группа людей, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему симпатичнее всего (или на того, кого бы он хотел считать близким человеком).

2. Когда приходится делать что-то очень ответственное или требующее сосредоточенности, стоит попробовать жевать жвачку или даже есть что-нибудь. Это ассоциируется на подсознательном уровне с ощущением безопасности, поскольку обычно мы едим, когда нам ничто не угрожает.

3. Если на вас кто-то злится, а вам при этом удается сохранять спокойствие, то гнев этого человека, вероятно, от этого только обострится. Однако позже этому человеку станет стыдно за свое поведение.

4. Если на заданный вопрос человек отвечает неполно, либо слишком уклончиво, не стоит переспрашивать. Лучше просто молча посмотреть ему в глаза. Он, скорее всего, поймет, что данный ответ не удовлетворил собеседника, и продолжит говорить.

5. Выражения лиц могут не только являться следствием чувств, но и вызывать эти самые чувства.
Обратная связь работает практически безотказно, так что желающим почувствовать себя счастливыми следует улыбаться как можно чаще и шире.

6. Лучше не употреблять в речи или письмах таких фраз как «я думаю» или «мне кажется». Они сами собой разумеются, однако придают словам оттенок неуверенности.

7. Перед важным интервью полезно представить себе, что вас связывает с интервьюером давняя близкая дружба. От вас самих почти всегда зависит, как воспринимать ситуацию, и ваше спокойствие и непринужденность могут передаваться собеседнику.

8. Если вам удается заставить себя искренне радоваться при встрече с кем-либо, при следующей встрече этот человек и сам будет рад нас видеть. (К слову, собаки постоянно проделывают с нами этот трюк).

9. Люди склонны соглашаться на меньшее одолжение после того, как отказали вам в большем.

10. Много полезной информации можно извлечь, обращая внимание на положение ног собеседника. Если носки его обуви смотрят в противоположную от нас сторону, это, как правило, означает, что человек хочет поскорее закончить разговор.

11. Многим из нас доводилось присутствовать на собрании, в ситуации, когда имелись основания ожидать острой и неприятной критики от кого-либо. При подобных обстоятельствах лучше всего сесть рядом с этим человеком. Практика показывает — он утратит весь свой пыл и намерение атаковать, или будет гораздо мягче.

12. Большинство людей не отличат великолепия от простой уверенности в себе. Если научиться всем своим видом демонстрировать уверенность, люди потянутся к вам.

13. Хороший совет для тех, кто работает в сфере обслуживания: стоит повесить у себя за спиной зеркало. Люди станут вести себя гораздо корректнее, ведь никому не нравится видеть себя злым.

14. Полезная привычка — замечать цвет глаз человека при знакомстве. Он неосознанно почувствует к симпатию вследствие слегка удлиненного зрительного контакта.

15. Отправляясь на первое свидание, необходимо отвести партнера в какое-нибудь увлекательное место. Впоследствии положительные эмоции от этой встречи будут ассоциироваться с нами.

​​РУКИ ВВЕРХ!
В чём польза такого упражнения.


Еcтественнoе пoложение рук челoвека — oпущенные вниз. Но, как утверждaют физиoтерaпевты, oчень полезнo в течение дня пoднимaть их вверx.

Вo–пеpвыx, пpи пoднятыx pукax желудoчнo–кишечный тpaкт cтанoвится менее извилистым, чтo cпocoбствует быcтрому прoxождению пищи. Тaким oбpaзoм пpоиcхoдит пpофилaктикa пpoцеccoв гниения и бpожения, paзвития диcбaктеpиозa.

Bо–втоpыx, пoднимaя pуки ввеpх, вы пpепятствуете иx oтвиcaнию. Отвисшие руки дефopмиpуют пoзвoнoчник, вследcтвии чего paзвивaетcя оcтеоxoндpоз и другие бoлезни. Пoднимaя pуки, вы позволяете позвoнoчнику вытянутьcя, а тaкже paзвиваете гибкocть.

B–тpетьиx, с вoзpacтом opгaны и груднoй, и бpюшной пoлoсти кaк бы oседают, cмещаютcя сo cвoегo пpиpоднoгo меcтa. Hапpимеp, еcть тaкoй теpмин «лежaчее» cердце. Этo каcaетcя и дpугих оpгaнoв. Пoднимaя руки ввеpx, вы пpиподнимaете и внутренние opгaны. Kpоме тoгo, при oпущенныx oрганax oтвисaет живот, слaбеет пpесc. Пoднимaя pуки, вы укpепляете мышцы живoта.

B–четвеpтыx, xopoшо пoднимaть pуки не тoлькo пocле еды, нo и пoсле питья. В такoм cлучае вoда не задеpживается в opгaнизме. Oна быстрo пpoxодит чеpез кишечник, смывая все налипшие на егo внутpенниx cтенкax шлаки. За 20—30 мин дo пpиемa пищи выпейте 1—1,5 cтaкана проcтoй вoды и пoднимите ввеpx pуки. Oсобенно этo пoлезнo тем, кто стрaдaет oт зaпopoв.

Пoднимaть pуки лучше тaк: деpжать иx пapаллельнo или сoмкнуть в «замoк», немного потянутьcя вверx следом зa ними, пoхoдить в тaкoм пoлoжении.

НАПОМИНАЙТЕ СЕБЕ, ЧТО ДЕНЬГИ — ВАШИ ДРУЗЬЯ

Балуйте себя время от времени Каждый день рассказывайте и напоминайте себе, что деньги — это положительное явление. Попробуйте баловать себя время от времени — массажем, маникюром или обедом в первоклассном ресторане. Привыкайте к комфорту, безопасности и позитивному опыту, который могут обеспечить деньги. Почему это работает: Богатые люди находят в богатстве покой и утешение и смотрят на деньги как на своих друзей. Сиболд пишет: «Если вы хотите начать привлекать деньги, прекратите смотреть на них как на врага, начните думать о них как о величайшем союзнике. Это друг, который способен положить конец бессонным ночам, беспокойству и физической боли, а может даже спасти вашу жизнь. Богатые воспринимают деньги как особого друга, который может помочь им так, как никто другой, и эти позитивные чувства с каждым днем делают их отношения с деньгами крепче».

Из цикла "54 совета о деньгах" (курс "МАТРИЦА ДЕНЕГ. Карты Богданова.)

4. Желания без пределов

Какими были бы ваши желания, если отбросить любые ограничения (деньги, отношения, возраст, обязательства, мораль, нормы)?

Какие желания вы бы осмелились иметь?

#КартыБогданова

Сегодняшнее видео посвящено нейтрализации последствий отрицательных эмоций и осадка, которые возникают от любых неоптимальных взаимоотношений. В условиях вынужденной самоизоляции и ограничении круга общения до уровня близких людей и семьи участились семейные ссоры, обострились давние нерешенные конфликты. В Китае после первой волны карантина количество разводов выросло на 30%. Не хотелось бы повторять их горький опыт, и в этой ситуации нам в помощь научный подход приемов из телесно-ориентированной психотерапии. Удобство данных техник заключается в том, что Вы работаете с собой и своим состоянием, а положительные изменения происходят во всем Вашем окружении. Когда Вы в хорошем состоянии, то и "наэлектризованность" из вашего общего эмоционального поля с партнером уходит, и Вы можете конструктивно и с любовью выстраивать новый диалог. Первая выгода от использования данных методов: негатив не копится и не разрушает в первую очередь Вас самих, ваше здоровье и вашу личность. Вторая цель: давайте сохраним важные близкие отношения с дорогими для нас людьми!

Хочу открыть вам достаточно простой секрет успеха. Одним из мощных инструментов для достижения успехов является «Копилка успехов». Что это такое и как она действует.


«Копилка успехов» – это тетрадь, в которой вы записываете свои успехи. Но вы записываете не только для того, чтобы оставить след в истории. Вы записываете для того, чтобы потом, регулярно читая эти записи, поднимать свое настроение. Для чего? Только в позитивном эмоциональном состоянии вы способны добиваться успехов в любых делах. В таком состоянии улучшается здоровье, постепенно решаются все проблемы. Я не буду здесь описывать принцип действия такой Копилки с точки зрения физики, но поверьте – все происходит в соответствии с законами физики – законами Вселенной.


Итак, с одной стороны тетради вы каждый день записываете все свои успешные дела этого дня как можно более эмоционально. Похвалите за эти результаты! Не стесняйтесь. Чем больше вы выразите восторг, любовь к себе, тем быстрее и больше положительных результатов вы получите в будущем. Можно писать в конце дня, но лучше, если есть возможность, записать ваш успех в момент достижения успеха, т.е. когда ваши эмоции буквально заполняют вас. С обратной стороны Копилки запишите главные успехи в вашей жизни. Еще раз обращаю внимание: секрет успеха заключается в том, чтобы все записи делать в отличном настроении и описывать их как можно более ярко. И обязательно похвалите себя!

​​ЛИБО МЕНЯЙСЯ, ЛИБО НЕ ЖАЛУЙСЯ! — ПРИТЧА


Один молодой человек как-то раз проходил мимо дома, на веранде которого сидела в кресле пожилая женщина, укрытая пледом и занятая чтением. Рядом с ней лежала собака, которая тихонько скулила.

Молодой человек задался вопросом: почему же собака скулит?

На второй и даже на третий день, проходя мимо этого дома, молодой человек наблюдал всё ту же картину. Наконец он решился спросить у сидящей на веранде пожилой леди:

— «Мэм, почему Ваша собака постоянно скулит?»


— «Потому что она лежит как раз на гвозде, выступающем из досок нашей веранды».

— «Так почему же она не переляжет на другое место?»

— «Потому что ей больно настолько, чтобы скулить. Но не настолько, чтобы сдвинуться с места«.
Вся наша жизнь по сути напоминает эту историю. Мы ропщем на жизнь, но не особо хотим что-то менять.


Денег нет или здоровье шалит — мы жалуемся. Но если мы ничего не делаем, чтобы это исправить, значит не сильно-то и мешает.

На мой взгляд, тут только два выхода:

- смириться и жить счастливо в гармонии с той ситуацией, которую мы имеем
- начать что-то менять.
Но в любом случае не стоит жаловаться на эту жизнь, т.к. она у нас одна.

​​Мне вот один психолог очень понравился. Весьма позитивную вещь сказал одной даме, которая горестно перечисляла, чего у нее нет. Настоящих друзей нет. Хорошей зарплаты нет. Машины приличной нет. Квартиры достойной нет. Молодости уже нет. И надежды нет все это заиметь когда-нибудь. И полненький такой приятный психолог с бородкой поправил очки и сказал благодушно: конечно, у вас много чего нет. И можно продолжить список. Тяжелой неизлечимой болезни нет. Долгов миллионных нет. Ответственности за кого-то нет, за больного родственника или слабоумного старичка. Горба нет. И инвалидности нет. Очень много чего у вас нет. И, если записать, чего у вас нет, то настроение улучшится у вас сразу. И надежда появится, что этого не только нет, но и не будет. И дама подумала, в уме посчитала и улыбнулась. Так что у нас много чего нет. И не надо. А все остальное можно заработать, улучшить, получить в подарок или просто обойтись временно; ничего страшного. Главное - быть живым и здоровым. И чтобы близкие были живы и здоровы. И плохого не было. И это - уже хорошо. С этого и начнем, как говорится, перечисление того, чего у нас нет...
А. Кирьянова

10 проверенных способов испортить себе настроение
или ИРОНИЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ.

Способ 1. Разминочный. Подумайте (напишите на бумаге) какими качествами вы должны обладать. Сосредоточьтесь на тех, которыми вы обладаете в наименьшей степени. Теперь страдайте!

Способ 2. А сейчас перечислите (напишите на листочке) все свои недостатки. Пересчитайте их, сначала снизу, потом сверху. Представьте зримо, как велика эта цифра. Подумайте, что будет, если об этом узнают окружающие. Внутренне ужаснитесь и страдайте.

Способ 3. Вспомните, какими именно словами вы себя ругаете, если у вас что-то не получается. Постарайтесь не забыть ни одно. Рассердитесь на себя и испытайте массу неудовольствия. Если не получится, вспомните какими словами вас ругали в детстве. Забудьте, что вы уже выросли и не примените сильно обидеться. Повторите упражнение для закрепления навыка.

Способ 4. Представьте себе людей мало вам симпатичных. После этого сразу же постарайтесь понять, что они о вас думают. Непременно согласитесь с ними на сто процентов. Почувствуйте свою никчемность. Опечальтесь (можно всплакнуть)...

Способ 5. Ну, а теперь перейдем к отношениям с близкими. Расскажите детям, что они должны делать. Повторите это не менее пяти раз. Почувствуйте свое родительское бессилие. После этого, с завистью вспомните детей знакомых, которые "понимают с первого раза". Сядьте в самый дальний угол квартиры и почувствуйте горечь.

Способ 6. Займитесь мужем (женой). Вспомните как равнодушно он (она) реагировал на ваши просьбы. Если он в этом незамечен, отметьте для себя энтузиазм, с которым он (она) идет на работу (в гараж, Интернет, к подруге). Это повод почувствовать себя совсем одинокой(ким). Не поддавайтесь на провокационные намерения близких вывести вас из этого состояния. Переживание одиночества должно быть как можно более чистым и мрачным!

Способ 7. Никогда не говорите другим о том, в чем вы нуждаетесь. Это их святая обязанность догадаться о том, какие слова (дела) вы любите. Страдальчески улыбайтесь. Если они все-таки дебилы, можно действовать косвенным путем (намеками) - хмуриться, не разговаривать, ходить с несчастным видом. Ваша задача вырастить в себе жалость к себе самому(самой). Помните, что как каждое капризное растение жалость нуждается в постоянном уходе.

Способ 8. Теперь разберемся с тем, чего вы достигли в жизни. Представьте человека, который преуспел в жизни (профессии, материальном положении) больше, чем вы. Ни в коем случае не утешайте себя тем, что он старше, его жизнь сложилась иначе и тому подобной ерундой. Главное для вас, пережить униженность и безнадежность.

Способ 9. Встретив человека, которого вы не уже любите, долго и терпеливо разговаривайте с ним. Не позволяйте себе понять, что вы на самом деле к нему испытываете. Входите в его положение, предлагайте помощь тем интенсивнее, чем более он беспомощен. Ни в коем случае не давайте ему возможности решить свою проблему самостоятельно. Чего же тогда вы сами стоите, если без вас можно легко обойтись? Если же вы не можете ему помочь, немедленно разочаруйтесь в себе. Как вариант, можно также растеряться.

Способ 10. Поговорим о здоровье. Сосредоточьтесь на ощущениях в теле. Найдите самое неприятное и задумайтесь " к чему бы это?". Вспомните несколько случаев у соседей и знакомых, которые закончились крайне прискорбно. Поставьте себе диагноз. Изучите пару медицинских энциклопедий, обращая внимание на осложнения. Затем, откройте рецептурный справочник и почитайте чем это лечить, обращая внимание на противопоказания. Найдите свое. Теперь вы уже готовы ощутить свой страх и отчаянье. Повторите упражнение с другим ощущением, например в голове.

Итак, теперь у вас есть масса проверенных способов чувствовать себя плохо.


#юмор

​​"Утренние продышки" - уникальный курс по пранаяме от Игоря Будникова и Доктора Евгения Бутова

Этот ознакомительный курс по пранаяме позволит тебе попробовать дыхательные практики на вкус.

​​ПРО ГОРЕ И ТЕРАПЕВТОВ

Засада, на самом деле, очень простая в описании (и сложная в реализации, как всегда)

Беда в том, что никто никогда не учил, как обходиться с чувствами, своими и чужими. Наверное, это задача следующих поколений - заниматься эмоциональным интеллектом, как обходиться с собой, как разбирать свои чувства и находить опору в море противоречивых эмоций (а она всегда есть, да).

Так вот, недавно мне задали вопрос - почему, когда плачешь у психотерапевта, то становится легче. А когда с друзьями, то нет. Почему?

Потому что терапевта научили, как обращаться с чужими и своими чувствами, а обычных людей - нет.

Это все опять же, до смешного просто - и невероятно сложно. Когда человек плачет, то у любого мало-мальски эмпатичного собеседника внутри поднимается своя буря чувств. Если я не знаю, что с ней делать, то в 99 случаях из ста я буду ее подавлять. Чтобы подавить, надо что-то делать с тем, кто плачет - чтобы он перестал. Отрицать его действительность, срочно его спасая, отрицать его чувства, обесценивать его переживания, затыкать ему рот, стыдить его, ну полный набор, все умеют. Смотрите сами:

"да брось, ничего страшного не случилось"
"я знаю, что тебе нужно. пойдем напьемся и все пройдет/ найдем нового мужика"
"да ты что, дура, что ли, из-за такой фигни плакать?"
"время лечит"
"бог простит"
"тебе надо сделать вот это и вот это/ я бы на твоем месте..."
"да он просто мудак, выкинь из головы"

И это я еще без жести "а что ты хотел(а), сам(а) виноват(а)", "стыдно должно быть плакать" и "а я тебе говорил(а)!"

На самом деле, человеку нужно, чтобы его выслушали и увидели в горе. Нужно почувствовать шкурой, что есть кто-то, кто не разрушается от моего горя, не бежит от него, и не начинает меня считать отвратительной. Что-то типа "Я вижу тебя. Ты плачешь и тебе больно. Твои слезы меня трогают, я очень сочувствую твоему горю. Плачь, сколько тебе нужно, я побуду с тобой." То есть, ничего не надо делать. Это и есть самое сложное.

По идее, это бы надо делать своим детям в детстве. Тогда ребенок вырастает способным переносить чужое горе и не расплющиваться от него. Но те, у которых такие были родители, это журнал вряд ли читают, так что что поделать, придется самим: "Я поплачу, а ты пожалуйста, не советуй мне ничего, а просто гладь меня по голове и говори, что ты меня любишь, ок?"

Потом уже можно заниматься советами и помощью - но теми, которые подходят. Бессмысленно тащить депрессивного человека в салон красоты, или спортсмена в театр. С кем-то надо помолчать, а кого-то обнять.

Хаха, как просто, да?
Эх.

Добрый вечер
Самопознание - ключ к успеху. Хотите разобраться в себе или построить долгосрочные и крепкие отношения - предлагаю подборку самых лучших каналов на тему психологии.

@kalli_yuga - Канал для мыслящих и познающих людей, способствующий духовному и культурному развитию. Публикуем материал по литературе, философии, эзотерике и психологии.
@misliletopis - Философские цитаты и статьи в совокупности с медиа эстетикой.
@bukvaed - Канал доктора Букваеда. Немного юмора, немного сарказма. Интересные факты и собственные мысли. Только для лиц с высоким IQ!!!
@yourpragency - подготовили для Вас подборку каналов, подписывайтесь.

Тысячи людей уже получают пожизненный трафик с ютуба, за мизерную плату.
А ты?
Но, это не единственное преимущество видео отзывов!!!
Всем, кому интересно, ответим на любые вопросы.
@karloskipling менеджер
@botmarket админ
http://otziv.video сайт

​​Мотивация!

Случайностей не бывает. Всё правильно именно так, как оно есть. Ошибок не бывает. Вы находитесь в правильном для вас месте и переживаете опыт, необходимый для вас. Нет ничего неправильного.

Когда вы начнете понимать это, вы осознаете, что Вселенная не наказывает вас, что нет Бога, который наказывает вас, что нет Мира, который против вас. Вещи кажутся случающимися в ваших жизнях, потому что это необходимо для вашего духовного раскрытия в это время. То, что кажется плохим, на самом деле скрытое благословение.

​​📗 Искусство быть счастливым | Его Святейшество Далай-лама XIV, Говард Катлер

Проживем ли мы один день или одно столетие, главный вопрос остается неизменным: что придает нашей жизни смысл? Бесконечное соревнование с теми, кто умнее, красивее или успешнее, может породить зависть и разочарование, сделать нас несчастными. Нельзя оставаться пассивным, обвиняя во всем карму, ведь на самом деле это слово обозначает "действие". Человек может столкнуться с трагедией, внутренне переживать, сожалеть о ней, но не впадать в состояние виновности или презрения к самому себе. Чем активнее мы стараемся сохранить нашу жизнь в неприкосновенности, тем более исковерканной и абсурдной она становится. Необходимо регулярно напоминать себе о позитивных точках зрения для того, чтобы изменить собственное отношение к жизни. Мы можем рассматривать своих врагов как превосходных наставников и быть благодарными им за редкую возможность поупражняться в терпимости. Практикуя и развиваясь, мы можем постепенно ослабить свои отрицательные эмоции и развить положительные состояния ума - любовь, сострадание и умение прощать.

Cлушать за 20 мин

📗 Психокибернетика | Максуэлл Мольц
⚡️ Инструкция по сборке Механизма Успеха

⏱ 10 минут

📖 Описание

​​Семь секретов Счастливого Человека:

1. Секрет Свободы — Не париться о том, что думают о тебе окружающие.
2. Секрет Реальности — Любая наша мысль обязательно материализуется.
3. Секрет Красоты — Полюбите и примите своё тело.
4. Секрет Дружбы — Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
5. Секрет Любви — Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
6. Секрет Богатства — Научитесь сначала давать, а потом получать.
7. Секрет Счастья — Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.

​​ДВА КОВАРНЫХ СЛОВА

Эти два коварных слова включают страх, бессилие, уныние и заставляют отказаться от мечты. Избавьтесь от них.
Эти слова определяют, кем вы станете и что вы получите в жизни.

Фразы, которые постоянно крутятся у вас в голове, приводят к определённым последствиям.
• Я не очень хорош(а).
• Я такого не заслуживаю.
• А если мне станут завидовать?
• И так далее…

Но существуют ДВА СЛОВА, которые связаны с вашей психологией и с прогрессом куда плотнее, чем вы можете вообразить. Вы их знаете и, возможно, повторяете себе несколько раз в день. Если поместить эти два слова в одну фразу, они сработают как пусковой механизм для страха, тревоги, беззащитности. Они способны остановить вас, что бы вы ни делали. Даже если вы всего в шаге от финиша.

Вот эти слова: Что, если?..
• Что, если я попытаюсь и провалюсь?
• Что, если я не смогу?
• Что, если всё пойдёт не по плану?
• Что, если это не то, чего я хочу?
• Что, если муж / жена / дети / родители не одобрят?
• Что, если любимый человек уйдёт от меня?
• Что, если надо мной будут смеяться?
• Что, если я всё потеряю?
«Что, если?..» — самый жуткий вопрос для каждого, кто пытался чего-то добиться: начинал бизнес, завершал неудачные отношения, переезжал в другую страну, бросал работу и вообще принимал в жизни хоть одно из важных решений.

Хорошие новости: если вы способны представить, что произойдёт в худшем случае, и можете это принять, то вы рано или поздно попытаетесь.
Но мало кто говорит, что попытки редко приводят именно к худшему результату. Чаще всего процент полных провалов так мал (меньше 5%), что его можно не учитывать. Обычно же речь идёт о риске и цене выбора.

Ничего не предпринимать — это тоже решение. Просто вы решаете отказаться от цели.
Чтобы прекратить влияние всех этих «что, если», нужно прогнать каждый свой страх через три фильтра. Они заставят задуматься и продемонстрируют не только риски, но и способы свести потери к минимуму, чтобы они перестали вас останавливать.

Рассмотрим их на примере. Допустим, вы решаете бросить тёплое кресло дизайнера в крупной корпорации, чтобы открыть своё агентство.

Вопрос первый: «Что, если у меня не получится?»
• Придётся искать новую работу.
• Придётся набирать штат.
• Придётся объяснять инвесторам, куда я дел(а) деньги.
• Придётся объяснять партнёру, что идея не сработала и т.д.

Вопрос второй: «Каковы реальные шансы провалиться?»
Тридцать процентов.

Вопрос третий: «Что нужно сделать, чтобы снизить шансы на провал?»
• Придётся искать новую работу. Нужно создать финансовую подушку безопасности, которая позволит продержаться полгода, дожидаясь первых платёжеспособных клиентов.
• Придётся набирать штат. Нужно нанимать людей по договору подряда и постепенно переводить в штат лучших и надежных специалистов.
• Придётся объяснять инвесторам, куда я дел деньги. Нужно перейти в режим экономии и использовать для старта собственный капитал.
• Придётся объяснять партнёру, что идея не сработала.

Следует обрисовать риски заранее и пояснить, что первые полгода не стоит ждать впечатляющих результатов.
Идея проста. Рассмотрите все причины, которые могут привести к провалу, и придумайте план, чтобы минимизировать каждый из рисков. Когда вы разберёте на кирпичики все ваши опасения — сможете сформировать основу для плана. Плана, который поможет перейти от вашего текущего состояния к тому, к чему вы стремитесь.

В следующий раз, когда почувствуете, как слова «что, если» нагоняют на вас страх, заставляя остановиться и не давая принять решение, от которого зависит качество жизни, сделайте паузу. Запишите все ваши опасения, реалистично оцените шансы на поражение (и на успех тоже) и составьте обстоятельный план по уменьшению опасностей.

Теперь у вас есть схема, которая поможет подобрать ключ к сундуку с самыми смелыми мечтами и перенесёт вас в будущее.

Конечно, может и не получиться. Но если вы ничего не решились сделать, вас будет преследовать самым худший вопрос на свете!!!