Psy-practice. Страница 12

Публикации по психологии из рубрики: "Психология отношений" https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/prostranstvo-perenosa-i-kontrperenosa/

Публикации по психологии из рубрики: "Психология отношений" https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/kak-lyubovnitsy-nenavidyat-drug-druga/

Публикации по психологии из рубрики: "На приеме" https://psy-practice.com/publications/na-prieme/chuvstva/

Публикации по психологии из рубрики: "Психическое здоровье" https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/vy-imeete-pravo-na-samoe-luchshee-v-etoy-zhizni/

Публикации по психологии из рубрики: "Работа и общество" https://psy-practice.com/publications/rabota-obshchestvo/kogda-vy-ne-realizuete-svoye-prednaznachenie-vy-sovershaete-prestuplenie-protiv-vselennoy/

О "телячьих нежностях" и близости.
https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/o-telyachikh-nezhnostyakh-i-blizosti/

Эта статья – о простом и о банальном, но об очень важном. О том, как мелочи влияют на качество доверия и близости в паре.

О "волшебной" психотерапии и психотерапевтах
https://psy-practice.com/publications/rabota-obshchestvo/o-volshebnoy-psikhoterapii-i-psikhoterapevtakh/

Знаете это невероятно видеть, когда человек меняется на твоих глазах, тот путь, что он или она проделали, а я как психотерапевт был частью этого. Как, например кто-то рассказывает про сильное раздражение, переходящее в гнев с неконтролируемым разрушением (битье посуды к примеру), а через какое-то время описывает возникновение раздражения и то, как самостоятельно разрешает всю ситуацию не позволяя выйти за пределы и что само чувство не переживается столь сильно, как было раньше, а больше воспринимается как сигнал к необходимости об этом сказать.

Как бороться с перфекционизмом?
https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/kak-borotsya-s-perfektsionizmom/

В психологии перфекционизм – это убеждение в том, что идеал может и должен быть достигнут. В чем может проявляться перфекционизм?

когда бомбит
https://psy-practice.com/publications/travmy/kogda-bombit/

В такие моменты важно выплеснуть это из себя, но сделать это можно максимально бережно к себе, и это - один из таких способов...

Взаимные ожидания, взаимные разочарования и несбывшиеся надежды.
https://psy-practice.com/publications/vzroslye-i-deti/vzaimnye-ozhidaniya-vzaimnye-razocharovaniya-i-nesbyvshiesya-nadezhdy/

Дети ненавидят родителей, а те в свою очередь - детей.

Причина этого - взаимные ожидания, разочарования и несбывшиеся надежды.

ПОЧЕМУ ПСИХОТЕРАПИЯ И ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ – НЕ ОДНО И ТО ЖЕ?
https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-psikhoterapiya-i-lichnostnyy-rost-ne-odno-i-to-zhe/

Чем отличается первое от второго?


Другими словами: если вы хотите стать богатым и успешным, не идите в психотерапию. Категоричное заявление, не так ли? Но отчасти это правда.

Почему же?

Личностный рост – от слова рост, предполагает приобретение каких-то качеств для достижения эффективности. Если вы хотите стать успешным в своей сфере, можно ориентироваться на необходимые для этой сферы качества. Например, вы хотите стать успешным тренером, спикером или актером. Что вам понадобится? Хорошая дикция, открытая жестикуляция, объем знаний по нужной тематике – все это вы приобретаете. Всему этому вы учитесь, иными словами «прокачиваете» себя.

Это личностный рост. Вы растете и развиваетесь, стремитесь к личной эффективности, мотивируете себя и достигаете.

На сегодняшний день существует масса способов «прокачать» себя и приобрести знания. Вы можете узнать все, что вам нужно, и достичь многого, организовав свою жизнь так, чтобы, как по ступенькам, – идти вверх.

Ахиллесова пята нарциссов
https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/akhillesova-pyata-nartsissov/

У нарциссов, как и других типологий личности, есть положительные качества характера, которые помогают быть в социуме и те, которые выработались в кризисные моменты детства, а теперь создают негативное влияние на внутриличностные переживания и взаимодействия с другими и миром. Есть свои сильные и слабые стороны, то что видно невооруженным глазом, и то, что хранится внутри подальше от всех.

Про уязвимое место нарциссических личностей и будет повествование данной статьи.

Зачем вы девушки нарциссов любите? Или зарисовки из жизни эмоциональных шантажистов.
https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/zachem-vy-devushki-nartsissov-lyubite-ili-zarisovki-iz-zhizni-emotsionalnykh-shantazhistov/

Дети с пеленок осваивают навыки разных форм эмоционального шантажа: от показательно-демонстративного плача, до наказания обидевшей их мамы путем демонстрации большей любви папе или к бабушке. Взрослея, люди постепенно осваивают более широкий арсенал средств манипуляторных техник.  Но, пожалуй, именно использование в отношениях эмоционального шантажа, является одной из главных причин их разрыва.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ.
https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-viny/

Чувство вины – одно из самых сложно переносимых чувств. Вина гложит изнутри, лишает человека уверенности в себе, снижает самооценку. От невротической вины можно и нужно избавляться, чтобы она не отравляла жизнь.

Психологический шантаж и устранение из отношений «человеческого фактора»
https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/psikhologicheskiy-shantazh-i-ustranenie-iz-otnosheniy-chelovecheskogo-faktora/

В своей практике психологи очень часто сталкиваются с последствиями психологического шантажа, которому подвергался обратившийся к ним человек. Попробуем разобраться, в чем причины и какова механика такого явления, как психологический шантаж. Если понаблюдать за поведением семейных пар и отношениями между влюблёнными, то можно заметить, что некоторые прибегают к шантажу вполне осознанно, другие действуют, «не ведая, что творят». Люди даже не понимают, насколько часто и охотно они прибегают к шантажу для достижения своих целей в отношениях с близкими.

В защиту психологических защит
https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/v-zashchitu-psikhologicheskikh-zashchit-2019/

«Читаю список психзащит. А перед этим читала список когнитивных искажений (175 штук). Похоже, что нормальных среди нас нет…» — написала на днях моя подруга в ФБ.

«Защиты тоже нуждаются в защите», — подумала я и решила написать пару абзацев с объяснением какие защиты выделяют в гештальт-терапии и зачем они нужны.

Психолог Дмитрий Леонтьев о выученной беспомощности
https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/psikholog-dmitriy-leontev-o-vyuchennoy-bespomoshchnosti/

Выученная беспомощность — психическое состояние, при котором живое существо не ощущает связи между усилиями и результатом. Это явление открыл Мартин Селигман в 1967 году.


Стоит сказать, что конец 1960-х годов был связан с существенным изменением подходов к человеческой мотивации. До этого мотивация в основном рассматривалась исключительно как сила желания, которая влияет на наше поведение. В 1950–1960-е годы в психологии произошла когнитивная революция: познавательные процессы стали связываться с обработкой информации и саморегуляцией, на первый план выдвинулось изучение тех процессов, с помощью которых мы познаем мир. В психологии мотивации начали возникать различные подходы, авторы которых обнаружили, что дело не просто в силе желаний и импульсов, в том, что и насколько сильно мы хотим, а еще и в том, каковы наши шансы достичь желаемого, от чего это зависит в нашем понимании, от готовности вкладываться в достижение результата и так далее. Был открыт так называемый локус контроля — склонность личности приписывать свои успехи или неудачи внутренним либо внешним факторам. Появился термин «каузальная атрибуция», то есть субъективное объяснение самим себе причин того, почему мы достигаем успехов или терпим неудачи. Оказалось, что мотивация — сложное явление, она не сводится к желаниям и потребностям.

Краткий справочник диагностики 😉
"Я обо всех забочусь, кроме себя" - депрессия
"Я без тебя не выживу" - зависимость
"Это совершенно невыносимо и никогда не закончится" - невроз
"Это мой крест" - созависимость
"Что значит отдельно?" - симбиоз
"Я выживу и без тебя и без кого либо" - контрзависимость
"Стой здесь - иди отсюда" - истерия
"Ты со мной будешь, а я с тобой нет" - нарциссизм

Denis Kopytov (с)