Мотивация, как свежесть после душа. Её нужно принимать ежедневно!
Что вы тут найдёте?
1-Знания
2-Подкасты
3-Психология
4-Мотивация
5-Полезные книги
6-Личностное развитие
📖 Джош Кауфман «Сам себе МВА»
💡Тема: #бизнес
⏱Время чтения: 8 минут
✍️Краткое описание: Джош Кауфман уверен:вы добьетесь гораздо больших результатов в любом обучении и сэкономите кучу денег , если займетесь самообразованием📌 В этой книге вы найдете: основы предпринимательства, маркетинга, продаж, финансового менеджмента. Те самые, 20 часов, которые закладывают основу знаний в любой области💎
Читать
Плохое настроение и низкий уровень энергии.
Любой человек иногда скатывается в состояние апатии, внутреннего напряжения, отсутствия энергии и желания что либо делать. Не стоит пытаться пробивать стены блом в данном состоянии или скатываться в состояние вины или жертвы.
Лучше дать себе передышку, перестать геройствовать, отложить задачи и восстановить ресурс. А уже потом заниматься самоанализом и исследовать себя.
Мы хотим, чтобы все осталось, как было. Мы миримся с болью, потому что боимся перемен, боимся, что все рассыпется… Мы оба заслуживаем лучшей участи, чем оставаться вместе только из страха саморазрушения.
Ешь, молись, люби (Eat Pray Love)
Что делать, если утром плохое настроение? Необходимо понять, это связано с прошлыми событиями или с нашим ожиданием чего-то плохого в будущем? Каким бы ни был ответ на первый вопрос, скажите своей тревоге: «Я в первую очередь здесь и сейчас». Насладиться простыми утренними ритуалами: кофе, чай, беседа. Это и есть целостность. Особенно важно поддерживать её утром, так как это даёт позитивный настрой на весь день.
🧠 Упражнения для мозга
Пятиминутные упражнения для повышения концентрации.
❗️Медитация
Выберите одно вдохновляющее слово и повторяйте его мысленно на протяжении пяти минут. Не позволяйте себе отвлекаться и думать о чем-то еще. Таким образом вы медитируете и одновременно прокачиваете концентрацию.
Чтобы усложнить задачу, увеличьте количество времени до десяти минут.
👨💻 Автор: Алексей Знаков
⏳ Время: 9 минут
Как можно научиться получать от жизни больше радости? Что для этого необходимо знать и что нужно делать? Мы разберем основные приемы.
В этом подкасте:
— Здесь и сейчас
— Чувство благодарности
— Как уменьшить раздражители
— Полюби сложность жизни
— Про маленькие цели
Старайтесь быть добрыми к своим родителям. Если вам необходимо бунтовать, бунтуйте против тех, кто не столь легко раним. Родители — слишком близкая мишень; дистанция такова, что вы не можете промахнуться.
Иосиф Бродский.
Не откладывай свои планы, если на улице дождь или сильный ветер.
Не отказывайся от мечты, если в тебя не верят люди.
Иди наперекор природе, людям.
Ты личность. Ты сильный!
И запомни — нет недостижимых целей — есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок!
📖 Массимо Пильюччи : Как быть стоиком
💡Тема: #философия
⏱Времячтения: 8 минут
✍️Краткое описание: Быть стоиком в современном мире не сложнее, чем в Древней Греции. Для этого надо иметь душевный покой, чтобы принимать то, что невозможно изменить, мужество — чтобы изменить возможное, и мудрость — всегда отличать одно от другого.
Известный американский философ и биолог Массимо Пильюччи предлагает читателю увлекательное путешествие в глубины этой античной философии, а в качестве проводника выбирает древнегреческого стоика Эпиктета.
Читать