ПОЛЕЗНОЕ ТВ

ИДЁИ ДЛЯ НОВОГОДНЕГО СТОЛА😍🎄

Ты знаешь кому отправить 😂👍🏼

УБИРАЕМ БОКА И БЁДРА 👍🏼❤️

ПОЛЕЗНОЕ АВОКАДО

Омоложения лица 🔥⚡️

Лучшие Упражнения для попы 👍🏼🔥

Мы то что мы едим 🔥

8 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВЫХ НОЖЕК

Супер закуска к новогоднему столу 🎄

ДЕЛАЕМ РАСТЯЖКУ 👌

🔥🔥🔥

⠀
На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.
⠀
Гречку промываем проточной водой и даем стечь.
⠀
Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.
⠀
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова. Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе. Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом.

Салат «Дед Мороз» 🎅
🎅🏼100гр шампиньонов(у меня маринованые,можно жареные)
🎅🏼1 небольшой огурец
🎅🏼1 красный перец
🎅🏼100гр колбасы
🎅🏼3 вареных яйца
🎅🏼майонез
🎅🏼маслина и перец красный для украшения
.
Выкладываем слои поочерёдно,как на видео, придавая форму Деда Мороза. Каждый слой смазываем майонезом и солим,если необходимо. Желтки и белки идут самым последним слоем для формирования лица. Ну а далее украшаем наш салат,глазки, носик, ротик, чтоб был максимально похож на Деда Мороза🎅🏼

Маска от выпадения волос 👌⚡️ Если у вас выпадают волосы, и вы уже не знаете, что делать... Попробуйте эту масочку, и результат не заставит себя долго ждать. Предлагаем рецепт, проверенный временем! ❗️ -Ингредиенты: - ложка меда - ложка касторового масла - ложка коньяка - яичный желток
Втереть в корни волос минут пять! Завязать пленкой и под шапочку! Держать часа 2-3. После смыть шампунем! В неделю делать два раза. Уже после 3-4 процедуры увидите результат

ПОЗЫ ДЛЯ СНА⚡️👌

Бегаем правильно 👍🏼🔥🕺🏼

Диетическое меню на неделю

ПРОТИВ ЗАПАХА ПОТА 🥊⚡️