Олимпийский комитет России. Страница 6

А ещё в рамках Всероссийского флешмоба #СПОРТвОКРуг Влада показала, как сделать упражнение «планка» проще и увлекательнее😉🙌🏻 А вам понравился такой менее статичный подход к планке? Присоединяйтесь к Владе и делитесь своими видео в комментариях ⬇️

👫Окружение Окружать себя веселыми, заряженными, вдохновляющими людьми. С теми, с кем хочется встречаться еще и еще, делиться эмоциями, кто будет радоваться твоим победам и поддержит в моменты грусти. Нужно искать близких по духу людей или создавать свою экосистему в коллективе, в которой будет комфортно. 🧑🏻‍⚕️Специалист Если вы решили сесть на диету, не нужно заниматься самодеятельностью, посоветуйтесь с профессионалами. Важно обзавестись классными специалистами — доктором, массажистом. И даже если в процессе похудения позволили себе что-то вкусное, не корите себя, примите это с удовольствием. Лучше потом дополнительно прогуляться или сделать какие-то упражнения. Только пусть это будет не наказанием, а снова удовольствием.

⛹🏻‍♀️Спорт Спорт в жизни должен быть всегда. У человека при физических нагрузках вырабатываются эндорфины, это влияет на настроение, самочувствие, поэтому занятия спортом полезная необходимость для каждого. Здесь главное — найти занятие по душе. Я люблю экспериментировать и за последнее время попробовала греблю, гольф, футбол, участвовала в забегах и велозаездах. 😃Позитив Относиться ко всему с позитивом. И если не случилось непоправимое, то вообще на этом не заморачиваться. Да, люди могут считать тебя легкомысленным, равнодушным, но нервы важно беречь смолоду. Если ситуацию, какой бы трудной она ни была, можно исправить, нужно смотреть на нее с улыбкой.

Как привести себя в форму, а заодно и поднять настроение? ✨Своими полезными привычками в новом номере журнала “Команда России” поделилась двукратная Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию 🏊🏻‍♀️ Влада Чигирева: 💬Когда я повзрослела и стала подходить ко всему более осознанно, поняла, что следить за здоровьем, питанием нужно не только в спорте высоких достижений, но и вне его. Важно соблюдать баланс: не перегружая себя, давать телу физическую работу. 💧Вода Выпивать после пробуждения, как минимум, стакан воды. Я вообще заменила все напитки — соки, газировки — на воду. Чувствую, как организм благодарит меня за это, как запускается метаболизм с утра. Так гораздо лучше получается похудеть или держать свой вес.

В честь “Детей Азии” назвали горную вершину на полюсе холода северного полушария 🤩 ⛰️В горном районе Оймяконского улуса на безымянной горе высотой 1945 метров установили табличку с новым наименованием вершины «Дети Азии». Знаменательное событие состоялось в рамках Фестиваля альпинизма «Полюс Холода». Название дано в 2023 году не случайно – в честь 1️⃣0️⃣0️⃣-летней годовщины отечественного альпинизма и в год включения скалолазания в программу VIII Международных спортивных игр «Дети Азии». Кроме того, вершина будет зарегистрирована во всероссийском классификаторе с категорией 1Б-2А, а это значит, что на нее относительно безопасно смогут совершать восхождения даже группы старшеклассников!

Сегодня Олимпийский чемпион по фигурному катанию Роман Костомаров опубликовал первое после долгого вынужденного перерыва видео своей тренировки! Мужественный, стойкий человек! Настоящий чемпион! Так держать! От всей души желаем Роману сил и крепости духа!✊🏻🇷🇺

Генеральный секретарь ОКР Родион Плитухин с помощью старшего сына принял участие во Всероссийском флешмобе #СПОРТвОКРуг и на своём примере всем показал, что спорт – вокруг нас и доступен каждому, а здоровый образ жизни можно тесно связать со своей средой обитания. 🤔А сколько раз вы можете подтянуться? Можете больше? Ждем подтверждения не на словах, а на деле! 😎 Публикуйте видеоответы в комментариях или на своем открытом аккаунте с хэштегом #СПОРТвОКРуг . Самых оригинальных участников флешмоба ждут призы с символикой Олимпийской команды России. Дерзайте! Кто подтянется больше всех, получит личный приз от Родиона Плитухина! 💪 ⬇️⬇️⬇️

🎓Сегодня в РМОУ были вручены дипломы о профессиональной переподготовке по флагманским программам «Мастер спортивного администрирования» и «Мастер спортивного управления». Количество выпускников преодолела гордую цифру — 10 000 человек! Это яркий, достойный показатель эффективной работы всего коллектива РМОУ, который бессменно возглавляет Лев Сергеевич Белоусов. От лица Олимпийского комитета России и от себя лично поздравляю руководство и преподавательский состав с успешным завершением очередного образовательного периода, а новых дипломированных специалистов, среди которых немало наших титулованных спортсменов-олимпийцев, с началом нового этапа в карьере. Мы часто говорим об олимпийском наследии зимних Игр в Сочи. РМОУ – одна из важнейших его составляющих, благодаря по-настоящему многогранной деятельности, которую ведет Университет, невзирая на порой очень непростые внешние факторы.

🔴Удмуртия – Всероссийский олимпийский день был включен в программу празднований Дня России и Дня Ижевска, которые посетили 10 тыс человек! Были мастер-классы по вольной борьбе, самбо, дзюдо, боксу, тхэквондо. Желающие могли позаниматься воркаутом, тяжёлой атлетикой, бэндрестлингом, баскетболом, скандинавской ходьбой и даже интерактивным кёрлингом. ⚪️Екатеринбург- Всероссийский олимпийский день был совмещен с Кубком России по парусному спорту. Все желающие смогли поучаствовать в мастер-классах по управлению яхтой, катером, сапами, вязанию морских узлов. И это далеко не всё – следите за новостями из других городов в наших соцсетях😉

В этом году самый массовый спортивный праздник ОКР – Всероссийский олимпийский день – проходит в 70 регионах страны с конца мая. А в некоторых из них – с особым размахом. И вот как это было: ⚪️Владимир – целых 3 площадки! На один только фестиваль по спортивному ориентированию «Российский азимут» в парке «Загородный» приняли участие более 2000 человек. 🔵Мордовия – Всероссийский олимпийский день стал частью национального праздника «Акши келу» и собрал более 3000 любителей спорта. Вологодская область – аж 3 дня спортивных активностей и 20 мероприятий в одном только поселке Майский!

На торжественной церемонии вручения дипломов 👨🏻‍🎓 РМОУ выступил Генеральный секретарь Олимпийского комитета России Родион Плитухин. Он отметил, что спорт является универсальным инструментом не просто налаживания, а поддержания и развития контактов даже в условиях противоречий: 💬Резерв, прошедший обучение у нашего надежного партнера РМОУ, становится активом спортивной отрасли и Олимпийского движения. Уверен, сегодняшние выпускники успешно справятся со своей миссией: помогут найти свой путь тем, кто, возможно, заблудился сейчас в сложных обстоятельствах. А результаты на международной арене у нас обязательно будут.

⬜️🟦🟥 Хотите узнать побольше об инвентаре и атрибутике?🤓 Сможете увидеть Олимпийские факелы (и сфотографироваться с ними) и даже посидеть в настоящем бобе. Зарядились позитивной энергией и хотите посоревноваться? Отлично! Примите участие в забегах на дистанциях от 200 до 5 000 метров (будут и детские), в соревнованиях по дуатлону, квестах и в других активностях. И, конечно, куда без торжественной части: на открытии церемонии выступит Президент ОКР Станислав Поздняков и звездные спортсмены, а также состоится возложение цветов к Памятнику моряку-балтийцу на Крестовском острове. Всё это и многое другое – 25 июня на Крестовском острове!😍

А теперь – подробнее о программе Всероссийского олимпийского дня: На площади у «Газпром Арены» с 9 утра гостей будет ждать большая экспо-зона Общероссийских спортивных федераций: это почти 30 площадок, где можно будет попробовать силы в разных видах спорта и поучаствовать в мастер-классах. Интересуетесь историей спорта? Федерации синхронного плавания и художественной гимнастики подготовили выставки, где можно будет увидеть экипировку титулованных атлетов, в которой они завоевывали свои медали. Например, купальники Алины Кабаевой и Маргариты Мамун🩱🤸🏼‍♀️

⬜️🟦🟥 Ждём всех 25 июня для празднования Всероссийского Олимпийского дня на Крестовском острове на площади у "Газпром Арены" с 9 утра! 🎉🤩✊🏻

Итак, время подробнее рассказать о том, как в этом году отмечаем Всероссийский олимпийский день. Прежде всего, это большой спортивный праздник для всей семьи. В этом году центральная площадка – в Санкт-Петербурге. В программе мероприятий - флешмоб, спортивный квест с подарками, бесплатное мороженое, dj-сеты и крутая музыкальная программа от известных коллективов. Но главное – это знаменитые, титулованные спортсмены и тренеры на расстоянии вытянутой руки. Более 60 олимпийцев из России и Беларуси дадут мастер-классы и поучаствуют в фотосессиях. Среди них Татьяна Покровская, Алла Шишкина, (синхронное плавание) Юрий Борзаковский (легкая атлетика), Беслан Мудранов (дзюдо), Анна Богалий (биатлон), Татьяна Логунова (фехтование) и многие другие. А ведущими праздника станут Олимпийский чемпион по фигурному катанию Алексей Ягудин, известный шоумен и активный участник проектов ОКР Федор Спиридонов, а также тренер, комментатор, обладатель Кубка мира по летнему биатлону Александр Кузьмин.

22 июня 1941 года - одна из самых печальных дат в нашей истории. В этот день началась Великая Отечественная война, унесшая жизни миллионов солдат и простых граждан. Помним и гордимся великим подвигом нашего народа!

Сегодня кстати вышел новый номер журнала "Команда России", где Никита - главный герой, представляете? 🤩

Команда России #02 (14) 2023.pdf

application/pdf

Олимпийский чемпион по спортивной гимнастике Никита Нагорный и его супруга Дарья Нагорная (Спиридонова) стали родителями! Поздравляем с пополнением и желаем счастья молодой семье🙏🏻👶