💜МИР: Л - Самопознание | Психология | Саморазвитие. Страница 50

Как найти в себе силы двигаться дальше? 📍Несколько несложных советов. В конце дня лучше посмотреть назад и отметить то, что было сделано, похвалить себя за это, придумать что-то небольшое, что можно было бы сделать завтра, исходя из сегодняшних событий. И так мелкими шажками двигаться вперед, чтобы установить непрерывное движение и вытащить себя из ямы самообвинений и нереализованных возможностей. Ищите поддержку у друзей и близких. Поделитесь своими планами с теми, кому доверяете. В обсуждении можно получить практический совет, помощь, укрепиться в уверенности. Можно также что-то делать вместе с близкими. Например, если вы решили бегать по утрам, то вдвоем или втроем будет легче начать. Да и отказываться от задуманного сложнее, если уже с кем-то договорился. Главное – начать и всё получится! Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

МОЙ РАСКЛАД ТАРО - ЭТО НЕ ГАДАНИЕ! Автор: Анна Дробина Дата: 2022-11-15 Длительность: 1 месяц Формат: Курс Направление: #Личностный_рост Тематика: #Карты_Таро ▪️Мой расклад Таро - это не гадание. ⠀ Это системная работа, диагностика и психоэмоциональная настройка, и в итоге ваш ресурсный вектор движения вперед, к вашим целям! ⠀ 🪬Если ты запутался в какой-то ситуации и не можешь найти выход ⠀ 🪬Если у тебя нет понимания и сил куда двигаться дальше ⠀ 🪬Если ты сомневаешься и не можешь выбрать между вариантами ⠀ 🪬Если у тебя нет партнёра и ты хочешь отношений ⠀ 🪬Если ты сомневаешься и не знаешь продолжать отношения или нет ⠀ 🪬Если не можешь выбрать чем заняться дальше ⠀ 🪬Если не можешь решить какое дело открыть и будет ли оно успешным ⠀ 🪬Переезжать или нет ⠀ 🪬Выходить замуж/жениться или нет ⠀ 🪬Если ты не понимаешь себя, чего же ты хочешь ⠀ 🪬Если ты не принимаешь себя, чувствуешь себя неуверенно ⠀ 🪬Если ты не чувствуешь себя целостной и гармоничной лич...

​​10 секретов эффективного дня 1️⃣ Эффективная работа в течение дня зависит от уровня вашей энергии, а это значит, что в первую очередь, вам необходим качественный сон. Если вы не выспитесь, все ваши усилия будут малоэффективными, из-за недостатка энергии. Если не высыпаться – вы рискуете приобрести немало проблем в разных сферах жизни. Поэтому, позаботьтесь о продуктивности вашего завтрашнего дня – отправляйтесь спать пораньше. 2️⃣ Еще одна полезная вещь, которую вы можете сделать с вечера – планирование завтрашних дел. Здраво оцените свои возможности и определите несколько важных дел, с которыми вам предстоит разобраться. Помимо этого, определите и запишите несколько маловажных дел, которыми вы сможете заняться, если у вас появится свободное время. 3️⃣ Не забывайте о том, что питание определяет уровень нашей энергии, как и сон. Не забывайте завтракать, и если в первой половине у вас запланирован умственный труд, позвольте себе съесть сладенького. Не забывайте подкрепляться в течение дня. Пейте соки, кушайте фрукты, орехи, семечки. Это источники витаминов и жирных кислот. 4️⃣ Следите за своим временем и умейте его правильно распределять. Начните свой путь освоения тайм-менеджмента с осознания ценности и безвозвратности этого ресурса. Тщательно продумывайте, на что и сколько времени вам понадобится и вносите дедлайн в каждый пункт в вашем списке. 5️⃣ Установите короткие промежутки работы и между ними небольшие перерывы. Помните, как было в школе? У вас была возможность сменить вид деятельности, развеяться и отдохнуть каждые 45 минут. Ориентируйтесь по своим возможностям – постарайтесь отдыхать хотя бы 5 минут каждый час. 6️⃣ Понаблюдайте за собой и постарайтесь выявить, что именно крадет ваше время. Чаще всего – это интернет. Неважно, социальные сети это или просто какие-то сайты, если это отбирает слишком много вашего времени – стоит ввести ограничения. Определите конкретное время, когда вы сможете позволить себе отвлечься, и вам будет проще сосредоточиваться на работе. 7️⃣ Ни в коем случае не откладывайте дела на потом❗️ Старайтесь успеть справиться с каждой задачей в установленное время, потому что завтра и позже у вас появятся новые пункты в списке дел. 8️⃣ Старайтесь достигать максимальной концентрации на одной определенной задаче. Откажитесь от многозадачности – научно доказана ее неэффективность. Выполняйте дела последовательно, для максимальной сосредоточенности, старайтесь избегать постороннего шума, в виде включенной музыки, радио, болтающих коллег. Можете отключить звук в телефоне и интернет, чтобы вам не приходили уведомления из социальных сетей и мессенджера. 9️⃣ Отследите наиболее продуктивный для вас период суток, и в это время планируйте все самые важные дела, требующие от вас максимальной концентрации. У некоторых людей пик продуктивности приходится на ночные часы, поэтому есть смысл в том, чтобы перестроить свой режим дня в соответствии с биоритмами организма. 🔟 Постоянно совершенствуйте свои навыки и думайте над тем, как можно минимизировать затраты времени на каждое из дел. Старайтесь автоматизировать некоторые дела. Сегодняшние технические достижения позволяют вам наладить автоматическую систему оплаты по счетам, поставить напоминания, будильники, используйте рассылки. Чем меньше вы потратите время на рутину, тем больше его у вас будет на важные дела. Цените свое время, ведь по сути вы из него и состоите. Ваша жизнь измеряется количеством времени, поэтому, тратя его впустую, вы расходуете свою жизнь. Тратьте свое время так, чтобы в конце пути, вы смогли бы сказать, что прожили насыщенную, счастливую жизнь! Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

ТРАВЫ ЖИЗНИ - авторский чай ручного сбора. Я Аня, 10 лет изучаю травы, их свойства и хочу поделиться чаем, который создала на основе своих знаний. Я люблю смешивать травы с другими видами чая - например с китайским красным, зелёным или белым - получается очень вкусно и необычно. Я сделала 16 совершенно разных составов, каждый погрузит тебя в определённое состояние и настроение. ✅ Чай созданный с любовью к природе ✅ Премиальное качество ✅ Авторские сборы с Крымскими, Алтайскими, Кавказскими травами и элитными Китайскими чаями ✅ 100% эко - без ароматизаторов и красителей ✅ Полностью ручной цикл производства от сбора до упаковки ✅ Многолетний опыт работы с травами УЗНАТЬ БОЛЬШЕ КАРТА ЧАЙНЫХ СОСТОЯНИЙ

Что же такое РАЗБОР и из чего он состоит ❓ Автор: Евгения Ахророва Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Психотерапия 📍Разбор – это процесс выявления и устранение системных нарушении‌ и родовых влиянии‌, то есть корневых причин (динамик) отсутствия у человека желаемого результата в тои‌ или инои‌ сфере жизни! Делается под запрос заказчика. ⠀ Разбор состоит из 3х основных этапов: ⠀ 1 - выявление истинного запроса заказчика (на этом этапе мастер разборов определяет, что больше всего беспокоит человека) 2- диагностика, то есть выявление динамик данного запроса (корневые причины, из-за которых образовалась данная ситуация) 3 - трансформационная часть (трансформация), то есть проработка и устранение выявленных динамик ⠀ 🔝Благодаря методике можно за считанные минуты выявить настоящие причины любого жизненного запроса и найти корень проблемы, который не определить логическим путем или работая с классическим псих...

Диагностическая техника «Должен, хочу, буду» Очень эффективная техника, которая помогает отделить навязанное от своего истинного 👀 Возьмите лист бумаги и разделите его на 3 колонки, напишите их название: • Я должен/должна! • Я хочу! • Я буду! 1️⃣ Заполните колонку «Я должен/должна!». Охватите максимально все сферы жизни, интересов. Запишите быстро не менее 20 пунктов. 2️⃣ Во второй колонке меняйте на «Я хочу!». Здесь наоборот замедлитесь и почувствуйте, как отзывается переделанное должное на желаемое. Если не нравится, то ставьте прочерк. 3️⃣А теперь подумайте, что из второй колонки из своего «хочу», вы готовы перенести в «Я буду!». Насколько уменьшился первоначальный список? Именно в 3 колонке ваши истинные желания, более того, в них сила намерения! 🔂Чтобы не потерять технику - сохраняйте пост. Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

99 % людей живут по чужим программам. Автор: Евгения Ахророва Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Психотерапия 99 % людей живут по чужим программам. Они наполнены негативом, который могут даже не осознавать. ⠀ А тем временем он лишает их энергии, возможности достичь своих целей, найти дело своей жизни, освободиться от проблем со здоровьем, стать по-настоящему успешными и богатыми. ⠀ И даже если появляется возможность всё изменить, эти программы буквально затягивают на дно, внушая сознанию, что и так всё хорошо. Возможно, вы уже попадали в эту ловушку. ⠀ Но что если существует методика, которая способна отключить деструктивные программы? Лишить их возможности влиять на вас и управлять вашей жизнью. А на их место буквально «записать» по вашему заказу программы, которые помогут вам в достижении того, что пока кажется только мечтой? ⠀ Как бы эта методика повлияла на вас? ⠀ На вашу жизнь? ⠀ Хотели бы ...

Моя жизнь разделилась на «До» и «После»… Автор: Людмила Лисавол Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Интегративная_психология_и_психотерапия Возьму на себя смелость и предположу, что фразу «…моя жизнь разделилась на «До и После»…» вы слышали и/или произносили сами в разных ситуациях и/или случаях происходящих в жизни. Для кого-то эта фраза – воспоминание чего-то «хорошего», а для кого-то наоборот... Соотнесите эту фразу⤴️ с вашими отношениями. Это могут быть отношения: - между мужем и женой; - любимым человеком; - с коллегами; - родителями или детьми; - или ваша ситуация/событие. Какие ощущения, чувства и мысли у вас после выполнения этого упражнения? Однако отношения между людьми не всегда бывают гладкими и эффективными, несмотря на очевидную полезность таких отношений. Меня и вас не учили🤷‍♀️ грамотно и гармонично выстраивать отношения: личные/семейные, с противоположным полом и/или на работе. И учимся этому сами, жи...

Расстановки на Триединство Духа, Души и тела. Автор: Максим Павлов Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Расстановки_по_Хеллингеру Всем Мира и Счастья!! Всем Радости, Добра и Любви! Всем объединяющих расстановок! У вас есть сомнения в разладе взаимодействия Духа, Души и тела? Это не редкость! Целостность личности часто под ударом... Приглашаем на расстановки на Триединство Духа, Души и тела! ************************************ Бог создал человека "триединым", ярко разграничив в нем три его сферы: физическую, душевную и духовную. Как показывают проведенные расстановки и независимые исследования, системные, биографические и кармические травмы сказываются на целостности личности. К нам приходят клиенты с симптомами и вопросами, касающимися тела, духа и души. Соответственно, терапия и интервенции тоже должны учитывать эти три области. При наличии симптомов телу, как носителю всей информации, духу (интеллекту), как стра...

Как перестать прислушиваться к чужому мнению и выработать своё? ▫️Познать себя Казалось бы, как можно себя не знать? К сожалению, даже старшее поколение не всегда знает о своих настоящих желаниях, стремлениях, способностях. Познание себя — это глобальный процесс, рассчитанный на всю жизнь. ▫️Изучить вопрос Создание своего мнения должно базироваться на всестороннем исследовании темы. Специальная литература, статьи, книги, форумы — все это способствует тщательному пониманию предмета. ▫️Не спорить Все люди разные и имеют индивидуальное мнение по вопросам. Переубедить человека словами зачастую невозможно. Важно с уважением относиться к чужому мнению, но и уметь свое отстоять при необходимости. ▫️Ошибаться Это право есть у каждого и нельзя его бояться. Без ошибок невозможно научиться ничему новому. В течении жизни мнение о чем-либо может меняться и это нормально, поскольку накапливается опыт, приобретаются новые знания и умения. Познать себя с экспертами Мир: Л @mirl_ru

Толкование сновидения Автор: Евгения Катюшина Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Глубинная_психология Клиентке снится, что она находится у себя дома с матерью и бабушкой. Она выходит из дома, а на улице кишат змеи. Две змеи (одна маленькая, другая - побольше) стремительно движутся к ней и кусают за низ живота. Сновидице страшно, она возвращается снова домой к матери и бабушке. Но они ведут себя нейтрально, будто ничего не произошло. Женщина просыпается. ▪️Дом - образ внутреннего мира. Мать и бабушка, в данном случае, олицетворяют родовую женскую линию и те внутрипсихические родовые программы, которые в них содержаться, по которым живут они и сама сновидица. ▪️Сновидица выходит из дома. Это говорит о возможной сепарации и свободе выбора своего пути. Однако, две змеи, которые укусили клиентку, ассоциируются у клиентки с матерью (та, что поменьше) и бабушкой (та, что побольше). Иначе - это...

Как кот Флеш Хвостограм вести боялся Автор: Анастасия Станчик Формат: Полезное Направление: #Бизнес_и_финансы Тематика: #Другое Как кот Флеш Хвостограм вести боялся👇 Спрятался в переноску и поглядывал с опаской. Но я подошла, погладила его по голове, успокоила и поведала, как этот страх преодолеть. — Начни с малого. Сложно выходить самому? Напиши текстом о том, что хотел бы сказать. А 🔥 и 😂 в ответ на твои сторис дадут тебе хорошую мотивацию продолжать. — Показывай себя постепенно. Вот тут ты показал кончик хвоста и заинтриговал подписчиков. Что же ты там делаешь за кадром? Что же ты хотел этим сказать? А потом появляются лапки, голова, и вот ты уже не боишься показываться сам. — Держи интригу. Вышел ты в сторис и сказал: «Я тут тако-о-ое узнал. Это касается одного из вас». И вышел из сети на полчаса. Пусть соседский Васька озадачится, не видел ли ты случайно, как он с хозяйского стола котлету стянул. — Не ...

Просто быть 👩‍🚀 Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти. Старайтесь почувствовать и угадать эти моменты. Это очень важно уметь чувствовать, а также смочь делать. 🪐 Умение не придавать значения - еще ценнее чем умение прощать. Ибо прощать мы вынуждены то, чему уже придали значение. 🚀 Прошлые отношения не нужно пытаться забыть. Само все пройдет. Но… ведь это замечательно, что они у вас были, ведь в то время вы были счастливы. Отношения нужно помнить, но просто помнить, а не жить воспоминаниями - не живите прошлым, живите сейчас, а цените все, ведь вы в прошлом и другие - это тоже все вы, отрезая себя - вы режете свою целостность... Тоже самое и с иллюзиями и фантазиями будущего. Но не додумывайте слишком много - так вы только создаете проблемы, которых изначально не было. Настоящая целостность всегда вас направлять в сейчас и только укреплять. Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

Расклад "Меняем жизнь к лучшему" Автор: Наталья Зайцева Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Карты_Таро Расклад подсвечивает Вам то, как может измениться Ваша жизнь, если Вы позволите себе перемены. Пожалуйста, переходите по ссылкам, смотрите видео и подписывайтесь на аккаунт в той социальной сети, которая Вам более удобна и комфортна, чтобы не пропустить полезную информацию. ❤️ https://t.me/nataljazaiceva/220 https://vk.com/wall-75987748_124 www.instagram.com/tv/CktT…TEtAKxBj *Instagram запрещен в России. Компания-владелец "Мета" признана экстремистской организацией ...

ОДИНОЧЕСТВО С*** Автор: Алёна Веисова Дата: 2022-11-14 Длительность: 5 видео Формат: Вебинар Направление: #Мужчина_и_женщина Тематика: #Женские_практики ОДИНОЧЕСТВО С*** !!! 🟣 Как отказаться от одиночества 🟣 И как позволить себе жить в удовольствие !!! ➡️➡️➡️ ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ И УЗНАЕШЬ (https://happy-life.space/ya_sama)...

📚 "НИ СЫ" Джен Синсеро – мощная антикризисная мотивация. Топ среди книг по саморазвитию в мире. Восточная мудрость гласит: "Будь уверен в своих силах, и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперёд" Мышление формирует реальность вокруг нас. Даже в глубоком кризисе можно увидеть новые возможности. Меняйте мышление с помощью «НИ СЫ» и двигайтесь к новым целям. ✅ С помощью 25 эффективных методик вы станете уверенным в себе и независимым. ✅ Избавитесь от страха перед новым делом и будущим. ✅ Оставите обиды и неудачи в прошлом и перестанете искать виноватых. ✅ Получите невероятную энергетическую подзарядку, к которой можно возвращаться снова и снова. ✅ Научитесь с любовью и пониманием относиться к себе. Джен Синсеро – самый яркий коуч 21 века, популярный бизнес-тренер и автор мотивационных бестселлеров. «Если хочешь заполучить жизнь, которой никогда не жил, придется делать то, что никогда не делал», – самое время прислушаться к Джен, не правда ли? #Аудиокнига Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

-

audio/mpeg

​​Почему не стоит обвинять во всем других После обвинений у вас останется негатив, вам будет тяжело на душе. Может быть даже все закончится не банальной обидой, а разрывом отношений. И тогда вам уже некого будет винить во всех бедах, кроме себя самого. Концентрируйтесь на том, что вы можете контролировать, берите ответственность за всё, что происходит в вашей жизни на себя и тогда вы сможете заметить, почему не получилось достичь того результата, на который вы рассчитывали. У нас всегда есть выбор: снять с себя ответственность за происходящее или выстроить отношения так, чтобы всем было в них комфортно. Если вам кажется, что у вас этого выбора нет, знайте: думать так — и есть ваш выбор. Мыслите позитивно и сохраняйте ваши отношения и дружбу. Любите себя 💖 Живите счастливо сейчас 🤗 Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

СКОРО УДАЛЯЮ 🌹 УСПЕЕШЬ ПОДПИСАТЬСЯ НА ВСЕ?! 😉😻