Михаил Златкин | Психотерапевт Москва. Страница 18

Как научиться решать проблемы Как научиться решать проблемы: Гениальное мышление не присуще только умственно одаренным людям. У гениев есть система для работы с проблемами, о которых они могут или не могут знать. Как только вы изучите систему, вы сможете использовать ее для решения проблем, как это делают гении. Вот 7 шагов к решению проблемы уровня гения: 1. Как научиться решать проблемы: Идентификация. В большинстве случаев мы склонны считать, что симптомы проблемы — это сама проблема. Затем мы отправляемся на устранение симптома. После того, как наше время и усилия были потрачены, симптом был временно устранен. Поскольку мы не решили первопричину проблемы, симптомы будут возвращаться снова и снова. Гении тратят большую часть своего времени на решение проблем, выявляя истинную проблему. Они понимают, что проблема может быть решена раз и навсегда, если они смогут определить ее причины. Когда коренные причины проблемы найдены, все симптомы этой проблемы также исчезают. Планируйте потратить много времени и

Правильно расставить приоритеты Правильно расставить приоритеты: По мере того как мы стареем, наша жизнь постоянно меняется, и есть много вещей, которые мы упускаем из-за отсутствия планирования. Мы часто неохотно расставляем приоритеты. В то время как мы переживаем наши 20 лет в формировании нашей карьеры и в определении того, кем именно мы хотим быть, фаза после 30 кажется более сложной, поскольку нужно стать более ответственным и относиться к жизни немного серьезнее. Правильно расставить приоритеты: Постарайтесь узнать больше о своей семейной истории. Вы всегда были заняты собой до сих пор, но теперь пришло время повернуться назад и покопаться в прошлом. Знайте историю своей семьи — спросите своих родителей, бабушек и дедушек, теть и дядь. Вы можете просто узнать о вещах, которые вы никогда не знали, о местах, где жили ваши прадедушки и бабушки, где росли ваши бабушки и дедушки, есть ли у вас связи с людьми в другой стране — это будет интересное путешествие, если вы решите, отправляйтесь во все те

Правильно расставить приоритеты Правильно расставить приоритеты: По мере того как мы стареем, наша жизнь постоянно меняется, и есть много вещей, которые мы упускаем из-за отсутствия планирования. Мы часто неохотно расставляем приоритеты. В то время как мы переживаем наши 20 лет в формировании нашей карьеры и в определении того, кем именно мы хотим быть, фаза после 30 кажется более сложной, поскольку нужно стать более ответственным и относиться к жизни немного серьезнее. Правильно расставить приоритеты: Постарайтесь узнать больше о своей семейной истории. Вы всегда были заняты собой до сих пор, но теперь пришло время повернуться назад и покопаться в прошлом. Знайте историю своей семьи — спросите своих родителей, бабушек и дедушек, теть и дядь. Вы можете просто узнать о вещах, которые вы никогда не знали, о местах, где жили ваши прадедушки и бабушки, где росли ваши бабушки и дедушки, есть ли у вас связи с людьми в другой стране — это будет интересное путешествие, если вы решите, отправляйтесь во все те

Проблемы с питанием Узнайте о проблемах с питанием, включая возможные причины и симптомы, а также о том, как получить лечение и поддержку. Включает советы по уходу за собой, чтобы помочь себе, а также рекомендации для друзей и семьи. Что такое проблема с питанием?  На что похоже проблема с питанием?  Как проблемы с питанием могут повлиять на мою жизнь?  Проблемы с питанием и другие проблемы с психическим здоровьем  Что такое проблемы с питанием?  Это любые отношения с едой, которые вы считаете трудными.  Многие люди думают, что кто-то, у кого проблемы с питанием, имеет избыточный или недостаточный вес. Люди также могут подумать, что определенный вес связан с определенными проблемами питания. Ни один из этих пунктов не соответствует действительности.  Проблемы с питанием могут возникнуть у любого человека. Это независимо от возраста, пола, веса или происхождения.  Еда играет важную роль в нашей жизни. Большинство из нас будет думать о том, что мы едим. Иногда вы можете:  испытывать тягу;  есть больше,

Эмоции и чувства Эмоции и чувства: Эмоции. Чувственная форма жизни Как принято считать в нашем менталитете, эмоции и чувства — это женское начало (но психотип не имеет пола, т. к. и женщин, и мужчин в равно одинаковой доле). Исследования мозга ведутся в разных странах, с высоким развитием технологий появляются новые этапы исследований, но ведь мы знаем, как ученые любят «перебирать» разные открытия и противостоять им, предлагая новые гипотезы и теории. Эмоции и чувства: Одна из них — это то, что на самом деле более эмоциональным является мозг мужчины, а у женщины мышление логическое. Если подумать, то мужчина, рожденный охотником (что проявляется во всех направлениях его жизни), зачастую поступает эмоционально: состязание, применение силы, борьба за превосходство, что не является логическим действием. Эмоции и чувства: И как уже доказано, женщина с давних времен является хранительницей домашнего очага: с древних времен, оставаясь одна в пещере с детьми, она должна была заботиться о том, чтобы очаг не погас,

Что мы знаем о диссоциациях? Что мы знаем о диссоциациях: Диссоциация на уровне тела проявляется в ощущении замерзания, онемения и беспомощности. Клиенты часто описывают свое состояние словами: я чувствую, что я ушел, я вообще не знаю, чувствую ли я себя отделенным от людей и мира, я чувствую себя опустошенным скорее, нелюбимым. Это описание часто сопровождается ощущением, что со мной что-то не так. Каждый человек испытывает эпизоды диссоциации в своей жизни, это могут быть даже моменты, когда мы мечтаем. Такие состояния абсолютно не проблема. Что же такое диссоциация? Она возникает в результате трудного жизненного опыта, когда ситуация, в которой мы оказались в прошлом, казалась без выхода. Обычно ранний период взросления детей, наблюдения и исследования многих психологов указывают на то, что основной причиной является отсутствие эмоционального контакта между матерью и ребенком, а также постоянное отсутствие чувства безопасности в детстве, и, наконец, реже шоковая травма. Что мы знаем о диссоциациях: Все те

Причины прокрастинации Причины прокрастинации: Сотни исследований подтверждают, что существует четыре основных причины прокрастинации. Понимание того, перед какими из них вы особенно уязвимы, является ключом к преодолению прокрастинации. Если вы какое-то время читали в Интернете о прокрастинации, вы заметили сильную тенденцию предполагать, что существует единственная причина прокрастинации и, следовательно, единственное решение. Кажется, что у каждого гуру продуктивности есть своя излюбленная теория о том, что вызывает прокрастинацию, а также индивидуальное решение, основанное на этой теории. Но что меня поразило после недавнего исследования, так это высокая вероятность того, что нет одной причины прокрастинации. И, следовательно, не может быть одного лекарства. Отчаянно цепляясь за идею серебряной пули для прокрастинации, мы в конечном итоге никогда не добьемся успеха в этом, потому что ни одной стратегии не достаточно, чтобы по-настоящему помочь. Мысль о том, что никто из нас на самом деле не знает,

Как избежать развода Как избежать развода: Немногие люди могут быть полностью довольны своей жизнью. У большинства жизнь окутана такими проблемами, как недоверие между партнерами, разногласия по незначительным вопросам, подозрения, недоброжелательность и даже ненависть. Отношения постоянно портятся вокруг нас, и в большинстве случаев мы чувствуем, что ничего не можем с этим поделать. Мы смиряемся, говоря, что так и должно было быть. В старые добрые времена жизнь была совершенно иной, по крайней мере, на первый взгляд. В то время мы не были так технологически развиты, и, возможно, мы придавали больше значения нашим человеческим отношениям, чем сегодня. Мужчина нуждался в женщине, а женщина нуждалась в мужчине больше, чем сегодня – это факт.  Как избежать развода: Слишком часто выдвигалась теория, что мужчины и женщины – диаметрально противоположные существа. Есть несколько случаев, когда мужчины и женщины не понимают друг друга, из–за чего между ними возникают разногласия и споры, даже приводящие к таким

Шизотипическое расстройство личности Шизотипическое расстройство личности характеризуется повсеместным характером социальных и межличностных дефицитов. У людей с шизотипическим расстройством личности мало возможностей — и, возможно, даже потребности — в близких отношениях.  Их часто называют эксцентричными или причудливыми. Они могут быть подозрительными и параноидальными по отношению к другим. Они производят впечатление «жестких» и, кажется, никуда не вписываются.  Симптомы шизотипического расстройства личности  Люди с шизотипическими расстройствами личности испытывают крайний дискомфорт во время межличностного взаимодействия.  В отличие от социального тревожного расстройства, когда человек, вероятно, со временем станет более комфортно, люди с шизотипическим расстройством личности будут чувствовать себя некомфортно, даже если они взаимодействуют с одними и теми же людьми в одной и той же среде.  Расстройство также включает искаженное мышление и эксцентричное поведение, которое имеет тенденцию

Причины прокрастинации Причины прокрастинации: Сотни исследований подтверждают, что существует четыре основных причины прокрастинации. Понимание того, перед какими из них вы особенно уязвимы, является ключом к преодолению прокрастинации. Если вы какое-то время читали в Интернете о прокрастинации, вы заметили сильную тенденцию предполагать, что существует единственная причина прокрастинации и, следовательно, единственное решение. Кажется, что у каждого гуру продуктивности есть своя излюбленная теория о том, что вызывает прокрастинацию, а также индивидуальное решение, основанное на этой теории. Но что меня поразило после недавнего исследования, так это высокая вероятность того, что нет одной причины прокрастинации. И, следовательно, не может быть одного лекарства. Отчаянно цепляясь за идею серебряной пули для прокрастинации, мы в конечном итоге никогда не добьемся успеха в этом, потому что ни одной стратегии не достаточно, чтобы по-настоящему помочь. Мысль о том, что никто из нас на самом деле не знает,

Не хочет говорить о своём психическом здоровье  Не хочет говорить о своём психическом здоровье — Больно, когда кто-то, кто тебе дорог, не открывается тебе. Может показаться, что они вам не доверяют.  Может показаться, что им не нужна ваша помощь, и приятно чувствовать себя нужными.  Вы также можете просто чувствовать себя сбитым с толку, особенно если раньше с вами больше разговаривали. Также тяжело смотреть, как кто-то страдает, и не знать, как помочь.  Что вы можете сделать для человека, который не хочет говорить с вами о своем психическом здоровье? Понимание, почему они не откроются Есть много причин, по которым кто-то не решается открыться вам: Может быть, они не знают, что сказать.  Говорить о психическом здоровье сложно. Они могут не до конца понимать, что испытывают сами, не говоря уже о том, как описать это кому-то другому. Может быть, им стыдно. Мы прошли долгий путь в нормализации психических заболеваний, но с ними все еще связано клеймо.  Не говорите с ними снисходительно и не намекайте,

Психическое расстройство симптомы Психическое расстройство симптомы: У нас есть привычка объяснять странное и необычное поведение окружающих нас людей их характером. «Ну, они такие же!» — говорим мы себе. Однако оказывается, что странности иногда представляют собой гораздо более серьезную проблему. Американские психотерапевты Аарон Т. Бек и Артур Фриман раскрывают некоторые секреты человеческой природы в своей книге «Когнитивная терапия расстройств личности».   Вот некоторые из наблюдений, собранных в этих 10 чертах характера, которые иногда являются признаком серьезных проблем.   1. Психическое расстройство симптомы: Халатность   Если бы мечты об отдыхе и отпуске были признаком психического расстройства, то 99% людей были бы классифицированы как «сумасшедшие». Но если вы знаете человека, который постоянно опаздывает на работу, пренебрегает своими обязанностями, часто берет отпуск по болезни, не выполняет свои обещания и придумывает всевозможные абсурдные оправдания незавершенной работе, это, вероятно, не

Консультация психотерапевта Консультация психотерапевта: Если вам интересно, почему жизнь такая трудная, то, вероятно, в вашей жизни чего-то не хватает. Спросите себя, живете ли вы жизнью самоуспокоения или жизнью цели? Независимо от того, как вы определяете «цель», вы знаете, преследуете ли вы ее или соглашаетесь на меньшее. Что интересно, в обоих случаях вы столкнетесь с проблемами. Единственная разница в том, как вы себя чувствуете в конце дня. Когда вы спрашиваете, почему жизнь такая трудная, и преследуете свою цель, вы знаете, что есть что-то, что делает все стоящим. Каким бы «безрисковым» ни казалось урегулирование, вы будете нести бремя никогда не раскрыть свой истинный потенциал.  Вам всегда будет интересно, есть ли в жизни что-то большее, чем то, что вы прожили. Хотя путешествие по изменению своей жизни не всегда легко, в конечном итоге оно должно быть приятным. Вам должно понравиться больше узнавать о себе, своих целях и мотивах. Если вы задаетесь вопросом, станет ли жизнь лучше, тогда эта

Скрытые признаки нарциссизма Скрытые признаки нарциссизма — делает ли селфи человека нарциссическим? Ответ на этот вопрос сложен. Исследования показали значительную, но относительно небольшую связь между селфи и нарциссизмом. Другое исследование не нашло существенной связи. Еще одно исследование показало более сильную связь для мужчин, чем для женщин. Такое несоответствие результатов исследования может быть связано с тем, что селфи бывают разными. Исследования показали, что нарциссические люди делают больше сольных селфи, но меньше селфи с участием других людей. И хотя исследователи много внимания уделяли тому, как частота селфи связана с личностью, мало исследований действительно изучали, почему люди делают селфи. Новое исследование Эрин Котерба и его коллег, недавно опубликованное в журнале Media Psychology, изучило эти вопросы. Скрытые признаки нарциссизма Нарциссизм определяется как грандиозное восприятие себя с желанием восхищаться и отсутствием сочувствия к другим. Анкеты личности, которые измеряют

Природа лжи Природа лжи изучается учеными с самого начала становления философии как науки. Одними из первых этот социально-психологический феномен начали разбирать Аристотель и Платон. Они ставили задачу разобраться в природе обмана и лжи, сущности морально-психологических аспектов подобных проявлений социальной активности человека. В наше время изучение лжи, факторы ее провоцирующие и виды ее проявления стали вопросом, волнующим психологов, психиатров, юристов, социальных работников. С течением времени, ростом научно-технического прогресса и понимания физиологического проявления психологических механизмов человеческого сознания, исследователи создали полиграф, способный идентифицировать ложь с некоторой долей вероятности. Данный факт очередной раз показывает, что любое явление психологической природы человека важно в первую очередь изучить с точки зрения физиологии.  С точки зрения психологии, природа лжи проявляет себя как сознательная попытка одного человека сформировать ложные представления о тех или

Консультация психотерапевта по Скайпу Консультация психотерапевта по Скайпу: Развитие информационных технологий привело к тому, что люди все чаще предпочитают решать свои проблемы через интернет. Миллионы пользователей всемирной сети ежедневно совершают покупки, заказывают такси, бронируют билеты, обмениваются файлами и отправляют письма в режиме онлайн. Многие используют специализированные сайты для общения, обучения, развлечения и заработка. В интернете можно заказать практически любую услугу. Одна из них — индивидуальная терапия. Теперь консультация психотерапевта по Скайпу доступна всем! Каждый человек должен заботиться о своем душевном равновесии. Лучший способ сделать это — обратиться к профессионалу, который поможет поддерживать психическое здоровье в тонусе. Благодаря этому вы не только сможете решить свои проблемы, но и научитесь избегать их в будущем. Посещать клинику и обращаться к специалисту лично теперь необязательно — консультация психотерапевта онлайн позволит вам сэкономить время и деньги.

Психология толпы Психология толпы: То о чем и о ком мы поговорим — для всех давно знакомо. Все мы встречали и толпу, и женщину. Все мы были в толпе, а кто-то даже был и является женщиной. Что общего у этих двух важных составляющих проявления нашего общества? Субординатами они, доминантами, или контрположениями являются? И по отношению к чему/кому они второстепенны или жизненно важны? Давайте разберемся. Ведь и для меня эта тема, если я решила написать о ней, не случайна. Замечали ли, наблюдали ли Вы когда-нибудь, как ведет себя толпа в крайних проявлениях? Что оказывает наибольшее воздействие на нее? Как можно успокаивающе повлиять на разъяренную толпу? Как вообще можно на нее повлиять? Кто такая женщина? Что за явление она такое? Что объединяет всех женщин, кроме половых признаков? Что общего у нее с толпой? (психология толпы) Итак, женщина и толпа. Начнем с толпы Не зря многие политические лидеры делали упор с целью воздействия на людей именно через толпу. В общем, личность — ничто, толпа — все.

Частный психотерапевт Москва Частный психотерапевт Москва: Вы будете сожалеть о том, что поверили мнению других. Есть такая история-родители приводят десятилетнего ребенка к лучшему скрипачу в мире. Они хотят знать, добьется ли он успеха. Он нервничает. У него потные руки, но он достает скрипку и начинает играть Паганини так хорошо, как только может. Пропуская музыку через кончики пальцев. Наконец он достает скрипку из-под подбородка, но мастер упрямо молчит, поэтому малыш спрашивает: — У меня есть шанс стать лучшим скрипачом в мире? — Нет – коротко отвечает мастер. Мальчик плачет. Он возвращается домой, запирает скрипку в футляр и выносит ее на чердак. Он больше не мечтает выступать в токийской филармонии и аплодировать толпе. Вместо этого он играет в мяч, сдает тесты в школе, узнает о строительстве. Спустя годы, как частный банкир, он снова встречает знаменитого скрипача и говорит:: — Я тогда был зол на вас, но спасибо. Если бы не это «Нет», я бы жил мечтами и никогда бы не стал лучшим скрипачом в мире,