Обложка канала

Дневник Ментора. Страница 10

8035 @mentors_diary
Открыть

Авторский блог Ментора📝 Рождён, чтобы помочь ✨

  • Дневник Ментора

    ​​5 вещей, которые вы должны начать делать для себя. 💭 Решайте свои собственные проблемы, а не скрывайтесь от них. Будьте отважными в поиске решений, не уклоняйтесь от неприятностей, а решительно преодолевайте препятствия, которые встречаются на вашем пути. 💭 Откровенно смотрите на мир и, прежде всего, на себя. Будьте искренними с собой, не пытайтесь маскировать свои недостатки или играть роль, которая не соответствует вашей истинной природе. Примите себя со всеми своими достоинствами и недостатками, и стремитесь к личностному совершенствованию. 💭 Будьте верными себе и гордитесь своей индивидуальностью. Не поддавайтесь социальному давлению или ожиданиям окружающих. Проявляйте уважение к себе, принимайте свои уникальные черты и особенности, и берите на себя ответственность за свою собственную жизнь. 💭 Живите настоящим. Не оставайтесь в прошлом, не погружайтесь в будущее, а сосредоточьтесь на настоящем. Будьте осознанными и внимательными к текущей ситуации, наслаждайтесь красотой окружающего мира и учитесь видеть прекрасное в мелочах. 💭 Цените то, что у вас уже есть, и проявляйте благодарность. Умейте радоваться маленьким радостям и успехам, не постоянно стремитесь к новому и лучшему. Благодарите за любовь, поддержку и благополучие, которые уже присутствуют в вашей жизни. Благодарность поможет вам создать позитивное отношение к жизни и обогатит вашу душу.

  • Дневник Ментора

    ‼️ 18 апреля день денежной 9. Рисум 9 красной пастой на левом запястье руки и активирум ту сумму денег, которая вам нужна в ближайшее время. 💶 Как активировать денежную энергию в период коридора затмений, расскажу на эфире 18.04 в 18.00 мск Регистрация на вебинар по ссылке https://t.me/KoridorZatmeni_bot

  • Дневник Ментора

    ✨🌿 Hикoгдa нe вoзвpaщaйcя в пpoшлoe. Oнo yбивaeт твoe дpaгoцeннoe вpeмя. Иcтopии нe пoвтopяютcя, люди нe мeняютcя. Hикoгдa никoгo нe жди и нe cтoй нa мecтe. Иди тoлькo впepeд, нe oглядывaйcя. Люди, кoтopым ты нyжeн, тeбя дoгoнят.

  • Реклама

  • Дневник Ментора

    ​​Как написать курсовую работу? ✅ Подбираем литературу Определяясь с темой, выясните, достаточно ли материала по ней. Посмотрите все доступные источники в интернете. Сегодня у многих библиотек есть электронные онлайн-каталоги. Ознакомьтесь с той литературой, которая есть в библиотеке вуза. Спросите, какие книги может дать вам научный руководитель. Возьмите на кафедре посмотреть примеры курсовых и дипломных исследований за предыдущие годы на близкие вам темы. В большинстве вузов это возможно. Узнайте, есть ли возможность в библиотеках вашего города просматривать материалы электронной библиотеки диссертаций Российской государственной библиотеки. ✅ О структуре Проработайте и согласуйте с научным руководителем план курсовой. Традиционно научная работа содержит следующие структурные части: титульный лист, содержание, введение, основную часть, заключение, список литературы и приложения. Введение начинается с обоснования актуальности темы. Здесь же указываются предмет и объект работы, ее цель и задачи, а также методы научного исследования. Основная часть работы включает в себя две и более главы. Первая обычно теоретическая. Здесь вы должны обобщить то, что узнали из изученной литературы. Обязательно обозначайте все дословные цитаты, взятые из источников. Вторая глава – практическая. Содержание ее зависит от предмета, по которому вы пишете работу. К примеру, это может быть разработка обучающего занятия, или анализ структуры предприятия, или решение математических задач и т.д. Каждая глава разбивается на несколько параграфов по смыслу. Завершается она выводами: сколько было параграфов – столько должно быть умозаключений. Заключение, как правило, содержит в себе обобщенные выводы о проделанной работе. При необходимости в курсовую включают приложения, на которые вы сможете ссылаться в основном тексте. ✅ Об оформлении работы Правила оформления и размер работы уточните на кафедре. По ГОСТу курсовое исследование должно занимать не менее 20 и не более 60 листов формата А4. Поля: верхнее – 2 см, нижнее – 2 см; левое – 3,5 см, правое – 1 мм. Текст набирают 14-м шрифтом, интервал между строк – 1,5. Все страницы должны быть пронумерованы арабскими цифрами. Номер ставится по центру нижнего края листа. Титульный лист учитывается при счете, но цифра «1» на нем не ставится. Особое внимание уделите оформлению списка литературы. Чтобы не возникло дополнительных сложностей, в процессе работы над курсовой выписывайте полные данные о книге (интернет-источнике). Более точные рекомендации можно узнать у преподавателя или на кафедре. Обычно в вузах готовятся методички по оформлению исследовательских работ. ❇️ Общие советы Обязательно посещайте консультации у научного руководителя. С ним нужно согласовать план работы и ее дальнейший ход. Опытный преподаватель может помочь не только советом – у него могут быть редкие книги по вашей теме. Пишите работу заранее. Распланируйте, сколько вам нужно времени, чтобы подобрать литературу, провести эксперимент, оформить работу. И придерживайтесь плана. Давайте почитать промежуточные варианты текста руководителю, чтобы сразу исправлять недочеты. Хорошо подготовьтесь к защите. Продумайте доклад, в котором отразите актуальность темы, ход вашей работы, научную новизну и ценность своего труда. Подкрепите выступление слайд-презентацией.

  • Дневник Ментора

    🕊 Аффирмации сегодняшнего дня ✨Сегодня я отказываюсь от своих негативных мыслей в пользу позитивных. ✨Прощая, я освобождаюсь от страха и осуждения. Прощая, я освобождаюсь от заблуждений. Мое прошлое - позади. Я поглощен (поглощена) новизной сегодняшнего дня. ✨Я верю, что могу все. ✨Сегодня меня переполняет позитивный настрой.

  • Дневник Ментора

    ​​5 cпocoбoв пoвыcить cвoe caмoyвaжeниe: 💮 Cмeни yгoл зpeния. Пepecтaнь cмoтpeть нa ceбя, кaк нa ничтoжнoгo и нeвaжнoгo, и нaчни yбeждaть ceбя, чтo ты вaжeн, ты цeнeн, любим и дocтoин. 💮 Чaщe дeлaй тo, чтo y тeбя xopoшo пoлyчaeтcя. Этo мгнoвeннo пoзвoляeт пoчyвcтвoвaть ceбя лyчшe! 💮 Бyдь дoбp к ceбe. Пepecтaнь нaкaзывaть и cтыдить ceбя, нaчни пpoявлять к ceбe милocepдиe. 💮 Уcтaнaвливaй гpaницы и пpидepживaйcя иx. Увaжaй cвoи вpeмя и энepгию, кaк ты yвaжaл бы тoгo, ктo для тeбя в aвтopитeтe. 💮 Пpoвoди вpeмя c вдoxнoвляющими и пoддepживaющими людьми. Koгдa твoe caмoyвaжeниe выcoкo, ты нe чyвcтвyeшь нyжды oбщaтьcя c тeми, ктo тянeт тeбя вниз.

  • Дневник Ментора

    Утpeнний pитyaл нa кaждый дeнь🛀 Утpo - вpeмя для caмыx вaжныx в yxoдe бьюти пpoцeдyp☀️ 1. Для нaчaлa пocлe пpoбyждeния выпить cтaкaн чиcтoй вoды. 2. Умытьcя и кoнeчнo жe вкycный и питaтeльный зaвтpaк, oн нyжeн, чтoбы нacытить opгaнизм энepгиeй и paзличными витaминaми и минepaлaми. 3. Toнизaция — иcпoльзoвaниe тoникa, нe пpeнeбpeгaйтe им вeдь пocлe иcпoльзoвaния cpeдcтв для yмывaния вы дoлжны вoccтaнoвить пpиpoдный pH кoжи. 4. Увлaжнeниe — нaнecитe нa кoжy yвлaжняющee cpeдcтвo, cooтвeтcтвyющee вaшeмy типy. Kaк пpaвилo, этo кpeм, yвлaжняющий флюид или гeль.

  • Дневник Ментора

    ​​Несколько причин никогда не сдаваться. ❇️ Помните: пока вы живы, возможно всё Есть только одна уважительная причина перестать бороться за свои цели и мечты — смерть. Пока вы живы, здоровы и свободны, у вас есть все возможности продолжать двигаться к своим целям. И делать это до тех пор, пока их не достигнете. ❇️ Будьте упорны, как Майкл Джордан Майкл — это, пожалуй, лучший спортсмен за всю историю баскетбола. Он сам говорит, что его путь к вершине славы лежал через постоянные неудачи. И весь его секрет был в том, что он никогда не опускал руки и не сдавался. Не сдавался даже тогда, когда понимал, что промазал более 300 бросков, и множество раз проваливал последний решающий бросок, который ему доверили сделать. Всякий раз, когда Майкл падал, он находил в себе силы подняться вновь. ❇️ Поучитесь воле к жизни у Лэнса Армстронга Велогонщику Лэнсу Армстронгу врачи поставили диагноз «рак», и болезнь его постепенно убивала. Тем не менее Лэнс нашёл в себе силы и веру, чтобы победить её. Более того, уже после выздоровления он стал единственным спортсменом, который финишировал первым в общем зачёте «Тур де Франс» шесть раз подряд. ❇️ Вытаскивайте себя со дна, как Крис Гарднер Смотрели фильм «В погоне за счастьем»? Он основан на реальных событиях из жизни Криса Гарднера. Это человек, который смог себя вытащить с самого дна нищенской жизни, когда не было ни работы, ни жилья, ни еды. И тем не менее Крис нашёл в себе силы не сдаваться там, где отступило бы множество других людей, и добиться своей цели. Он стал миллионером. Если в вашу голову закрадываются мысли о том, чтобы всё бросить, рекомендую посмотреть фильм «В погоне за счастьем» с Уиллом Смитом в главной роли. ❇️ Будьте стойки, как Канье Уэст Наверняка вы слышали об этом знаменитом рэп-исполнителе. Прочитайте его биографию, уверен, она вас вдохновит. Это история о том, как выстоять, имея самый минимум к существованию, и стать одним из самых знаменитых и уважаемых людей в мире. ❇️ Вы делали это раньше? Если кто-то уже делал до вас то, что вы задумали, значит, это можете сделать и вы. Даже если есть всего один человек в мире, кто смог это сделать, это уже веское доказательство того, что вам это тоже под силу. ❇️ Верьте в мечту Не продавайте себя дёшево! В жизни будет встречаться ещё много людей, которые захотят удержать вас там, где вы сейчас находитесь. Они будут убеждать вас в том, что вы задумали невозможное и нужно посмотреть правде в глаза. Мой вам совет: не позволяйте никому рушить свою мечту. ❇️ Вы нужны семье и друзьям Пускай любимые и близкие вам люди станут для вас источником вдохновения и мотивации, чтобы заставлять себя двигаться дальше. Старайтесь и не сдавайтесь ради них, если не находите повода делать это для себя. ❇️ Не сдавайтесь, потому что я прошу вас об этом Я не гуру и не какой-нибудь авторитет для вас, и тем не менее, если подумываете о том, чтобы всё бросить и свернуть с пути, не делайте этого. Хотя бы потому, что я вас об этом попросила. ❇️ Есть люди в худшем положении Прямо сейчас есть множество людей, которые находятся в гораздо более сложной ситуации, чем вы. Поэтому, просыпаясь с мыслью отменить утреннюю пробежку, вспомните о том, сколько людей в мире даже не могут ходить и сколько они готовы отдать, чтобы быть способными бегать каждое утро. ❇️ Вы никогда не знаете, насколько близки к успеху Множество людей опускали руки, даже не подозревая, что находятся всего в одном шаге от успеха. Никому не известно наверняка, когда придёт успех. Возможно, это произойдёт уже завтра, а может быть, через год или два. Но если вы остановитесь, перестанете пытаться и сдадитесь, то не достигнете его ни через 10 лет, ни даже к концу жизни. В следующий раз, когда захочется всё бросить, подумайте, ведь очень может быть, что успех ждёт вас уже за следующим поворотом.

  • Дневник Ментора

    "Что будет, то будет" или "Если хочешь этого, добейся"? "Что будет, то будет" - дружба, отношения, люди, приходящие в твою жизнь и уходящие из нее. "Если хочешь этого, добейся" - твои цели, мечты, работа, изменение жизни (диеты, спорт, хобби, политические взгляды, мнения).

  • Дневник Ментора

    ​​🌹10 вaжныx жизнeнныx ypoкoв: ● Люди, кoтopыx ты любишь и кoтopым дoвepяeшь, чacтo мoгyт дeлaть тeбe бoльнo ● Tы нe мoжeшь peшить пpoблeмы дpyгиx людeй ● Tы нe глaвный гepoй иx иcтopий ● Hиктo тeбя нe cпaceт, кpoмe тeбя. Этo твoя oтвeтcтвeннocть - зaбoтитьcя o ceбe ● Cчacтьe и cтpaдaниe мoгyт cocyщecтвoвaть ● Гoвopить "нeт" - нopмaльнo ● Пayзы пoмoгaют coxpaнить oтнoшeния ● Tы мoжeшь выбpaть, кaк ты xoчeшь ceбя чyвcтвoвaть ● Жизнь пpoдoлжaeтcя, c кeм-тo или бeз кoгo-тo ● Hичтo нe гapaнтиpoвaнo, в жизни мнoгo нecпpaвeдливocти

  • Дневник Ментора

    10 книг, которые читаются за один день.📖 1. «Мастер и Маргарита», Михаил Булгаков 2. «1984», Джордж Оруэлл 3. «Убить пересмешника», Харпер Ли 4. «На Западном фронте без перемен», Эрих Мария Ремарк 5. «Униженные и оскорблённые», Фёдор Достоевский 6. «Повелитель мух», Уильям Голдинг 7. «Двенадцать стульев», Илья Ильф, Евгений Петров 8. «Цветы для Элджернона», Дэниел Киз 9. «Чума», Альбер Камю 10. «Три мушкетёра», Александр Дюма Приятного чтения!

  • Дневник Ментора

    ​​Лучшие способы самомотивации. ✅ 1. Игнорируйте то, что неважно для вас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать. 2. Попытайтесь понять, что вам надоедает. И избегайте этого. Как только мы понимаем это, мы можем легко это сделать. Это занимает время, но действительно того стоит. 3. Смейтесь чаще. Смотрите комедии, читайте комиксы. Выбросьте эту ужасную серьезность прочь. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса. 4. Ведите журнал своих прорывов. Помните ли Вы, когда достигли чего-то стоящего в своей жизни? Мы склонны забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у нас случается большой прорыв. 5. Тренируйтесь физически. Каждый раз, выполняя какие-то упражнения, мы получаем необходимые нам эндорфины. А эндорфины – это хорошо, полезно и нужно. 6. Создайте подходящую для вас окружающую обстановку. Неважно, работаем мы в офисе или дома. Каким бы ни было пространство вокруг нас, важно делать его «своим» любым способом, это понижает время адаптации и мы можем уделять больше времени необходимым делам. 7. Читайте истории успеха других людей. Чтение конкретных и реальных историй успеха делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усилия к его достижению. 8. Переключайтесь между задачами. Нам надоедает долго работать над одним проектом. Усталость от работы убивает мотивацию. Попробуйте сделать несколько маленьких проектов, когда почувствуете, что вы на грани. Это научит решать проблемы быстрее. 9. Оценивайте прогресс. Оглядывайтесь назад с удовлетворением от того, что вы создали, - это, безусловно, повысит Вашу энергию. 10. Говорите о своих проектах. С друзьями или семьей. Это зачастую дает нам понять, что мы делаем что-то действительно хорошее. Также создает определенный уровень ответственности, который, скорее всего, будет толкать нас вперед. 11. Избегайте энергетических вампиров Не попадайте во власть такой игры, любой ценой избегайте этих утечек энергии, даже если это означает, что вы будете чаще изолироваться. Лучше сделать работу в уединении, чем пытаться противостоять окружающим вампирам. 12. Создавайте четкие цели. Наше сознание лучше работает, когда уже знает, что нужно сделать, а не тратит время на осознание этого. 13. Упражняйтесь в удовлетворении. Когда Вы закончили какую-то задачу, наградите себя. 14. Принимайте поражения. Один из крупнейших врагов мотивации — это страх неудачи. Соглашайтесь с поражениями. Они неприятны, но это не значит, что мы должны прекращать делать то, что делаем. Боритесь. 15. Говорите «Нет». Говорите «нет» развлечениям, отвлечениям, депрессии. Слово «Нет» освобождает. Слишком частое возникновение большого объема обязательств, делает нашу жизнь непрерывной чередой постоянных муторных действий. Ограничивайте свои обещания, и беритесь только за то, что Вы действительно хотите закончить и что для Вас важнее всего. 16. Ищите позитивных людей. Оптимистичные, энергичные люди всегда будут сдвигать перемены вашего настроения в правильном направлении...

  • Дневник Ментора

    💡Лайфхаки для обучающихся. 📎Чтобы выучить правила/стих/теорему, но сил читать и учить совсем нету, запишите слова ни диктофон, и спокойно слушайте, это поможет вам запомнить. 📎Когда у вас на первом уроке контрольная или самостоятельная, или же просто важный предмет, на котором нужно быть собранным, а вы не выспанные и замученные, чтобы такого не было, съешьте утром яблоко, оно поможет вам пробудиться 📎Чтобы не забывать, что вы выполнили, что нет, вы записываете на листочек все, что нужно сделать по тому или иному учебному предмету. Прицепите этот листочек на видное место. Например на монитор. По ходу выполнения задания вычеркивайте то, что вы сделали. 📎Окружайте себя вдохновляющими вещами, которые мотивируют вас учится, пишите мотивирующие цитаты в дневник, тетради

  • Дневник Ментора

    ​​8 правил, как говорить красиво и уверенно. 1️⃣ Научитесь беседовать с людьми. Ваши идеи или ваше мнение не всегда могут быть приняты другими, но в этом не ничего необычного. Озвучивайте их, выражайте своё мнение! Это придаст вам смелости в будущем. 2️⃣ Не бойтесь говорить громко. Если вы говорите тихо, то окружающие вас люди не только не услышат, что вы говорите, но и будут смотреть на вас с недоверием из-за вашей собственной неуверенности в своих словах. 3️⃣ Во время разговора установите зрительный контакт. С одной стороны, этого требует вежливость. К тому же, зрительный контакт поможет окружающим более внимательно и вдумчиво слушать ваши мысли. 4️⃣ Хвалите себя каждый день! Таким образом вы повысите уровень доверия к самому себе, а это очень важно, когда вы выступаете, потому что это придаёт уверенность. Чем увереннее человек, тем более серьёзно его воспринимают окружающие люди. 5️⃣ Не нервничайте, если вы ошиблись. Ошибка, допущенная человеком – это не ново. Нет людей, которые бы не ошибались! Если человек ошибается, это нормально. Просто успокойтесь и смело продолжайте свою речь. 6️⃣ Пытайтесь снова и снова! Для застенчивого человека на первых порах это может быть сложно, но вы всё равно должны заставлять себя говорить, а не оставлять свои мысли при себе. Если у вас есть какие-то соображения, попытайтесь поделиться ими с другими людьми! Не хороните их у себя в голове! 7️⃣ Когда вы приобретёте уверенность с себе, попытайтесь убедиться, что у вас хорошее знание требуемой темы. А затем дерзайте – делитесь своими знаниями с аудиторией, используя различные эффективные способы общения. 8️⃣ Помните, что есть тонкая грань между уверенностью и высокомерием. Не пытайтесь выглядеть чересчур уверенным, потому что окружающие вас люди могут решить, что вы высокомерны и считаете, что ваши идеи лучше чьих-либо ещё.

  • Дневник Ментора

    ❤️7 пpизнaкoв тoгo, чтo ты взpocлeeшь: 1. Haчинaeшь любить пopядoк в дoмe и в cвoeй кoмнaтe 2. Haдoeдaeт бecцeльнo лиcтaть coциaльныe ceти 3. Пpинялa ceбя тaкoй, кaкaя ты ecть 4. Meньшe пepeживaeшь из-зa мнeния oкpyжaющиx 5. Haчинaeшь дyмaть и зaбoтитьcя o cвoём здopoвьe 6. He бoишьcя кoмy-тo нe пoнpaвитьcя 7. Cтpeмишьcя peaлизoвывaть ceбя вo вcex cфepax жизни

  • Реклама

  • Дневник Ментора

    ТОП 10 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ИДЕТЕ "НЕ ТУДА» 1. ПРЕГРАДЫ Куда бы вы не шли, у вас случаются преграды. То вы опоздали на самолет или поезд, то машина по дороге сломалась, то на важную встречу опоздали, то в время перепутали. читать дальше про все 10 признаков
    Эрика Бинер |Перезагрузка Жизни

    ТОП 10 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ИДЕТЕ "НЕ ТУДА» 1. ПРЕГРАДЫ Куда бы вы не шли, у вас случаются преграды. То вы опоздали на самолет или поезд, то машина по дороге сломалась, то на важную встречу опоздали, то в время перепутали. Вас отговаривают люди от ваших намерениях, и порой делают это очень настойчиво. Вы не можете чего-то достичь, как бы не старались. Что происходит? Вселенная сигналит: не нужно, не туда, не сейчас. 2. ИСЧЕЗНУВШЕЕ ВРЕМЯ Собирались на собеседование, готовились, приводили себя в порядок, и вдруг… смотрите на часы, и обнаруживаете, что уже опоздали на час. Как так? А потому что не ваше место. И никакая большая зарплата или высокий статус не перекроют удовольствия заниматься любимым делом. Что происходит? Мироздание «поиграло» со временем, чтобы не дать вам ошибиться. 3. ПОТЕРИ Внезапно потеряли нужную вещь? Собирались в поездку и не можете найти паспорт? Вам выезжать по делам, а вы не можете найти ключи от машины? Бывает. Но это не просто так. Всему свое время и место. Что происходит? Высшие…

    Telegram

  • Дневник Ментора

    ​​4 способа не отвлекаться от поставленных целей.📍 1️⃣ Сконцентрируйтесь на одной-двух значимых целях Причина, по которой мы иной раз не можем справиться с той или иной задачей, проста: нельзя объять необъятное. Принимаясь сразу за несколько дел, вы рискуете потерпеть фиаско. 2️⃣ Записывайте прогресс по каждой из задач Делая это каждый день, вы получите наглядный график динамики изменений, позволяющий не только оценить ваши успехи, но и скорректировать планы, если это необходимо. Хорошо для этой цели подойдёт так называемая доска желаний, на которой можно разместить инфографику, статьи, ссылки и всё, что может пригодиться вам в работе. 3️⃣ Действуйте в соответствии с намеченным планом Если конкретного плана действий ещё нет, разработайте его. Вы должны понимать, что, как и когда вы будете делать в течение каждого дня, недели и месяца на пути к достижению поставленной цели. При этом важно, чтобы план сам по себе был выполнимым, а значит, имел реальные временные рамки, отведённые на его осуществление. Подготовьте графическое представление основных этапов плана: таким образом вы значительно снизите вероятность упустить важные детали из виду. 4️⃣ Помните о мотивах, толкающих вас к достижению поставленных целей Учитесь не отвлекаться на второстепенные и не относящиеся к делу вещи. Дьявол, как известно, кроется в мелочах: даже непродолжительный телефонный разговор или внезапное уведомление на экране мобильника может заставить вас забыть о деле, которым вы были заняты. Вот почему так важно уметь сказать нет.

  • Дневник Ментора

    Bce зaключaeтcя в тoм, чтoбы цeнить мaлeнькиe мoмeнты. Oкpyжaть ceбя вeщaми, кoтopыe вac вдoxнoвляют и oтпycкaть вce нaвязчивыe мыcли, кoтopыe xoтят зaвлaдeть вaшeй гoлoвoй. Этo eжeднeвнaя бopьбa, вpeмeнaми oчeнь тяжeлaя, нo cчacтьe нaчинaeтcя c вaшeгo coбcтвeннoгo вocпpиятия и тoгo, кaк вы cмoтpитe нa миp.🌎