Обложка канала

Марта Николаева-Гарина. Страница 58

7959 @marta_ng
Открыть

💛 Лайфхаки от психолога-практика 💛 Работающие психотехники, проверенные за 15 лет практики 💛 Психологические тесты 💛 Практическая психолингвистика 💛 Советы психолога и многое другое.

  • Марта Николаева-Гарина

    Этой практике уже несколько веков. Её открыли йоги для быстрого вхождения в медиативное состояние. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    👉 Но на самом деле, девушка с птицами не разговаривала. Демонстрируя своё умение приманивать птиц, она не проронила ни слова – ни когда приманивала, ни когда птица прилетела. И она это подтвердила: мол, да, разговором это не назовёшь.   Хорошо, пусть так – общения не было. Но как тогда птицы понимают, что их зовут? И понимают ли?   Уверяю тебя, понимают. Сама в этом убедилась, повторив то же, что делала девушка. В парке села на скамеечку, раскидала семечки – и голуби тут же набежали. Пока они трапезничали, я закрыла глаза и передала в мозг команду: «На целую минуту никаких мыслей». Когда мозг выполнил команду (узнаю это по увеличению интенсивности окружающих звуков), не открывая глаз, вызвала представление тех самых голубей, коих приманила семечками. И мысленно сказала: вот ты, белый, сядь ко мне на колени.   Когда открыла глаза, белый голубь стоял возле моих ног. Повернув голову набок, чтобы смотреть на меня одним глазом, он спрашивал меня взглядом: мол, ты уверена? Это было так… не знаю, какое подобрать слово. Вся мурашками покрылась. А голубь продолжал смотреть, будто гипнотизировал. Ладно, знаю я такие штучки – сама гипнозом владею. Так что стряхнула я с себя оцепенение и сказала: — Спасибо, дружок, что подошёл, но садиться на меня не надо.   Прошу понять меня правильно Это не фокусы, а прямая демонстрация созидательной силы мысли. Эта сила огромна. Больше силы только у слова – у него созидательная сила просто грандиозная. Например, словом значительно проще вылечить, чем лекарствами. Если не веришь (ну вдруг), то взгляни сюда: shop.mng-proekt.com/form_me…telegram Это новейший метод: МетаХилинг – лечение словом. Обрати внимание на результаты тестовой группы - они фантастические ⚠️ P.S. Понравился пост? Подпишись на нашу группу и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога #здоровьеженщины

  • Марта Николаева-Гарина

    Недавно прочла в книге Дипака Чопры, как он на одной из конференций познакомился с девушкой, которая писала научную работу об общении с птицами. На вопрос, как такое возможно – с птицами разговаривать - девушка показала, как она это делает.   Села на скамейку неподалёку от стайки птичек, бросила на них короткий взгляд и закрыла глаза. Не прошло и минуты, как одна из птичек спорхнула ей на колени. Фантастика какая-то - впору вспомнить Франциска Ассизского, который запросто общался с животными и птицами. 👇👇👇👇👇

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    «Метод МетаХилинг – это комбинация 3-х сильнейших методов. Эффективность получилась фантастическая. Я как фантик довольна» shop.mng-proekt.com/form_me…telegram ⚠️ P.S. Понравился пост? Подпишись на нашу группу и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога #здоровьеженщины

  • Марта Николаева-Гарина

    Я не знаю, с какой силой грызёт тебя чувство вины – неважно за что – зато я отлично понимаю, ПОЧЕМУ оно тебя грызёт.   Дело вот в чём. Чувство вины возникает в 2-х случаях:   1️⃣ Если мнишь себя Богом;   2️⃣ Если живёшь по чужим правилам.   Нам жизненно важно это признать: если кто-то и может быть виноватым, так это только Бог. Потому что только Он всё знает, только Он всё может предвидеть, всё предотвратить и всё исправить. Человеку этого - не дано. Поэтому любому из нас нужно как можно быстрее избавиться от неосознаваемой мысли, что ты Бог. Ведь это гордыня.   И второе. Нам полезно стремиться жить по тем правилам, которые вырабатывает наш собственный опыт – т.е. мы сами. И тогда чувство вины возникать не будет – ни при каких обстоятельствах. Максимум – чувство досады. А это чувство продуктивное: оно заставляет думать, как исправлять свои ошибки и как совершенствовать те правила, по которым живёшь. ⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога

  • Марта Николаева-Гарина

    ГОРОД

  • Марта Николаева-Гарина

    Ответьте, что вы первым увидели на этой картинке и узнайте, кто вы - прагматик и реалист или мечтатель, который во всем видит прекрасное

  • Марта Николаева-Гарина

    15 вещей, о которых мы можем пожалеть в старости 1. Мы можем пожалеть о том, что сидели перед телевизором/другими гаджетами – и это украло у нас гигантское количество времени, которое можно было провести куда более интересно; 2. Мы можем пожалеть о том, что слишком многого (и многих) боялись, зачастую не имея на это вообще никаких оснований, а просто поддаваясь своим надуманным страхам; 3. Мы можем пожалеть о том, что жили с оглядкой на то, что люди скажут и что люди о нас подумают; 4. Мы можем пожалеть о том, что составили неправильное мнение о каком-то человеке, кто, по всему, мог быть нам настоящим другом; 5. Мы можем пожалеть о своих затяжных обидах, какие мы в себе пестовали от непонимания, что обижаться – это как принимать яд и надеяться, что отравится кто-то другой; 6. Мы можем пожалеть, что за рутиной будничных дел мало обращали внимания на красоту – природную и рукотворную; 7. И что принимали близко к сердцу то, на что можно было вообще не обращать внимания – ни малейшего; 8. И что слишком доверяли сторонним мнениям: о себе, своих способностях и возможностях; что вовремя не поняли: все эти мнения были с узкого места; 9. И что непростительно редко говорили: А, была не была, сделаю – и будь что будет! 10. И что из-за своей самонадеянности мало молились, редко обращались к небесному Отцу за помощью; 11. И что слишком – СЛИШКОМ! - мало признавались в любви: себе, своим близким и друзьям, природе, Богу; 12. И что чересчур рано заперли на замок своего внутреннего ребенка - не позволяли себе быть наивными, распахнутыми, раскрепощёнными; 13. Что мало двигались, а много сидели и лежали; мало заботились о своём здоровье, считая, что это необязательно; 14. Что смиренно говорили «да», когда хотелось сказать «а не пошел бы ты…»; 15. И мы обязательно пожалеем о том, что мирились со своими проблемами, что позволяли им оставаться с нами и мешать нам нормально жить. 👇👇👇👇👇 …Вот смотрю я на этот скорбный перечень и вижу: красным у меня горят 2 пункта: 11 и 14. Особенно удручает 11-ый: мало признаюсь в любви, следуя своему убеждению, что признаваться в любви нужно не словами, а делами. Но это ущербное убеждение. Делами и поступками – само собой, но слова «люблю тебя» имеют громадную силу, и нельзя это игнорировать. Какие пункты горят красным у тебя? Если в их числе окажется п.15, то милости прошу сюда: marta-ng.com/most_v_…ram.html Это многим помогло справиться со своими проблемами ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога

  • Марта Николаева-Гарина

    🤔 Провели опрос пожилых людей. Они отвечали на вопрос: о чём жалеете? В результате сформировался такой дайджест, который можно воспринимать как предупреждение. И к нему стоит прислушаться. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    👍 4 лайфхака, чтобы всё успевать Когда применяешь эти (простейшие) приёмы, то: 1️⃣ Успеваешь делать всё из намеченного 2️⃣ Ни капельки не устаёшь 3️⃣ Безмерно себя уважаешь   🔶 Лайфхак 1. Попробуй технику «Помидор» Один помидор – это 25 минут полной концентрации на том, что делаешь + 10 минут отдыха с полным отключением от этого занятия. Эта хитрость не допускает перенапряжения, а значит, не страдает продуктивность.   В результате ты увидишь, сколько дел за день ты можешь сделать (качественно) – и ни капельки не устать.   ‼️ Только помни: 10 минут отдыха – обязательная часть «помидора». Если исключить эту часть, то продуктивность сильно пострадает. (А усталость – гарантирована)   🔶 Лайфхак 2. Ешь «лягушек» с самого утра «Съесть лягушку» — значит найти самую крупную и важную задачу из своего списка дел и выполнить её до конца. При чём тут это земноводное? Такая задача обычно не только большая и трудоёмкая, но и неприятная. За неё не хочется браться, и чем труднее кажется дело, тем дольше мы его откладываем.   Если ещё нет в этом опыта, то проверь. Если те дела, которыми больше всего не хочется заниматься, сделать первыми, то другие дела пойдут как по маслу. Ну такое создаётся впечатление – будто дела сами собой делаются.   В результате получается сделать СТОЛЬКО, что говорят: мол, в этих сутках было точно больше, чем 24 часа…   🔶Лайфхак 3 Выходи на 15 минут раньше, чем нужно. Ты что делаешь, когда торопишься? Правильно, психуешь – испытываешь стресс. А стресс пожирает энергию огромными порциями. Когда выходишь на 15 минут раньше, с запасом, сохраняешь свою энергию для намеченных дел.   …Кстати, прибрось потом, сколько энергии сохраняется, когда не кормишь стресс. Обычно это столько, что сопоставимо с энергией, которой хватает: 📍 на 25 минут размеренного бега 📍 или на влажную уборку квартиры площадью 40 кв.м 🔶 Лайфхак 4 Метод «О.Р.У.Ж.И.Е». Это удивительно эффективный способ, позволяющий приводить себя в высокопродуктивное состояние всего за 10 секунд. Но сначала надо обеспечить такую скорость. Именно это и происходит на сеансе: в зону подсознания передаётся 5 слов, и каждое из пяти в особой технике связывается с теми чувствами, которые обеспечивают высокопродуктивное состояние. Подробнее>>> О.Р.У.Ж.И.Е. Нейромоделирование ресурсного состояния в технике установки 5-ти открытых якорей https://marta-ng.com/2022/oruzhie/telegram.html ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #раскрой_потенциал #лайфхак_от_психолога

  • Марта Николаева-Гарина

    «В 1994 г., в день, когда редактор «Бикон джорнел» дал мне колонку, он усадил меня в своем кабинете и попытался отговорить от этой затеи. Он предупредил, что я, может быть, на самом деле не хочу эту работу. «Читатели будут неприкрыто враждебными и злобными, – предостерег он, – они будут тебя атаковать любым доступным способом». В общем, мой редактор не был уверен, что я достаточно крепкая и выдержу все это. Я была уверена, что недостаточно крепкая, но все равно сказала, что хочу эту колонку. И теперь я веду эту газетную колонку. И кем меня только не обзывали! Дебилкой. Идиоткой. Кретинкой. Сукой. Бездарной сукой. Сукой, которая лебезит перед неграми. Сукой, которая обожает евреев. Иногда всё это мне говорили за один день. Ё-мое, да бывало, что и за один час! Читатели постоянно оскорбляют меня, отправляя е-мейлы и делая анонимные звонки: «Вы абсолютно однобокая!» «Ты соплежуйная либералка!» «Я вас терпеть не могу, я никогда вас не читаю». (Однако эта читательница процитировала все абзацы, которые ей особенно не нравились.) «Ты похожа на гремлина!» (Я всегда себя спрашиваю, на машину или на пришельца.) «Вы больная». «Вы оскорбляете Бога своим существованием». «Ты – позорище». «Ты необразованная, тупая и высокомерная». А вот одно из моих любимых: «Я теряю баллы IQ каждый раз, когда читаю вашу колонку». И: «Я не знаю, какой вы заканчивали факультет, но он определенно был связан с тупостью». Получать в свой адрес такое – не сахар. Но, во-первых, не все мои читатели злопыхатели, а большинство таких, которым нравятся мои статьи; во-вторых, я посмотрела фильм под названием «Лекция», и он мне помог. В этом фильме священник, отец Мартин, рассказывает истории, чтобы вдохновить людей, испытывающих разные трудности. Была среди них история о женщине, которая пришла к святому отцу, рыдая из-за того, что пьяный муж назвал ее шлюхой. — Ты бы расстроилась, если бы он назвал тебя стулом? — спросил отец Мартин. — С какой стати? Нет, конечно. — А почему нет? — Так я же знаю, что я не стул, — ответила женщина. — Как и то, что ты не шлюха, верно? — спросил священник. — Да, верно. И тогда отец Мартин сказал: — Как бы люди ни обзывали тебя, только ты решаешь, на что обижаться. Просто помни, кто ты, и реагируй только на это. Ты не стул. Ты не трамвай и не помидор в овощной лавке. И ты не шлюха, что бы это не значило с точки зрения того, кто это слово употребляет» 🔸🔸🔸🔸🔸   «Просто помни, кто ты, и реагируй только на это». Гениально. И просто — как всё гениальное. Поэтому давай скажем себе: «Я просто не буду забывать, кто я, и реагировать буду только на это. Остальное, что обо мне скажут, — не моё дело» Сеанс недели: "ЗАГОВОР от порчи и сглаза" marta-ng.com/zag_ot_…ram.html ⚠️ P.S. Понравился пост? Подпишись на нашу группу и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога

  • Марта Николаева-Гарина

    💛Скажи честно, тебя волнует, что о тебе скажут/подумают? Считай это риторическим вопросом, ведь от ориентира на «что люди скажут» свободны единицы, да и то не факт, что и этих совсем уж не волнует чужое мнение о себе. Скорей всего, только на словах, а на самом деле им тоже знакомы страдания, когда слышат о себе нечто нелицеприятное. При этом совершенно же ясно, что это пустые страдания, что ничего путного извлечь из них нельзя, но попробуй с ними справиться, когда так больно оттого, что кто-то сказал о тебе что-то неприятное. Посмотри, как справляется с этим Регина Бретт, журналистка и автор книги «Бог никогда не моргает» 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Можно не относиться к тесту серьезно, однако рисунки отражают внутреннее состояние на данный момент. Подсознание само подскажет, на что в первую очередь стоит обратить внимание. Например, снизить тревогу или позаботиться о своем самочувствии. Итак, что же первое вы увидели на картинке? 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Медитация «Заговор на прощение себя и других» 🎁Сегодня в подарок к сеансу "ЗАГОВОР от порчи и сглаза" marta-ng.com/zag_ot_…ram.html ⚠️ P.S. Понравился пост? Подпишись на нашу группу и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога

  • Марта Николаева-Гарина

    💛 ПЕРЕРОДИТЕЛЬСТВО ИСПРАВЛЕНИЕ ЖИЗНЕННОГО СЦЕНАРИЯ Глубинные изменения за 6 сеансов marta-ng.com/2022/pe…nst.html ⚠️ P.S. Понравился пост? Подпишись на нашу группу и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    💛 Святой Бенедикт писал, что лишняя одежда, которая хранится у тебя на чердаке, антресолях и в шкафах, принадлежит бедным. Поэтому отдай. Отдай, даже если у тебя нет уверенности, что твои майки, джинсы и растянутые кофточки нужны нуждающимся. Если ты эти вещи не носишь, то они уже не твои. Вот и выпусти их из дома, запретив себе думать, что ты эти вещи выбрасываешь. Ничего подобного. Даже если ты выносишь свою одежду и обувь к мусорному контейнеру, ты ничего не выбрасываешь, а передаёшь другому. Я не стану в очередной китайский раз говорить, что это мощный способ привлекать к себе деньги, а просто хочу напомнить, что плюшкины, скупые рыцари, гобсеки и прочие скопидомы – эти ребята плохо кончили. Да и жизнь они вели далеко не сахарную. И смысл тогда повторять их судьбу? Cерьёзные деньги будут поступать регулярно, стабильно - и ровно столько, сколько ты… нет, не захочешь, а сможешь принять.   Как это сделать? Решение тут: PRO-Деньги

  • Марта Николаева-Гарина

    Во многих странах мира и во многих клиниках по всему миру терапия прощением является обязательной процедурой, и она демонстрирует прекрасные результаты – как с медицинской точки зрения, так и в других аспектах, ответственных за то, как складывается судьба. На сеансе использованы классические методы терапии прощением, и результаты обычно классические: Заметно улучшается общее состояние (как по субъективным оценкам, так и объективно) Происходят события, которых давно ждали (ответ высвобожденной энергии, которая тратилась на «обслуживание» обид) Медитация «Заговор на прощение себя и других» Формат: аудио Продолжительность: 25 минут 🎁Сегодня в подарок к сеансу "ЗАГОВОР от порчи и сглаза" marta-ng.com/zag_ot_…ram.html ⚠️ P.S. Понравился пост? Подпишись на нашу группу и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога

  • Марта Николаева-Гарина

    💛 Я прошу тебя прочесть эти 3 абзаца: 1-й абзац Встречаются два военнопленных, ещё детьми прошедшие фашистские концлагеря. Один другого спрашивает: — Ты простил своих тюремщиков? — Я никогда их не прощу, — сурово ответил другой. — Значит, ты до сих пор у них в плену… 2-й абзац Мама обращается к своей дочери, которой много лет назад нанесли страшную обиду, и говорит: — Знаешь, детка, пока ты на тех людей сидишь и обижаешься,  они себе где-то танцуют… 3-й абзац Обижаться – это то же самое, что принять яд и надеяться, что умрёт кто-то другой. 👇👇👇   Я ни к чему тебя не призываю. Твои глаза прочли это? Этого достаточно. Твоё исцеление началось. ⚠️ P.S. Понравился пост? Подпишись на нашу группу и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога