Обложка канала

Марта Николаева-Гарина. Страница 24

7959 @marta_ng
Открыть

💛 Лайфхаки от психолога-практика 💛 Работающие психотехники, проверенные за 15 лет практики 💛 Психологические тесты 💛 Практическая психолингвистика 💛 Советы психолога и многое другое.

  • Марта Николаева-Гарина

    Скажи честно, ты сегодня что готовишься сделать? А давно ты к этому готовишься? Старт. Вот что останавливает большинство людей. Они только и делают, что готовятся начать. В то время как всё, что нужно: бац! — и просто начать действовать. Если ты никогда не стартуешь, то ты никогда и финишируешь. И с этим не поспоришь, верно? Не будет никаких достижений, пока не оторвёшь от мягкого дивана свою пятую точку и не понесёшь её в том направлении, где ждёт тебя твоё осуществлённое желание. Что нужно, чтобы начать действовать? Всего 3 пункта. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

  • Марта Николаева-Гарина

    Послушай, но ты ведь это понимаешь. Прекрасно же видишь, как соцсети, интернет, ватсап/его аналоги засасывают тебя всё глубже и глубже, отнимая всё больше твоего времени. Об энергии я уже и не говорю. Она тратится на просмотр чужого кино. Ты оставляешь там всю свою энергию, поэтому на свою жизнь её вообще не остаётся. Отсюда апатия, вялость, ничего неохота. Это состояние порождается именно этим – пассивной ролью приёмника, потребителя чужого контента. А как насчёт того, чтобы снимать своё кино? Как тебе такая стратегия? Просто проснись от этого вязкого сновидения и скажи себе: вот я, а вот моя жизнь. И её нужно жить, а не пропускать сквозь пальцы. Но мы здесь говорим об апатии… А когда она навалилась, то подобные самопризывы, увы, уже не работают, ведь энергии нет вообще – и вообще ни на что. И путь здесь один: начать шевелиться. В буквальном смысле – просто двигаться, не позволяя себе сидеть на стуле ровно. А уж тем более, лежать. При апатии и вялости лёжка – строго противопоказана. Вообще не имеет значения, что ты будешь делать - хоть кругами по комнате ходить. Главное, режим движения – и можно не беспокоиться, само по себе движение вытаскивает из апатии. Так что когда чувствуешь вялость, то просто доверься движению – и состояние бессилия пройдёт. Не сразу, не за день, но 3-4 дня в режиме движения, и энергия вернётся – проверено. И телефон, конечно. Пусть он перестанет быть частью твоего тела. Чтобы получилось, просто признай: это зависимость. Ты же не хочешь, чтобы она взяла над тобой власть, подчинив себе полностью? Тогда отнесись к своему телефону как к звонилке. Надо позвонить или ответить на вызов – берёшь в руки; а когда не надо, то и нечего в него вцепляться как младенец в титьку. Прежде чем откланяться, напомню, что вышла новинка: «И.Г.У.А.Н.А». Это мощная магическая практика, очень мощная. Я недавно её освоила и теперь передаю тебе: https://marta-ng.com/2023/iguana/telegram.html Входи, научу этому потрясающему виду женской магии.

  • Марта Николаева-Гарина

    Порой общаюсь с людьми - и охватывает ужас. Ничего им неохота, всё лень, всё откладывается на потом. Глаза тусклые, кожа анемичная; вроде ходят, а движения какие-то механические. И постоянно хватаются за телефон – будто это какая-то часть тела, и она постоянно чешется. И таких всё больше и больше – вялых, апатичных, ни на что не поджигающихся. Причина апатии на поверхности, но кто на неё реагирует? Психотерапевты уже голоса сорвали, но кто нас слышит? И всё же я в очередной китайский раз скажу: Тебя надули. Всучили тебе телефон, напихали в него всяких виртуальностей, и готово: ты уже утопленник в информационном болоте. А когда ты там, то можно беспрепятственно кормиться твоим вниманием. А оно, на минуточку, теперь самая конвертируемая валюта. 👇👇👇👇👇

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    Если вас беспокоят ноги, попробуйте 2 хороших средства: 1️⃣ Аудиогипноз 2️⃣ Аудионастрой 1️⃣ ЛЕЧЕНИЕ НОГ ГИПНОЗОМ Аудиогипноз Сеанс отмены состояний, сопряженных с ощущениями: 👉Отеки ног 👉Боль в суставах 👉Спазмы в мышцах 👉Судороги в ступнях/мышцах 👉Жжение в ногах и другого подобного, что уменьшает ресурс ног и создает трудности при ходьбе. На сеансе использованы 2 сильных метода лечения, показавших высокую эффективность: читать дальше>> 2️⃣ЛЁГКИЕ НОЖКИ Аудионастрой Для достижения наглядного результата к этому сеансу необходимо обращаться ежедневно в течение месяца и относиться к этому как к целебной процедуре, которая обеспечивает следующие эффекты: читать дальше>> 💛ЛЕЧЕНИЕ НОГ ГИПНОЗОМ подробнее>> 💛Аудионастрой ЛЁГКИЕ НОЖКИ подробнее>> ⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #здоровье_без_лекарств

  • Марта Николаева-Гарина

    Гороскоп на нeдeлю (27.03.2023 - 02.04.2023) для всех знаков Зодиака В начале недели люди, окружающие вас, будут выглядеть обманчиво: их сущность и намерения окажутся не такими приятными, как внешний облик. Хорошо, что вы достаточно умны и опытны, чтобы отличить искренность от притворства и не судить книгу по обложке. В середине периода настороженный настрой только усилится. Это поможет определить недругов, пока те не успели причинить вред. Конец недели пройдет под патронажем спокойствия и размеренности. Посвятите свое внимание близким людям, семье или займитесь собой. Совет недели Смотрите вглубь ситуации, оценивайте людей по их поступкам, а не красивым речам. В сложные моменты доверяйте только своей интуиции, она не подведет. Гороскоп на нeдeлю по каждому знаку зодиака можно найти во вкладке нашего Приложения -> Лучшее начало дня -> Узнай, что говорят звезды

  • Марта Николаева-Гарина

    🎁🎁🎁 МОЯ ВЕРСИЯ ЗЕМНОГО РАЯ Сеанс в технике целебного гипноза. В тебе есть чувство счастья. Оно есть, даже если сейчас это чувство молчит. И если ты хочешь, чтобы оно сейчас возникло и зазвучало, то просто пожелай этого. И понаблюдай, что станет происходить. Ты можешь себе позволить 30 секунд счастья? А минуту счастья – ты можешь позволить себе? Если захочешь больше – медитация «МОЯ ВЕРСИЯ РАЯ», в ходе которой ты получишь неопровержимые доказательства, что счастье не зависит от внешних причин. Помимо этого, твой мозг примет в себя программу, которая станет обеспечивать постоянное состояние, при котором доминируют 3 чувства: счастья, свободы и безмятежности, когда внутри звучит уверенность: все хорошо и становится еще лучше. В результате у тебя сформируется понимание, что чувствовать счастье постоянно – так же просто, как дышать. Рекомендации по кратности просмотра: внутри сеанса. 👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Шаманский ритуал МАГИЧЕСКИЙ КОД (Когда срочно нужны деньги) Выполнять ритуал следует либо во вторник, либо в четверг. Время проведения: в 15:00 по местному времени. 1️⃣ Возьми чистый лист бумаги и напиши на одной стороне следующую комбинацию: D = 500 C = 100 L = 50 X = 10 V = 5 I = 1 2️⃣ Переверни лист и напиши, для чего конкретно нужны деньги, какая сумма и в какой срок. Пример формулировки: «Данным кодом призываю деньги: 100 000 рублей для оплаты займа, взятого в Сбербанке. Деньги нужны к ____ (дата)» 3️⃣ Когда деньги придут, лист с кодом нужно сжечь. Пепел – в окно. Это важно: пепел нужно выбросить именно в открытое настежь окно, не в форточку. Магический код срабатывает быстро, но заигрываться с ним – ни боже мой. Повод для его применения должен быть действительно веским. Прежде чем откланяться, дай угадаю. Ты веришь в магию. Иначе ты не видела бы сейчас эти строки. Поэтому держи: Магия Игуаны, сильная женская магия, очень сильная. И вместе с тем простая, освоишь её всего за 2 дня.

  • Марта Николаева-Гарина

    В своё время я изучала неошаманизм. Не из досужего интереса, а в рамках обязательной программы факультета психотерапии. В процессе моего изучения шаманских техник дела обстояли так: чем было дальше в лес, тем меньше становился мой скептицизм, который в самом начале просто зашкаливал. Честно говоря, я бы и близко не подошла к неошаманизму, если бы не обязательный экзамен. Сейчас я отношусь к шаманским техникам с большим уважением. (Говорю о действительной магии, а не о продукции всяких шарлатанов). Уважение сформировалось в ходе проверки множества магических техник. Какие-то оказались безусловно работоспособными, какие-то работали только в руках шаманов. Сейчас приведу один шаманский ритуал, который эффективен безусловно. Не нужно быть шаманом, чтобы сработало. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Применяя эту технику, ты можешь выглядеть как угодно, как выберешь. Выберешь внешность как в свои лучшие годы – тебя будут видеть так. Захочешь, чтобы в тебе узнавали Катрин Денев, Николь Кидман, Софи Лорен или кого угодно ещё – тебя так и будут видеть. Захочешь потом изменить свой образ – пожалуйста. А не захочешь, можешь укрепляться в какой-то одной внешности - и твоя физическая внешность со временем подтянется. Вне зависимости, один и тот же образ ты выбираешь, или разные, когда применяешь технику преобразования внешности, ты меняешься. Ты приходишь во внешнее соответствие с тем образом, который магически декларируешь. Походка, пластика рук, посадка головы, черты лица, манера говорить, смотреть, сидеть и стоять – всё это временно становится таким же, как у магически декларированного образа. Когда он надоедает, всё это можно сбросить. А можно оставить. Я, например, сбрасываю. А ты как захочешь. Дальше последует то, к чему отнесись с полной серьёзностью. Магическая внутренняя манга, используемая в технике преображения внешности – это образ привлекательной внешности, весьма привлекательной. И да, этот образ преображает внешность. Но не для того, чтобы просто так, бесцельно сделать себя краше, а чтобы легко и успешно решить какой-то вопрос. Ведь чего скрывать, привлекательная внешность лучше решает вопросы. Подчеркиваю: Магия Игуаны – не для того, чтобы понравиться самцу. Такую цель Игуана презирает. Магически преобразуя свою внешность, нужно знать, для чего именно. Это непременно, обязательно. Иначе растратишь магическую силу на всякую фигню, а на что-то важное её не останется. Будь разборчива. Пожалуйста, будь разборчива.

  • Марта Николаева-Гарина

    Какое женское желание является одним из самых сильных? Это желание быть неотразимой - оно присуще каждой женщине. Это наш могучий рефлекс, заставляющий хотеть нравиться. Этот рефлекс привит нам патриархией, и он настолько сильный, что перекрывает все остальные голоса в нашем сознании. Это произошло потому, что в своем многовековом бесправии мы сформировали в себе парадигму, диктующую, что нас выбирают за красоту, кормят за красоту, делают подарки за красоту, любят за красоту. Руководимые этой парадигмой, мы рефлекторно стремимся к улучшению своей внешности. Красота для нас – оружие, парализующее добычу. Поэтому так силён наш рефлекс, заставляющий постоянно стремиться улучшать свою внешность. Мы даже это не особо осознаём, как не осознаём большинство своих рефлексов. Но это не отменяет их наличия. Так вот, есть способ, благодаря которому можно выглядеть сногсшибательно. Это магическая техника преобразования внешности, она является частью Магии Игуаны. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Ладно, думаю, подсознание и не такое может вытворять - и приготовилась вставать. Стала подниматься с кровати, и тут до меня дошло: а ведь и правда, дни-то – как под копирку. Сплошной день сурка, перебиваемый периодами сна. Ровненькая такая пунктирная линия жизни. И не по прямой, а по кругу. Тоска! И ведь что примечательно: ни одной же минуты свободной! А приглядеться – как автомат на конвейере: одни и те же операции. И всего-то и разницы между мной и автоматом: у него нет эмоций, а у меня есть. …Представь, что тебе дали толстенную книгу и велели с утра до ночи вычёркивать в тексте букву «к». Или заставили переписывать городской телефонный справочник. Раз в год бывает отпуск. Или 2 раза по 2 недели. Ещё бывают праздники и выходные. В перспективе – заслуженный отдых, куда государство отпускает с прямолинейной формулировкой: «на дожитие». Дальше не стала просматривать перспективу – и без того стало страшно. И смотри, как я с этим безобразием справилась. Потрясающая техника. И такая простая, что любо-дорого. Смотри: Всякий раз перед засыпанием шёпотом произносишь: Хочу перемен, рассматриваю все решения, которые обеспечивают мне здоровье, интересную жизнь и процветание С тех пор как начала применять этот шепоток, не нарадуюсь. Конечно, нельзя сказать, что один день ничем не похож на другой. Скорее всего, так и не может быть. Но унылый конвейер остановился. Попробуй, у тебя тоже должно получиться. А это тебе в помощь – чтобы было чем каждый день заняться, посвящая время себе: https://marta-ng.com/medium/_telegram.html ⚠️ P.S. Понравился пост? Подпишись на нашу группу и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога #лайфхак_от_психолога

  • Марта Николаева-Гарина

    ..Помню, как-то однажды я проснулась утром – и вдруг слышу, как кто-то внутри меня громким голосом заявляет: - Если и сегодня всё будет так же, как вчера, позавчера, неделю, месяц и год назад – то я так не играю. Меня аж подбросило. Отчётливый такой голос, громкий. И никаких сомнений – прозвучал внутри. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Вот ещё пример этой закономерной пропорции: 20% людей пашут, пашут и пашут - безостановочно, а остальные 80% не считают работу чем-то важным. Кстати, о пахарях. При всём уважении, им вообще нечем гордиться, т.к. будучи людьми, они ведут себя как ломовые лошади с двумя чрезмерно развитыми компетенциями: пахать и на себе возить. Так что правы как раз те 80%, которые понимают, что жизнь не равна работе. Давай вспомним детство. Тогда у нас не было никаких денег. И тем не менее у нас всё было. Еда была, голодными точно не ходили; крыша над головой была; кроватка была, да ещё с мягкой подушкой и уютным одеялком; игрушки, санки, лыжи, коньки, портфели, школьные принадлежности, одежда и обувь для всех сезонов – всё это было. А ещё нас водили к стоматологу; покупали лекарства, когда мы заболевали; шили нам новогодние костюмы, дарили подарки, наряжали в красивые платья. А ещё мы смотрели телевизор, пользовались телефоном, светом, электричеством, водой – и как так и надо. Вообще не парились, откуда что берётся. Но бралось, всё необходимое, как по мановению волшебной палочки, появлялось – и было в полном нашем распоряжении. Что говоришь? Не с неба сваливалось, а родители пахали? Пусть так, но я ж не про то. Я про нашу детскую убеждённость: «всё, что мне нужно, будет». Как думаешь, ты можешь её себе вернуть? Думаю, можешь. Точнее, я уверена: можешь. Но не раньше, чем избавишься от этого гадского убеждения, что пока сто потов не прольёшь, не поешь. Это убеждение в корне ошибочное. И как раз от него все наши трудности. Просто ли избавиться от этого убеждения? Нет, не просто. Но если есть желание, то вот магический способ, при помощи которого многие женщины (в том числе, и я) завязали с ролью ломовой лошади, при этом не только не потеряв в доходах, а заметно увеличив их. Это магия Игуаны, работает только на женщин. Применяешь её, и со временем всё становится в точном соответствии с Законом Парето: 20% усилий дают 80% результата. Что до меня, то с применением магии Игуаны я вижу эту пропорцию во всех своих делах. Довольна этим как фантик, но врать не стану - всё же пока непривычно. Привыкла много работать, а теперь столько не надо, достаточно пятой части того, что делала прежде – за тот же (или больший) результат. Вот порой и не знаю, куда себя девать. Но пусть это будет самая большая трудность, правда же? А магия Игуаны здесь: https://marta-ng.com/2023/iguana/telegram.html (Она очень простая, освоишь её за 2 дня).

  • Марта Николаева-Гарина

    Давай признаем: мы так сильно заморочены необходимостью тяжело работать, что считаем её чем-то жуть как необходимым: мол, как следует не поработаешь – сытно не поешь. А тебе известна модель 20/80? Её ещё называют принципом Парето. Этот принцип в силе закона, и он гласит: «20% усилий дают 80% результата». Это общая формулировка. А вот конкретика: 👉 20% взошедших растений дают 80% урожая; 👉 20% сотрудников выполняют 80% работы; 👉 20% водителей ответственны за 80% ДТП; 👉 20% вещей из гардероба носят 80% времени; 👉 20% пациентов используют 80% всех ресурсов здравоохранения; 👉 20% сотрудников берут 80% больничных; 👉 20% предметов домашнего обихода потребляют 80% электроэнергии; 👉 20% всех людей в мире получают 80% мировых доходов; 👉 20% заемщиков дают 80% просроченных выплат по кредитам; 👉 20 % меню обеспечивает 80% оборота ресторана. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    - Ало, Вселенная, меня хорошо слышишь? Вот моё желание, - и четко обозначай, чего конкретно хочешь. Потом одно из 2-х 👉 Либо развесь в своём сознании разноцветные шарики (и другие атрибуты радостного настроения). 👉 Либо установи в уме полную тишину – обнули себя. Что лучше? Одинаково хорошо работает и то, и другое. Вопрос только предпочтений. Что до меня, то я в таких случаях предпочитаю обнуляться, привожу себя в состояние Статус-Кво. Кстати, невероятно продуктивное состояние, обеспечивает 3 вещи: 1️⃣ Исцеление (с уровня причин болезней) 2️⃣ Реализацию желаний/планов (достаточно быструю) 3️⃣ Исчезновение проблем (обычно ещё и с какой-то прибылью, т.к. любая проблема не приходит одна, её сопровождает целый комплект новых возможностей) Обеспечивать себе состояние Статус-Кво можно разными способами. Вот один из них: https://marta-ng.com/status_quo/telegram.html ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #это_интересно

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    Когда распознаёшь в себе какое-то желание/намерение, немедленно приводи свой ум в одно из 2-х состояний: 👉 либо пусть он будет наполнен радостью (наполни ум приятным – мечтами/планами/воспоминаниями) 👉 либо пусть в нём установится мирная и уютная тишина. Эти состояния сознания необязательно связывать со своим желанием. Лучше не связывать, а ограничиться деловитым заявлением: мол, хочу того-то; желаю, чтобы у меня это появилось. Вот просто в проброс скажи это – и всё. Не продавливай, не создавай напряжений, не гори нетерпением – это всё препятствия. А так: 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Я не знаю, почему дверь открылась, не должна была – железо всмятку. Но открылась. Я вышла. И первое, что увидела: придорожный памятник. Искорёженный перед машины был от него в десяти сантиметрах – впритык. Две вещи помню отчётливо: как гаишники замеряли тормозной путь, и один другому орал, глядя в протокол: «Обалдел, что ли? Ты н@хера к памятнику привязываешь, баба же живая!». И отчетливо помню текст на памятнике: «Не волнуйся, дорогая, детей подниму». Именно тогда я поняла, что можно и не верить в бога. Веришь или не веришь, он всё равно есть. Жаль, что понимаем мы это только тогда, когда вынуждаем бога громогласно скандировать в самое ухо: «Отпусти тормоз…Отпусти тормоз…» Что в переводе: «Просто перестань сопротивляться – и я тебя вывезу». С тех пор я верю в бога и в его магию. Ведь магия у нас что? Да, правильно настроенное сознание, в котором царит убеждение: есть на свете сила, которая откуда угодно тебя вывезет. И куда угодно привезёт – куда укажешь. И вот я спрашиваю: обязательно ли так близко подходить к черте, чтобы в это поверить? Впрочем, ладно, верить или не верить, каждый выбирает сам. Но если тебе не приходилось за 15 секунд семь раз сказать себе: «Похоже, мне хана», сообщаю: богу пофигу, веришь ты в него или нет. Он есть, он творит магию жизни - и только это для него имеет значение. Кстати, о магии. Только что вышла новинка: «Игуана», краткий курс женской магии. Рекомендую освоить эту мощную магическую практику, тем более что она простая как три копейки.

  • Марта Николаева-Гарина

    Однажды я попала в страшную аварию. Машина – в хлам, вообще от неё ничего не осталось. Не мудрено, ведь она поочередно врезалась в семь столбов разделительной линии, колотясь о них то мордой, то задницей, то боками. Но на мне не осталось ни царапины. Только громадные сквозные синяки на руках от подушки безопасности. Но и их бы не было, вовремя среагируй я на голос, который мне громко и методично передавал в самое ухо: «Отпусти тормоз… Отпусти тормоз… Отпусти тормоз...» Когда я вняла рекомендации и сняла ногу с тормоза, машина перестала кидаться на столбы. Завертелась на стекле гололёда, а потом, сделав несколько бешеных кругов, остановилась, испуская густой дым. 👇👇👇👇