💖МАМАЗОНИЯ official ️. Страница 44

🎁Медитация “Энергетический душ” – подарок для уставших мам К сожалению, уставшая мама – это современная норма. Работа, дом, быт, дети 🤯 И все это обычно без помощи от мужа… Перечитала вчера все ваши комментарии и поняла, что я просто обязана что-то сделать, чтобы помочь вам наполниться силами и энергией Поэтому решила прямо с утра поделиться с вами одной из моих любимых медитаций “Энергетический душ” 🧘‍♀️ Если у вас есть 10 свободных минут, вы устали и хотите перезагрузиться и ощутить прилив сил и энергии – послушайте эту медитацию. Знаю, что еще не все распробовали медитации, но искренне рекомендую просто попробовать 🙏 ➡ Вы устали, все бесит? ➡ День не задался? ➡ Настроение ниже плинтуса? Просто включаете медитацию, посвящаете 10 минут себе и возвращаете детям добрую, веселую маму, а мужу – любящую жену 👌 Обещайте, что вы попробуйте и жмите 🔥 если перезагрузка – это то, что вам сейчас нужно Пишите в комментариях, какие у вас есть способы отдыха за 5 минут. Думаю, всем мамам это будет полезно, возьмут на вооружение✍⬇️

-

audio/mpeg

🙈 Как не заблудиться в канале “Мамазония”? Друзья, мне хочется дать вам как можно больше знаний и инструментов для того, чтобы воспитывать детей с радостью. Поэтому тут так много постов, кружочков, аудио от меня😅 Решила сделать для вас ПОСТ-НАВИГАТОР и рассказать, что где можно найти быстро) Найти нужную информацию в канале можно по интересующему # тэгу 📌 Основные теги чата ▫ #вопрос_ответ – здесь вы найдете мои ответы на вопросы подписчиков, самые разные: ребенок не слушается, залипает в телефоне, не хочет учиться, ни с кем не дружит и прочее и прочее. Поэтому, если возникла какая-то каверзная ситуация, можете смело искать помощь тут. 😊 ▫ #киномамазонка – рекомендации фильмов и мультфильмов для показа ребенку и совместного просмотра. А еще, советы что обсудить и какие вопросы задавать, чтобы полностью донести смысл увиденного, помочь ребенку сделать верные выводы. ▫ #тест_мамазонка – время от времени я публикую для вас психологические тесты. Быстрые, простые и информативные. Можете протестировать себя, мужа, детей) ▫ #юмор_мамазонка – смешные картинки и истории, связанные с материнством. ▫ #короткометражки_мамазонка – отдельная рубрика для коротких мультфильмов с особым смыслом. Это надо увидеть, чтобы понять и прочувствовать, поэтому - смотрите 📽. ▫ #эфиры_мамазонка – здесь хранятся записи эфиров, которые я провожу каждую неделю. Делюсь знаниями о воспитании, разбираю наболевшие вопросы и ситуации. ▫ #дети_мамазонка – тут я рассказываю про своих детей. Кто со мной давно, тот знает, что у меня их пятеро 😁. Какие у них характеры и особенности, как они дружат между собой, кто что любит, чем занимаются, как мы организовываем быт – все, что может помочь вам в ваших личных ситуациях. ▫ #практики_мамазонка – публикую медитации и практики, которые помогают в выстраивании отношений с ребенком ▫ #мотивация_мамазонка – поддерживающие и мотивирующие материалы для мам ▫ #рекомендации_мамазонка – полезные рекомендации для родителей от психолога Теперь нужная информация будет всегда под рукой 👌 Думаю, что тэги будут добавляться, потому что рубрик в канале становится все больше 😉 Отмечайтесь ❤️, чтобы я поняла, что все увидели путеводитель по каналу И пишите в комментарии, какие еще рубрики хотели бы видеть в канале 👇

😱 Отдых для мамы без нянь, бабушек и трат – это фантастика? Многие убеждены, что плохое настроение и отсутствии энергии зависит от внешних обстоятельств: погода, стресс на работе, капризы ребенка, дома кавардак. Но, на самом деле, наше настроение, эмоциональное состояние и уровень энергии зависит только от нас! 😊 И это прекрасная новость, потому что мы можем на все это повлиять. Главное, выполнить 2 простых действия: 👉 Признать, что ваш отдых – это ваша ответственность. Никакой волшебник в голубом вертолете не прилетит и не организует вам 2 часа передышки. 👉 Сделать его такой же привычкой, как чистка зубов по утрам. Чтобы отдых случился, его надо вписывать в свое расписание и относится как к обязательному пункту списка дел на день. Как найти время на отдых, даже если кажется, что его нет, рассказала в рекомендациях. ⬆⬆⬆ Помните, что восстановление – это не роскошь. А такая же базовая потребность, как сон или еда. А каким будет именно ваш идеальный отдых, знаете только вы – поэтому пробуйте и находите свои ресурсные занятия 😉 ☝ В качестве идеи для поиска своего эффективного вида отдыха… Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве (возможно рисовать, петь или, например, качаться на качелях) и попробуйте это занятие. Контакт с внутренним ребенком всегда дает +💯 к ресурсу и уровню счастья 🥰 Обязательно ставьте любую реакцию 🔥, если было полезно и будете применять рекомендации ✍ Расскажите в комментариях, что вам помогает/мешает поддерживать свой уровень ресурса? Пробовали ли вы просить о помощи? #рекомендации_мамазонка

Рассказала про то, как уровень ресурса связан в воспитанием⬇️ Спойлер: стоит только недоспать, недоесть, не отдохнуть – прилетает обычно детям 🙈 Нужны рекомендации, как заботиться о своем ресурсе? Жмите 🔥 если да, поделюсь ими завтра

🤔 Почему не всегда получается воспитывать “правильно”? Девочки, частая история – все изучила, все знаю, но внедрить в жизнь не получается. Или получается через раз 😭 ☝ Очень часто проблема в низком уровне ресурса Простой эксперимент. Вы только после выходных, по идее, должны себя чувствовать себя отдохнувшими и наполненными Но, я уверена, далеко не всем удалось отдохнуть 🤔

🤗 Заботливых родителей становится больше – это не может не радовать За последний месяц наш телеграмм-канал вырос на 6000 человек🤩 🥰 Всех приветствую в канале “Мамазония” и хочу немного рассказать о себе Я Карина Рихтере, мне 40 лет. Родилась и выросла в Латвии, живу в Риге. Я замужем и мама 5 детей-погодок 👧🧒. Старшему 10 лет, младшей 3 года. Подробно о своих детях рассказала в отдельных постах #дети_мамазонка Еще я профессиональный психолог, эксперт по теории привязанности и вальдорфской педагогике, специалист в области родительско-детских отношений. Мое образование: 💫 Миланский институт Бикокка (психологическое образование) 💫 АНО Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения (Детская психология) 💫 АНО Уральский институт повышения квалификации и переподготовки (Арт-терапевтические техники в групповой и индивидуальной работе) 💫 Международная Школа Эриксоновского Коучинга (Искусство и наука коучинга, 1-4 модуль) В 2018 году (казалось бы только вчера 🙈) я основала онлайн-школу для родителей “Мамазонка” ▫ Сейчас в онлайн-школе более 35 программ ▫ В команде работают профессиональные психологи, которые поддерживают и сопровождают учеников ▫ Мы помогли уже более 350 000 родителей преодолеть трудности в воспитании, найти общий язык с ребенком и научиться получать удовольствие от родительства И я точно знаю, что моя миссия – сделать так, чтобы в мире было как можно больше счастливых мам и детей❤️ 😊 Предлагаю вам тоже немного рассказать о себе. Сколько у вас детей, какого возраста, откуда вы и как нашли канал “Мамазония” – жду ваши рассказы в комментариях Давайте устроим голосование! Хочу посмотреть, кто внимательнее читает посты – те, кто только пришел, или те, кто в канале уже давно) Если вы “старичок” – ставьте 🔥 А если новенький – ❤️

Какой у вас характер? Бодрого и доброго понедельника! 😘 Ну что, 1 сентября и первый учебный день мы с вами успешно пережили. Начинаем встраиваться в рабочий режим 💪 Привыкаем к мысли, что теперь, чтобы выйти на улицу нужно надеть куртку на себя и всех детей 🥶 И чтобы немного взбодрить ваш понедельник, приготовила для вас небольшой проективный тест. ➡️ Посмотрите на картинку – первое слово, которое вы увидите, будет вашим ключом. ➡️ Поделитесь в комментариях 👇, кто что увидел первым, чтобы не забыть свой вариант. Расшифровку я опубликую тоже в комментариях к этому посту через 30 минут, чтобы все успели выполнить тест. Как обычно, прошу не воспринимать тест серьезно 🙂 – это всего лишь способ покопаться в своем подсознании или развлечься, но никак не “диагноз”. Жмите 🔥 если нравятся такие тесты И обязательно поделитесь, что у получилось и согласны ли вы с результатами теста ✍⬇

🔥🔥 Топ-7 лучших постов за неделю 😅 Кому нечем занять себя в выходные? Всю неделю делилась с вами полезными материалами, подборками, рекомендациями – их было так много, что, боюсь, какие-то прошли мимо вас 😅 Поэтому приготовила подборку 7 самых ЛУЧШИХ ПОСТОВ по мнению подписчиков канала (оценивала по количеству реакций ☝)⬇️ ⚪ Как правильно поддерживать ребенка? 👉 Делюсь чудесным короткометражным мультфильмом на эту тему https://t.me/mamazonija/1337 ⚪ Какой вы человек? 👉 Пройдите быстрый проективный тест, чтобы узнать о себе много интересного. Можно сделать его всей семьей! https://t.me/mamazonija/1339 ⚪ Поздравление с Днем знаний 👉 Посмотрите видео и скачайте 🎁 чек-лист “10 правил успешной учебы”, чтобы начать учебный год без стресса https://t.me/mamazonija/1366 ⚪ Почему ребенок не хочет учиться? 👉 Раскрыла 5 неочевидных факторов, из-за которых у ребенка пропадает интерес к знаниям https://t.me/mamazonija/1343 ⚪ Кто несет ответственность за оценки ребенка? 👉 Рассказала, почему нужно передать ответственность за оценки ребенку и как это сделать мягко и постепенно https://t.me/mamazonija/1351 ⚪ Ребенок ходит в школу из-за друзей. Нормально вообще? Нормально) 👉 Поделилась лайфхаками, как помочь ребенку завести друзей среди одноклассников https://t.me/mamazonija/1361 ⚪ Все перебрали и не можете понять, почему ребенок не хочет ходить в школу? 👉 В этом видео рассказываю, как на это влияет наш личный опыт https://telesco.pe/mamazonija/1363 Обязательно ставьте реакции под постами 🔥🔥 это помогает мне понять, какая информация вам больше откликнулась, и включать ее в еженедельные подборки лучших материалов. Этим вы мне очень поможете 🙏 Оставляю вас с этой информацией и прощаюсь до понедельника. Если вы что-то пропустили, не дочитали - наверстывайте упущенное и проводите выходные с пользой! 😘

🔆 А вы подвели итоги лета? Друзья, лето закончилось и пора подвести его итоги. Это очень ресурсная практика, потому что в череде ежедневных дел и событий мы можем упустить, позабыть яркие моменты. Поэтом может казаться, что ничего особенного не произошло и солнечная пора прошла мимо нас. Подведение итогов помогает вспомнить значимые события, яркие впечатления, поднять настроение и уровень внутреннего ресурса. Поэтому хочу поделиться с вами своими итогами. ⬇ 🔹 ОТПУСК В этом году мы были в 2 поездках - Беларусь и Черногория. В Беларуси был довольно активный отдых, мы много ездили по стране и много чего посмотрели. Погода, конечно, немного подвела. А 2 недели в Черногории дали ощутить, что мы в отпуске, несмотря на то, что я продолжала работать - ⛱ бассейны, море, солнце. 🔹 ДЕТСКИЙ ЛАГЕРЬ В этом году, как и в прошлом, дети посещали дневной лагерь и, думаю, мы будем придерживаться такого формата и дальше. Потому что опыт круглосуточного пребывания у нас получился не очень удачный. 😅 🔹 ЗАНЯТИЯ Дети занимались все, кроме Элины. Матвей занимался с логопедом. Катрина посещала занятия по чтению и русскому языку. У Демида с Анастасией была более насыщенная программа: английский, русский, чтение. Девочки также ходили на занятия конным спортом. 🔹 РАБОТА Удалось не только хорошо отдохнуть, но и поработать. Этим летом мы выпустили очень классные, сильные программы, одна из которых недавний интенсив “SOFT SKILL”. 🙂 Лето получилось очень насыщенное, продуктивное и ресурсное. Можно начинать новый период со свежими силами! Жмите 🔥 если хорошо провели это лето и делитесь своими итогами лета в комментариях 👇

🎬 Киноклуб “Мамазонка” Раз уж мы с вами говорим о школе, то хочу поделиться с вами одним из любимых фильмов на эту тему 🙏 Хористы, 2004 год, 12+ Сюжет без спойлеров: Действие фильма разворачивается во Франции, в интернате для трудных подростков. Именно сюда в поисках работы приходит неудачливый музыкант, преподаватель музыки Клеман Матьё. Интернат скорее напоминает тюрьму, в которой содержатся опасные преступники. С детьми обращаются по принципу «акция = реакция», суть которого сводится к жестокому наказанию после каждого проступка. Интересно, что именно на первый взгляд заурядный, добродушный, невзрачный Матьё становится товарищем для этих сорванцов. Он находит в себе силы противостоять методам директора и расположить к себе озлобившихся детей, к которым хоть кто-то отнесся по-человечески… Ценность фильма: Фильм о том, что даже один человек с добрым сердцем и чистой душой способен, как минимум, вокруг себя изменить мир к лучшему и сделать его добрее хоть на чуточку. Об учителе с большой буквы, который растопил сердца непростых детей Что можно обсудить с ребенком: ▫ Кто из героев больше понравился или не понравился ? ▫ Как ты относишься к таким методам воспитания, которые были в интернате ? ▫ В чем секрет успеха учителя, почему он помог детям объединиться? ▫ Какое впечатление произвел на тебя этот фильм? ▫ Какие моменты фильма произвели на тебя наибольшее впечатление? Какие чувства вызвали? ▫ Кого из героев ты бы хотел сыграть, а кого не смог бы сыграть совсем? Почему? ▫ Есть ли у тебя учителя похожие на героя этого фильма? ▫ Что бы стало с детьми, если бы в их жизни не появился такой учитель? Если не видели этот прекрасный фильм – обязательно посмотрите и поделитесь своим мнение 🙏 😌 А если уже смотрели, напишите, какой фильм или мультфильм разобрать в следующий раз? Для какого возраста? #киномамазонка

#вопрос_ответ

Любой ребенок на первом уроке после каникул 😅 Даже если ребенок уже не в 1-ом классе, после каникул у него в любом случае будет происходить адаптация 😬 Адаптация к режиму дня, к учебному процессу, домашним заданиям.. Больше того, адаптация будет и у вас 🙈 Будьте внутренне готовы к тому, что часть знаний за лето из головы ребенка улетучилась в неизвестном направлении. Это нормально 👌 Рекомендация только одна – дайте себе и ребенку время. Признавайтесь, как сегодня просыпались на учебу? ❤ еле подняли 🔥 бодрячком 💬✍ Делитесь, как прошел первый учебный день? Кто как будил детей? Никто не опоздал?

🎁 Подарок и поздравления в честь Дня знаний Сегодня 1-ое сентября 👏 Этот день всегда врывается в жизнь шумно, звонко, неожиданно. Хотя его ждут все и всегда. Кто-то с волнением, кто-то с радостным предвкушением, кто-то с тревогой. От всей души поздравляю вас с этим прекрасным праздником – Днем знаний. Впереди нас ждут новые открытия, откровения, победы и ошибки, и это прекрасно! Записала для вас поздравления и напутствия на новый учебный год, обязательно посмотрите видео 👆👆 Хочу пожелать вам терпения, мудрости, принятия и любви. А вашим детям - интересных уроков, легкой учебы и веселых перемен! 🥳 В честь нового учебного года мы приготовили для Вас и ваших любимых учеников особый подарок – чек-лист “10 правил успешной учебы” Скачайте чек-лист себе на телефон, чтобы узнать, как помочь ребенку успешно учиться без стресса и ухудшения отношений с родителями. Начало учебного года – это всегда волнительно. Но пусть волнение будет приятным. Если есть возможность, проведите этот день с семьей, напитайте ребенка своей любовью и поддержкой 🙏 Зажигайте огонечки 🔥🔥 если понравился полезный подарок И делитесь своими впечатлениями. воспоминаниями и эмоциями, связанными с 1 сентября ✍👇

👆 Смотреть всем, кто не хочет передать свой негативный опыт ребенку Это очень важно 🙏 Жмите ❤ в поддержку тем, кто переживает

Ходить в школу ради общения с друзьями – это нормально 👌 Если у вашего ребенка есть друзья в школе – он будет туда с удовольствием ходить, несмотря на домашние задания, уроки и контрольные Вот и весь лайфхак 😅 Никогда не понимаю расстройства родителей, которые говорят, что ребенок хочет в школу только, чтобы пообщаться друзьями. Это нормально 🤷‍♀️ Вспоминаем, что школа – это не только про получение знание, но и про общение, коммуникацию, опыт самостоятельного взаимодействия в социуме. А если друзей у ребенка в классе нет, то можно помочь ему их найти. ❗❗Приготовила для вас несколько рекомендаций, как вы можете помочь ребенку наладить отношения с одноклассниками ⬆️ Школьный друзья – это важный этап жизни ребенка 💯 Да что там говорить, моя, пожалуй самая близкая подруга, Арина, моя одноклассница 😌 Если было полезно и будете пользоваться рекомендациями ставьте 🔥🔥 👇 Пишите, были ли у вас школьные друзья и помогало ли это в учебе или отвлекало?

Родители тоже не хотят идти в школу 😂 У кого уже состоялись родительские собрания – как вы это пережили? Читаю ваши комменты, многие признаются, что не меньше детей расстроены из-за начала учебного года 😥 Но есть и те, кто наоборот рад, что наконец-то ребенок перестанет маяться без дела 🤷‍♀️ А в каком лагере вы? ❤ рада, что начинается учеба 😱 расстроена, что каникулы закончились Голосуйте, позже расскажу вам лайфхак, который поможет полюбить школу даже тем, кто не жаждет учиться 😉

👆 Как передать ответственность за оценки ребенку Девочки, понимаю перестать контролировать страшно Но рано или поздно сделать это придется, если вы вообще хотите вырастить самостоятельного, жизнеспособного ребенка 🤷‍♀️ 🙏 Важное уточнение: мы не отпускаем контроль резко, как отрываем пластырь Заметьте, между вообще не проверяю оценки и проверяю оценки есть много этапов: проверяю раз в 2 дня, проверяю раз в месяц, раз в четверть и т.д. В аудиосообщении рассказала план, как передать ответственность за учебу и оценки мягко, по шагам, без стресса для себя и ребенка 👌 Поставьте 🔥если дослушали до конца Напишите, вас тоже пугает, что если не проверять домашку, ребенок ничего не будет делать?

#вопрос_ответ