Лайфхакер. Страница 82

20 привычек, которые решат большинство проблем в жизни Тренируйте стойкость мышления, не зацикливайтесь на прошлом и чаще ходите на прогулки. https://lh.su/1tr2

Вас ждут экранизация культовой игры, новый сериал Рефна и возвращение «Настоящего детектива» и «Мандалорца». https://lh.su/1tqn #кино_lh

Правила сияющей кожи: как ухаживать за лицом в 20, 30, 40 и 50 лет Немного усилий, и у вас будет чистая, гладкая, будто сияющая изнутри кожа. https://lh.su/1518

О ментальной гигиене, откровенных вопросах самому себе и методе первого принципа, которым пользуется Илон Маск. • Почему нельзя быть слишком добрым и как найти баланс • Как перестать ждать счастья и начать радоваться жизни • Как превратить зрелость в самое лучшее и счастливое время в своей жизни • 3 шага, которые помогут вернуть уверенность в себе и своих силах • 10 вопросов, которые стоит регулярно себе задавать • 23 микропривычки, которые украсят жизнь • Что такое ментальная гигиена и как её правильно соблюдать • Что такое метод первого принципа и как он помогает мыслить нестандартно • 8 необычных способов мотивировать себя, когда нет сил • 6 шагов, которые изменят жизнь за 6 месяцев

11 советов помогут не страдать от голода и скуки, если в кармане только мелочь. https://lh.su/85r #деньги_lh

Почему всё лучшее в жизни подчиняется закону перевёрнутой кривой Между усилиями и наградой обратная зависимость, и это влияет на главные аспекты нашей жизни. https://lh.su/k3d #психология_lh

Как мастурбировать душем, чтобы не навредить себе Шесть важных правил для тех, кто любит, когда по-настоящему влажно. https://lh.su/hj4 #секс_lh

Что такое синдром стервозного лица и как с этим жить Вполне реальный диагноз, который может серьёзно подпортить вам жизнь. https://lh.su/7qc

2 способа быстро справиться с тревогой 1. Заземлитесь и рассмотрите предметы вокруг себя • Пять вещей, которые вы видите перед собой. Посмотрите на свои ладони, небо или книгу на рабочем столе. Понаблюдайте за тем, как на них падает свет, какой у них оттенок, что ещё расположено рядом с ними. • Четыре вещи, которых вы можете коснуться. Например, компьютерная мышка в руке или ковёр под вашими ногами. Почувствуйте, как ворс щекочет ступни и как щёлкает мышка под пальцами. • Три звука, которые вы слышите прямо сейчас. Скажем, шум детей во дворе. Вслушайтесь в голоса, попробуйте понять, о чём говорят ребята. • Два запаха, которые вы ощущаете. Сосредоточьтесь на аромате кофе в вашей кружке или выпечки на кухне. Попробуйте разобрать полутона. Может, кофе слегка отдаёт молоком, а в булочке чувствуется запах пряностей. • Одна вещь, которую вы можете попробовать на вкус. Возьмите мятную жвачку или съешьте кусочек шоколада. Хорошенько распробуйте еду и подумайте, нравится ли вам её вкус. 2. Попросите кого‑то поговорить с вами Беседа, как и заземление, поможет переключить внимание. Если нет сил делиться своими переживаниями, просто послушайте чей‑то голос. Сосредоточившись на тембре собеседника и его словах, вы, возможно, хотя бы на время забудете о неприятных мыслях. Берегите себя ❤️

Что есть после праздников, чтобы разгрузить организм Сделайте настоящий подарок своему телу. https://lh.su/123k #здоровье_lh

Какая мотивация для занятия спортом для вас самая лучшая? Расскажите, что вам помогает, а что, наоборот, демотивирует и забирает силы?

Вредно ли заниматься спортом с похмелья Всё зависит от тяжести симптомов и интенсивности тренировки. https://lh.su/1tj2 #спорт_lh

Дайджест Лайфхакера. Лучшие материалы, которые вы могли пропустить ❤️ Не знаем, как вам, а нам каникулы точно пошли на пользу. За первую рабочую неделю мы выпустили столько классных статей, что уже не терпится вам показать подборку самых лучших. Готовы? • Спецпроект Лайфхакера: Как быстро избавиться от стресса • Почему на окнах образуется конденсат и как от него избавиться • От «Бригады» до «Деревни дураков»: нейросеть показала российские сериалы в стиле аниме • 5 изобретений древности, опередивших своё время • Когда на Земле закончится нефть • 6 факторов, которые определяют склонность человека к обману • 15 трюков, которые позволят сложить всё необходимое в ручную кладь • 5 причин посмотреть «Чебурашку», даже если вы не верите в российское кино На сегодня всё! Вернёмся через неделю, а пока умчались отдыхать и набираться вдохновения 👋🏻

10 лучших нон-фикшен-книг 2022 года В списке — лауреат премии «Большая книга», бестселлер от немецкого арт-критика и сборник статей о важных русских текстах. https://lh.su/1tqi #книги_lh

Если вы хотите нравиться окружающим, развивайте в себе нужные качества. https://lh.su/9rm #психология_lh

Как защититься от инфекций во время орального секса Не стоит считать его таким уж безопасным. https://lh.su/1tos #секс_lh

Ну и в чём он не прав? #мемы_lh

12 способов почувствовать себя лучше в неудачный день Экспресс-помощь на случай, если настроение — хуже некуда. Читайте также: 15 простых правил, которые помогут пережить трудные времена #психология_lh