Лайфхакер. Страница 72

Как составить план персонального развития План персонального развития основан на теории намеренных изменений Ричарда Бояциса, профессора кафедры организационного поведения и автора нескольких бестселлеров об управлении персоналом. В своей теории Бояцис прописал пять шагов, которые должны помочь человеку не только скорректировать своё поведение, привычки и жизнь, но и закрепить эти изменения так, чтобы они остались с ним надолго. Читайте также: Как время, проведённое наедине с собой, делает нашу жизнь лучше #психология_lh

Психологические термины, которые мы употребляем неправильно Убедитесь, что вы не путаете понятия, которые обозначают совершенно разные явления. https://lh.su/vq3 #образование_lh

8 подкастов, которые помогут вам жить эту жизнь Как справиться с синдромом самозванца, искать работу в кризис и наладить отношения с родными. https://lh.su/1voj

«Я даже кофе теперь выпить не могу!»: что делать, если начальник пытается контролировать каждый ваш шаг Профессор психологии рассказывает, как работать с назойливым коллегой и не страдать. https://lh.su/1vb4 #работа_lh

Как распознать у себя сострадательную усталость и избавиться от неё Частые срывы и нездоровые привычки — первые признаки этого опасного эмоционального состояния. https://lh.su/1vh3 #психология_lh

Горячий лоб — это не единственный признак жара. https://lh.su/1vh6 #здоровье_lh

Вы здесь 😑 #мемы_lh

Почему привычные удовольствия больше не делают нас счастливыми Мы постоянно находимся в поиске счастья и забываем радоваться тому, что у нас уже есть. Так работает гедонистическая адаптация. https://lh.su/104t #психология_lh

С каждым годом рынок IT увеличивается, а с ним — растёт потребность в системных аналитиках. Это своего рода переводчики с языка бизнеса на технический: они получают запросы от компаний или пользователей и передают их в разработку в понятном кодерам виде технического задания. Системные аналитики востребованы в продуктовых компаниях и системных интеграторах. Например: • Финтех: страховые, брокеры, факторинг. • Телеком (МТС). • Ритейл (Магнит, Спортмастер). • Логистические компании (Boxberry, Ozon Логистика, DHL Express). • Банки (СБЕР, Тинькофф). В начале карьеры системный аналитик зарабатывает от 60 000 рублей, а со временем — до 180 000 рублей и выше. Подробнее об обучении вы можете узнать в карточках или пройдя бесплатный вводный урок по ссылке. Легко, может, и не будет, зато интересно — точно! #репост

Советуем канал Moneyhack — это культовый канал про деньги. Его ведет крутая финансовая журналистка Саша Краснова, которая успела поработать в Forbes, РБК и запустить несколько своих проектов. Она рассказывает: — Как правильно досрочно погашать ипотеку — Как переучиться на айтишника совершенно бесплатно — Как вернуть деньги за конвертацию валюты по невыгодному курсу (советы ЦБ) И даёт много других манихаков. Саша говорит, что её читатели уже сэкономили сотни тысяч рублей. Если вам интересна тема финансовой грамотности, присоединяйтесь: Moneyhack 😉 #репост

Как вежливо, но твёрдо заявить окружающим о своих личных границах Советы и фразы из статьи помогут эффективно донести ваши требования и никого не обидеть. https://lh.su/1vh0

Идеи на любой вкус, цвет и кошелёк. https://lh.su/1vab #покупки_lh

Что делать, если вы попали в метель Эти практические советы помогут сохранить здоровье. https://lh.su/1vaa

2,5 часа в неделю, которые продлят вашу жизнь Учёные выяснили, что не обязательно ходить в спортзал и много тренироваться, чтобы снизить риск болезней сердца и преждевременной смерти. https://lh.su/gpr

Как сделать секс в позе лотоса идеальным: 5 советов Эта позиция не подойдёт для быстрого секса, зато она предполагает большую близость — не только физическую. https://lh.su/jp9 #секс_lh

20 способов сэкономить деньги Рационализировать расходы стоит при любой зарплате. Рассказываем, как это сделать. https://lh.su/1v8a #деньги_lh

Рассказываем, как заниматься, чтобы развить силу и гибкость, ускорить прогресс и поддержать мотивацию. • 5 необычных видов отжиманий нагрузят всё тело • Простой комплекс для тех, кто начал готовиться к лету • Программа тренировок с гирей для тех, кому вечно некогда • Как делать обратные отжимания, чтобы укрепить руки и не навредить плечам • Прокачка: худеем дома без тренажёров и снарядов • Как тренироваться в молодости, чтобы в старости оставаться здоровым • Гид по сушке тела: как сбросить жир и не потерять мышцы • 4 недели тренировок для тех, кто хочет вернуться к спорту • Как генетика влияет на фигуру и спортивные показатели • 15 упражнений для здоровья коленных суставов #спорт_lh

Как понять, что организм обезвожен, и почему это плохо Пить лучше до того, как появится жажда. https://lh.su/1va9 #здоровье_lh