Рассказываем, как заниматься, чтобы развить силу и гибкость, ускорить прогресс и поддержать мотивацию. • 5 необычных видов отжиманий нагрузят всё тело • Простой комплекс для тех, кто начал готовиться к лету • Программа тренировок с гирей для тех, кому вечно некогда • Как делать обратные отжимания, чтобы укрепить руки и не навредить плечам • Прокачка: худеем дома без тренажёров и снарядов • Как тренироваться в молодости, чтобы в старости оставаться здоровым • Гид по сушке тела: как сбросить жир и не потерять мышцы • 4 недели тренировок для тех, кто хочет вернуться к спорту • Как генетика влияет на фигуру и спортивные показатели • 15 упражнений для здоровья коленных суставов #спорт_lh