Психолог Сергей Ланг. Страница 6
989
@langpsy
Психолог Сергей Ланг. Делюсь советами на каждый день. Решаю семейные и личностные проблемы. Автор подкаста "Эндорфины"
-
Психолог Сергей Ланг
Я провожу личные консультации в Москве и онлайн, для тех кто не может приехать лично. Узнать подробнее о консультации и оставить заявку вы можете написав лично мне 📲 @langsergey -
Психолог Сергей Ланг
Люди часто накручивают себя с помощью негативных мыслей, которые разрастаются как снежный ком. Тревожное состояние приводит к проблемам в семье и на работе. В этом случае человеку сложно разобраться в себе и оценить адекватность своих действие. Когнитивные искажения распространённая проблема, с которой нужно бороться. -
Психолог Сергей Ланг
Счастье это результат работы над собой! -
Реклама
-
Психолог Сергей Ланг
С изменой сталкиваются многие пары. Что делать если вам изменили? В большинстве случаев измена является следствием других проблем, которые долгое время не решались. Измена бывает двух типов. Физическая и душевная. Если физическая подразумевает только секс. То душевная измена говорит о вовлечении в другие отношения с перспективой развития. Узнав об измене человек погружается в депрессию. Выйти из которой непросто. Я так-же знаю много случаев, когда данная ситуация наоборот скрепляла отношения. Человек бриться потерять семью и начинает работать над отношениями и стараться их улучшить. Причем стараться начинают оба супруга. Если пара принимает о решении сохранить семью, то в этом случае они обращаются за помощью к психологу. -
Психолог Сергей Ланг
-
Психолог Сергей Ланг
Тревожное состояние у детей это распространенная проблема. Признаки тревоги у ребёнка: нарушение сна, снижение успеваемости в школе, раздражительность, замкнутость, повышенная утомляемость, снижение иммунитета и мн.др. В моём психологическом центре ведут приём опытные детские психологи, которые готовы дать оценку состояния вашего ребёнка и в случае необходимости провести терапию. Записать своего ребёнка к детскому психологу можно здесь 📲 @centrpsylang -
Психолог Сергей Ланг
-
Психолог Сергей Ланг
Отсутствие взаимопонимания ведёт к глубинным семейным конфликтам. Очень важно признать что вы не справляетесь и обратиться за помощью к психологу. Чем может помочь психолог? - Определить корень проблемы - Помочь разобраться в себе - побороть когнитивные искажения - разработать стратегию общения - установить правильные нормы общения - скорректировать своё поведение - наладить сексуальные отношения - восстановить гармонию P.S. По вопросам консультаций пишите лично мне @langsergey -
Психолог Сергей Ланг
-
Психолог Сергей Ланг
Уважаемые друзья. Я открыл новый телеграмм-канал. Это канал моего психологического центра Ланг. Подписывайтесь. Я обещаю интересный и эксклюзивный контент на тему психологии:) https://t.me/langpsycentr Психологиеский центр Ланг Психологическая помощь. Все виды психологических услуг. Широкий выбор специалистов. Проведение тренингов. Основатель и руководитель центра - Сергей Ланг. По всем вопросам @centrpsylang
-
Психолог Сергей Ланг
-
Психолог Сергей Ланг
Смотрите новостной сюжет с моим участием https://youtu.be/ybeh6mAgcvk -
Психолог Сергей Ланг
5 эмоциональных причин, почему не получается быть счастливым в отношениях 1. Вы пытаетесь контролировать партнёра Единственный, кто полностью подчиняется человеку, и то с оговорками, — это он сам. Все остальные находятся вне нашей зоны влияния и могут делать что угодно, даже если в нашу картину мира это не вписывается: менять внешность; устраиваться на любую работу; общаться с теми, кто нам не нравится, или теми, к кому мы ревнуем; придерживаться противоположной точки зрения. 2. Вы ждёте, что отношения сделают вас счаcтливым Как в романтическом фильме: герои встретились, после чего их судьба полностью изменилась и началась совершенно новая и безумно прекрасная жизнь. Любовь и отношения вообще часто преподносятся как ключ к счастью, особенно для женщин. Встретила хорошего человека, вышла замуж — и всё, жизнь удалась, остаётся только порхать вокруг супруга, вить уютное гнёздышко и по возможности нарожать несколько детишек. 3. Вы держите всё в себе Прямой и откровенный разговор чаще всего помогает устранить недопонимание или как минимум сдвинуть проблему с мёртвой точки. Но в мире, где женщин учат прибегать к намёкам, а мужчинам внушают, что отношения — это «бабская фигня» и нечего с ней заморачиваться, бывает очень трудно даже просто сформулировать то, что тебя беспокоит, и выразить это словами. Так что люди копят в себе недовольство и эмоции, которые потом выплёскиваются со скандалами, ссорами и глубокими взаимными обидами. 4. Вы сравниваете свои отношения с чужими Смотрите на знакомых, блогеров, селебрити, собственных родителей и ждёте, что у вас будет так же. Вот мама папе уже 30 лет каждый день готовит обед из трёх блюд, а ваша жена заказывает еду в ресторане и спокойно смотрит сериал — непорядок. Или вон той звезде Instagram* муж постоянно таскает пудовые букеты, возит её на море и делает ей кучу милых сюрпризов, а ваш на всё это не зарабатывает — вдруг он недостаточно вас любит. 5. Вы смотрите в прошлое Сравниваете нынешнего партнёра с предыдущим. Боитесь, что вас снова могут предать или обидеть. Переживаете, что дело опять закончится разрывом. Вспоминаете о детских травмах, снова и снова ворошите их, не можете отпустить обиды. -
Психолог Сергей Ланг
Купание в проруби! Сразу скажу что я верующий человек, но купание в проруби считаю необдуманным и легкомысленном поступком. Вред для здоровья колоссальный, а результативность нулевая. Многие видят в этом ключ к спасению, мол нырну сейчас и буду здоровым и счастливым. Но давайте рассуждать рационально. Искупавшись в проруби, долги по кредитам не спишутся, кризис отношений не пройдёт, карьера тоже не попрёт, а вот инфаркт миокарда получить очень даже реально. К тому же могут обостриться вяло текущие заболевания. Хочу напомнить что год назад произошла трагедия, когда утонула женщина на глазах детей. Её снимали на видео в тот момент, когда она прыгнула в ледяную воду и навсегда пропала во тьме. Бог внутри нас и не нужно совершать экстремальные поступки для этого. Надо жить и быть хорошим человеком Если вы не морж, то я не рекомендую подвергать свой организм такому стрессу. -
Психолог Сергей Ланг
5 привычек, которые укрепляют отношения. Проверено наукой 1. Интересоваться делами партнёра Узнавать, что происходит в повседневной жизни партнёра, о чём он думает, полезно для отношений. Начинать можно с простого «Как прошёл твой день?». Но ещё более глубокую связь формируют периодические разговоры о мыслях, чувствах, страхах и так далее. 2. При ссоре объяснять, а не обвинять Психологи обычно советуют при ссорах использовать не «ты‑послания», а «я‑послания». То есть говорить не о том, что человек сделал не так, а о том, как это заставило вас себя чувствовать. Например, если партнёр частенько опаздывает, лучше не набрасываться на него с фразой «Ты вечно задерживаешься, потому что тебе на меня наплевать». Продуктивнее объяснить: «Когда ты задерживаешься, я расстраиваюсь, мне кажется, что наши договорённости недостаточно важны для тебя» или «Я злюсь, когда кого‑то жду, потому что идёт время, которое можно было потратить на что‑то полезное». 3. Держаться за руки В одном из исследований замужних женщин легонько били током. Этот момент им предлагали переживать самостоятельно, держа за руку незнакомца или мужа. Когда рядом был супруг, стресс от шока был ниже, а эффект от этого был сравним с обезболивающим препаратом. Это подтвердило сканирование мозга. При этом чем счастливее была пара, тем больший положительный эффект оказывало прикосновение. Эксперимент с однополыми парами эти выводы подтвердил. 4. Вместе исследовать новое Получение нового опыта помогает освежить отношения. Это может быть особенно важно для партнёров, которые находятся вместе давно и чувствуют, как их начинает поглощать рутина. Причём в качестве нового опыта подходит буквально что угодно, что нравится обоим, — от прогулок по непривычному району города до похода на занятие необычным видом спорта. Лишь бы вместе. 5. Быть благодарными друг другу И проявлять эту благодарность. В череде будней легко забыть, за что вы когда‑то полюбили человека и как много он делает для вас. Поэтому полезно для отношений каждый день напоминать об этом себе и говорить спасибо партнёру. Как показывают исследования, благодарные друг другу пары более удовлетворены своими отношениями. -
Реклама
-
Психолог Сергей Ланг
Не дарите подарки с целью попросить прощения. Сделав так один раз, вы закрепляете данную форму общения и в последствии это станет системой. Женщина начинает умышленно обижаться и предъявлять претензии, чтобы получить заветный подарок. Мужчина же живет с постоянным чувством вины и знает, что за любую провинность надо скорее бежать в магазин за подарком. Отношения становятся невротическими и разрушительными. Оба партнёра фактически перестают нормально общаться. Прощения нужно просить на словах, а перекрывать обиду поступками, а не подарками! -
Психолог Сергей Ланг
"Секретная переписка" Если одному из партнёров не хватает внимания, он начинает подозревать другого в измене. Появляется тревожное состояние, на этом фоне увеличивается количество скандалов. Возникает желание проверить партнера, почитать его переписки, узнать чем он занимается в телефоне, с кем встречается и т.д. Конечно не всегда дефицит внимания означает что вам изменяют. Но достаточно часто опасения подтверждаются. Если человек общается и переписывается с кем то, то рано или поздно об этому станет известно. Рушить семью из-за переписки не целесообразно. Надо разобраться и понять, что стало причиной для этого. Не принимайте никаких решений. Обращайтесь к психологу и вместе начните искать выход из ситуации. Поиск корня проблемы это первая задача психолога. Нужно обязательно в этом разобраться, поскольку нельзя двигаться дальше не проработав этот момент. Даже если вы все таки решите расстаться, это позволит не допустить повторение ситуации в следующих отношениях. Советую☝️ - Не играйте в детектива. Не читайте его телефон и не лазайте по сумкам. Сфокусируйте внимание на себе, займитесь спортом. - Не пытайтесь в открытую ограничивать партнёра. Любые запреты еще больше будут отталкивать от вас. - Примите факт, что невозможно построить отношения без совершения ошибок. Дайте вам обоим шанс. - Обратитесь за помощью к семейному психологу -
Психолог Сергей Ланг
Приглашаю вас на тренинг в мой психологический центр. Тренинг "Мир Эмоций" 21 января в 13.00 Стоимость 2500 Купить билет по ссылке n810882.yclients.com/company…:2304518