Люди часто накручивают себя с помощью негативных мыслей, которые разрастаются как снежный ком. Тревожное состояние приводит к проблемам в семье и на работе. В этом случае человеку сложно разобраться в себе и оценить адекватность своих действие. Когнитивные искажения распространённая проблема, с которой нужно бороться.