⚜️ШКОЛА КРОХА. Страница 59

Начнем день с опроса. Приглашаю вас активно участвовать - закреплять знания.

ВОПРОС из СТОРИЗ КОГДА И КАКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗАВТРАК? Чтобы ответить на этот вопрос нужно прочитать целую лекцию о физиологии пищеварения, но я этого делать не буду. Хочу пройтись по распространенным утверждениям. И все это будет из рубрики #не_все_так_однозначно 1. НУЖЕН ЛИ ЗАВТРАК? Да, завтрак обязательно нужен каждому человеку. А если у этого человека есть нарушения метаболизма, инсулинорезистентность и т.д., завтрак просто необходим. Это утверждение знают все. Но завтрак завтраку рознь. поэтому далее... 2. КАКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК? А вот на этот вопрос НЕТ четкого ответа. И никак не может быть. Потому что на переносимость продуктов влияют ТЫСЯЧИ факторов. Активность человека, гормональный фон, пищевые пристрастия, возраст, социальный уровень, сопутствующие заболевания.... Можно взять в интернете готовые бьюти завтраки и давиться ими, не принося себе пользы, потому что: - без удовольствия (стресс имеет огромное значение) - на половину есть реакция непереносимости (явная или скрытая) и т.д. У каждого человека может и должен быть свой удобный (запомните это слово, хоть и не медицинское)) и вкусный завтрак. Для одних - это кусочек сыра и кофе Для других каша и т.д. Как понять? (позже) 3. КОГДА ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗАВТРАК? У взрослых людей этот вопрос не так принципиален, как у детей. Для детей мы обязательно должны выполнить норму калоража и уложить ее в сутки. Для взрослых нормы не жесткие, зависят так же от множества факторов. Конечно существуют физиологические номы с 7,00 до 10.00. Но если у человека очень ранние подъемы, тогда и завтраков у него может быть 2. Только что и когда есть, как распределить пищу между ними - это уже отдельная история. Можно очень много писать про завтраки, я подведу небольшой итог. Завтрак взрослого человека может быть в удобное время, при условии, что в течение дня он выполнит требования рационального питания. К началу завтрака человек должен ощущать голод (желание есть), а после не ощущать дискомфорт. В течение дня соблюдать принципы здорового питания. Стараться организовывать завтрак в одно время (а вот это очень важно) Хотя само время может быть любым, но конечно не 12.00)))

Всем доброе утро!!!

На добраніч

Начнем подготовку с первого поста www.instagram.com/p/ChrD9…D95XKKPY Кто прочитал, поставьте сердечко под постом в Инстаграм Спасибо большое

В семинарах, которые теперь начинают работать автоматически, т.е. без привязки ко времени, могут быть сбои... Для меня это первый опыт с этой системой, может что-то идти не так Если это происходит - пишите обязательно

Продолжаем работу. Сегодня я еще не принимаю очно - закрыт БЦ. Вернее он открыт, но на тревогу его закрывают. Но онлайн - все в силе. Если нет свободного времени на сайте, пишите - если нужна онлайн консультация. Чат работает в привычном режиме. Напоминаю, что 5 сентября стартуют курсы по питанию взрослых. Их несколько вариантов: 1. Снижение веса: Теория - про механизмы снижения веса Практика - это месяц ежедневной работы с каждым участником в отдельности + групповая работа + курс МОЯ КУХНЯ (это то, о чем вы часто меня спрашиваете: чем жарить отличается от запекать, как хранить, сколько безопасно) Стоимость 1600 грн 2. Мой здоровый рацион. Я разбила на два варианта: Один с теорией и моим сопровождением Второй - без теории и сопровождения. Первый вариант: Теория - основы здорового питания + курс МОЯ КУХНЯ Практика - анализ вашего питания, выявление дефицитов, коррекция питания - сопровождение в течение месяца - ответы на вопросы и т.д. Стоимость 1000 грн Второй вариант: Анализ вашего питания, выявление дефицитов , рекомендации Стоимость 600 грн (как консультация взрослых по питанию, только более развернутая) 3. МОЯ КУХНЯ Это семинар-шпаргалка, который остается у вас Я буду его дополнять, хотя там и сейчас ОЧЕНЬ много информации про: - устройство и безопасность кухни - технологии приготовления пищи - условия хранения продуктов - мифы о питании Поскольку он остается у вас, все, что касается питания (любого человека), я буду закидывать туда. Новинки исследований, опасности и прочее. Стоимость курса 400 грн. А теперь почему такая стоимость курсов? 1. Анализ питания я провожу по системе канадского института питания, она не бесплатная. У ФУС эта программа оценки стоит отдельно 3000 грн Я хотела бы сделать все дешевле, но не могу. 2. Индивидуальная МОЯ работа с каждым Это непросто, я уже приспособилась и выработала механизм и алгоритм, но ресурс ограничен. Поэтому не могу набрать много участников Системы похожи для всех, но абсолютно все имеют отдельные индивидуальные рекомендации на первом этапе. Не пропустите сейчас, чтобы к Новому году быть максимально привлекательными)))

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО. Продолжаем нашу работу, Напоминаю, скоро начнется школа, позаботьтесь о профилактике. А мы скоро начнем проверять свои знания по орви, пневмониям и т.д. Не знаю как меня на все хватит, но это нужно. Потому что продолжаются суперфуды, противовирусные и прочие заблуждуния. Но мы все наверстаем, выучим или повторим. Не пропустите) 👉Не забудьте поделиться каналом и подписаться КРОХА

КРАСНОЕ ГОРЛО - нет повода не полечить... Причем с твердой уверенностью в голосе: у вашего ребенка КРАСНОЕ ГОРЛО! и далее список препаратов, начиная от ферронов в попу, заканчивая аб Понятие  КРАСНОЕ ГОРЛО - собирательное и может быть нормальной адекватной реакцией слизистой в ответ на внедрения вируса, заканчивая ангиной или тонзиллитом. Давайте разберемся. Красный цвет - это признак воспаления. Плохо это или хорошо? Воспалительные процессы - это по сути борьба организма, которая помогает нам выживать. Воспаление сложный процесс, который отражает ответ иммунной системы. Признаки воспаления: отек, покраснение, жар, боль, нарушение функции. Краснота возникает вследствие расширения сосудов. Это природа придумала для того, чтобы в очаг "прибежало" как можно больше клеток иммунной системы. Лейкоциты и другие клетки прибегут и будут бороться с врагом. Так нужно ли назначать препараты ОТ "КРАСНОГО ГОРЛА"? Ответ - очевиден - нет. Цвет мы не лечим. Что же можно лечить, если горло красное? Чаще всего причина - вирусы, а как известно вирусы мы не можем лечить. Поэтому противовирусные не нужны. Если красное горло - симптом гнойной ангины - тогда могут назначаться антибактериальные препараты. При "красном горле" может наблюдаться боль или першение - вот в качестве помощи мы можем назначать симптоматическое лечение: частое питье, пастилки (если позволяет возраст) Т.е. если малышу 6 мес, он заболел, горло у него красное, но при этом он нормально ест, пьет, сосет (т.е. он не испытывает дискомфорта во время еды), между кормлениями в целом состояние соответствует заболеванию (конечно, больные дети больше капризничают, температурят), то никаких таблеток и, тем более, спреев ему назначать не нужно. Кроме инфекционных процессов красное горло может быть от ожога, аллергии и т.д

Напомню

СЕМИНАР-ШПАРГАЛКА МОЯ КУХНЯ Полезная информация для любой хозяйки. Советы, рекомендации. Сроки хранения продуктов, готовых блюд Оглавление: ✔️ Устройство кухни. Безопасность ✔️ Бытовая техника ✔️ Технологии приготовления блюд ✔️ Продукты. Условия и сроки хранения ✔️ Некоторые мифы ГМО, Е-шки, фастфуд Информация остается с вами навсегда. Стоимость 400 грн ПОДКЛЮЧИТЬСЯ Приятного изучения

КУРС РАБОТЫ С ПИТАНИЕМ МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН ➿➿➿➿➿➿➿ ⏩ Для кого курс? Курс для тех, кто хочет проанализировать и откорректировать свое питание. Есть два варианта коррекции питания: - полный курс - консультация ⏩ Что представляет собой полный курс? ➡️ Курс состоит из теоретической и практической части. Теория: - о том как работает жкт - нормы питания + бонус семинар МОЯ КУХНЯ (входит в стоимость) Практика: - анализ вашего питания (индивидуально с каждым участником) - рекомендации на основе анализа (возможно консультация) - Контроль самочувствия 1 раз в неделю Длительность курса : 4 недели 1 неделя сбор информации 2-4 неделя - самостоятельная работа с отчетом 1 раз в неделю Стоимость курса: Полный курс (анализ, рекомендации, контроль, теория + курс моя кухня) - 1000 грн ВЫБРАТЬ ТАРИФ 1000 грн Сокращенный курс (консультация) Включает в себя только анализ питания и его коррекцию - 600 грн ВЫБРАТЬ ТАРИФ 600 грн Курс стартует по мере набора группы. Количество мест ограничено.

КУРС СНИЖЕНИЕ ВЕСА Что включает в себя курс? Курс состоит из двух частей: теоретической и практической: Теория: - Механизмы работы жкт - Механизмы снижения веса - Рецепты, подсказки - Курс Моя кухня (бонус) Практика: - Анализ питания - Выявление дефицитов и излишеств в питании - Тестирование уровня здоровья. Некоторым (по возможности) анализы Оценка анализов (если они нужны) - Выстраивание нового питания - Ежедневный контроль питания и самочувствия (с каждым участником в отдельности) - Ежедневная оценка в группе поддержки Длительность курса 1 мес Стоимость курса 1600 грн Повторное участие - 800 грн ОПЛАТИТЬ💰 *** Повторное участие - предполагает поддержку и бонусы Без оценки и анализа рациона. ➿➿➿➿➿➿

ОТКРЫТ НАБОР НА КУРСЫ: 1. Моя кухня 2. Мой здоровый рацион 3. Снижение веса Старт 5 сентября

КРИЗИС ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА Программа интенсива: Особенности физиологии ребенка Психология ребенка раннего возраста Навыки и умения в один год Черты конфликта Капризы и истерики Агрессия на площадке Пути решения Кому нужен семинар? Семинар про «Кризис детей раннего возраста» необходим молодым родителям, которые не могут самостоятельно найти пути решения тупиковых ситуаций. Малыш становится самостоятельным, но многого еще не умеет. Назревает конфликт. Родителям приходится порой запастись терпением, быть гибкими, но в то же время уметь контролировать ситуацию. Подойдет для кризиса 1 года, а так же 3-4 года Бонус семинар Ребенок на прогулке ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

Ответы поясню позже

Учитывая огромный поток кишечных инфекций и пищевых отравлений, контрольная работа. Она нужна вам в первую очередь, для проверки знаний. Точно ли вы знаете что делать, если у вас или у ребенка рвота, понос и т.д.

Ученые провели исследование для сравнения физического развития (в частности мышечной системы) у детей с нормальным весом и недостаточным весом. Целью данного исследования было сравнение физической подготовленности таких детей с недостаточным и нормальным весом. В это кросс-секционное исследование были включены 853 ребенка (459 мальчиков; средний возраст: 9,2 (1,8) года). Дети были сгруппированы в соответствии с их ИМТ для возраста и пола: нормальный вес (-1 ≤ z-показатель <2) и недостаточный вес (z-показатель <-1). В группе с недостаточным весом были составлены три подгруппы худобы: степень 1 (-2 ≤ z-показатель <-1), степень 2 (-3 ≤ z-показатель <-2) и степень 3 (z-показатель <-3). Их ловкость, мышечная выносливость и сила оценивались с помощью серии тестов производительности и физической подготовки (PERF-FIT). Вне зависимости от страны, в которой они проживали, дети с недостаточным весом демонстрировали лучшую ловкость ( р = 0,012) и мышечную выносливость ( р = 0,004), чем дети с нормальным весом. 👆НО у них была более низкая мышечная сила, чем в группе с нормальным весом, о чем свидетельствовала значительно более короткая дальность броска над головой ( р = 0,017) и меньшей пиковой мощности в прыжках в длину с места ( р < 0,001). Пиковая мощность прыжка в длину с места еще больше снижалась с увеличением степени худобы ( p = 0,027). Вывод: дети с недостаточным весом более подвижны, но имеют меньшую мышечную силу по сравнению со сверстниками с нормальным весом. Эта связь веса с двигательной и физической активностью требует внимания к решению проблемы дефицита мышечной силы у этих детей, что позволит им соответствовать основным требованиям здорового образа жизни в более позднем возрасте. Источник