Лучше сделать и пожалеть
Недавно я прочитала о том, что сожаление от действия со временем уменьшается, а от бездействия — только увеличивается.
Под это подведена очень логичная теория о том, что наш мозг, чтобы облегчить грусть, ищет оправдания. А найти объяснение неудаче проще, если вы что-то сделали. Там всегда есть внешние факторы, на которые можно всё свалить: нечестное окружение, нелетная погода, царь плохой… У каждого оправдания свои, но все они, как правило, «внешние».
А вот если вы ничего не сделали, то мозгу сложнее найти объяснения. Поэтому со временем мы только больше себя накручиваем.
Я стараюсь руководствоваться этим принципом практически во всём. Уж лучше ввязаться в драку — а там разберемся, чем потом сидеть и перебирать варианты, а как это могло бы быть.
Так я сменила уже четыре города проживания (Ростов-на-Дону, Калининград, Краснодар, Санкт-Петербург), три профессии (эйчар, маркетолог, редактор). Господи, даже ипотек у меня было три. И я ни о чем не жалею.
Это я к чему: не бойтесь начинать. Кажется, что это самое страшное, но нет, ученые говорят, что сожаление от бездействия — страшнее.
А на какой самый авантюрный и глобальный шаг решались вы? Или, может быть, вы жалеете о своем бездействии? Расскажите нам, мы вас поддержим и, если надо, придадим сил.
— Думаю, не поменять ли работу, но не хочется выходить из зоны комфорта, — написала мне сегодня приятельница, с которой мы не виделись миллион лет. Интересно, да? Мне-то кажется, что если работа — это зона комфорта, то чего еще можно желать и зачем ее покидать?
Приятнее всего находиться рядом с людьми, которые любят и ценят то, чем занимаются. Обсуждают свою работу, рассказывают о ней. Поэтому, например, я ужасно люблю читать канал Адвокатская улица, хотя, конечно, далеко не всё там понимаю, к тому же их работа не сахар, даже когда они не стоят под дверями тюрем, а сидят в корпоративных креслах.
Дней 10 назад там появилась колонка о выгорании, написанная человеком, который ушел из профессии. И это не то выгорание, когда ты перестаешь видеть в работе смысл. А такое:
...круто, если юрист год не был в отпуске. Очень круто, если два. Про тех, кто не был в полноценном отпуске три года, говорят с нескрываемым уважением – и слегка приглушив голос.
...Моя подруга из Петербурга как-то заметила, что букет цветов для украшения стойки рецепшена в их офисе стоит немногим меньше её зарплаты.
...вся твоя жизнь — это тёмные вечера в офисе вместо встречи с друзьями, постоянная работа на «выходных», да ещё 10 дней отпуска, когда ты всё равно должен быть на связи с начальством.
…в большинстве юрфирм работу, которую нужно делать втроём, делает один человек. Поэтому нужно скрывать болезнь до последнего. А если всё-таки слёг, то даже из кровати ты будешь объяснять коллегам, что нужно делать.
…мой коллега рассказал, что в одной иностранной фирме они вместе с другими младшими юристами натурально жили в офисе неделю. Спали сменами на диванах по нескольку часов, ели один раз в день. Всё ради того, чтобы не потерять клиента и закрыть срочный проект. Клиента фирма не потеряла, но потеряла младших юристов. Но это не беда – они быстро наберут новых, с горящими глазами, мечтающих построить карьеру консультанта.
Ради чего можно остаться в такой зоне некомфорта? Мне приходит на ум три причины: деньги (но зачем они, если нет времени на жизнь?), страх (что не найдешь себя в другой сфере) и вера (что ты что-то можешь изменить). А вам?
Рассказываем о событиях, происходящих в адвокатском сообществе. Проект финансируется адвокатами, но они не имеют возможности влиять на редакционную политику издания.
Помочь нам: https://advstreet.ru
Написать главреду: [email protected]
Самый короткий срок работы в компании в моей жизни — два дня. Я устроился работать в какую-то очень странную контору накануне нового года и позорно сбежал. Причем во второй день пришел, только чтобы забрать из офиса кружку (очень мне нравилась).
А все потому что в первый же день к гендиректору компании пришли какие-то кавказцы — разбираться, почему он продал им плохой автомобиль (компания продавала подержаные автомобили).
Потом зашел кто-то из дизайнеров и устроил скандал из-за того, что работы много, а зарплату задерживают, и вообще скоро Новый год.
Короче, я подумал и решил поискать счастья в другом месте 🙈🙈🙈
Я сейчас понимаю, что сделал это, потому что мог. Мне было чуть больше 20, у меня не было кредитов, детей, можно было поискать еще. А вот людям приходится работать и в более ужасных местах.
Никакой морали или выводов, просто захотелось рассказать эту историю. И послушать ваши. Вы сбегали когда-нибудь в первую неделю?
Я не люблю книжки о саморазвитии, хотя уважаю тех, кто любит. Одна из героинь статьи о новогодних обещаниях сказала фразу, которую и я могла бы произнести: "Не хочется, чтобы кто-то учил меня жить мою жизнь".
С другой стороны, любая книга, хорошее интервью, сериал или разговор учит того, кто готов учиться, держит уши и сознание открытыми. Книга, которую я слушаю прямо сейчас, — "Загадочное ночное убийство собаки". Последний фильм, что я смотрела, — новый "Человек-паук", сериал — "Эмили в Париже", человек, с кем я разговаривала 20 минут назад, — мама. И все они чему-то меня научили. Возможно, прямо сейчас я не понимаю чему, но, когда обстоятельства сложатся, я вспомню нужную ситуацию и пойму.
В соцсетях гуляет отрывок из интервью с Ренатой Литвиновой, где ей задают вопрос: "Как вы прокачиваете свой мозг?" — и она отвечает: "А разве мозг нужно прокачивать?" Мне кажется ее ответ очень остроумным. Кто-то нарочно качает мозг, пишет об этом в инстаграме и получает удовольствие, обсуждая процесс и методы. А есть люди, для которых естественно читать книги, смотреть клевые фильмы и держать сознание и сердце открытыми. Они не считают это прокачиванием мозга.
Есть, конечно, и просто тупые люди, тут уж ничего не поделаешь:)
А вам как, помогает литература по саморазвитию? (Если что, комментарии открыты.)
В процессе анализа всплесков активности сонных веретен было отмечено, возможно, более значимое явление – потрясающе «стабильная петля электрического тока, пульсирующего через мозг, которая повторялась каждые 100–200 миллисекунд. Эта пульсация связывала временную кладовую гиппокампа с гораздо более крупным долгосрочным хранилищем коры головного мозга (аналогичным жесткому диску). В этот момент мы стали свидетелями электрической транзакции, происходящей в условиях конфиденциальности сна, во время которой фактологическая информация переносилась из временного хранилища гиппокампа в стабильные склады коры головного мозга. Осуществляя это действие, сон чудесным образом освобождал гиппокамп, обеспечивая временное хранилище информации большим объемом свободного пространства. Участники исследо «вания просыпались с восстановленной возможностью заполнять новой информацией гиппокамп, переместив зафиксированные в памяти вчерашние впечатления в постоянное и более безопасное хранилище. Запоминание новых фактов могло продолжиться.
Мы и другие исследовательские группы не раз повторили этот эксперимент и пришли к тем же самым результатам: чем больше сонных веретен возникает за ночь в мозге человека, тем больше за эту ночь восстанавливается способность к запоминанию.
Я сейчас читаю книгу нейробиолога Мэттью Уолкера, которая называется «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях». И некоторые вещи из нее очень сильно влияют на мои взгляды на жизнь.
Он много рассказывает, как нашему здоровью вредит недостаток сна.
Внимательность, аппетит, риск диабета, рака или деменции — всё это вещи, которые во многом зависят от качества и количества сна. Наша статья Как вас убивает работа в ночную смену примерно об этом.
А я очень хочу процитировать кусок из книги, на котором я остановился вчера перед сном — там как раз рассказывается, как сон влияет на долгосрочную память. Это исследование не только напоминало мне о важности сна, но и показало, какая крутая и невероятная штука человеческий мозг. Надеюсь, вам тоже понравится 💙
Как же тогда мозг решает задачу сохранения объема памяти? Несколько лет назад моя команда задалась вопросом, помогает ли сон решать проблему хранения информации с помощью переноса файлов. Мы попытались понять, переносит ли сон недавно полученные данные в более долгосрочное мозговое хранилище, освобождая за счет этого склады краткосрочной памяти, чтобы после пробуждения мы могли усваивать новую информацию. Изучая дневной сон испытуемых, мы начали проверять эту теорию. Набрав группу здоровых молодых людей и произвольно разделив ее на две подгруппы, мы предложили одной из подгрупп устраивать сиесту, вторую же оставили бодрствовать. В полдень всем участникам эксперимента было предложено задание – запомнить максимальное количество из ста пар лицо–имя. Опыт ставил задачу подвергнуть испытанию гиппокамп, то есть хранилище краткосрочной памяти. Как и ожидалось, обе группы проявили себя на вполне сравнимом уровне. Вскоре после этого одной группе предложили полуторачасовой отдых в лаборатории сна, где к головам добровольцев прикрепили электроды, снимавшие показания сна. Вторая группа осталась в лаборатории бодрствовать и занялась несложными делами, «такими как интернет-серфинг или настольные игры. В тот же день в шесть часов вечера все участники прошли еще один цикл интенсивного обучения, в ходе которого они пытались втиснуть в свое краткосрочное хранилище набор новых фактов (еще сотня пар лицо–имя). Мы искали ответ на простой вопрос: снижается ли у человека способность к обучению при продолжительном бодрствовании, и если так, то может ли сон нивелировать эффект насыщенности информацией и тем самым восстановить способность к восприятию нового?
Группа, бодрствовавшая в течение дня, показала заметно худший уровень запоминания, несмотря на оставшуюся стабильной способность концентрироваться (она определялась отдельными тестами «на внимание и временем правильного ответа). Те же испытуемые, которым посчастливилось вздремнуть днем, работали заметно лучше, а их способность запоминать новые факты действительно усилилась. В общем, по итогам второго испытания группа, спавшая днем, работала на 20 % лучше, чем те, кому поспать не довелось. Заметив, что сон восстанавливает способность мозга к обучению, освобождая место для новой информации, мы занялись поиском того, что именно способствует этому восстановлению. Проанализировав электрические мозговые волны тех участников эксперимента, которые спали днем, мы получили ответ. Восстановление памяти было связано с более легкой второй фазой медленного сна, а именно с короткими мощными «всплесками электрической активности, или сонными веретенами, о которых шла речь в главе 3. Чем больше сонных веретен возникало у человека во время сна, тем больше он запоминал после пробуждения. Важно, что сонные веретена не прогнозировали внутреннюю способность человека к обучению. Это был бы менее интересный результат, поскольку подразумевал бы, что врожденная способность к обучению и веретена идут рука об руку. Но вместо этого веретена предсказывали именно изменение в запоминании нового до и после сна, то есть пополнение ресурсов способности к запоминанию.
Удача — это способность видеть больше возможностей
Наверное, за последние 10 дней вы много раз слышали пожелания удачи. И я тоже. Меня заинтересовала эта тема, и я копнула глубже. Оказывается, что до меня этим вопросом озаботился профессор Ричард Уайзман, который исследовал принципы удачи и неудачи.
Он провел незатейливый эксперемент: попросил людей посчитать количество иллюстраций в газете. Естественно, люди делились на две группы: тех, кто считал себя удачливыми, и тех, кто думал о себе как о невезучем человеке. Последним потребовалось около двух минут, чтобы выполнить задание. А везучим — несколько секунд.
Секрет был прост: на второй странице большими буквами было напечатано: «Тут 43 картинки». А еще дальше был текст: «Скажи, что видел меня, и получи 250 баксов». Надо ли говорить, что «неудачники» не заметили ни одного из посланий. Дело в том, что они были очень сосредоточены на поиске картинок.
Так вот, удача — это не то, что происходит с кем-то просто так. Это способность видеть шире и замечать больше возможностей.
Не зацикливайтесь на своих неудачах, смотрите на мир шире.
К карьерному прорыву готовы, или «Ауф!»
Вы это сделали! Всего за две недели вы:
▫️Определили свои сильные стороны.
▫️Сформулировали жизненные и карьерные цели.
▫️Составили план выхода из туннеля — и запланировали ближайший шаг.
▫️Выявили точки роста — и решили, в чем, как, когда развиваться.
▫️Стали активнее практиковать нетворкинг.
▫️Сделали свое резюме/портфолио более сильным, эффективным и оригинальным.
▫️Нашли свой стиль написания сопроводительных писем.
▫️Составили elevator pitch.
▫️Укрепили мотивацию и веру в себя.
Стоп! Где-то галочки нет? Вы знаете, что делать.
Осталось составить обещание себе. Как обычно, пользуйтесь полной свободой, а для вдохновения вот пример:
«Я, ________, обещаю, что в новом, 2022-м году сделаю всё от меня зависящее, чтобы быть счастливым(-ой) на работе. Для этого я добьюсь повышения или прибавки или найду более удачную работу. В течение года я приобрету или укреплю навыки ________, буду активно заниматься нетворкингом, разошлю не менее __ откликов на вакансии и сочиню _ самопрезентации(-й) для разных ситуаций. Я буду делать это с верой в себя и с удовольствием — поэтому у меня всё получится!»
Произнесите это обещание вслух в последний нерабочий день каникул. Постарайтесь, чтобы кроме вас его еще кто-то услышал 😉 Скрепите договор со Вселенной бокалом шампанского или стаканом минералки. Желаем удачи!
Задание 13
Выбираем себя, или «Пинок из будущего»
Порой пилишь, убеждаешь, уговариваешь себя — а веры в успех не прибавляется. И обрести ее помогают совершенно неожиданные действия и решения. Мы знаем такие — и делимся с вами 😉
🎄 Как всегда, в этом помогут задания
Можете выполнить одно, которое нравится, парочку, если прежде не пробовали, или все — так не промахнетесь.
1️⃣ Разучите танец «Я банан». Он поможет снимать стресс, когда начнете делать шаги вверх по карьерной лестнице.
2️⃣ Скачайте трекер привычек (например, Loop для Android или Habit для iOS) и добавьте ежедневные действия-цели: «Посмотреть 10 вакансий», «Выбрать одну интересную вакансию», «Адаптировать сопроводительное письмо», «Отправить отклик на одну вакансию», «Порадовать себя пироженкой, серией “Ведьмака”, “Эмили в Париже” [или любого другого сериала]». Когда новогодние каникулы пройдут, ежедневно отмечайте, что вы выполнили из своего списка.
3️⃣ Заведите карьерный талисман. Для этого купите или найдите дома симпатичный предмет, который поместится в кулаке или кармане (брелок, хрустальная фигурка или красивая пуговица). Наделите его волшебной силой с помощью специального ритуала: например, искупайте в монетах, заговорите на деньги или дайте подержать успешному человеку. Впредь всегда берите свой карьерный талисман на собеседования или «страшные» беседы с начальником о повышении зарплаты или должности.
4️⃣ Напишите письмо себе в будущее с помощью сервиса FutureMe. Датой получения установите 31 декабря 2022 года. В письме поздравьте себя с тем, что всё получилось — только не забудьте расшифровать, что именно «всё».
👉 Расскажите нам в комментариях, какое задание выполнили или какое сильнее остальных подняло вам настроение. И вообще поделитесь впечатлениями от марафона! Нет, пока не прощаемся: завтра будем подводить итоги. Ееееее!
Задание 12
Составляем elevator pitch, или «3 минуты позора — и в дамках»
Знаете, на каком вопросе соискатели чаще всего спотыкаются во время собеседования? «Расскажите, пожалуйста, о себе!» И вот уже вы лепечете что-то невразумительное, перечисляете секции, которые посещали в детстве, и в запале делитесь непростой историей конфликта с бывшим начальником…
Чтобы такого не повторилось, можно (и нужно!) подготовить ответ на вопрос заранее. Такая же речь, или трехминутный elevator pitch (презентация для лифта), не раз выручит фрилансера на встречах с заказчиками. Полезная, в общем, штука!
🎄 И вот задание для вас
Напишите текст elevator pitch. Мы хотели дать шаблон: вы бы вставили недостающую информацию — и готово. Но! Шаблона не существует, а если бы он существовал — это бы не особо помогло... Догадываетесь почему?
Давайте договоримся: никакого перфекционизма и мук творчества! Пишите как ворд или блокнот на душу положит. Но совсем без подсказок мы вас не оставим. Ответьте одним-двумя предложениями на каждый из пунктов:
❔как вас зовут и чем вы занимаетесь (должность, место работы);
❔что вы умеете делать лучше других;
❔какие проблемы работодателя решаете или когда-либо решили;
❔к чему стремитесь в целом и чего хотите от того, кто слушает эту речь.
Вспомните интересный факт о себе или историю из рабочей практики — и уместно добавьте в любой из ответов. Сократите текст так, чтобы успеть произнести его за дву-три минуты.
🎄🎄Бонусные задания для самых трудолюбивых:
💪 Запишите на диктофон, как произносите elevator pitch. Послушайте, оцените и... запишите еще несколько раз — пока не будете звучать уверенно и убедительно.
💪 Снимите на видео на смартфон, как произносите эту речь. Понаблюдайте за мимикой и жестами. Потренируйтесь выглядеть естественно. Добейтесь того, чтобы вам самим захотелось уже завтра нанять себя на работу.
Для тех, кто копает глубоко:
⛏ Как обойти конкурентов на собеседовании
⛏ Как ответить на просьбу «Расскажите о себе» на собеседовании
⛏ Ком в горле и потные ладони: как унять волнение
👉 Поделитесь с нами в комментариях своими лифтоспичами. А можно не только с нами: например, в соцсетях с хештегами #КарьерныйПрорыв, #ПростоРаботаЮ, #КакБыРаботаЮ. Кстати, elevator pitch отлично сойдет за пост-знакомство 😉
Задание 11
Пишем сопроводительное письмо, или «На деревню дедушке»
Порой не резюме, а сопроводительное письмо склоняет чашу весов в вашу пользу, ну а там и до собеседования недалеко… Рекрутеры рекомендуют не заваливать их шаблонами-пустышками, а составлять новое письмо под каждую заинтересовавшую вакансию. Вы уже наверняка догадались: сочинение сопроводительных писем — полезный навык для любого соискателя.
Предлагаем потренироваться. Не волнуйтесь, задания не на оценку и скучно не будет 😉
🎄 Задания будут такие
Выполняйте одно, которое нравится, или оба, если хочется. Или пропустите — если вы настолько виртуозно пишете сопроводительные письма, что могли бы эту услугу предлагать на бирже фриланса.
1️⃣ Вспомните, как писали в детстве письмо Деду Морозу и просили велосипед, куклу Барби с трейлером, LEGO Ninjago или катушку Теслы. Напишите письмо «карьерному» Деду Морозу! Расскажите, как хорошо себя вели на работе весь год, и попросите о вакансии мечты или повышении зарплаты так, чтобы хорошие новости ждали вас в почтовом ящике уже после новогодних праздников.
2️⃣ Сочините сопроводительное письмо, которое мог бы написать любимый или хорошо вам знакомый персонаж. Скажем, вы Гарри Поттер, который пишет приемной комиссии Хогвартса, мать драконов Дейнерис — будущему мужу Кхалу Дрого, Супермен — HR-директору «Мстителей», Золушка — маме Прекрасного принца или Пол Атрейдес — повстанцам с Арракиса.
Для тех, кто копает глубоко:
⛏ 10 советов, как не облажаться, откликаясь на вакансию
⛏ Как и зачем писать сопроводительное письмо
⛏ Сопроводительное письмо: писать или не писать
👉 Кидайте в комментарии к этому посту фото своих писем. С нас — похвала и одобрение, обещаем. Или опубликуйте письма в соцсетях с хештегами #КарьерныйПрорыв, #ПростоРаботаЮ, #КакБыРаботаЮ.
Задание 10
Резюмируем, или «Самый полезный инструмент для карьеры»
Эффективное резюме (в случае фрилансеров и экспертов-консультантов — продающее портфолио) — самый полезный инструмент для поиска новой работы или платежеспособных заказчиков. Недостаточно просто скачать и заполнить шаблон: нужно «докрутить» его, сделать уникальным, вызывающим доверие, восхищение и невольную мысль «Ну наконец-то!».
Кто хоть раз ставил перед собой задачу создать эффективное резюме без поддержки консультанта (и портфолио — без источника вдохновения), знает: это сложно. Мы вас мучить не будем. Давайте начнем с малого и творческого.
🎄 Например, с таких заданий
Можете выполнить одно, которое нравится, или все, если хочется. Или пропустить — если ваше резюме или портфолио вызывает невольное «вау» даже у тех, кто ничего не понимает в вашей работе.
1️⃣ Отберите на Работе.ру резюме специалистов, которые могли бы быть вашими конкурентами в поиске работы, или нагуглите коллег-фрилансеров. Найдите в резюме или портфолио конкурентов пять-семь сильных, цепляющих фраз — о достижениях, успешных проектах или уникальных преимуществах. Выпишите их и адаптируйте под себя.
2️⃣ Зайдите в любой графический сервис (Canva, Miro, Easelly) и соберите, как конструктор, ваше резюме или портфолио в виде инфографики. Даже такой, предельно простой, без деталей и дизайнерских изысков, документ поможет вам по-новому взглянуть на себя в профессии.
3️⃣ Нарисуйте в блокноте или графическом редакторе скетч о себе по аналогии с примером, который нас впечатлил. Его создала иллюстратор, скетчер и инфографик Кася Шилина.
Для тех, кто копает глубоко:
⛏ Почему мое резюме игнорируют?
⛏ Действительно ли нужно создавать разные резюме на разные должности?
⛏ Как написать резюме, чтобы получить работу
👉 Присылайте нам в комментариях фотографии ваших визуальных резюме или скетчей о себе. Будет отлично, если опубликуете их в соцсетях с хештегами #КарьерныйПрорыв, #ПростоРаботаЮ, #КакБыРаботаЮ.
Моя работа — сделать так, чтобы человек что-нибудь почувствовал (эту красивую мысль я украла у писательницы и маркетолога Линор Горалик). И самое неудачное стечение обстоятельств для этого — если работа хоть чем-то напоминает войну.
В жизни бывают офисные войны, когда компания борется за место под солнцем, стремится стать номер один в своей сфере, поселке, стране или в мире. А есть офисные войны, когда за место под солнцем и сферу влияния борются люди внутри самой компании.
Первое может заряжать энергией, потому что сплачивает людей вокруг общей цели. Второе только опустошает и тех, кого так называемые завоеватели стараются подмять под себя, и самих офисных воинов.
Как быть в таких случаях, непонятно.
Можно уйти — с пустотой внутри сложно, например, каждый день писать что-то кроме инструкций к бытовой технике.
Можно абстрагироваться — например, включить концерт Стинга в парижском Пантеоне и смотреть, как 70-летний красавчик поет свое лучшее, а маятник Фуко задает ему ритм.
А можно увидеть в офисном войне мальчика или девочку со своими страхами и поломанными представлениями о жизни и попытаться пообщаться с этим внутренним милым, в общем-то, человеком. Но для этого в себе самом нужно предварительно отрастить вооот такенный дзен.
А вы как поступаете?
Не халтурь!
Помню, как в музыкальной школе учительница шлепала мне линейкой по рукам, когда я недостаточно старательно перебирала клавиши пианино, и говорила: «Не халтурь!»
Шлепала она не сильно, а вот урок вбила основательно.
Я до сих пор считаю, что лучше уж не делать вовсе, чем делать «сквозь пальцы». И это совсем не про перфекционизм, а про уважение к тем людям, с которыми и для которых я работаю. Ведь каждая допущенная мной оплошность забирает время и силы других людей. Например, моих коллег, которые должны отловить мой косяк и исправить его.
И мне очень обидно, когда другие люди не имеют таких настроек — на базовое уважение к другим.
Я сейчас должна делать ремонт в квартире, и мне порекомендовали прораба. Он пришел, посмотрел на объект, внутренне порадовался (так как работы там очень много, а значит, и заработать можно много). На прощание мы условились, что через два дня он пришлет мне примерную смету на стоимость работ.
Прошло два дня — тишина. А я та еще птица-мозгоклюй, начала его легонько тормошить. На что извинения и новые обещания… В итоге еще через три дня он мне присылает сообщение в духе: «Грунт и выравнивание 330 за кв. метр, укладка паркетной доски 550 за кв. метр».
Если что, это не смета, а прайс. И этого я ждала 5 дней? То есть я потратила рабочую неделю на халтурщика.
Теперь у меня другой прораб, который присылает мне расчеты, сметы, а главное, всё делает качественно и в срок. Потому что без халтуры.
Так что давайте помнить о базовом уважении и не халтурить на ровном месте )
Хорошей вам рабочей недели.
А если хотите почитать о прекрасных специалистах в строительном деле, то вам вот сюда.
Я работаю маляром: «20 лет сама себе хозяйка» — статьи и советы о поиске работы, построении карьеры и профессиональном развитии на медиа «Просто работа», Работа.ру.