Здесь я нашла себя. Страница 2

Сохранить брак ради детей

Сказала мне одна знакомая: «Мужа не люблю, но разводиться не хочу, чтобы сыну не делать больно, тем более муж идеальный отец».


Я ещё знаю таких ситуаций, когда не разводятся только потому что детей жалко. Но если бы вам действительно было жалко детей, вы бы показали им:

🔺Что нужно слушать своё сердце и быть честным с собой и окружающими тебя близкими.

🔺Что необязательно терпеть жизнь, можно её жить. И сломанное либо налаживать, либо выкидывать.

🔺Как мужчина и женщина могут относиться друг к другу.

КОГДА ВЫ ЖИВЁТЕ ВМЕСТЕ ИЗ-ЗА ДЕТЕЙ:

🔻Вы каждый день врёте! Своему ребёнку, себе и супругу. Тройное враньё.

🔻Вы каждый день делаете то, чего не хотите. Вы сглатываете эмоции, которые губят ваш организм. Вы постоянно напряжены и не можете дома ни отдохнуть, ни отвлечься.

🔻Вы показываете своему ребёнку, что такие отношения это норма. Дети считывают это в своё бессознательное и используют как ориентир во взрослой жизни.

Вам всё ещё жалко ранить своих детей разводом?

Вы либо пытаетесь наладить отношения: общаетесь с супругом, ищете общие точки, заново узнаёте друг друга, ходите к семейному терапевту. Или разводитесь!

Жить и делать вид, что всё нормально — это искалеченная жизнь всех членов семьи.

У меня был выкидыш

❌Этот пост на очень личную болезненную тему. Если вы не хотите разделить этот удар со мной, пожалуйста, не читайте.
✔️Этот пост для женщин, которые сами переживали это. Об этом не принято говорить, но важно иметь свободу чувствовать боль и не стыдиться её.


Есть вещи, которые нельзя исправить, нельзя нажать ctrl+z, чтобы отменить действие. У меня началось кровотечение. И оно оказалось необратимым.

На УЗИ было видно, что плодное яйцо не развилось в эмбрион. Это значило, что я уже несколько недель ходила с замершим зародышем. В эту же ночь он оказался на полу в туалете. Шмякнулся о кафель, когда я сняла трусы, чтобы поменять прокладку. Это выглядело как сгусток крови.

Я плакала минут 5, не больше. Полное ощущение потери и беспомощности. Следующая мысль: лишь бы обошлось без выскабливания. Обошлось. Мой организм справился сам.

❗️Два дня в больнице я думала, почему так бывает: нежеланные дети рождаются, а желанные нет. Но на своём опыте я знаю, что это не является несправедливостью. Просто так бывает. Без всяких плохо или хорошо. И не нужно искать связь между наличием желания и рождением ребёнка.

❓Ещё думала, как объяснить другим, что вчера ты была беременна, а сегодня уже нет. Мне не хотелось делать больно другим.
И тем временем мне ещё показывали рекламу одежды и приложений для беременных (Цукерберг тоже знал).

❓Что говорить людям, которые не знали о беременности, и ты не можешь рассказать им и про выкидыш. Приходится делать вид, что этого не было.
Но это было. А они ничего не знают. Они не могут тебе сопереживать.



На следующий день после выписки я пошла к участковому гинекологу. Помимо всего прочего она выписала мне валерьянку. Хотя я была спокойна и просто делала то, что нужно. В аптеке я купила все, кроме валерьянки.

❗️И по дороге домой начала навзрыд плакать. Это состояние не было следствием какого-то умозаключения, я не думала о выкидыше, не видела ни беременных вокруг, ни младенцев. Ничего не напоминало о произошедшем, но тело всё знает и помнит. И оно страдало. До сознания не доходил сигнал, и я не могла связать воедино, что я чувствую и что я знаю.

Плакать навзрыд — это истерика. Истерика — это когда напряжение настолько сильное, что телу необходима разрядка. Скинуть, разрядиться, выпустить наружу.

Видимо, это настолько невыносимо, что сознание отказывалось принимать сигнал. Оно как бы говорило: нет-нет, все в порядке, жизнь продолжается, у меня столько дел, столько идей. Включается рационализация, чтобы выставить логические цепочки, сделать выводы и принять решение. Всё это защита от боли.

В голове вспыхивали воспоминания из детства, в которых я была одинока и беспомощна, когда приходилось справляться самой. Думаю, то же самое происходило со мной и сейчас. Я была одинока и беспомощна. Один на один со своей болью.

Мы все одиноки. Как бы много не было поддержки вокруг, мы справляемся сами. Но справляться не означает зажимать в себе и игнорировать. Важно иметь свободу чувствовать боль и не стыдиться её. И сопереживание близких — лучшая помощь в этом.

Спасибо моей подруге, которая будучи сама беременной сопереживала. Мне больно думать, что мне пришлось рассказать ей. Но она все равно рано или поздно спросила бы.

Я благодарна своему мужу. Нас обоих это встряхнуло. И теперь будет только лучше, я точно знаю❤️

Позволить себе

Как-то услышала разговор возле стойки Спортлото: «Нужно просто разрешить себе выиграть».🤦🏻‍♀️

Моя подруга часто говорит: «У меня этого нет, потому что я пока себе не разрешила. Как разрешу, так сразу всё само придёт💁🏻‍♀️».

Даже наличие денег не всегда повод купить то, что хочется!

💄Нужно разрешить себе купить помаду за 2500 руб, а не за 1000. Дело ведь не в деньгах, а в том, что можно и за 250 помаду купить (в H&M вполне себе нормальная), а ты и так покупаешь за 1000, за 2500 не жирно ли? То же самое, только бренд и в красивом тюбике!

Но ведь так приятно, когда в косметичке лежат красивые тюбики.

С этого и начинаются запреты👵🏻: зачем мне это, если есть то, мне это не нужно, зачем переплачивать, можно жить и так.

Тогда приходят мысли, что 40 тыс рублей — это нормальная зарплата, на всё хватает. И больше уже не надо, зачем вся эта роскошь. При этом мы все хотим путешествовать, ездить на хорошей машине, жить в комфортных условиях и благополучном районе, спонтанно ходить в ресторан, если не хочется готовить.

😔Мы забываем про свои «хочу» и руководствуемся одними «надо». Это приводит к тому, что вроде всё в твоей жизни «как надо»: работа есть, семья есть, машина есть, смартфон есть, помада есть, а радости нет.

💶Это отношение к деньгам и роскоши сидит глубоко внутри в виде страха. Как-то делала интересную практику: нужно было представить, что муж даёт мне просто так 50 тысяч рублей и говорит тратить на что хочу. Нужно было отследить свои внутренние ощущения, эмоции. Затем нужно было представить, что муж даёт мне 100 тыс, 500, миллион, два миллиона. Знаете, у меня уже на 50 тыс сердце заколотилось!

Я побежала писать список, куда я могу потратить эти деньги. И это оказалось очень сложным. Я уже из пальца высасывала!

Также я проверила Андрея: спросила, если бы у него были дополнительные 70 тыс рублей в месяц только на себя, на что бы он их потратил. Первый его ответ: «Ни на что, я бы откладывал». Вот и ответ, почему их нет. Но я не отставала: на что откладывал бы. И это заставило его задуматься.

❌Нет потребности — нет денег.

❓А вы можете себе представить, что с завтрашнего дня вы зарабатываете в два раза больше. В три? Что бы делали с этими деньгами? И что изменится в вашей жизни.

Медленный бег

Когда я говорю, сколько я бегаю, многие делают вот такие глаза 😳 и говорят, что они и 1 км не могут пробежать, не то что 5, 10, 15 и больше. Я раньше тоже не могла. Но это потому, что бегала неправильно.

Как начинала я, можно прочитать по хэштегу #быстрова_про_бег


С этого года я практикую медленный бег. И все длительные тренировки бегу на пульсе до 140, а в идеале до 130. Как хватит терпения 😅 потому что нужно обладать сильной выдержкой, чтобы бежать долго и медленно. Но в этом есть своя польза. Для разных целей разная.

🔹Бег на низком пульсе считается оздоровительным бегом. Это базовый бег. Без базы никуда. Тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая системы, укрепляются мышцы и суставы. Подходит малотренированным людям и новичкам в беге.

🔹Бег в аэробной зоне способствует сжиганию жира. Если ваша цель — похудение, бегайте медленно, если есть объективный лишний вес — быстро ходите. Но учтите, что первые 30 минут тренировки организм использует запасы гликогена (то что вы поели перед тренировкой), и только потом в расход идёт жир. Оптимально тренироваться около 60 минут.

🔹Тренированные люди используют медленный бег в качестве восстановления или подготовки к интенсивным тренировкам. Эти тренировки делаются в разные дни.

🔹Соревнующимся бегунам на длинные дистанции медленный бег помогает улучшить результаты на выступлениях. В комплексе с силовыми упражнениями, которые увеличивают количество миофибрилл, медленный бег увеличивает и количество митохондрий. Чем больше митохондрий, тем больше энергии организм может извлекать из тела. А это важно в беге на длинные дистанции, когда запас гликогена уже иссяк, а до финиша ещё далеко.

🔹Во время бега во второй зоне организм учится использовать жиры в качестве энергии. Таким образом истощение запасов гликогена не становится причиной окончания тренировки. Проще говоря, вы становитесь более выносливым.



Бегать медленно — психологически сложно. Ведь ты можешь бежать быстрее! Но не нужно.

Не надо пытаться бежать быстрее и злиться на себя, что не получается. Нужно расслабиться и получать удовольствие от своего текущего темпа. И прогресс придёт сам собой.

Есть две крайности:
🔹Желание все контролировать
🔹Плыть по течению

В первом случае это жёсткие планы на каждую минуту жизни, дедлайны, навешивание ярлыков на других и на себя, высокие требования к себе и другим. Жизнь в постоянном напряжении.

Во втором случае это перекладывание ответственности, пассивность, выученная беспомощность, бессилие, обвинение всех вокруг в своих неудачах. И снова жизнь полная напряжения.

Эти крайности равнозначны.

🔵Жизнь — это как сплавляться по горной реке. Можно довериться её течению и ждать, куда тебя прибьёт, а можно грести изо всех сил, куда хочется. Но итог в любом случае непредсказуем, течение реки бывает сильнее наших желаний. Получается, что рискуешь и так, и так.

Как же найти баланс, чтобы и не как 💩 в проруби страдать, но и не нервничать и не перенапрягаться.

Жизнь разная. Иногда стоит отдаться её течению, а иногда приложить сверхусилия, чтобы не попасть в беду, достичь желаемого. Решает момент здесь и сейчас: умение замечать, что происходит вокруг и внутри тебя. А также опыт, который несёшь с собой, чтобы принимать решения, как поступить. Здесь и сейчас.

У меня сейчас ровный и спокойный период жизни. Большинство ограничений я устранила сама. Многое проработала с психологом за эти полгода. Хотя есть ещё неразвязанные узелки, стало легче, я начала расслабляться. И не планирую останавливаться.

Я будто выбралась на берег после барахтанья в реке. Мне понадобился год, чтобы обсохнуть и восстановить силы. И теперь время идти дальше.

В таком состоянии одновременно сложно и легко развиваться. Легко, потому что многое оставлено позади, я как капуста слой за слоем сбрасываю с себя ненужные страхи и ограничения. Сложно, потому что жопку уже ничем не прижимает, она в тепле и сухости. И действия из вынужденности становятся действиями моей воли. Это новый путь для меня ❤️

5 качеств Бузовой, которые стоит позаимствовать

В своём Инстаграм в сториз я сделала два голосования. Первое: нравится ли вам Ольга Бузова — да/нет. Второе: хотите пост про 5 качеств Бузовой, которые стоит перенять — да/нет. Результаты в процентном соотношении были одинаковы: 70% не любят Ольгу Бузову, но другие 70% попросили сделать пост 🤷🏻‍♀️

Держите:


Ольга Бузова реальный пример того, что нет ничего невозможного. Из участницы реалити-шоу в телеведущую, писательницу, певицу, дизайнера одежды, кто она ещё там... она хочет — она делает. Это очень круто! И в общем-то, продукты её деятельности не самые плохие.

По воскресеньям мы всей семьёй смотрим шоу «Замуж за Бузову». Не то что бы мы фанаты, но почему бы нет. Я привыкла везде видеть что-то полезное. Наблюдаю за поведением Оли и женихов. И вот что я считаю не плохо уметь делать как Оля:

1️⃣Останавливать свидание, если не нравится. Приходилось ли вам сидеть на свидании из приличия, если понимали, что ничего не получится? Мне да. У Оли нет на это времени. А у вас есть? Или более приятного времяпрепровождения, чем сидеть в обществе неинтересного мужчины, нет?

(Это вообще всего касается, не только свиданий: прекращать делать то, что не нравится).

2️⃣Флиртовать и кокетничать. Оля получает удовольствие от внимания. Плохое настроение? Накрасилась, нарядилась и пошла получать комплименты. По-моему, отличный способ. Я тоже так делаю.

3️⃣Использовать свою боль и слабость для движения вперёд. Оля не стыдится своих неудач и недостатков, она их использует. Боль — это энергия. Она может потопить, а может вылиться в творчество, продуктивность.

4️⃣Искренность. Это то качество, которое и позволяет боли сублимироваться. Это отсутствие противоречий между тем, что ты чувствуешь, и тем, что ты делаешь. И эта прямолинейность во благо всем и прежде всего тебе самому.

5️⃣Делать деньги на всём этом. Ни стыда, ни совести, скажет большинство. А я говорю: а почему бы и нет? У неё есть миллионы, а у большинства нет. Вот и ответ.


Четыре качества делают из вас симпатичную интересную личность, а пятое ещё и богатую. По-моему, прекрасно!

Смотрите Замуж за Бузову?

❌ЗАВИСИМОСТЬ — ЭТО ПЛОХО! - кричат со всех сторон инстаграмные психологи.


😱И мы думаем: лишь бы только не быть зависимой в отношениях, это ведь больные отношения! Это ведь значит, что мужик тиран, а я жертва! Нет! Только не это! - и убежала плакать 😅

Я бы хотела сказать, что независим только какой-нибудь сумасшедший монах, медитирующий вот уже 200 лет в расщелине скалы 🧘🏻‍♂️. Но и он зависим от своего состояния и концентрации. Даже изоляция не избавляет нас от зависимостей.

🔵Зависимость — это естественно.

Мы зависимы от погоды, времени года, приемов пищи, силы гравитации. Представьте, что люди стали бы бороться с этой зависимостью. Смешно! Хотя гуляющие в -30 без шапки, видимо, всё-таки борются. ☃️

Мы зависимы от людей, с которыми общаемся. Ведь всё, что мы воспринимаем, обрабатывается мозгом, чтобы принимать дальнейшие решения.

И мы зависимы в близких отношениях💏. Так происходит взаимодействие в паре, когда один учитывает другого. И другой не только есть, но и имеет свой характер, предпочтения, привычки.

Зависимость — это связь. И мы связаны со всем, что нас окружает. Иначе нет жизни 🌷

Нет никакого правильного и неправильного поведения.

Есть ВАШЕ поведение. Оно СЛЕДСТВИЕ ваших решений и ПРИЧИНА последующих событий.

Вы поступаете так, как поступаете, и имеете то, что имеете. Соответственно и жизни нет правильной и неправильной. Есть ВАША. И в ней есть множество вариантов развития событий.

Несправедливости нет! Не нужно искать виноватых кому-то что-то доказывать. Ваша жизнь — ваше решение.

Лишь бы быть честной с самой собой 🙏🏻

Волшебные фразы для счастливой жизни

Мы с мужем не признаемся друг друг в любви. Мы ни разу не говорили друг другу фразу «Я тебя люблю». И уж тем более не клялись в вечной верности.

Гораздо однозначнее и прочнее слов наши поступки, наше отношение друг к другу. Но есть несколько волшебных фраз, которые я говорю мужу, и они действительно творят чудеса

1. Я не знаю никого, лучше тебя
2. Спасибо за этот день
3. Ты так много делаешь для меня, для нас
4. Ты такой сильный
5. Ты такой умный
6. Я с тобой очень счастлива
7. Мне очень повезло с тобой
8. Я ждала тебя (когда приходит с работы)
9. Ты как всегда прав
10. Ты самый красивый!

Главное, чтобы это было искренне. Я говорю это, когда хочу так сказать. И я прямо чувствую, как он наполняется! Как начинает литься через край энергия, которую он направляет на благо семьи. И взамен я получаю что-то гораздо ценнее слов.

Нет значит нет

Для меня в воспитании важна последовательность. И если я говорю ребёнку «Нет», никакие мольбы и истерики не заставят меня переменить своё решение.


Ещё в воспитании для меня важна адекватность. Поэтому перед тем, как ответить «нет», я думаю: а почему нет?

Знаете, часто отказ происходит на автомате.

Есть такой мемчик:
— Мам, а можно я....
— НЕТ!

Автоматически мы отказываем по разным причинам, но чаще всего из-за своих личных установок, не всегда адекватных.

Часто на первую реакцию «НЕТ!!!» приходит разумная мысль «А почему бы и нет». И я взвешиваю все за и против, думаю, при каких условиях я могу сказать «Да», задаю уточняющие вопросы ребёнку.

В большинстве случаев я могу дать резонный ответ, почему я говорю «Нет». Даже если этот ответ: «Потому что я не хочу это разрешать сейчас. Давай в другой раз». Это когда я не могу справиться со своими личными установками, я не идеальна.

И этот ответ я мысленно озвучиваю самой себе прежде чем скажу ребёнку. И чаще всего мой ребёнок спокойно воспринимает отказ и придумывает себе другое занятие самостоятельно без истерик и мольбы.

В своём детстве, помню, что достаточно было минут 20 поныть и поканючить, чтобы получить разрешение. Со мной такое не прокатит 😈 «Нет» значит «нет». Но отказ всегда обоснован.

Первый год счастлива замужем. Из контрзависимой в «жену своего мужа».

К сожалению, у меня не было примера идеальной семьи перед глазами. Психологи-теоретики и диванщики поставили бы на мне крест. Но я не стала мириться с «нормой», в которой выросла.

Долгое время я была контрзависимой: любая близость меня пугала, мне быстро становилось тесно в отношениях, и я сбегала. Так я в том числе сбежала из родительской семьи. Сразу в другой город.

Я предвкушала свободу и развитие, но попала в точно такие же отношения. В первом браке меня не покидала мысль, что я всё та же маленькая девочка, которой нужно просить деньги, выслушивать, что слишком многого хочу, отвоевывать свои интересы, приходить домой вовремя, не злиться и не жаловаться и вообще не высовываться. Соответствовать ожиданиям.

Я поняла, что нужно что-то менять. Время идёт, я уже взрослая, но в отношениях как бесправный ребёнок.

Я провела большую работу над собой. И начала методом «от противного».

Как я воспитывала свою дочь «лишь бы не так, как меня», так я строила свою новую жизнь «лишь бы не так, как раньше». Я не понимала, чего я хочу, но точно знала, чего НЕ хочу. И это была достаточно мощная энергия для изменений.

Я развелась, но решила больше не бежать от того, что меня пугает, а изучать, что происходит и почему.

Со временем пришло понимание, не только чего я хочу, но и как я хочу себя от этого чувствовать. И когда я сформулировала это в умозаключение, через два месяца я познакомилась с Андреем. И теперь у меня отношения, о которых я мечтала.

🔴Это не случайность и не удача. Это результат моего осознанного пути, о котором я и пишу в этом блоге. 🔴

Андрей — первый человек, который знает, какая я, и принимает меня со всей моей историей. Он любит моё проявление, любит моё чувство жизни. Это единственный близкий человек, который принимает мою тягу к авторству и не обижается на мои тексты. Он сам их читает, мотивируется и вдохновляется.

То же самое я могу сказать и про своё отношение к нему.



Я знаю его неидеальность и принимаю это. Я восхищаюсь им и знаю, каких высот он может добиться. Он чуткий и заботливый, он внимательный и ответственный. Он решительный, мужественный и сильный. Он мудрый. Иногда мне кажется, что он знает и умеет всё.

Мне важно, чтобы в отношениях каждый был уверен в беспрепятственности своего развития, воплощения своих намерений. Я хочу, чтобы каждый из нас мог смело мечтать о большем, наслаждаясь тем, что есть сейчас.

Я считаю нас обоих достаточно гармоничными личностями. Я крутая и он крутой. И вместе мы можем бесконечно много! Я не вижу никаких преград, кроме как ограничивающих убеждениий в наших головах. И это дело времени, чтобы снести их и выйти на новый уровень. Мы осознанно и бессознательно делаем это день за днём.

У нас схожие ценности и взгляды на жизнь, мы дополняем друг друга, а не спорим. И это делает наше развитие ещё более стремительным. Вместе нам всё по плечу, я уверена.

Мы очень бережно относимся друг к другу.

🔹Это отношения без осуждения🔹

Бывают и ссоры, и обиды, но всегда с уважением друг к другу. Мы умеем слушать и слышать. Нет ничего, о чём мы не можем договориться.

Сегодня у нас первая годовщина свадьбы. Но у меня ощущение, что мы вместе всю жизнь. И только эту жизнь я могу назвать подлинно своей ❤️

Бегать, чтобы худеть? Или худеть, чтобы бегать быстрее? Расскажу о своём опыте.


Занятия спортом долго были для меня скорее терапией, чем целью построить тело мечты. Это возможность выплеснуть скопившуюся энергию и упорядочить мысли.

Во время занятия немного теряешь своё Я, оно будто растворяется в пространстве, но в то же время ты сосредоточена на себе и своих действиях, а остальное становится неважным. По окончанию занятия чувствуешь одновременно усталость, облегчение и счастье. Это было спасением для меня во время эмоционально тяжелого периода жизни.


Когда все наладилось и необходимость снимать напряжение с помощью физических нагрузок отпала, я потеряла мотивацию. Начинала пропускать тренировки, халявить на них, отвлекаться.


Я все ещё получала удовольствие от процесса, но мне хотелось больше обратной связи, больше осознания того, к чему я иду. Нужен был Новый уровень.

Мой муж изначально в любительском спорте ради результата. Ему неинтересно просто бежать, ему нужна цель.

Так я стала тоже ставить планы, отслеживать свой прогресс. Для этого нужна дисциплина: тренировок, отдыха, питания, режима. И месяц за месяцем мои результаты улучшались.

Низкий уровень стресса как раз был кстати, и для меня это было прямое восхождение к своим целям.

Цели были измеримые: пробежать побольше и побыстрее, снизить пульс, отжать и присесть побольше, снизить процент жира в теле. Это объективные цели, и они более понятные, чем субъективное похудение и желание нравиться или подражать инстадивам.

Иногда было тяжело. Были моменты, когда хотелось все бросить, сорваться. Я даже думала, что могу повредить ногу, чтобы остановить тренировки. Но я чувствовала в себе силы и волю продолжать. Я откуда-то знала, что я могу. И я могла! И это чистый кайф — расширять пределы возможностей своего тела, своей личности.

Дисциплина и кайф идут рядом, когда слышишь свой организм и видишь его адаптацию к новым нагрузкам. Цель не упахать себя, а узнать новые грани. Это тот случай, когда через силу тела укрепляется сила духа и наоборот. А эстетика лишь приятный бонус.

Я мало пишу о спорте. Надо? Что интересно узнать?

#быстрова_пробег

Мы либо стремимся к новой жизни, либо боимся её, изо всех сил удерживая то, что у нас есть сейчас. Даже если нас это не устраивает.

Как можно бояться того, чего хочешь?

Недавно я шла домой после долгого дня на ногах, я уже видела крышу своего дома, но оставалось идти около 1,5 км. И я подумала: вот бы сейчас полететь и оказаться у своей парадной. И представила, если бы моё желание сейчас исполнилось, если бы ноги оторвались от земли... Мне стало страшно! Нет уж, лучше по-привычному дойду пешочком, на своих двух.

Так и в жизни. Представьте, что ваше желание осуществится прямо сейчас. Возьмите любое: встретить любовь всей своей жизни, заработать много денег, устроиться на престижную работу, полететь на море. Вот окончательно и бесповоротно это желание осуществляется прямо сейчас. Что вы чувствуете?

Часто в сознании сразу всплывают некие обстоятельства: ой, а я это ещё не сделала, а мне это придётся сделать и вообще подождите, че так резко, давайте завтра, а лучше через неделю, тогда я точно буду готова!

Знакомо?

Роль отца и матери

Родители закладывают в ребёнке жизненные убеждения — отношение к себе и к жизни в целом. Причём мать и отец выполняют разные функции в формировании личности.

Мать — фигура жизнеобеспечения и заботы. Мама даёт тепло, еду, ласку, успокоение.

Отец — фигура безопасности и контроля. Он обеспечивает мать, пока она 24/7 ухаживает за младенцем, он защищает их обоих от внешних проблем.

Так получается, что мама больше за внутренний комфорт личности, а папа за внешний. Эти роли очень важны, потому что они вживаются в жизнь ребёнка, превращаясь во внутренние голоса, и сопутствуют всей его жизни, даже когда родителей нет рядом.

Мама — это сопереживание, безусловная любовь, поддержка.
Папа — конструктивная критика, разум, превосходящий чувства.

Когда есть такой баланс, вырастает человек, способный в сложных ситуациях распознать свои чувства, прожить их (слыша голос мамы) и принять взвешенное благоприятное для него решение (слыша голос отца).

Конечно, все это некие идеальные условия воспитания, которые в жизни встречаются редко, если не никогда. У многих из нас было неидеальное детство, неидеальные родители. Многие выросли в неполных семьях и сейчас растят уже своих детей в неполных семьях. Такая жизнь 🤷🏻‍♀️ Но это не диагноз. Мы все в силах изменить свои жизненные убеждения.

Каждому сознательному человеку рано или поздно приходится стать самому себе матерью и самому себя отцом. Тогда и происходит взросление, когда мы узнаём голоса внутри себя и можем их скорректировать на своё усмотрение, а не слепо подчиняться.

И тогда наши родители из идолов превращаются в обычных людей, которые имеют право на ошибку, которые, да, воспитывали нас в неидеальных условиях. А мы обретаем свою собственную волю и голоса, которые ведут нас по жизни.

Неуместные вопросы 🤦🏻‍♀️

Часто слышу про неудобные вопросы, которые нарушают личные границы. Вроде: когда замуж, когда второго, че такая худая и тд. И многие рекомендуют отвечать так же бестактно, чтобы поставить человека на место.

Лайк, если достали эти вопросы. Хотя меня вот не достали 🤷🏻‍♀️ Так что просто лайк ставьте, если тоже нет 😅

Я рано вышла замуж и родила. По крайней мере, раньше своих подруг. А здесь как в шутке про медведя: спасаясь в лесу, нужно бежать не быстрее медведя, а быстрее товарища 😆 Так что я была спасена.

Правда потом попала под небольшой разнос «Когда второго». По поверью, существующем только в отдельных головах, я должна была открыть второй круг деторождения 🙈 Но я в тот момент думала, как сказать мужу о разводе, а не о втором ребёнке. Прикол в том, что девочки, которые это спрашивали, тоже вскоре развелись 🤷🏻‍♀️

Но почему было не ответить правду? Сказать: ну вот совсем не время для второго ребёнка, с мужем как кошка с собакой живем, и второй ребёнок только усугубит ситуацию. Возможно, мне бы посочувствовали и поделились своими историями, и нам бы было легче пережить это. Но мы упорото продолжали делать вид, что у нас все прекрасно. А потом ХОП! и резко развод.

Вообще сейчас не принято говорить о личном, особенно неприятном. Недавно лежала в больнице, в палате было несколько девушек. За 2 дня мы так и не поговорили, кто с чем лежит. Каждая переживала в одиночку. Потому что якобы неприлично грузить других проблемами, показывать свои чувства. Но мы там все были в одинаковом положении! От чего бы не сплотиться, чтобы немного облегчить своё состояние?

Бывает, вопрос и правда лишний. Например, брат моего бывшего спросил меня, брею я ноги или депилирую 🤦🏻‍♀️ Вот какая ему выгода от этой информации?! А оказалось, он это из-за своей девушки спросил. Уже не помню, почему именно.

Если вам неприятны личные вопросы и вы болезненно на них реагируете, значит и сами боитесь того, о чем говорят. Значит ваши часики действительно тикают. В вашей же голове. А отвечая «бестактностью на бестактность» вы замыкаете круговорот неуместности.

Почему-то вы до сих пор относитесь к вопросам о личном так, будто кто-то хочет учить вас жизни или показать своё превосходство. Вы уже не ребёнок и можете открыто высказать свою позицию. Или на крайняк ответить вполне нейтральной фразой: «Я не хочу это обсуждать». С позиции взрослого всё проще воспринимается, и ничего кроме честности не требуется.

Часто люди спрашивают о личном, потому что искренне переживают за вас. Или хотят поднять тему, на которую у них тоже есть что рассказать. Знаю, чужая забота и любопытство иногда делают больно, но это ненамеренно. Дайте людям адекватную обратную связь, чтобы они смогли (имели возможность) сделать адекватные выводы.

Одну мою знакомую с двумя погодками заваливали вопросами «Когда третьего». Она прекрасная мать, и семья замечательная. Но она попросила не задавать вопросы про третьего ребёнка, так как перенесла выкидыш, и для неё это болезненная тема. Стоит ли говорить, что люди ей посочувствовали и перестали проявлять такое напористое любопытство? Возможно, этот ответ они будут иметь ввиду и в отношении других людей.

Бестактность понятие субъективное. И никто не узнает, как конкретно вы относитесь к вопросу, пока вы не ответите. И если вы отвечаете как обиженный ребёнок, значит, вопрос был кстати, и это повод задуматься.

Начинайте с крупных камней

Когда появляется намерение сделать нечто сложное: работа над проектом, изменение образа жизни, мышления, ведение бизнеса и тд. — это намерение может ослабнуть. То есть начали что-то делать, быстро выдохлись и больше ничего не хочется.

Одна из причин быстрого угасания — неоптимальное распределение ресурсов и приоритетов.

Есть такая притча: профессор принес на занятие студентам пустую банку, камни, гальку и песок. Суть в том, что заполоняя банку сначала большими камнями, затем галькой, и потом песком, в ней все поместится. Но если начать с песка, то места для камней уже не останется.

Камни олицетворяют главные вещи, которые составляют основу, галька — атрибуты этих вещей, песок — несущественные мелочи.

Мелочи важны и делают нашу жизнь полнее, интереснее, только когда уже есть основа, дающая эмоциональную и материальную отдачу.

Готовых универсальных решений нет ни в жизни, ни в бизнесе. Это всего индивидуальный путь.

Начинайте дела с фундамента, постепенно делая его индивидуальнее, изящнее.

Сочиняй мечты

Я не понимаю, что такое мечты. Всегда чувствовала себя неуютно, слыша фразы вроде «Если у тебя нет мечты, ты не живешь».

Я даже придумала себе мечту, чтобы было, что ответить: увидеть кита 🐋 в живой природе (и не пострадать морально или физически 😅). Но потом я подумала: что мне мешает спланировать отпуск так, чтобы увидеть кита? До коих лет мне ждать, чтобы в финском заливе завёлся хоть один кит?!


Единственная мечта, которую я помню, это лет в 5 — стать певицей и выступать на сцене. Дома пела в караоке и кривлялась на камеру. Этим всё и ограничилось, я не знала, как становятся эстрадными артистами. Это было что-то недосягаемое, из телевизора.

Потом у меня появилось реальное увлечение — собаки 🐕 . У меня было много литературы о собаках, я много времени проводила с ними. Быть кинологом не было моей мечтой, это было моим желанием, которое так и не стало целью.

Переехать в Петербург тоже никогда не было моей мечтой. Приехав в 19 лет сюда в отпуск, я захотела остаться. И через три месяца бросила учебу, оставила работу, друзей, родных и уехала совершенно одна с 40 кг вещей и 30 тыс рублей практически вникуда. Желание стало целью, отметающей все обстоятельства.


Я вижу эту градацию именно так: от мечты к желанию, от желания к цели, от цели к действиям. И начать можно с любого этапа.

💫Мечта — это воображаемое будущее, которое имеет мало общего с текущей реальностью. Это что-то, что вряд ли произойдёт (по версии нашего сознания).

⚙️Желание — намеренные или неосознанные действия по выстраиванию новой реальности, когда кусочек за кусочком бессистемно ты выкладываешь мостик к своей мечте.

🎯Цель — реально достижимое будущее, когда отметая все обстоятельства ты берёшь и последовательно действуешь для получения конкретного результата.

🗝Ключик от этого пути спрятан в нашем сознании. Мы либо открываем, либо держим закрытыми дверцы допустимого.

🧘🏻‍♀️Опыт и его осознание помогают видеть в текущей реальности больше, чем просто череду событий и груз обстоятельств.

Я мало в жизни мечтала, но многое сделала для достижения целей, которые рождались из желаний. Но я хочу научиться ещё и мечтать. И видеть эти мечты в реальной жизни, расширяя свою текущую реальность.

О чем вы мечтаете? И ответьте сами себе, почему это неосуществимо.