Худая еда. Страница 9

Хэй-хэй! Давненько мы с вами не тренили вместе! 👟 Вы вообще в курсе, что до нового года осталось всего семь недель? 😯🎄 Без паники! Этого времени вполне хватит, чтобы подкачать попу или, к примеру, проработать пресс. 🔥 Расстилаем коврики и за работу! Не забываем про суставную разминку буквально 5 минут, травмы нам не к чему. 💪

http://hudaya-eda.ru/uprazhnenija-dlja-pressa/

Есть такой тип людей, вечнохудеющие, но при этом полные. Про снижение веса они обычно знают всё, только вот что-то не худеется... 🤷🏼‍♀️ Знакомо? Может стоит применить научный подход? 🍏

Читаем и не забываем оставлять свои комментарии на нашем сайте! 🌶
http://hudaya-eda.ru/jeksperimenty-s-pohudeniem/

Привет, мои хорошие! 😊 Соскучились? Я очень! Скажу честно, у меня была веская и очень приятная причина. ☺️ Замуж я выходила. 😜❤️ Но вы же не забрасываете работу над собой в моё отсутствие, правда? 😉 Вот и умнички!
Сегодняшний рецепт для тех, кто устал от чёрствости диетического печенья и мира в целом. 😏 Мягкая вкусная выпечка - отличный вариант победить хандру и согреться этой осенью. ☕️🍪

hudaya-eda.ru
#рецепты

Что может быть лучше чашки горячего чая холодным осенним днём? 🍁☕️ Только чай со сладеньким! А если это сладенькое ещё и с минимумом калорий, так почему бы и нет? Аромат печёных яблок и корицы, хрустящая золотистая корочка..., и пусть весь мир подождёт! 🍏

hudaya-eda.ru
#рецепты

Знаете в чём фишка идеального овощного рагу? 🌶🥕🍅 Конечно в овощах! Только выращенные под солнцем сезонные овощи имеют действительно яркий вкус. 😍 Но есть ещё пара секретиков, об этом в нашем сегодняшнем рецепте. 🤫

hudaya-eda.ru
#рецепты

Мой рацион сейчас состоит из сезонных овощей процентов на 70 😁🍅 Когда, если не сейчас, впитывать в себя полезные микроэлементы и витамины. 💚Сегодня предлагаю освоить тушёные в овощах перцы с курицей и рисом в мультиварке. 🌶 Аромат во время приготовления не оставит равнодушным никого. 😍 Кстати, фаршированные перчики можно заморозить в прок. 😉

hudaya-eda.ru
#рецепты

Кабачок в сыром или тушеном виде вряд ли можно назвать вкусным и питательным блюдом, а вот в виде поджаристых оладушек - вполне! 🥞 Кабачок богат микроэлементами и клетчаткой, выводит натриевые соли из организма, практически не содержит сахаров и всё это чудо на 20 ккал!

hudaya-eda.ru
#рецепты

Нет нет, сегодня никаких призывов к гречке и брокколи! 🥦 И в зал я вас тоже не зову. 🙀 Сегодня я внемлю к разуму тех, кто давно, ну или недавно, махнул рукой на попытки насытиться диетической пищей и вернулся к старому доброму майонезу и уютному дивану. 🍔

hudaya-eda.ru
#статья

Продолжаем нашу рубрику утилизации урожая овощей. 🥕🍅🍆 Сегодня приготовим остренький тёплый салат с баклажанами и куриной грудкой, который заменит нам и салат и основное блюдо. 👌

hudaya-eda.ru
#рецепты

Друзья, хочу поделиться с вами нашей маленькой радостью. ☺️ Модное женское издание ELLE.RU отметило нас в списке самых интересных food-каналов! 💚

https://www.elle.ru/stil-zhizni/food/telegram-eda-samye-interesnye-food-kanaly-id6789191/

Завариваем чаёк, ведь сегодня у нас рецепт чудесных кексов, которые не оставят равнодушным никого. 🍫🍒Побалуйте себя, вы это заслужили. ☕️

hudaya-eda.ru
#рецепты

Лето - пора овощей. 😋🥒🍅🥕🍆 и мы просто обязаны этим воспользоваться в своих корыстных целях! Режь салаты, жарь на гриле, запекай! 🥙 А мы подкинем свежих и лёгких овощных идей. 😉

hudaya-eda.ru
#рецепты

Никогда не задумывались о том, почему одни люди имеют лишний вес, а другие нет? 🤔Начинать решение проблемы нужно с определения причины. Сегодня мы рассмотрим все возможные, выбирайте свою и в бой. Ведь дело вовсе не в широкой кости... или всё таки в ней? 😂

hudaya-eda.ru
#статья

Наверняка вы уже пробовали овсяноблин. 🥞Существует множество вариантов приготовления этого знаменитого диетического завтрака. Этот рецепт оптимален с точки зрения эластичности теста и его состава, осталось только подобрать начинку на свой вкус. 🧀🥑🍌🍓

hudaya-eda.ru
#рецепты

Чем освежиться в жаркий летний день без вреда для фигуры? 🥤 Предлагаю приготовить самый популярный летний коктейль «Мохито» 🍃 и, как всегда, я упростила рецепт до минимума калорий. 👌

hudaya-eda.ru

Привет, мои хорошие! ☺️ Скучали? Я очень! Мы вернулись из отпуска и готовы продолжить борьбу за стройность! 👯‍♀️ Надеюсь, никто не шалил ночами у холодильника в моё отсутствие? 😄 Лето - время максимально лёгкой пищи, поспевают сезонные фрукты и овощи, и это нужно использовать по максимуму! Сегодня в рецепте сочные куриные котлетки со шпинатом и бомбический соус, он же отличная заправка для ваших салатиков. I 💚 🥗

hudaya-eda.ru
#рецепты

Ура! Ура! Друзья, на календаре 1 июня - первый день лета, самого жаркого времени года. 💛 А что это значит? Значит скоро отпуск! 🏝Мы все молодцы, всю весну качали пресс(ну или дверку холодильника), а значит готовы показать свои рельефы всему пляжу. 👯‍♀️ Прочитайте наш гид по питанию в отпуске и вперёд собирать чемодан! ✈️

hudaya-eda.ru
#статья

Жаркие деньки уже наступили, неплохо бы охладиться изнутри. ❄️ Предлагаю приготовить натуральное мороженое дома, без консервантов, красителей и с полезными жирами авокадо. 🍨🥑 Рецепт как обычно простой и вкусный, а с наполнителями можно поэкспериментировать. 🍓🍒

hudaya-eda.ru
#рецепты