🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit:
💪@tg40kg - Все мы знаем, как худеть, но не всем хватает мотивации к похудению. Присоединяйтесь и худейте вместе с нами!
🏋️♀️@womsport - Все о спорте и фитнесе в одном месте. Человек не может жить в теле,которое душе его не соответствует.
💪🏻@prokachkafit - Тут реально худеют или набирают мышцы. То за что люди платят в фитнес кулубах, получи бесплатно.
⚽@TonnaFootballa - освещение самых значимых событий мира Футбола, захватывающие и волнующие моменты, взлеты и падения, победы и поражения, непредсказуемые эмоции, оправданные надежды и неожиданные результаты.
🏀@crossfit_world - Наконец наш популярный канал о кроссфите появился в телеграмм! Поддержи нас скорей и начинай тренироваться! Вместе мы сила!
🏋️♀️@ka44alka - Тренировки, питание, мотивация и все что касается спорта и здоровой жизни
2. Разогреть сковороду с оливковым маслом. Измельчить лук и чеснок, с томата снять кожуру и нарезать кусочками. Всё обжарить до полной готовности – минут 5-10. Обжаривать без крышки, чтобы выпаривалась жидкость. Охладить.
2. Разогреть кастрюлю с оливковым маслом, обжарить овощи вместе, помешивая время от времени, пока они не размягчатся. Затем добавить чили, размешать и ещё немного обжарить всё вместе.
🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit:
🏡@club_domosed - Лайфхаки для жизни без заморочек. Интересные идеи, полезные советы. Жизнь - бесценна. Для всего остального есть - Лайфхак.
👩🍳@kylinaru - Кулинарные рецепты на все случаи жизни - завтрак, обед, ужин, диета, праздничное.Все в нашей кулинарной книге для вас.Присоединяйтесь!
🥗@recept55555 - Устали думать, что приготовить? Тогда вам сюда! Различные рецепты на все случаи, из доступных ингредиентов!
😍@superpodarki_uz - Лучшие товары для дома и детей собраны в интернет магазине "Подарки.уз". Подарки мужчинам, женщинам и детям ко дню рождения, семейному торжеству и любому празднику. Найдете всё!
👍@Telega_Alishop - Лучшие находки для дома с Алиэкспресс по самым выгодным ценам!
2. Стакан чечевицы отварить в 2-3 стаканах подсоленной воды до мягкости. Добавить к ней обжаренные грибы с луком, измельчённый зубчик чеснока, добавить по вкусу травы и приправы.
2. Разогреть сковороду с растительным маслом и вылить половник теста в центр. Распределить тесто по сковороде вращательными движениями, обжарить с каждой стороны по 1-1,5 минуты. Переворачивать блинчик, когда края уже подрумянятся, с помощью тонкой лопатки.
2. Свежую капусту мелко нашинковать ножом либо измельчить с помощью блендера. 1 зубчик чеснока очистить и измельчить, как удобно: пропустить через пресс или измельчить ножом. Смешать куриный фарш, чеснок, капусту.
2. Баклажаны ополоснуть, удалить хвостик. Нарезать кубиками и выложить баклажаны в миску и посыпать крупной солью. Залить водой и оставить на 15-20 минут — это поможет избавиться от лишней горечи. Затем слить воду и промыть баклажаны.