Вышла уже на последнем дыхании.
Мышцы продолжают сильно болеть.. Плюс небольшой насморк и першит в горле. Бегать с простудой не рекомендую)
#тренировки
Вторник, утро, электричка,
Люди движутся толпой,
Выскребла в кармане нычку,
Замыкая дружный строй.
Чтобы день прошёл удачно,
Позитивно не во вред,
Улыбайтесь однозначно,
Без ответно и в ответ!
#стихи #фросясолнцева
17 км из которых:
3 км разминка, 6 км чсс 150, офп: прыжки на двух из глубокого приседа 5*10р, разножка 5*10р на каждую ногу, прыжки на месте 3*40-50р, 5*150/50 ускорение, 4 км чсс 155-157 (еле ползла, ноги окислились пздц), 1,5 км заминка…
#тренировки
Сегодняшняя тренировка по ходу летит к х*ям…Ещё вчера вечером планировала провести свой вх дома: отбегать утром длительный кросс, а вечером сходить куда-нибудь, возможно даже немного выпить.. (культурная программа). Но всё пошло очередной раз не по плану.. Просто бесит)