Yмри, но беги⚡️. Страница 60

Фрося на даче 😁😁😁 #фросясолнцева #отпуск

Как думаете, куда поехала?) #фросясолнцева

Кто сегодня тренил, проявитесь🤚 #тренировки

Доброе утро😈😈😈 #юмор #grut #фросинымемы

Кто тренил - молодец 👏 Кто не тренил - огурец🥒 Ну я пока учусь🥸 Скоро в пончик 🍩 превращусь! Меня ещё впереди ждёт ОФП и вечерний променад. Кстати зацените мои новые шузы, цвет-топчик, правда?😄 И треньки покидайте свои заодно, что уж зря пропадать набеганному🤷‍♀️🤪 #фросясолнцева #тренировки #учеба

Такой юмор) #юмор

⚡️Внимание, друзья) Завтра в 19.00 мы с Фёдором в моем Инстаграмм проведём прямой эфир. В комментариях под постом можете задать свой вопрос относительно наших забегов Т50 и Т100, завтра их так же зачитаем и ответим⚡️ П.С. По возможности репост) #фросясолнцева #полезное #grut #соревнования

Думала, что в этот раз без травм, но не вышло🤬😡😶‍🌫️ Спустя 3 дня организм, вышедший из зоны комфорта в вскр, понял, что можно «расслабить булки». Стал заметен отёк на прав ноге в районе колена с внешней стороны, где идёт прикрепление мышц бедра к коленному суставу, а сегодня ещё проявился заметный отёк с внутренней части того же бедра (привет мышцам разгибателям бедра🤚) Вчера намазала Долгитом и приложила компресс из Димексида на ночь (на колено). Сегодня отёк чуть спал. Что делать с «опухшей» медиальной частью не знаю. Компресс наверное тоже бахну на ночь. Бегать сегодня не пойду (хотя, в целом у меня ничего и не болит, но если есть воспаление, значит что-то пошло не так😡), поучусь вечером после раб, сделаю ОФП на группы мышц верхней части тела. А вы побегайте, если хотите, а если не хотите, то и не надо, просто сидя посокращайте ягодичные😁 #фросясолнцева #grut

Так дружочки мои, кто сегодня тренил?) Признавайтесь😄 #тренировки

Такая на серьёзных щах делаю ДЗ для FPA🤣🤣🤣🤣 Лицо пздц🤦‍♀️ Надеюсь, им там все понравится с первого раз и не придётся переделывать🤞 П.С. FPA- Федерация профессионалов фитнеса. Я сейчас повышаю квалификацию на курсе “Функциональный треннинг»

Ответ дан в комментарии 👉 #вопросответ

Юху!!!!! Только посмотрите, нас уже 5К 🥳🥳🥳🥳🥳 Это потрясающе!!!!! Фантастика😄 Мне оч приятно, что вы со мной ❤️

⁉️Как развить и удерживать скорость бега? Натренироваться на быстрый бег. Вот просто бегу в своем темпе и не могу ускориться! ⁉️ #вопросответ Ответ в комментарии 👌

Ахахахаха, ржу со своих мыслей, это правда далеко не все😂 Ещё ненавидела слепней, жаждала бродов и озёр, думала о натертых ранах и как бы грязь из ногтей вытащить.. Делитесь своими мыслишками во время ультры😁😁 Есть такие кто умудряется ещё птичек послушать и шум ветра за горизонтом?🤣 Добре утро ⚡️ #юмор

Остановите мой смех🤣🤣🤣 Кого я там пыталась подбодрить, словами «Давайте там, все нормально будет!!🤣🤣🤣, х*й знает 🤦‍♀️ у всех кто это смотрел и так все нормально было.. в отличие от меня 🤣🤣🤣 Товарищи, это пздц.. Просто пересматриваю всё это и понимаю насколько это зашквар конечно .. какие мы (простите🤭) отбитые всё-таки 😳🤣

Ахахаха #фросясолнцева #юмор

Коротко о том, как я там бегала свои 110 км и не проеб@лась 🤣🤣🤣 #grut #соревнования #фросясолнцева #юмор

Всё, я официально отказываюсь комментировать эту х*йню🤣🤣🤣