Yмри, но беги⚡️. Страница 37

И все-таки «круглую» оправу не купила…(( Сплю и вижу себя в ней 🤓 Доброй ночи всем…

Вы знаете, что с этим делать 🥳🦾 #тренировки

Добрый вечер, товарищи!💥😄 Зову всех (как минимум в качестве моральной поддержки) сегодня в 20:00 на прямой эфир к instagram.com/need.4s…d.4sport меня пригласили в качестве гостя, буду что-то рассказывать про бег 🏃‍♀️👌 вопросики кстати уверена сможете позадавать лично, если вдруг они есть 🥳 #фросясолнцева

Делала ОФП дома рукам п/зда, спине тоже 🤣 #тренировки #офп

#юмор 🥳🥳🥳

Вы знаете что делать под этим постом😁 Го го го👉 #тренировки

Мой парень (ученик в смысле, спортсмен🦾), сег бегал «прикидку» 15 км, я должна была посмотреть примерную скорость, чтобы понять, как он готов к марафону, который будет 18 дек. Короче, Юрец, ты молодец, горжусь🫶👍) не могла не заскринить твой мне ответ, когда я спросила про самочувствие 😁 Кстати, бегал он в прекрасном городе Екатеринбурге, почти в -20 Красавчик че🤷‍♀️⚡️ #моиспортсмены

Я не дую, но баф с коноплей у меня есть😝 #юморза300

Это так мило🥰 Скинула парню название, пускай «ведьма» порадуется )))

Таков вот вид #бытовуха #красивое

Смотрите! Собрала цветочек, красивый пздц😍 Угадайте за сколько по врем? П.С. Надо бы вазу что ли купить, подходящую

Хочу рассказать про несколько своих наблюдений. Первое: 26’ прыжков, сожгли 230 ккал, а например восст кросс 90’ сжигает всего 800, надо больше прыгать и меньше бегать🤣 (это относится только к «продвинутым пользователям», если вы начинающий бегун и регулярно не делаете ОФП, то какие либо прыжковые тренировки делать настоятельно не рекомендую Второе: ровно год назад, у меня была примерно такая же тренировка как и сег, только там на скорости 5:37 ВНИМАНИЕ! ср ЧСС 152, каденс 169, а сег на скорости 5:27 ср ЧСС 146, каденс 173. Пам Пам Пам 🥳 Короче! По вопросам индивидуальных планов и тренировок ✍️ в личку @Evfrosiniya_Solnseva 👌 Ну и конечно, делитесь своими трениками в комментриях👉 #тренировки

Смотрите! Мне еще один букет подарили! Так мило🥰🥰🥰 (это картинка, вы поняли?) 😑

Ну всё… не поминайте лихом, а лучше вообще забудьте 🤣

Решила и сюда мем свой скинуть, раз уж нашла его🥳 Актуалочка, х/ли🤷‍♀️ #фросинымемы

В догонку к «с наступающим» санки что ли наконец купить, трех местные😄 тоже так хочу #юмор

Точно) Сделаю все тоже самое, как на картинке, только без елки хотя, и огни можно не доставать, у меня есть светомузыка 😄 (скоро увидите) и да, с наступающим 🤣

Выбежала, включила подкаст. На 40’ поняла, что не помню, бежала ли я по «длинному маршруту», либо сократила на «короткий» круг. Пыталась реально воскресить память (например там есть горка, не люблю ее, она вызывает всегда негодование, как ее не помнить то?))) и не могла (удивительные дела🤷‍♀️🤪), надо же было так заслушаться! ) я себя не узнаю, но мне оч от этого весело и забавно 🥳 Сижу сейчас на диване и чувствую себя вдохновленной на всю оставшуюся жизнь! шутка (но до вечера то точно хватить должно) точнее ночи😄 уже же вечер🤣🤣 пам🥁пам🥁пам🥁 #тренировки