Просто о сложном. Страница 2
13470
@easyhard
Рассказываю сложные вещи простыми словами. Объясняю основные понятия из экономики, политологии, физики, биологии обычным человеческим незаумным языком.
-
Просто о сложном
Пост для студентов! В канале Мультиворк каждую неделю мы даем полезные статьи и лайф-хаки для студентов, новости образовательной сферы и мемасы о студенческой жизни. — Как получить образование на военной кафедре, чтобы не пришлось идти в армию? — Как поступить в магистратуру на бюджет? И ещё гора полезной информации для старшеклассников и студентов на канале Мультиворка. Также мы поможем с заданиями в вузы и ссузы. Вы сэкономите время, а с нашими акциями еще и деньги. Заходите, изучайте и "хакните" студенческие годы на 100%) 
-
Просто о сложном
Воображариум Роршаха Все знают, что тест Роршаха - это разглядывать чёрно-белые кляксы под обеспокоенный взгляд психотерапевта. Но действительно ли поток ассоциаций поможет доктору поставить диагноз, или они это делают для прикола?) Тест Роршаха - это вам не "если вы увидели собаку, значит вы творческая личность". Это вводный этап работы с травмой для определения направления дальнейшей работы. Начнем, как я люблю, издалека. Самый верный друг человека в вопросах психологического выживания - это воображение. Именно его мы называем "надеждой", "верой в лучшее", "борьбой до конца" (пока что воображаемого, но точно хорошего). Именно воображение не позволяет нам выходить из окна всякий раз, когда что-то идёт не так. Потому что оно есть важный инструмент - дверь в будущее; возможность "придумать" это несуществующее будущее, в котором уже всё разрулилось. Опасность психологической травмы (отчего, собсна, с ними все и носятся) в том, что она ограничивает воображение, а вместе с ним и цели, к которым можно было бы стремиться, и возможные выходы из ситуации. Травма запечатывает воображение в коробку из прошлого. Тест Роршаха позволяет найти эту коробку на бесконечных антресолях сознания и даже заглянуть в неё, если повезёт. С помощью ассоциаций на чёрно-белые кляксы психотерапевт пытается в потёмках нащупать границы, которые сузят круг поиска травмирующей ситуации – подскажут временной промежуток, участников, обстоятельства. Ведь чтобы проработать травму, ты сначала попробуй отыщи, с чего конкретно она началась. #психология #мышление -
Просто о сложном
Самый понятный шаг – шаг назад. Есть у человечьей психики такой чудесный механизм – называется он «давай по-новой, всё х*йня». Как только она понимает, что чёта нито, возвращает нас туда, где было плюс/минус «то». По типу компьютерной игры, которая после потери жизни возвращает тебя на место последнего сохранения. Если обращать внимание, то «бытовые» проявления этого механизма окружают нас даже в виде социального взаимодействия. Почему для выражения поддержки/доверия/принятия мы используем именно объятья? Почему нельзя, ну не знаю, скажем, пятками чокаться при встрече? Потому что объятья по физическому воздействию схожи с ощущением в утробе матери – самом безопасном месте на свете. Объятья – это такая себе взрослая версия пеленания. По той же причине в плохом настроении хочется залезть под одеяло и свернуться клубочком. Поза зародыша, собственно, поэтому так и называется. И по той же причине для хорошего сна советуют белый шум (монотонное «шуршание», как шум дождя или даже работающий пылесос). Именно так мы слышим окружающий мир через стенку материнского живота. Это все примеры так называемых пределов нормы. За пределами нормы этот механизм работает еще более наглядно. Таким образом дети, получившие травмирующий опыт, перестают говорить или начинают писаться в штаны – происходит откат в психике. К чему это я… Война, помимо очевидных ужасных последствий, имеет также огромные глобальные последствия. Война – это академия разврата, где варваризация населения (неважно, нападающей или обороняющейся стороны) будет выпускным дипломом. Можно называть войну хоть спецоперацией, хоть интернациональным военным парадом, хоть спасением мирного населения от их мирной жизни…сути дела это не меняет. Любая война молниеносно опускает планку социально приемлемой нормы на такой уровень, о котором в мирное время даже вслух говорить было стыдно. Такой вот массовый психологический откат. Раньше каждый первый был за «мир», за «свободу слова», за «отъебаться от соседних стран»… Это нормально, так живут цивилизованные люди. Но сейчас...: Если вдруг в вас проснулся дух империализма; если вдруг вы деградировали до уровня наций и стали делить людей на «наших» и всех остальных; если вы мечетесь между «санкций бояться нечего» и желанием отпиздить бабку в очереди за сахаром; если пожелать смерти кому-нибудь в комментариях стало для вас рутиной… этому есть объяснение, для научного сообщества это вообще ни разу не сенсация. А проще говоря - вы просто снова начали писаться в штаны. -
Реклама
-
Просто о сложном
Для тех, кто чувствует, что ему это нужно #нереклама Завтра Кандидат психологических наук бесплатно расскажет, как справиться с тревогой и стрессом на бесплатном 11 марта в 15:30 по Мск пройдет мастер-класс на тему «Оказание экстренной психологической помощи при острых стрессовых ситуациях» Поучаствовать можно очно и онлайн. Очно - г.Москва, Измайловский вал д.2 👩🏫Фортунова Лариса Игоревна ▪️Кандидат психологических наук ▪️психолог Министерства Обороны России ▪️Заведующая лабораторией Психофизиологического обеспечения и персонала радиационно-опасных производств Федерального медицинского биофизического центра им. А.И Бурназяна ФМБА России. 👉Скорее регистрируйтесь по ссылке -
Просто о сложном
Сейчас в Телеграм взломали боты для аналитики и отложки постов - во многих каналах вышли посты с призывами выходить на митинги. Хочу вас предостеречь: если на этом канале выйдет подобная чушь, я не имею к этому никакого отношения, как и все админы остальных каналов. Я НИКОГДА не буду призывать вас к чему бы то ни было и навязывать вам "мнение". Теперь то, к чему я действительно призываю: 1. Не ведитесь на провокации. Любые. 2. Не спешите с выводами. Дайте себе время переварить происходящее и сформировать свою собственную, взвешенную и независимую позицию. 3. Не стесняйтесь менять эту позицию, принимая во внимание новые факты (в достоверности которых вы можете лично убедиться). 4. Объединяйтесь. Человеку нужен человек - сегодня это важно как никогда. Просите поддержки и оказывайте её. Не по национальным или политическим соображениям, а потому, что ваше секундное похлопывание по плечу может вытащить человека из глубокой жопы, сохранив его ментальное здоровье. Соберите друзей, устройте вписку (как в старые добрые), покажите окружающим, что вы рядом. В этом наша сила. Будьте сильными. -
Просто о сложном
Лев Толстой, роман “Спецоперация и мир” Дорогие друзья, я в последнее время не уделяла вам должного внимания, так как готовила для вас классный проект… В связи с последними событиями запуск проекта откладывается на неопределенный срок. Сейчас не до саморазвития, сейчас бы сохранить остатки того, что уже развилось. Политических дебатов устраивать не будем. Потребуется еще очень много времени, чтобы переварить происходящее и адекватно оценить диапазон пиздеца, происходящего вокруг. А пока… 1. Чувствовать всё сразу - это нормально. Страх за свою жизнь, финансовые переживания, злость от беспомощности, гордость за народ, стыд, что гибнут люди, а у тебя тут финансовые, видите ли, переживания. И перегруз от того, что это происходит одновременно. 2. Критическое мышление нужно нам как никогда. Ограничьте поступающую в вас информацию; отметайте всё, что вы лично не можете проверить - это не имеет совершенно никакой ценности. Не верьте никому, даже своим близким. Близкие тоже могут не осознавать, что их личное мнение давно подменили шлаком из СМИ. 3. Совсем в вакуум загонять себя тоже нельзя. От незнания тревога может только усилиться. Лично мне помогают передачи по типу канала Екатерины Шульман - умные, спокойные люди сухим языком объясняют, что (возможно) будет происходить дальше. Без лишних лозунгов и эмоций. 4. Помните, это когда-нибудь закончится. Наша главная задача - сохранить остатки здравого смысла и человечности. Чего я искренне всем нам желаю. Держитесь. -
Просто о сложном
Вакцины изобрели более 200 лет назад, но отношение в обществе к ним до сих пор неоднозначное. Как создавались первые вакцины, что это вообще такое, как менялось отношение людей к ним, а заодно сравнение принципов работы современных вакцин и тех, что лечили людей еще в 18 веке - смотрите в научном подкасте "НО ЭТО НЕТОЧНО"! 👉🏻 https://youtu.be/TYThEiGx0DY Двое действующих ученых, молекулярный биолог и биофизик, обсуждают в каждом выпуске свежие новости из мира науки: как дрожжи превращают сахар в морфин, в чём секрет эволюционного успеха гомосексуальности и многое другое. Смотрите и подписывайтесь на канал! -
Просто о сложном
Стоицизм — приличное название похуизма? Жил-был финикийский торговец морепродуктами по имени Зенон. В одной из командировок его корабль чуть не пошёл ко дну вместе с ним. От таких кренделей судьбы торговец сразу познал сущность бытия и создал СТОИЦИЗМ. Основа стоицизма - это признание того, что полностью контролировать можно только себя. А всё остальное контролю не поддаётся. И это, в общем-то, прекрасно. Эта простая идея, адаптированная под современность, откроет дверь в совершенно иное мировоззрение. Ну или по крайней мере покажет, где лежит ключ. Только вдумайтесь - большинство нервотрёпок построено на том, что мы пытаемся контролировать то, что контролировать не можем. …страдаем от неразделённой любви, потому что нас БЕСИТ, что нам не отвечают взаимностью. …переживательно раздаём советы родителям и друзьям, ведь мы лучше знаем, ну как они не понимают? …ругаемся с коллегами, потому что они не хотят считаться с нашей тонкой душевной организацией. Вместе с тем нужно иметь нехилую саморегуляцию, чтобы быть стоиком. Попробуй-ка по-настоящему доверить окружающим всю их ответственность. Обязательно облажаются. Куда ж они без тебя. Зато прививка стоицизма даст вам полную внутреннюю свободу опираться только на свои действия. Всегда. А это как минимум значит “не ругать лодку и шторм за то, что ты тонешь”. Вопрос в другом - нужна ли вам внутренняя свобода? Ведь если опираться только на себя, то и спрашивать придётся с себя…А кому оно надо, верно?) -
Просто о сложном
27 января IAMPM проведут бесплатную онлайн-конференцию: «С какой профессии начать карьеру в IT в 2022?». За 5 встреч эксперты по рекрутингу, проектному менеджменту, бизнес-анализу, продажам и разработкам расскажут, как начать карьеру в IT в роли: 🔹 Business Analyst 🔹 Project Manager 🔹 Sales Manager Что будет на конференции: ✅ лекции от спикеров из компаний SoftServe, Astound Commerce, RetargetApp, Impressit, Redmadrobot ✅ советы по оформлению опыта в резюме ✅ индивидуальный карьерный план ✅ полезные материалы и навыки, релевантные профессии На конференции вы сможете протестировать свои навыки и узнать, какая профессия лучше всего подойдет именно вам! Участие бесплатное, по предварительной регистрации: https://bit.ly/31YIYMJ 
-
Просто о сложном
🤓 Пройдите обучение, станьте лучшим студентом на курсе и получите свою квартиру в ЖК бизнес-класса Просветительский проект «Университет 8 клёнов» предлагает стать соискателем на грант. 16 участников от 25 до 55 лет со всех регионов России пройдут образовательную программу, созданную ведущими историками. Студенты прослушают лекции по риторике, этикету, истории искусств, верховой езде, фехтованию, а главное — примут участие в розыгрыше жилья. Тот, кто блестяще продемонстрирует усвоенные навыки и наберет максимальное количество баллов, станет владельцем квартиры в ЖК бизнес-класса. Чем выше оценки, тем больше шансов возглавить рейтинг участников и переехать в элитное жилье в миниполисе. Заявку необходимо отправить до 17 декабря. Подробности — по ссылке. -
Просто о сложном
Дереализация и Деперсонализация - кто такие? Заумных терминов вам в карманцы, как всегда. Дереализация и Деперсонализация – как Бонни и Клайд, только в психосоматике. Порой фигурируют в тандеме под названием "Синдром деперсонализации — дереализации". Люди с плохим почерком и в белых халатах вынесли это в тяжелую невротическую болезнь, которую лечат препаратами. Сегодня же разберёмся, что это за блюда. Деперсонализация - это, когда у тебя возникает вопрос "Хто я?" (не путать с экзистенциальным кризисом), теряется связь со своей личностью. Люди с такой хворью живут "как во сне". Их собственные действия кажутся для них "чужими". Отсутствует понятие "настроения", да и самого настроения, собственно, нет (где-то чихнул один дединсайд). Всё выглядит мертвым и плоским. Пациент испытывает частое жамевю, притупляются чувства. Да, таких по улицам ходит очень много. И да, не каждый из них страдает от деперсонализации, большинство из них просто амёбы с кашей во рту и голове. Что же с дереализацией? Это нарушение восприятия реальности, или как говорят пацаны на районе: "выпал с мира". Вот смотришь на голубя, и думаешь: "Вроде живой, а вроде, сука, не живой". Всё кажется фальшивым, как радость школьника на первом звонке. Звуки становятся глухими. Цвета – тусклыми и серыми. Зачастую эти симптомы идут вместе с такими тяжелыми болезнями, как шизофрения и биполярное расстройство. Возникают они либо из-за сильного стресса, либо после частого принятия интересных веществ. Так что лучше не нервничать и не принимать. И не заниматься самодиагностикой! А то знаю я вас, каждый второй обнаружит у себя симптомы и побежит заказывать на АлиЭкспресс смирительную рубашку. Нинада мне тут. #психиатрия -
Просто о сложном
Зона страданийразвития Вспомните, часто ли вы расстраивались от того, что не стали президентом Америки?🤔 Мол, "вот же старый хрен, опять меня обошёл!" Вы, наверное, удивились этому вопросу...Чего ж тут расстраиваться, и так понятно, что это не-воз-мож-но. И вы абсолютно правы. Страдаем мы только по тому, что мы МОЖЕМ. Но по каким-то причинам не делаем. Это и называется зоной развития. Речь, как вы поняли, не про сами страдания. А про то, как квалифицируется нашим мозгом та или иная ситуация: он врубает реквием по нереализованной возможности (возможности, которая есть/была!). То, что находится за рамками возможностей, его мало волнует. Теперь осталось киношными пытками с раскаленной сковородой выудить у мозга путь к этой возможности и передать "нам". Тем сознательным "нам", которые рулят всем этим пиз*ецом, обычно без навигатора и с завязанными глазами. Пока нагревается сковорода, можно начать со страданий. Поинтересоваться, так сказать, по какому поводу вообще вой. #онас -
Просто о сложном
В продолжение к предыдущему посту... Наконец, после дооолгого царствования традиций прятать в себе всё, что кому-нибудь может не понравиться, мы вышли на тенденцию принятия всех своих эмоций и состояний. Ура, ребят. Это успех. Сейчас можно себе позволить злость, лень и даже отказ от взаимодействия с неприятными людьми. И вот под шумок лозунгов о принятии и прочей прогрессивной околопсихологии вклинивается интересная теория... ВИБРАЦИИ, ПАСАНЫ! Мы все состоим из вибраций, и наши эмоции и чувства имеют разную их частоту. "Плохие" чувства = низкие вибрации, на них Вселенная тебя не слышит, не видит твоих посещений общевселенских сборов, ставит тебе "н"-ки в журнал. До зачёта не допустит, и останешься ты сидеть на последней парте, а твои запросы к Вселенной будут автоматом лететь в спам. Что ж. Во-первых, пропагандисты частотности эмоций ничего не смыслят в физике. Ни-че-го. Во-вторых, не напоминает ли вам это возвращение к истокам? Мол, "а что ты хотел? Вибрировать надо было выше!"... Старое доброе "быть удобным", но с красочным заходом с другой стороны, да ещё и с фальшивой подписью матушки-физики. Так что отмена паники, друзья. Вселенной не до ваших частот, она работает в две ставки на марафонцев Елены Блиновской. Вибрируйте себе на здоровье там, где вам больше нравится. #онас -
Просто о сложном
Я в моменте, ты в ресурсе – мы не встретимся никак. Вообще тренд на всякие "осознанности" пытается продвинуть очень важную идею – заботу о себе. Только вот опять псевдоэксперты и прочие инфлюенсеры-туфельки увели эту идею в неизвестном направлении, подальше от здравого смысла. Открываю секрет: пачкать лицо жопкой улитки во славу корейцам – ЭТО НЕ ЗАБОТА О СЕБЕ. Причём тут хронические запоры, спро́сите вы? Да при том, что огромное количество проблем с унитазными делами (у взрослых, "осознанных" людей) связано с привычкой ТЕРПЕТЬ. Потому что в школе "до конца урока пять минут, сходишь на перемене". Потому что неудобно прервать совещание, не маленькие же. ПОТОМУ ЧТО ТВОЙ УХАЖЁР ПЕРВЫЕ ПЯТЬ ЛЕТ ВООБЩЕ НЕ ДОЛЖЕН ДОГАДЫВАТЬСЯ, ЧТО ДЕВОЧКИ КАКАЮТ. Со временем организм понимает, что вы бестолочь и сотрудничать с вами не имеет смысла. А там уж как карта ляжет – от запора до недержания. Тем временем ходить в туалет, когда захотелось в туалет, – самая настоящая забота о себе. Но пост в Инсту под фоткой красивого завтрака про это не напишешь. Да и "быть в моменте" на унитазе тоже как-то не романтично. Итак, забота о себе: 1. Понимать и прислушиваться к своим потребностям, желаниям, эмоциям. 2. Непринужденно и органично устанавливать всякие там границы. 3. Говорить "нет" без стыда и задоринки. 4. Не оправдываться. 5. Не сравнивать себя. Ещё раз: НЕ. СРАВНИВАТЬ. СЕБЯ. И список можно продолжать, но ведь вроде элементарный, агась? И да, он про внутреннюю взаимосвязь всех частей, именуемых тобой. Ну а что, 50% плохого настроения - физиология (элементарное пожрать и поспать. Можно в любой последовательности. Можно одновременно). Неееет, что ты. Просто ты не в ресурсе. #психология -
Просто о сложном
Чиновники часто используют простые экономические аргументы в пользу государственной политики, но зачастую эти аргументы приводят к неоднозначным результатам. Как разобраться, что происходит на самом деле? В своей лекции профессор РЭШ Евгений Яковлев расскажет, всегда ли иммиграция - это негативный фактор, в чем плюсы и минусы протекционизма и влияют ли ограничения продажи алкоголя на реальный уровень его потребления. Лекция пройдёт в рамках цикла Лектория РЭШ «Вопросы экономистам». Регистрируйтесь бесплатно по ссылке: https://clck.ru/XtgEj 
-
Реклама
-
Просто о сложном
Стыд - страх - желание Именно такая матрёшка скрывается за чувством, которое градируется от "лёгкого дискомфорта" до "провалиться пол землю как стыдно". Например, частая ситуация в новой компании– стесняешься разговаривать, смеяться как дикий тюлень (хотя именно так ты и смеёшься), ну и просто "быть собой". Оп – поймали себя на этом ощущении. Начинаем разбирать матрёшку. За стыдом скрывается страх – страх показаться глупым? Неуместным? "Колхозным"? Наглым?... Распаковываем дальше. За страхом всегда стоит желание. В данном примере это может быть желание понравиться, "влюбить в себя" кого-то, вызвать зависть или восторг. Чувствуете неловкость? – повод разобрать матрёшку. #психология -
Просто о сложном
Продуктивная прокрастинация В моих старьёшных постах о прокрастинации я писала, что полезно решать проблему через отвлечённую деятельность (не сидеть и "выдавливать" решение, а заняться, например, домашними делами, чтобы дать мозгу нащупать решение в "фоновом режиме"). Однако, когда этот "приём" используется неосознанно, мы попадаем в ловушку так называемой продуктивной прокрастинации. Стандартная ситуация – как только нужно садиться учить билеты к экзамену (или писать отчёт, или...подставьте любое), сразу появляется непреодолимое желание перебрать балкон и перемыть посуду. Дважды. И ведь дело-то нужное, не поспоришь! Вот я молодец, обои постирал, рулон туалетной бумаги в стопочку сложил... ...и всё ради того, чтобы сказать себе "я занят", "я делаю...ну, там...всякие дела". Тем временем известные "продуктисты" не то, что пользуются услугами клининга...они максимально отстраняются от бренных обязанностей вроде переставления местами предметов в своей бетонной коробочке. Например, Цукерберг носит одинаковые футболки и штаны лишь за тем, чтобы "избавить себя от принятия бытовых решений". Мы пока ещё не Цукерберги, но всё же можем обращать внимание на то, используем ли бытовуху как инструмент для прокрастинации или же как дымовую завесу для дизориентации самих себя. #онас -
Просто о сложном
Польза невербалики Всем известны эти "тайны невербального общения" по типу "неуверенные в себе люди складывают ногу на ногу". Итак, наше тело подсказывает другим телам, как им с нами обращаться. Но только дело не в том, что нужно сложить руки определённым образом, чтобы показаться уверенным (даже если внутри всё наоборот). Дело в том, что зачастую внешние обстоятельства вынуждают наше тело подавать "невыгодные" сигналы окружающим. А внутреннее состояние со временем начинает им соответствовать. Вспомните, как выглядит ваше рабочее место (например). Может у вас принтер справа стоит, хотя вы левша? Может быть офисный стул слишком высок и не позволяет комфортно сидеть за столом? Или ваш стол завален стикерами, грамотами и прочей канцелярской сранью, оставшейся от предыдущего сотрудника?... Таким образом руководитель недоумевает, почему подчинённые вечно с ним торгуются; Продавец удивляется, что все пытаются выбить скидку и покупают, будто ему одолжение делают; Первокурсница переживает из-за надменных взглядов. Уловили суть? – внутренне у вас может быть всё в порядке, но сама обстановка ставит вас в невыгодное положение, которое с радостью читается другими "телами". #психология