Мечтай и делай. Страница 7

​​#Утренняямотивация

​​#Утренняямотивация

​​#Утренняямотивация

​​Вещи, которые вредят вашему мозгу
#Мотивация

🕰 Время чтения: ~ 2 минуты

🔹Отсутствие общения.
Исследования, проведенные в Мичиганском университете, показали, что даже 10 минут общения в день повышают мыслительные способности. Для этого вовсе не обязательно выходить на улицу и разговаривать с первым встречным — разговор по телефону с другом или родственником тоже стимулирует работу мозга.

🔹Отсутствие зарядки для мозга.
По данным ученых, пик максимальной «производительности» мозга достигается в 16–25 лет, после чего медленно идет на спад. Однако обширное исследование показало, что регулярные тренировки мозга помогают значительно улучшить его деятельность, причем даже у тех людей, у которых появились первые признаки старческого слабоумия.

🔹Мобильный телефон.
Исследование, проведенное на крысах, выявило связь между раком мозга и использованием сотовых телефонов. Однако не стоит выбрасывать свой смартфон — медики советуют использовать для разговора громкую связь или гарнитуру и не класть телефон возле подушки во время сна.

🔹Укрываться с головой во время сна.
Когда мы спим, укрывшись с головой, мы уменьшаем количество кислорода, поступающего в организм, ведь в этом случае приходится дышать уже «переработанным» воздухом, насыщенным углекислым газом. Фактически мы заставляем мозг испытывать недостаток кислорода.

🔹Недостаток воды.
Как известно, мозг человека на 70–80 % состоит из воды. Кроме того, вода отвечает и за доставку к мозгу необходимых для функционирования веществ, поэтому максимально эффективно он работает именно тогда, когда не испытывает недостатка в H2O.

🔹Отсутствие физической активности.
Мозгу, как и мышцам, необходимы регулярные тренировки. В одном из исследований было установлено, что физические упражнения благотворно влияют на синтез BDNF, а значит, и на долговременную память.

​​#Утренняямотивация

Только для подписчиков этого канала новое агенство -@PROMOTIONFTF- собрало классную подборку качественных каналов.

@dollars_10_neDu - канал в котором вы найдете всю важную информацию для начала развития своих проектов в телеграме.
Здесь вы найдете бесплатные кейсы по развитию каналов, а так же получите информацию, которая поможет сбересь ваши деньги.

@boominfo - Получить крутую профессию, научиться таргету или прокачать навыки в любимом хобби, но при этом сидеть дома, попивая чаёк – мечта любого. Ребята скупают онлайн-курсы и выкладывают их на канале абсолютно бесплатно. Копирайтинг, дизайн, арбитраж, бизнес, SMM и многое другое уже на канале, и коллекция пополняется ежедневно!

@MotionUp - Парень с региона, на собственном примере показывает как круто можно изменить жизнь, сделав тот самый решительный шаг. Бросил к чертям работу, и ушёл в свободное плавание. Рассказывает как можно зарабатывать 100к+ из любой точки планеты имея при себе лишь ноутбук и интернет.

@psy_easy - авторский канал практикующего психолога. Всё самое интересное: отношения, чувства, эмоции, собственное "я".

@prokahkainstogramm - прокачай свой Инстаграм бесплатно. Много Инста движухи✌️

@halyava_and_shemy - Здесь публикуются только лучшие и проверенные схемы заработка. Если же схемы тебе не интересны, не переживай на канале публикуется также различная халява по получению чего-либо бесплатно, а халяву любят все😉

@marchukova - канал о Личном бренде, создании и продвижении бизнеса - только практика!
Фишки YouTube, Telegram, Instagram.

​​Как бороться с промедлением?
#Мотивация

🕰 Время чтения: ~ 2 минуты

Что вы думаете о промедление? Комфортно ли вам за то, чтобы себя занять нужным делом, постоянно откладывает его на потом? В данной статье приведены методики как бороться с промедлением, воспользуйтесь своими знаниями на практике.

Выберите свою цель.
Это дает мотивацию к действиям. Зачастую люди очень часто откладывают дела и не хотят ничего делать, потому что они не представляют никакой ценности. Если вы делать что-то не желаете, подумайте, может выполнение данного дела не приблизит вас к цели. Если нет, то совершайте действия, для продвижения вперед.

Осознайте свои ценности.
Ценности-это то чем мы руководим с своей жизни. Давши определение своим ценностям, мы вполне имеем возможность принимать решения, которые им соответствуют. Если у вас нет желания к какой-либо деятельности, определите, какая ценность соответствует тому или другому делу. Это помогает мотивировать вас на действие.

Заведите ежедневник.
Чтобы выяснить, не перегружены ли вы, создайте подробный список своих целей. В самом начале, или в конце дня создавайте план на следующий свой день, или текущий. Активируйте в него следующие пункты:

- Основная задача на сегодня;
- Действия на сегодня;
- Основная задача на будущее.

Данный список поможет сконцентрироваться на делах и целях, которые так необходимы для их достижения. Создайте еще один список и ниже приведенных пунктов:

- Чего нужно за сегодня достичь;
- Чего достичь за неделю;
- Что требуется достичь за месяц;
- Что должно сделано в следующем месяце;

Запланируйте свое время для появления непредвиденных обстоятельств.
После того как вы составили список задач, определите, какие ваши дела наиболее ценны в данный момент. Будет лучше полностью завершить наименьшее количество дел, чем раскидывать на большее число задач. Завершение какой-либо задачи, доставляет удовольствие и повышает мотивацию.

Помните о принципе 80/20.
В нем говорится, что 80% результата достигается всего 20% усилий.Так называемое правило Парето. Выделите в вашем списке два дела из десяти, которые окажут на вас наибольшее влияние. Совершите эти два дела, и у вас еще будет 80% конечного результата.

Помните о помощи.
Не зная чего либо, не отдавайтесь промедлению. Возможно следует получить знания, там где вы нуждаетесь? Возможно, вам потребуется пройти обучение или получение новой полезной информации.

Эти простенькие советы помогут вам разобраться в том, как бороться с промедлением.

​​#Утренняямотивация

​​Биография Уилла Смита
#Историявеликого

🕰 Время чтения: ~ 1 минута


🔹Уилл Смит прошел невероятный путь от рэпера до кинозвезды. Он примерный отец, муж талантливой певицы и один из самых ярких актеров мира.

🔹Уиллард Кристофер стал вторым ребенком в многодетной семье, в которой всего появилось четверо детей. Его отец, бывший военный и мелкий предприниматель, был человеком строгих нравов и, несмотря на охлаждение отношений с супругой, к воспитанию детей подходил ответственно. Мама Уилла, школьная учительница, мечтала о сыне с престижным образованием, поэтому известие о карьере рэпера стало для нее шоком.

🔹Рэпом Уилл Смит увлекся в детстве. В своем дневнике Уилл записывал первые речитативы с обилием браных слов. Бабушка Смита, обнаружив записки, на последней странице оставила внуку такой комментарий: «Дорогой Уиллард, по-настоящему интеллигентные люди не используют слова такого типа, чтобы выразить свои чувства и мысли». И это замечание Уилл воспринял всерьез — под влиянием отца Смит вообще привык считаться с мнением старших. С тех пор Уилл Смит полностью очистил свою речь от нецензурной ругани, а при необходимости прибегает к более изысканным формам.

🔹Вместе с товарищем Джеффом Таунсом Уилл Смиит создал дуэт DJ Jazzy Jeff and the Fresh Prince. Первые два альбома парней — Rock the House (1987) и He’s the DJ, I’m the Rapper (1988) — стали платиновыми, а второй из них удостоился премии Grammy (впервые в истории статуэтку вручили в номинации «Лучший рэп-артист»)

🔹В 2008 году Уилл Смит возглавил список Forbes самых высокооплачиваемых актеров Голливуда, заработав за год $80 млн. Смит стал первым актером в истории Голливуда, чьи восемь фильмов подряд собрали в прокате более $100 млн каждый.

🔹К работе Уилл Смит привлекает и детей. Вместе со своим сыном Джейденом он представил драму «В погоне за счастьем» (2006), также ребята вместе снялись в фильме М. Найта Шьямалана «После Земли» (2013).

​​СОЗДАЙ СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ СИЛОЙ ПОДСОЗНАНИЯ

Привет! Думаю, вы все слышали о том, что есть различные энергетические практики и техники управления реальностью. Например, трансерфинг, сила мысли, техники позитивного мышления, симорон и прочие.

Как насчет того, чтобы начать их использовать для решения проблем во взаимоотношениях/привлечения нужного партнера/настройки гармонии в семье?

Я – Лена, и я уже 15 лет работаю со своим подсознанием (сейчас мне 29), экспериментирую с техниками материализации намерения и силой мысли.

И именно с помощью этих техник я познакомилась со своим мужем, с которым уже 9 лет в браке. Причем, я его не случайно встретила, а именно «материализовала» силой мысли. Когда я расскажу вам свою историю, у вас тоже не останется в этом сомнений, потому что все произошло до такой степени невероятно и волшебно, что при иных обстоятельствах мы бы точно никогда не встретились.

Но любовные отношения – не единственная область, где я использую силу мысли и программирование подсознания.

И об этом я расскажу вам на интенсиве, который начинается в пятницу 22 марта в 19.30 по мск:

СОЗДАЙ СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮБОВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ СИЛОЙ СВОЕГО ПОДСОЗНАНИЯ

Это двухнедельный интенсив на закрытом канале Instagram для тех, кто хочет :
1) притянуть в свою жизнь подходящего партнера силой мысли;
2) прокачать самооценку;
3) вернуть утраченную гармонию в семейный союз;
4) мягко привлечь внимание человека, который нравится, с помощью энергетических практик, техник трансерфинга и работы с подсознанием.

Милые девушки и мужественные мужчины!

Если вы:
- запутались в отношениях;
- чувствуете одиночество;
- испытываете горечь, что человек, который вам нравится, не обращает на вас внимание;
- чувствуете боль от того, что партнер не понимает / не слышит/ игнорирует ваши чувства/потребности;
- хотите прокачать самооценку;
- считаете, что счастливые отношения между М+Ж – редкость,

То СРОЧНО регистрируйтесь на интенсив.

ВАЖНО: Первые 4 дня участия в интенсиве бесплатно. Для этого перейдите по ссылке и выберите пакет «Start», и вам на почту придет инструкция дальнейших действий.

А еще я приготовила для вас бонус:
«PDF-навигатор по подсознанию».
Пусть ваши желания сбываются легко и в кайф!

Переходите по ссылке

Увидимся на интенсиве!

​​#Утренняямотивация

​​#Утренняямотивация

​​Как спланировать дела на день?
#Мотивация

🕰 Время чтения: ~ 1 минута

Привет! Вы когда нибудь жаловались на нехватку времени в Вашем дне? Дабы все успевать, нужно составлять план на день. Мы подготовили несколько советов чтобы правильно составить план на грядущий день.

Планирование дня начинаем с определения задач, которые Вы собираетесь выполнять. Из всех задач стоит определить две категории это повседневные задачи – рутина, и задачи разовые которые вы будете выполнять всего один раз.

Итак, берем тетрадь или ежедневник, или кому интереснее открываем Word, например, но бумажный вариант предпочтительнее, и начинаем работать над планом.

Определяем список дел, которые нам необходимо выполнять ежедневно, или через определенный промежуток времени. Это дела, которые облегчают наше существование, и обычно не всегда любимые.

Уже написали? Ну что-ж, приступим к дальнейшему выписыванию дел, из головы на листок. Теперь пишем те дела, которые нам необходимо выполнить разово.

Выделяем задачи, от которых зависит Ваше дальнейшее благосостояние. Также выделяем дела, которые дадут максимум по продвижению ваших идей и начинаний.

Планируйте свой день, это даст Вам больше времени на выполнение своих задач, так же не забывайте и про отдых.

​​#Утренняямотивация

​​#Утренняямотивация

​​9 секретов успеха от Уоррена Баффета
#Историявеликого

🕰 Время чтения: ~ 3 минуты

Состояние 87-летнего основателя и генерального директора компании Berkshire Hathaway оценивается в $87 млрд. Он стал миллионером в 32 года. Вот как стать успешным и богатым, согласно Уоррену Баффету Читать продолжение

​​#Утренняямотивация

​​Как решить проблему быстро и эффективно.
#Мотивация

🕰 Время чтения: ~ 2 минуты

Привет! Часто ли у вас появляются проблемы? Можете ли вы их быстро и эффективно решить? Мы подготовили несколько эффективных советов, которые помогут решить проблему максимально быстро.

Одна простая и эффективная техника решения проблем поможет вам избежать многих из них. Время от времени обязательно задавайте себе два вопроса, о которых мы уже говорили выше в этой книге.

Всякий раз, когда вы достигаете заметных результатов и дополняете новыми данными карту, задавайте себе эти вопросы, не забывая учитывать реальную ситуацию, изменения, произошедшие в вашем проекте с тех пор, как началась работам над ним, а также потенциальные изменения.

В решении проблемы главное — понять, в чем она заключается, и не поддаваться страхам и волнению. Нет ничего хуже, чем в панике пытаться изменить то, в чем вы не до конца разобрались. Так можно все испортить, так и не найдя никакого решения. Предлагаем вам несколько советов, которые помогают преодолеть множество возникающих в ходе работы трудностей.

Если вы работаете в команде, обязательно обсудите со всеми ее членами то, что произошло. Внимательно выслушайте их точку зрения, чтобы сравнить со своими соображениями, обратите внимание на расхождения в оценках. В ходе таких бесед легко выявляется причина возникшей проблемы.

Понять, что все идет как надо, что вы достаточно настойчивы и успешно справляетесь с проблемами, можно по нескольким признакам: Вы спокойно рассуждаете о проблемах, с которыми сталкиваетесь. Когда вы спокойны, то прорабатываете проблему с рациональной, а не эмоциональной точки зрения и с большей вероятностью находите оптимальное решение. Вы не теряете чувства юмора. Если вы еще способны посмеяться над собственными ошибками, это означает, что вы их приняли, сделали выводы и идете дальше.

Вы хорошо понимаете, что теперь нужно делать иначе, чтобы избежать проблем, подобных той, с которой только что столкнулись. Вам не терпится продолжить работу над воплощением своей мечты в жизнь. По мере возникновения проблем вы чувствуете себя все увереннее и уже не сомневаетесь, что справитесь с ними. Одна и та же проблема не возникает снова и снова. Даже если трудности и появляются, их можно считать новыми.