Дневник врача. Страница 11

Хочу чтобы с пациентами были всегда на одной волне

Знаете, я ведь всегда тут с вами делюсь своими внутренними эмоциями. Мне иногда кажется , что так долго хранил свои мысли, что сейчас хочется делиться с каждым из вас кого встречаю на улице. Не стесняйтесь говорить свои мысли пусть они даже будут негативными. Лучше сказать о человека все что думаешь, чем хранить у себя в душе на долгие годы. P.S: пишу как человек который очень долго хранивший свои эмоции и начавший недавно делиться своими переживаниями 🔥

За последний месяц посетил несколько тренингов про личностный рост. Один из заданий спикеров было, обнять незнакомого человека и улыбнуться. Казалось бы легко! Не тут то было, оказалось не все так просто. Почему ? Начал искать причину. В детстве нас учили быть более сдержанным и не улыбаться. По словам старших это было признак не серьезности. Так и во всех фотографиях выходил без единой улыбки. Не серьезно! И самое главное , начал других смотреть с осуждением людей которые обнимались, целовались в щечку. Кстати, моя супруга тоже давно меня ругает, да то что я не проявляю свои эмоции. Спустя годы осознал , что обнять человека и поделиться со своей позитивной энергией это очень круто и нужно! Представьте, человек идёт без настроении, а тут вы выходите обнимаете её (его) и заряжаете другого человека! Как минимум вы посодействовали чтобы у человека прошёл день на отлично! Обниматься с человеком это не признак не серьезности , а признак искренности и доброты внутреннего состояния! Заряжайте друг друга и радуйтесь жизни 😀 P.S: А как вы здороваетесь ?

​Как я съездил на Shamal life? О проекте Шамал , я узнал от Данияр Эмиль, когда он в прошлом году предлагал поехать в качестве выездного доктора и консультировать участников. Время шло и количество участников до начала проекта достигло более 1,500-2000 человек. Естественно, при большем количестве физически меня не хватило бы вас консультировать. Когда узнал, что наняли 3 бригады скорой помощи, обрадовался😀 Как прошёл Шамал? Первые два дня, мы были без связи, зарядка от телефона к удивлению продержался два дня. В горах было жарко, холодно и дождливо. Прошёл тест драйв на Тойоте Прадо.😎 Познакомился с людьми которых консультировал онлайн и с подписчиками которые давно меня читают и в живую не знакомились. Вы зарядили меня на долго своими добрыми словами. Что было вечером? Дискотека. Я люблю танцевать и оторвался от души. Только ноги дали понять, что мне не 20-25 лет😂 Дальше люди тусили в “Shabar”, думаю, было очень интересно для молодых ребят и девушек. Южный берег Иссык - Куля , село Тосор. Приехали уставшим, голодным после длинной дороги с Чон Кемина. В какой - то момент захотелось уехать, когда покушал и все пришло на место. Дальше все по плану, выступали спикеры, основатель Додо Пицца Фёдор Овчинников, гости с Казахстана и в самом в конце выступила главный хедлайнер проекта Ирина Хакамада. 5 дней прошли незаметно. Чем мне запомнился Шамал? 1. Данияр Аманалиев познакомил меня с друзьями как доктор тиктокер 😀 2. Не увлекаться танцами сильно, ноги на следующий день будут болеть😂 3. Во время игры «cash flow» Денис Гайворонский ушёл давать интервью а мне предложили сесть на его место. 4. Душевная беседа с людьми с которыми были знакомы только онлайн. В заключении , хочу выразить большую благодарность организатором Шамал в лице Данияр Эмиль, Айгерим Усонова и волонтерам которые приложили максимум усилий для того чтобы все прошло на высоком уровне. Они справились на 200%. Надеюсь и верю , что в следующем году поеду снова на Шамал. Всем мира и добра!

Сегодня в прямом эфире в инстаграм 21:30 , расскажу о правилах качественной и счастливой жизни 😀 присоединяйтесь. www.instagram.com/p/Ceux-…x-T0Imb_

Для тех, кто хочет научиться правильно питаться 🤗 и улучшить свою жизнь! @upgradekg_club совместно с @parmesun проводит серию кулинарных мастер-классов по здоровому образу жизни и питанию: здоровый завтрак, обед и ужин. Приглашаем на первую нашу встречу - «Здоровый завтрак» 🥗. 18 июня с 10.00-13.00 врач диетолог-эндокринолог Фарида Бабаджанова @babadzhanova_diet поделится всеми секретами приготовления полезного завтрака: 🧩 Как получить коллаген в домашних условиях? 🧩 Приготовить полезный и сытный завтрак для всей семьи за короткое время 🧩 В неформальной беседе ответит на все интересующие вас вопросы Фитнес-тренер, инструктор по скандинавской ходьбе и бегу Джамиля Джаркынбаева @mamitadjamilya: ♻️ Проведет динамичную разминку и настроит на новый позитивный день ♻️ Даст простые инструкции по физической активности и здоровому образу жизни ♻️ По окончании мероприятия позанимается с желающими 🏃 в Дубовом парке Под чутким руководством шеф-повара кулинарной студии @parmesun Аярбека Маметова вместе приготовим 🔥 ·      Омлет с кабачками  ·      «Салат Греческий» на основе натуральных продуктов  ·      Хумус в домашних условиях ·      Брускета из чиабатты ·      Соус песто  . Костный бульон ·      Гречишный чай от @ecolandkg (раскроем его полезные свойства) 🎁 Приятный бонус участникам - гайд с рецептами здоровых завтраков и необходимого водного баланса организма от @upgradekg_club, подарки от @teacoffee_kg, розыгрыш экобоксов от @ecogreece.kg, пробный бесплатный урок в школе правильного бега "UPGRADE". Дресс-код удобный спортивный. Стоимость мастер-класса - 2500 сомов. 📝 Записывайтесь по номеру 0555 894343.18 июня ждем всех в уютном пространстве кулинарной студии "Пармезан" !

И последний пост на сегодня, если вам нравится или не нравится мои последние посты прошу вас написать в комментариях чтобы понимать писать дальше или нет 😀 Буду очень признателен.

Я сегодня пишу много, потому - что в душе накопилась информация с которой хочу с вами поделиться. Вы для меня близкие люди. С утра мне было грустно от того , что некоторые вещи у меня не получается. Хотя очень сильно стараюсь чтобы все получилось. Недавно , ко мне приходила ко мне пациентка и говорила , что некоторые вещи приходит к человеку в состояние покоя , гармонии и радости. А я у себя замечаю , что сильно хотя это , теряю свой баланс , покой и понимаю, так не получится. Нужно меняться. Помните, недавно, писал про отношение знакомых ко мне, что они в удобном случае хотят задеть или унизить и я понял, что они отнимают мою энергию. Ведь, каждый раз после встречи я ухожу расстроенный, униженной. Хотя снаружи не показываю своё состояние. И вчера на тренинге у Арслана Кененбаева, мы выполняли одно задание и уже сегодня осознал , какое решение мне нужно принять. Поделился супругой , она поддержала. Самое интересное случилось после этого, где - то 10 человек мне написал о своей поддержки, сотрудничества. Хотя я им ничего не говорил про своё состояние. Я думаю, это знак вселенной , что он поддерживает меня и мое решение. Все будет хорошо, верю!

С момента начала работы в реанимации и в хирургии помимо основной причины возникновения заболевания мне всегда интересно было почему именно этот пациент заболел. Когда оставался на дежурстве , начинал спрашивать у пациентов , как давно началось болезнь, после чего и что послужило причиной. Многие вначале рассказывали так : кыргызчылык, нарушил режим питания, ходил до последнего и не обследовался. Когда спрашивал про семью или работу, они как доктору раскрывались , рассказывали про семейные проблемы, есть проблемы на работе. Если раньше сомневался, в своей теории, что основной причиной болезни служит все таки проблемы в личной жизни , сейчас могу с уверенностью сказать, что это первопричина. Были случаи когда родственники с друг с другом не разговаривали, а из - за болезни родного человека начали снова общаться. Помню один случай , парень работал в органах, по отношению к жене было заметно , что он ее не ценил и всегда унижал. Но, как перенёс операцию, понял важность своей супруги и в момент выписки он на 180% градусов поменял своё отношение к ней. Всегда задавался вопросом, почему именно «болезнь» должна менять человека к лучшему. Почему до состояния болезни нельзя хорошо относится друг к другу? Знаю точно одно, болезнь не посещает нас просто так. Нужно всегда делать выводы, где - то мы вышли из пути или кому - то преградили. Возможно , вы скажите , Эрмек , что - ты пишешь? Я пишу, что чувствую и хочу этим состоянием с вами поделиться. Давайте друг друга ценить и любить!

Наше здоровье - это как батарейка 100%. Каждый из нас её тратить по-разному. Кто - то быстро разряжает, а кто - то периодически заряжает и живёт долго. Организм не глуп и всегда нас предупреждает о развитии болезни. Вопрос в другом, умеем ли прислушиваться к своему организму и своевременно среагировать чтобы не усугубить ситуацию. Как практика показывает, к сожалению, мы не умеем слушать свой организм и зачастую пропускаем первичные сигналы нашего организма и идём к врачу, когда произошёл необратимый процесс. Какие и когда сигналы даёт наш организм? Я их разделил на три категории. 1. Возраст 20-35 В этом возрасте если у нас начали какие-либо изменения из - за дефицитов в организме, работа (днём и ночью), в холоде (стройка), офис (сидячая работа), стресс. Злоупотребление спиртными напитками, курение и если есть генетические факторы ( у родителей выявляли онкологию, диабет, высокое давление) Организм может дать следующие сигналы: постоянная слабость, стриженые энергии, повышение давления, периодические обмороки, начинаете часто болеть. В этом возрасте организм сможет справляться с нагрузками и один раз сильно заболев и получив капельницу вы забудете, что с вами произошло до следующего случая. Запущенные процессы обратимые. Тут нужно проанализировать ситуацию и пересмотреть своё отношение к своему здоровью. Нужно сделать так чтобы ваш организм не чувствовал постоянно эмоциональную нагрузку. 2. Возраст 35-50 Если вы до этого возраста занимались собой, как - то вели здоровый образ жизни. Сильных изменений не должно произойти. За исключением, людей у которых постоянно присутствовал стресс (эмоциональная нагрузка, физическая, семейные проблемы. Мы занимаем второе место в мире по сердечно сосудистым заболевания, затем идет сахарный диабет, заболевания желудка, болезни суставов и камни в желчном пузыре. Здесь, нам необходимо постоянно принимать лекарства от давления, сахара для поддержания организма. Если игнорируем эти правила, наш организм делает так чтобы на определенное время мы выбрали работу или здоровье. Если мы выбираем здоровье и получаем лечение, запас энергии удлиняем на неопределённое время. Если выбираем работу, в один момент мы просто вынуждены будем уйти с работы на время. По состоянию здоровья в этом возрасте (35-50) многие наши граждане к сожалению переносят 1 или 2 операции. Удаление жёлчного пузыря, сердечно сосудистые манипуляции, и по гинекологии. Связано с тем что пропустили период профилактики возрасте 20-35 лет. Как вы все знаете, средняя продолжительность в Кыргызстане мужчины 70 лет , женщины 75 лет. 3. Возраст 50-75 лет, если мы занимались профилактикой, следили за своим здоровьем, качество жизни останется достаточно на хорошем уровне и можно прожить ещё до 100 лет. Но, если мы относились к своему здоровью, как чужому, тогда качество жизни значительно снизится, и мы вынужденно будем в год один или два раза , бывает и больше посещать больницу не по своему желанию, а потому что организм начнёт периодически давать сбои. Инфаркт, инсульт. Периодически повышение сахара в крови, развитие онкологических заболеваний. К большому сожалению, здесь встанет вопрос о жизни и смерти. Спасёт только доступная медицина и финансы. Уважаемые подписчики, не хотел вас расстраивать или обидеть своим постом. Поделился опытом которую получил и продолжаю получать на протяжении 9 лет , как в отделении хирургии так и в отделении реанимации. Последние два года начал заниматься профилактической медициной и понял, что мы процесс болезни запускаем намного раньше, чем я предполагал. Какие выводы из этого поста нужно сделать? 1. Ежегодно проходить медицинский осмотр (есть минимум пакет) 2. Обращать внимание на первичные сигналы (симптомы) 3. Наступит тот день, когда все равно придётся сделать выбор в пользу здоровья, не смотря на отсутствие финансы.

Когда мои пациенты спрашивают можно ли заниматься спортом один раз в неделю 🤣

Добрый вечер, уважаемые подписчики. Сегодня, посетил семинар бизнес тренера Арсланбека Кененбаева Болотбековича на тему «Карма денег», где также затронул тему, карма здоровья. Он сказал, если вы хотите быть здоровым , нужно чтобы кому то помогли со здоровьем. Например: оплатили лечение , анализы и купили витамины. Я думаю, что одним из способов быть здоровым это инвестирование в своё здоровье.

Уважаемые подписчики, хочу узнать сколько людей меня читают активно, прошу вас поставить плюс под этим постом.

Наверное, у всех есть друзья которые любят шутить и пытаются задеть своими неуместными шутками. У меня не исключение, и они часто пытаются задеть , если раньше поддавался их провокациям , но, сейчас благодаря тренингам которые посещаю , им с каждом разом удаётся тяжелее играть на моих чувствах. Последняя их шутка была в том, что я с университета постоянно в обучении , но, результата никаких не приношу. Они имели ввиду в финансовом положении. Так как сейчас у них есть крутая машина и квартира в элитном районе. Возможно, вы удивитесь, у меня нет качества завидовать людям. Я всегда радуюсь успехам своих знакомых. Когда они пытались задеть мои чувства, я сначала эмоционально отреагировал, потом сделал глубокий вдох и сказал себе: Эрмек, это у них единственный инструмент с которыми могут воспользоваться против меня, а в других случаях они не смогут и отпустил ситуацию. Я ведь живой человек, несмотря на то что хожу к психологу, посещаю семинары, 1% у них получаются задеть. Долго думал в эти дни над этой мыслью, вроде делаю все , но, не получается выйти на новый финансовый уровень. Есть знания и навыки, но, недавно посетив тренинг Арсланбека Кененбаева понял, что есть и глубинные причины отсутствие денег. И начал искать ответы на свои вопросы , и знаете что, оказся раньше мое мышление было такое, взять у кого - то, ожидание , что кто - то даст. Простыми словами- государство төлөп берет думал, я! Последние трансформации в жизни , меняют мышление от роли государство төлөп берет , в роли , что могу сделать государству. Яркий пример, когда мы взяли ответственность консультировать пациентов в телеграм канале. С того момента начал меняться, прошло два года и я в процессе трансформации , все нравиться. Но, периодически мышление, «что я могу взять и дать дают сопротивление друг другу» , и последнее время я ощущаю , что чувства «что могу сделать для людей и для государства » начал преобладать от чувства что ожидать. И последний момент о чем хотел бы написать, это благодарность! Вчера , я понял , что меня окружают замечательные люди как будто они специально посланы всевышним чтобы развивался как личность. Моя любимая супруга , сын, наставники , единомышленники. Мои подписчики в телеграм канале, в твиттере, в инстаграм. У меня есть наставники которым платят большую сумму за встречу и консультацию , а я могу с ними спокойно поужинать и поговорить о жизни и это круто! Благодаря вам , я ощущаю себя человеком который сможет сделать очень многое для нашей страны, мы уже делаем! Каждый день чувствую вашу поддержку! Я уверен, мы вместе сможем поднять нашу страну и жить там где уровень наших врачей будут входить в топ развитых стран! Всем благ!

Когда гуляешь по улице и внезапно незнакомый человек говорить , что мой подписчик. Моя зарядка которая была наполнена до 49% , автоматически заряжается до 100% и хочется дальше идти покорять вершины. Спасибо вам, что всегда здороваетесь, вы вдохновляете меня! 🙏 Всем спокойной ночи!

Кто - то из вас может сказать, Эрмек, я посвящаю время для себя, но, все равно болею. Подумайте тщательно, что происходит вашей жизни и как вы к себе относитесь. У законы вселенной есть правила, где вы не сможете их обмануть. Нужно помнить, что организм только защищает нас , а не вредит!

Гиппократ в своё время говорил, что любая болезнь начинается сначала в нашей душе , а потом переходить в наш организм. Могу с уверенностью сказать, что он был абсолютно прав! Мы врачи часто лечим тело , а про душу забываем. А ведь, люди к нам приходят рассказать про свою историю , а мы сразу берёмся за бумажкой и начинаем назначать лекарства. И причиной физической болезни зачастую служит именно не умения любить себя. К примеру, приходит пациент и жалуется на свои симптомы, что они так давно его беспокоят и устал болеть. Вроде не пьёт, не курит, старается заниматься спортом. Говорит, почему именно с ним так происходит? Когда задаю вопрос, а чем вы именно занимаетесь , он говорит, последнее время часто перерабатываю, приходится работать ради денег, и доделает свои дела и уйдёт наконец - то. Я думаю , вы поняли причину частой болезни? Вы наверное знаете, что организм наш уникальный и он умеет вас беречь и защищать. В этом случае , организм через болезнь проявляет заботу к себе и защищает нас от не любимой работы. Мы жалуемся на него. А что делать , спросите Вы? Нужно уделять время для себя, кстати , я тоже не умею это делать, но, учусь. Когда вы ходили на массаж или ходили на другие процедуру, где вы говорили себе спасибо, за то что я есть и существую? Если ещё нет, подумайте , почему все так происходит?

Доброе утро, уважаемые подписчики! Какие медицинские темы для вас актуальны? О чем хотели бы поговорить или услышать?