💫 Почему сегодня — самый важный день в вашей жизни
Все мы забываем ценить сегодняшний день. Стараемся убить время в ожидании более увлекательной полосы в жизни.
Как не забыть о его важности, когда сегодня ничем не примечательно. Мы проснулись, а оно уже здесь.
Но «сегодня» должно стать самым заветным словом. Ведь никогда в жизни не будет дня важнее, чем тот, что вы проживаете сейчас. Да, он кажется менее значительным, чем выпускной, свадьба или отпуск. Но это не так.
✨ У решений, принятых сегодня, больше всего шансов изменить вашу жизнь.
Примите сегодня решения, за которые потом сможете поблагодарить себя.
Выберите в календаре дату ровно через год и создайте запись со словами «Твоя жизнь сейчас такая, как есть, благодаря тому, как ты относился к каждому дню в течение прошедшего года»
Пусть она напоминает вам, что каждый день нужно расценивать как уникальную возможность.
#different
🧠 Быть неправым — интересно
⠀
Представьте себе:вы в кругу приятелей или коллег заявляете факт, который не подлежит сомнению. А вам в ответ дружно заявляют, что вы не правы. Вы в ответ спорите, атмосфера накаляется. И вот вы уже уверены, что вокруг враги, а мир несправедлив. Что все против вас.
⠀
Знакомо? Как вы себя при этом чувствуете? Хочется плакать? Или вы злой как чёрт и ищете свободные уши, в которые выскажете всё, что думаете об этих идиотах?
⠀
Стоп!Задумайтесь: что такого собственно произошло? Почему для вас случившееся стало катастрофой? Даже если вы действительно правы. Как это меняет вашу жизнь?
⠀
💡 На самом деле феномен «категорической правоты» кроется в мозгу. Там живёт внутренний диктатор, который контролирует наши сложившиеся представления о мире. И любое вторжение в этот фундамент мозг воспринимает как настоящую угрозу! Угрозу крепости наших убеждений, которые кто-то вдруг пытается разрушить.
⠀
За эту нашу черту отвечает древняя часть мозга — миндалевидная железа. Это она активизируется в ответ на попытки покуситься на нашу идентичность. Потому что если наше убеждение неверно, вдруг окажутся неверными и остальные? И на что тогда опираться?
⠀
Что с этим делать? Как помочь себе не впадать в гнев и страх?
⠀
✔️ Попробуйте относиться к любому иному мнению как к интересной альтернативе:
«Да, я уверен, что дважды два четыре. Мне с пеной у рта доказывают, что пять. Окей, почему бы нет?»
⠀
✨ Относитесь к жизни и к её условиям как к игре. В которой могут быть самые неожиданные условия. Или даже внезапное их исчезновение. Осознайте, что так бывает. Это не весь мир против — это всего лишь первобытная железа в мозге призвана защищать нашу безопасность.
#рекомендации
🔥Напоминаю вам про щедрую акцию от Райффайзенбанка. Условия очень просты: оформите бесплатную кэшбэк карту по ссылке ниже, оплатите картой покупку на 500₽, и вам вернётся кэшбэк 1000₽. Неплохо, правда?
✔️Оформить карту тут:https://clck.ru/agu4c
✔️При оформлении заявки указать промокод: PR615
❕Важно! Акция действует только при оформлении карты по ссылке выше.
..................................................
Немного подробнее про Кэшбэк карту:
🪄Кэшбэк на все покупки 1,5% (без условий и ограничений по категориям);
🪄Кэшбэк без ограничений по сумме в месяц - хоть 100₽, хоть 30000₽ в месяц;
🪄Бесплатное обслуживание карты навсегда (не зависит от суммы трат по карте или остатков по счетам);
🪄Кэшбэк начисляется в рублях в начале каждого месяца, никаких баллов или бонусов нет;
🪄Бесплатные переводы в другие банки без комиссии по номеру телефона до 100000₽ в месяц.
🕳Сравнение – путь в никуда🕳
Стремление к сравнению закладывается в людей с детства. В школе вас постоянно оценивали и сравнивали с одноклассниками. Многих постоянно сравнивают с кем-то родители и так далее.
Всю жизнь вас учат бежать, бороться, становиться победителем, уничтожать всё и всех на своём пути во имя благородной цели. Но никто не скажет о том, что эта гонка не имеет никакого смысла.
Равно как никто из окружающих не станет вам советовать следовать своему индивидуальному пути, искать в себе отличия от других людей, а не стремиться быть похожим на серую массу.
Получается, что рулевой не ты – твоей жизнью рулят за тебя.
Но вот в чём фишка: пока ты такой же, как все, ни о каких победах и выдающемся успехе можно даже не думать. Настоящие победы начинаются лишь там, где человек сумел вылезти из кокона своих предубеждений и по-настоящему последовать за своими желаниями.
А всё остальное – просто примитивное существование ради сохранения приемлемой для всех роли в обществе.
Если вы стремитесь к большему, вот вам несколько советов:
💡Живите для себя, ведь жить для всех, кроме себя – настоящий ад.
💡Не перекладывайте ни на кого ответственность за свою боль.
💡Перестаньте себя с кем-то сравнивать и не давите себя достижениями других.
💡Прекратите доказывать что-то не понятно кому.
💡Работайте не много, а головой.
💡Развивайте творческое начало.
💡Относитесь с душой к тому, что делаете.
💡Смысл собственной жизни вы должны создать сами.
#рекомендации
🐸 Съешь лягушку! 🐸
Из литературы о тайм-менеджменте нам известно, что съесть лягушку означает сделать тяжёлые и нежеланные дела в первую очередь, а потом приступать к всему остальному.
Подобный метод рекомендовал ещё Марк Твен, а такой небезызвестный писатель, как Брайан Трейси, даже написал целую книгу "Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!".
✔️Очень заслуженно это мысли набрали популярность, ведь они помогли наладить жизнь многим людям.
Действительно, если тянуть всю самую неприятную и тяжёлую работу до конца дня, то это очень изнуряет психологически, а сама работа по концовке остаётся так и невыполненной.
Но стоит только начать "есть лягушку" по утрам, как жить становится легче, и даже самые сложные задачи решаются быстрее, легче и эффективнее.
#different
💭Как развить критическое мышление?
Критическое мышление - это процесс активного и умелого осмысления, анализа, и оценки информации, собранной или созданной посредством наблюдения, опыта, размышлений, рассуждений или общения, в качестве руководства к убеждениям и действиям.
Чтобы развить критическое мышление:
💡Задавайте вопросы.
Человек, который умеет мыслить критически, постоянно анализирует информацию и ставит под сомнение абсолютно все. Только так можно понять каждый аспект любого вопроса и получить достоверные ответы.
💡Личные убеждения.
Когда вы размышляете критически, вследствие анализа информации, вы определяете свои взгляды и формируете убеждения. А человек без убеждений – легко управляемый человек.
💡Думайте наперед.
Во-первых, это неплохая зарядка для мозга. Во-вторых, вы научитесь прогнозировать и быть готовым к любому развитию ситуации.
#рекомендации
🔖Синдром перфекциониста 🔖
Синдром перфекциониста — стремление к идеалу, непоколебимая вера в то, что самосовершенствование и идеальный результат являются целью каждого человека.
▪️Причинами перфекционизма являются страх неодобрения со стороны других, чувство неполноценности, а также различные психические заболевания.
На первый взгляд, желание довести любой аспект жизни до идеала кажется здравым смыслом, но недавние исследования обнаружили, что подобное явление способно не только вызвать проблемы со здоровьем, но и разрушить жизнь.
➖"Чем выше перфекционизм, тем больше у вас психологических расстройств." — Сара Эган.
Перфекционизм изначально обречён на провал. Мы живём не в идеальном мире, и любая попытка сделать его таковым потерпит неудачу.
💡Совершение и признание ошибок - необходимая часть развития, обучения и человеческого существования. Только совершив ошибку, мы в итоге становимся лучше.
#different